محتاجين تعرفو كيف ..!!!؟؟

محتاجين تعرفو كيف ..!!!؟؟

كيف تذاكر؟؟
[المحور الأول : ممهدات قبل المذاكرة :
لا يمكن الحديث عن الاستذكار الجيد دون أن نتناول قبله مقدمات تمهد له ، فكثيراً ما يكون قلة التحصيل ناتجاً عن أسباب نفسية أو اجتماعية ، رغم وجود القدرة ، والدأب في التحصيل .

الفعالية الذاتية : ما هي دوافعك إلى الاستذكار الآن ؟
وهل تدرس من أجل هدف متعلق بك ؟ أم أنت مُكرَهٌ على الدراسة من أجل أسرتك ؟
الدوافع الداخلية (ما ترغب فيه) .
والخارجية : ما تقوم به من أجل سبب خارج عنك . ويمكن أن يكون للدوافع الخارجية أثرها (سعادة الوالدين ، تحصيل المكانة في المجتمع .. الخ ) .
ويمكن أن تحول الدوافع الخارجية إلى دوافع داخلية .

حافظ على درجة الدافعية المناسبة لك : كل عمل يحتاج إلى درجة من الدافعية له ، غير أنه إذا زاد الدفع ربما تجاوز إلى القلق ، فتتحول المثيرات التي كانت بالأمس تدفعك إلى مثيرات تقلقك اليوم .
وهذا يفسر إخفاق كثير من المتميزين ، أو نقص درجاتهم نقصاً غير متوقع نتيجة شدة توترهم في الحصول على أعلى الدرجات .

إذا لم يكن لديك مثل أعلى في المذاكرة فابحث عنه ، فالمثل الأعلى من أعلى الدوافع للتعلم .
قال نيتشه : لا يخرج عظيم إلا من عباءة عظيم .
حدد أهدافك قبل البدء في المذاكرة ، ودون تحديد الهدف لن تجد الدافع للدراسة الفعالة .
كن واقعيا ًفي أهدافك ، وتوقعاتك ، ولا تيأس بسهولة ، وركز على النواحي الإيجابية فيك .
راقب إنجازاتك ، وأعد عملية تحديد الأهداف تبعاً لها .

حدد درجة الكمال الخاصة بك : لا تنفق الساعات في الوقوف أمام تفاصيل غير مهمة ، اعرف أين تقف دون أن تنفق وقتك فيما لا يضيف إليك الكثير ، وليس إلا وهم مثالية لن تتحقق .

لاحظ أن :
التغيرات البسيطة تحدث فروقاً كبيرة بمرور الوقت (لا تحقرن من المعروف شيئاً): وربما كان تعلمك مهارة جديدة في القراءة ، تخطيطك لوقتك ، يؤدي إلى نتائج متميزة .

قانون باريتو ( 80 / 20 ) : بدراسة كثير من المشاريع ، وجد أن 20% من الأفعال يؤدي إلى 80% من النتائج .
كيف تستثمر هذا في مذاكرتك ؟

تنظيم الوقت :
الكثير يشكو من ضيق الوقت ، والأمر كما قال لابروير : إن من يسيئون استثمار الوقت هم أول من يشكون من قصره .

• ابذل وقتاً في وضع خطة لإدارة الوقت .
• قسم مهام استذكارك في الشهر المقبل – قبل الامتحانات – بصورة أسبوعية ، ويومية.
• حدد كل العناصر التي تقوم بأدائها في يومك لكي تضع خطة ملائمة لها .
• ابدأ بأقل المهام إمتاعاً لتخلص منها .
• لا تنتقل إلى مهمة إلا بعد أن تنتهي من التي قبلها .
• رتب أولوياتك (حسب الأهمية ، وحسب الاستعجال) ، ولا تخدع نفسك بجعل شيء أولوية وهو ليس كذلك .
• استغل الأوقات المتناثرة : كان ابن تيمية الجد (جد شيخ الإسلام ابن تيمية) يطلب من حفيده أن يقرأ بعض كتب العلم وهو يسمع حين يكون في بيت الخلاء ) .
تعلم قانون باركينيون : يتمدد الوقت بحيث يملأ الوقت المحدد لإنجاز العمل : إذا كان العمل يستحق ساعة واحدة ، وحددت له أربع ساعات فسيتمدد ليأخذ كامل الوقت (كم من التفاهات تتضخم لهذا السبب) .

