|
|
||||||||||
ملتقى أصحاب الإكتئاب أكره مرض الإكتئاب بنفس القدر الذي أحب به مريض الإكتئاب .. فهو أرق الناس وأصفاهم وأصدقهم .. و من لا يدمع قلبه حين يعايش مريض الإكتئاب ، فإن قلبه من حجر ، أو أشد قسوة " |
|
أدوات الموضوع |
07-02-2016, 01:25 PM | #1 | |||
عضـو مُـبـدع
|
هل هذا اكتئاب ام قلق ام وسواس
اشعر بملل غير طبيعي
لم اعد اجد للحياة اي طعم تفكير مستمر في كل شي سلبي ابي اقطع التفكير هذا صار التفكير مثل الوسواس معاد اقدر اقطعه نهائي قالت لي الاخصائيه حاولي ماتفكرين كثير اشغلي نفسك بأي شي سويت اللي قالت قدمت على وظيفه مانفع معي التفكير مستمر القلق متمكن مني تمكن شديد صرت اجلس مع الناس احس انهم مؤمنين بالله وانا لا ماعندي ايمان ابي ابعد عني هذا الشعور والله ماقدرت صار عندي وسواس عقدي اني ماعندي ايمان اني لم اؤومن بالله لو كان عندي ايمان كان ماضاق صدري لو اني متوكله كان ماقلقت اريد ابعاد هذي المشاعر السلبيه عني والله ماقدرت ضاقت علي نفسي وضاقت علي الارض بما رحبت بسبب هذا القلق اختلطت مع الناس طلعت من البيت ابي هذي المشاعر تروح عني بس صاير القلق متمكن مني والملل شديد ماقدرت اتحكم والله اني اكتب لكم ودموعي على خدي من شدة الملل قالت لي الاخصائيه حاولي تستمعين باأقل شي والله ماقدرت استمتع بشي رحت مع الأهل لنزهه مافاد معي الملل مسيطر علي المصدر: نفساني
|
|||
|
07-02-2016, 01:27 PM | #2 |
عضـو مُـبـدع
|
قال لي الاخصائي حاولي تستشعرين النعم اللي عندك وتكبرينها في عينك
واتركي القلق جانبا صرت الوم نفسي ليه انا كذا |
|
07-02-2016, 01:54 PM | #3 |
( عضو دائم ولديه حصانه )
|
أولا اتركي لوم نفسك
ثانيا خذي الأمور خطوة خطوة وحبة حبة ثالثا مع العلاج رايح تقدري تتحسنين والعلاج السلوكي يجيب نتيجة رابعا لا تتوقفين وهذا أهم شي، لازم الاستمرارية خامسا هل توظفتين أو لسه؟ سادسا انظمي لنادي نسائي سابعا طبقي هذا التفكير عدي الأفكار السلبية اللي تجي في راسك كل يوم وسجلي عددها، في البداية رايح يزيد عدد الأفكار السلبية وبعدين رايح يقل عدد الأفكار السلبية |
|
07-02-2016, 03:26 PM | #5 |
عضو مميز جدا وفـعال
|
ضاقت فلما استحكمت حلقاتها .......فرجت وكنت أظنها لا تفرج
اختي لي سؤال :هل رقيتي نفسك وظهرت معك اعراض ؟ |
|
07-02-2016, 05:46 PM | #7 |
( عضو دائم ولديه حصانه )
|
مبروك الوظيفة ...
بالنسبة للقلق، أنتي عادة تقلقي على أمور في الماضي أو أمور متعلقة بالمستقبل؟ أريدك -مثل ما يقولوا- تقتلي نفسك في العمل في وظيفتك خذ أي شغل لا تجلسي فاضية وفي نفس الوقت قد ما تقدري تجنبي التفكير، كل ما بتجي تفكري وقفي الفكرة واشغلي نفسك بعمل ولو فكرتي لا تحاسبي نفسك وتلوميها ... لوم النفس بيزيد الوضع سوء لأن بيخلي نفسيتك سيئة مفيد انك تشتركي في نادي نسائي وتمارسي رياضة منتظمة وهذي فرصة تغيري جو وتتعرفي على ناس ثانية وفرصة تشغلي وقت فراغك بعد العمل حاولي تتقبلي الواقع وتتقبلي فكرة اللي صار صار وانه مو بيدك تغييره ... حاولي انك تقولي لنفسك انك صاحبة القرار في حياتك والمسيطرة عليها وانك بتسوي اللي تقدري عليها لكن لما تصير الأمور خلاص ما في شي بيدك اقرئي كتب عن التعامل مع القلق رايح تساعدك وتختصر عليك وقت ... روحي جرير أو لو تعرفي انجليزي اطلبيها من أمازون |
التعديل الأخير تم بواسطة وائل وائل ; 07-02-2016 الساعة 05:47 PM
|
07-02-2016, 06:03 PM | #9 | |
( عضو دائم ولديه حصانه )
|
اقتباس:
أهم شيء يعطيك دواء علاج للقلق مثل البرستيك أو غيره |
|
|
07-02-2016, 08:48 PM | #11 |
عضو موقوف
مثيرة للجدل
|
اختي والله اللي اتحسين في انا اشعر في بالضبط وخصوصا لما قلتي عن الوظيفة انا احس جذي بالضبط خصوصا لما أداوم وحلج انك تنشغليييييييييييييييييين لدرجة ما يصير عندج وقت لتفكير وحلو طبقي الكلام اللي قالتة الأخصائية كل يوم وكل لحظة وان شاء الله راح تستفيدي والله يوفقج اختي العزيزة
|
|
07-02-2016, 08:55 PM | #13 | |
( عضو دائم ولديه حصانه )
|
اقتباس:
أتابنيا ما بعرفه ، اكتبي لنا الاسم العلمي للدواء حتى نعرفه ... الأدوية النفسية تحتاج لصبر شنو المهدئ اللي عطاكي اياه؟ خليه عند الضرورة القصوى ... |
|
|
07-02-2016, 10:40 PM | #14 |
عضومجلس إدارة في نفساني
((جينرال الدواسر))
|
ما تشوفين شر وان شاء الله تتحسني على العلاج الجديد
اخي وائل اتابنا هو سيركويل بس صناعة محلية لا تصلح ابدا |
|
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|