وسواس

وسواس

اسلام عليكم ورحمه الله وبركاته
انا متزوجه حاليا لي سبعه شهور ومشكلتي هي في الغسل من البول اكرمكم الله عند الانتهاء من التبول اولا اغسل المخرج ارش مويه ودلك ثم اغسل الفخذ اليسار بالماء مع الدلك مره ثم الفخذ اليمين بالماء مع الدلك مره واكرر الحركه ثلاث مرات ارجع ثاني اغسل المخرج ارش بالمويه ودللك ثم الفخذ الايسار وهكذا ورجه ثالث مره
مشكلتي هي 1-لما اغسل المخرج ثم الفخذ الايسر ثم الايمن احس اني نسيت ما غسلت الفخذ الايمن ورجع اعيد واغسل بعدها لما اغسل احس اني نسيت المخرج ارجع اغسل او احس اني نسيت الفخذ الايسر واغسل يعني كل ماجيت بقوم يقولي نسيتي ماغسلتي مكان وارجع ثاني
2-وايضا احاوال اركز عند غسلتي من البول حتى لا انسى تعبت من التركيز ولو ماركزت اقول نسيتي مكان ماغسلتي او غسلتك غلط او كيف تقومي ونتي ماركزتي بغسلتك هل غسلتي كل مكان ولا لا
3- اذا خلص التبول اكرمكم الله ما اقدر اغسل على طول لوغسلت على طول يقولي كنتي تجربين اغسلي ثاني احس احد جنبي يقول وانا اغسل من البول هاذي تجربه ارجع اوقف واغسل ثاني يعني ما اقدر اخلص التبول واغسل على طول صرت قبل ما اغسل اكلم نفسي واقول والله مو تجربه والله بغسل وقوم والله اتحداك وكلام كثير اقعد اقول على اساس اني ابغى اشجع نفسي ما اقدر ارجع اغسل يرجع نفس الشي واذا جيت قلت خلاص بخلص وغسل ما اقدر لا زم اكلم نفسي قبل الغسل من البول اقول خلصت او بطنش الوسواس اي كلام
نفسي اخلص على طول اشيل الرشاش واغسل لاكن ما اقدر صرت اكره الحمام اجلس فيه نص ساعه وصرت امسك نفسي لو عندي تبول وهاذا الشي اثر على حياتي جدا
4-احس غسلتي من البول غلط او المويه ماوصلت الفخوذ كامله من تحت يعي يدي ماجات على الفخذ كامله عند الدلك بلماء احسها تجي يدي على جزاء بسيط من الفخوذ اقعد اقول يدك ما دلكت الفخذ كله من تحت ارجع اغسل واقوم ارش على رجلي كامله من احتياط الفخوذ الى اصابع القدم
ايش اسوي ادوني حل جزاكم الله خير
ومشكلتي اني وانا اغسل احس احد يقولي انتي تجربي
وكمان لما اجي اغسل ما غسل بسرعه اقعد اكلم نفس موتجربه ماراح اعيد بطنش ماراح اسمع لك وكلام كثير اقعد اقوله قبل اغسل ولما اقول ماراح اتكلم بغسل على طول ما اقدر احس اني الخبط وما اركز او العب او اجرب الغسل ولو قلت بغسل ولا راح اركز بالغسل وبخرج وماراح اسمع كلام اخاف اكون خرجت وانا ما غسلت تمام ومسك الملابس والاثاث ونجسه
هل لازم اركز وانا اغسل من البول يعني اركز وانا اغسل مخرج البول والفخذ الايمن والايسر من تحت علشان اكون متاكده اني غسلتها ولما اركز برضو اوسوس اني نسيت مكان يا مخرج البول او واحد من الفخوذ من تحت ما غسل ابغى منكم طريقه اغسل فيها بعد الفراغ من البول كيف اغسل قولولي بالتفصيل يعني ادلك بيدي ولا ارش بالرشاش
طيب لو ادلك كيف ابداء بالمخرج ثم الفخذى الايمن ثم الايسر من تحت
ولو ارش كيف ارش بالرشاش ابداء بالمخرج ثم الفخذ الايمن ثم الايسر يعني ابغى طريقه مفصله بالمرة علشان اتبعها وما اغيرها
وراح اكرر الطريقه الي تقولوها ليه ثلاث مرات هل يكفي
عند التبول الله يكرمكم يصيب البول احد الفخوذ عند التبول اما الفخذ الايمن او الفخذ الايسر
ساعدني الله يخليكي

المصدر: نفساني

غسلي مره واحده لكلا الفخذين يااختاه وبعد ذلك سياتيكي كالعاده الوسواس انكي ماغسلتي غسل جيد وكامل فأول مايجيكي الوسواس قولي لنفسك بصوت تسمعين نفسكي بنفسك (( لا انا غسلت مظبوط وهذا وسواس مرضي ليس له اساس من الصحه )) ثم بعد ذلك انهضي واخرجي بسرعه من الحمام ولا تعودي اليه ثاني مره واذا ألح عليكي مره ثانيه اتركيه وقولي لنفسك ايضا مره ثانيه وثالثه وعاشره ومليون مره (هذا مرض وسواس ليس له اي اساس من الصحه) وهذا انا مجربها بموضوع كتبته وطريقه من دكتور مميز والحمدلله احس الافكار جالس اقاومها مظبوط تمام وبتخف الاستجابه الملحه من العقل للوسواس لدي

انا يجيني يقولي ماغسلتي اليمين او اليسار او المخرج وخاف ورجع اغسل ثاني

الله يشفييك ياررب

مالنا الا نطنش ونسوي مثل الناس لو مو مقتنعيييين

انا وسواسي وسواس تكبيره الاحرام عندي صعوبه بالنطق فيها ما تطلعي معي اثناء الصلاه اجلس فتره واعيد لما تضبط معي والله تعبنا
اسفه اختي سامحيني كتبت مشكلتي بمضوعك ما اقول الا الله يشافينا ويشافيك يارب

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة يارب فرجها

انا يجيني يقولي ماغسلتي اليمين او اليسار او المخرج وخاف ورجع اغسل ثاني

طبعا لازم الوسواس مايجي الا مقرون بخوف وممكن خوف شديد وسرعة خفقان وكله هذا متبوع للوسواس
فعشان كذا لازم تقاوميه باللي قلت لك عليه وانا مو دكتور انما مريض مثلك وعلمني الدكتور ع الحركه هذي حقت مقاومة الافكار وصرت ارتاح بعد ماتجيني الفكره ومعاها خوف ابدا اكررها واقنع نفسي الى انسى او يخف الخوف عندي فاعملي مثلي مع العلااااااااااااااااااااااج ومراجعة دكتور لازم لو ماكنتي تروحي لدكتور بالاصل وبالتوفيق