ملخص المحور الأول :
ممهدات قبل المذاكرة :
• حدد دوافعك للمذاكرة .
• الدافعية المثالية للمذاكرة وَسَطٌ بين الفتور ، والقلق ، وكلا الطرفين سيؤدي إلى نتائجَ غيرِ ملائمة .
• ضع في ذهنك مثلاً أعلى تذاكر من أجل الوصول إليه .
• حدد أهدافاً واقعية ، واحرص على تحقيقها .
• لا تنفق الوقت في تفاصيل لا أهمية لها بحثاً عن وهم مثالية لن يتحقق .
• طبق قانون باريتو 80/20 في مذاكرتك .
• ضع خطة لإدارة وقتك تقسم فيها المهام بحسب أهميتها وإلحاحها ، واستغلَّ الأوقاتَ المتناثرة .
• يتمدد العمل ليملأ كل الوقت الذي حددته له ، فلا تحدد لعملك وقتاً أطول من حقه.


المحور الثاني : كيف تذاكر ؟

بيئة المذاكرة :
حدد محيط المذاكرة الملائم لك :
• هل تفضل الاستماع على المشاهدة .
• ما أفضل مكان للمذاكرة بالنسبة لك (غرفتك ، الحديقة ، المكتبة) .
• انتبه في مكان مذاكرتك لـ : درجة الحرارة والتهوية ، مستوى الإضاءة ، قرب الأدوات التي تريدها منك .
• أفضل وقت للمذاكرة (بعد الفجر ، المساء ، منتصف الليل .. الخ ) .
• أفضل كيفية للمذاكرة : (وحدي ، مع صديق ، مع مجموعة ، مع وجود أصوات منبعثة من التسجيل .. الخ) .
• تحتاج للراحة (كل ربع ساعة ، نصف ساعة ، ساعة .. الخ ) .
• ذاكر وأنت في أفضل حالاتك النفسية ، وإذا شعرت بالقلق والتوتر فجرب تمارين الاسترخاء .
• غير عادات نومك الخاطئة (السهر المتأخر ، النوم الهروبي الزائد .. الخ).
• ضع قواعد مع الأسرة والأصدقاء فيما يتعلق بوقت مذاكرتك ، ولا تسمح للآخرين أن يستغلوا وقتك دون فائدة لك .

مجموعات المذاكرة :
• يفضل أن لا تتجاوز الستة أشخاص .
• يفضل أن يكونوا أفضل منك في المستوى الدراسي ، ولكن ليس كثيراً حتى لا تشعر بالإحباط.
• ينبغي أن يكونوا متآلفين ، وأن تقل الصراعات بينهم .
• لابد من التفرقة بين (مجموعة المذاكرة) و (مجموعة الحديث والمتعة) .
• يمكن أن يحدد لكل مادة طالب من المجموعة مسئول عنها ، ومتميز فيها ، حتى يكون بديلاً للأستاذ .. لكي يستفيد البقية .
• كن صارماً في الاجتماعات ، وتخلص من الطلبة غير الجادين .
• ليكن كل شخص في المجموعة فعالاً ، ولا تسمحوا للنباتات المتسلقة من البقاء معكم .

كيف تقرأ :
أنواع القراءة :
القراءة السريعة : تصفح عام بحثاً عن معلومة تهمك .
القراءة النقدية : لتحديد الأفكار والمفاهيم التي تتطلب تحليلاً شاملاً .
القراءة الجمالية : للمتعة بالأسلوب الفني للكاتب .
بعد التصفح العام ينبغي أن تكون جاهزاً للإجابة عما يلي :
• ما وجهة النظر الرئيسية للنص ، وما النقاط الرئيسية التي يعالجها .
• ما التسلسل المنطقي له .
لكي تتأكد من فهمك للمادة ، اسأل نفسك ما إذا كانت الفقرة تجيب عن تساؤلات :
• مَن : شخص .
• متى : زمن حدوث شيء .
• اين : مكان الحدث .
• لماذا : اسباب .
• كيف : طريقة .

لكي تفهم المادة في المواد العلمية (الرياضيات ، الفيزياء ، الكيمياء .. الخ) ، استخدم :
• التعريفات : للمصطلحات الجديدة .
• الأمثلة : لتوضيح الأفكار بصورة يسهل فهمها .
• التصنيفات والقوائم : صنف التفاصيل المتناثرة في قوائم متشابهة .
• استخدام التناقض والتباين : ركز على الفروق بين الأفكار والتعريفات، وقارن ما عرفته الآن منها بما عرفته مسبقاً لتتضح لك العلاقات بينها.
• علاقات السبب والنتيجة : العلوم قائمة على مبدأ " السببية " : تَحدثُ الظاهرة ، فما أسبابها ؟ وتحديد علاقة السبب بالنتيجة هو جوهر الكتابات العلمية .
قبل أن تنتهي إلى الجزء التالي في القراءة :
• اكتب تعريفاً لأي مصطلح جديد يفيدك في فهم الموضوع .
• اكتب أسئلة وإجابات توضح الموضوع .
وسائل للفهم :
• اجعل قراءتك متسلسلة منطقية .
• أعد التفكير في النقاط المهمة أثناء قراءتك .
• لخص ما قرأته بأسلوبك الخاص .
• ترجم القوانين والأرقام إلى كلمات كلما تسنى لك ذلك .
• حول المسائل الحسابية المعقدة إلى لوحة أو رسم بياني .
• ابحث عن طريقة أخرى للوصول إلى نفس الحل ( الجهد الإبداعي).
• علِّم شخصاً آخر ، فبالتعليم يتضاعف التعلم .
لزيادة السرعة في القراءة :
• ارفع درجة الانتباه .
• تخلص من المشتتات الخارجية .
• وفر جواً منظما ًومريحاً.
• حاول أن تستوعب المفاهيم العامة ، ولا تحاول فهم كل التفاصيل .
• لا تحرك شفتيك أثناء القراءة .
لكي تتذكر ما قرأت :
• الفهم : أنت لا تتذكر إلا ما فهمته ، والفهم مفتاح الحفظ .
• الرغبة : لكي تتذكر معلومة لابد أن تكون راغباً في تذكرها .
• التعلم الوافي : بتكرار المادة ، وشمولية الفهم لها .
• التنظيم : نحن نتذكر الأعداد المنتظمة أسرع من تذكرنا للأعداد العشوائية .
• الربط : اربط بين المعلومات الجديدة ومعلومات سابقة لكي يترسخ التعلم الجديد فيسهل تذكره .
• حدد الحقائق المهمة .
• دون ملاحظات على ما تقرأ .
• طبق ما درسته لتزداد فهماً له .
إذا شعرت بالملل من المذاكرة :
• نم فترة قصيرة من 20 – 40 دقيقة .
• تناول مشروباً .
• اخفض درجة الحرارة.
• غيِّر جدول المذاكرة .
• مارس الرياضة قليلاً (مشي ربع ساعة .. ثم العودة إلى جو المنزل) .

ملخص المحور الثاني :
المحور الثاني : كيف تذاكر :
• حدد أفضل مكان للمذاكرة ، وأفضل وقت ، وأفضل كيفية ، ووقت الراحة الكافي لك.
• غير عادات نومك الخاطئة ، وضع قواعدَ صارمةً مع الأسرة والأصدقاء .
• إذا فضلت المذاكرة مع المجموعة فلا تزد على ستة أشخاص ، واخترهم أفضل منك أو مساوين ، واستفد من كل طالب في المادة التي يتميز فيها.
• القراءة أنواع : السريعة ، والنقدية ، والجمالية .
• تعود على تلخيص ما تقرأ باستخدام (مَن ، متى ، أين ، لماذا ، كيف) ، وتحديد وجهة النظر الرئيسية للنص وتسلسلها المنطقي .
• لفهم المواد العلمية استخدم : التعريفات ، الأمثلة ، التصنيفات والقوائم ، التناقض والتباين ، علاقات السبب والنتيجة .
• لزيادة الفهم : ترجم القوانين والأرقام إلى كلماتٍ أو رسومٍ بيانية ، ابحث عن طريقة إبداعية جديدة ، علِّم شخصاً آخر .
• لزيادة سرعة القراءة : ارفع انتبَاهك إلى الحد الملائم ، تخلص من المشتتات ، استوعب المفاهيمَ العامةَ دون الإغراقِ في التفاصيل .
• نحن نتذكر ما نفهمُه ، ونرغبُ فيه ، ونكررُه ، ونتعلمُه بصورةٍ منظمةٍ ، ونربطُ بينه وبين معلوماتنا السابقة .
• إذا شعرت بالملل من المذاكرة : نم فترةً قصيرة ، تناول مشروباً ، غَيِّر الجدول ، مارس الرياضة.

المصدر: نفساني

اتمنى يفيدكم لانه فادني كثييييييييييييير....
تمنياتي بالتوفيق للجميع بس شدو حيولللكم والله الموفق"""
ارق تحيه مني....شموخ الليل....

الله يوفقكم جميعاً وينجحكم ويسهل عليكم
الأمتحانات وبتفوق يارب امين .

تسلمي أخيتي ويعطيك العافية.

شكرا عالموضوع
فعلا اني اقع دائما تحت ظلم الاختبار اذاكر اكثر من غيري
واجيب درجات اقل منهم !!!
اما بالنسبه للوقت انتظار انتايج
خوووووووووووف غير طبيعي تشائم عدم ثقة بالنفس وعذااااااب بصراحه

شكرا شموخ .الله يعطيك العافية
وان شاء الله بستفيد منه