|
|
|
 |
|
 |
||||||||
|
||||||||||
 |
 |
 |
||||||||
| ملتقى أصحاب نوبات الهلع ملتقى جميع الإخوه الذين يعانون من نوبات الهلع ، وتجاربهم بهذا الخصوص |
 |
|
|
أدوات الموضوع |
30-04-2010, 02:59 PM
|
#1 | ||||
|
عضو نشط
|
فيه احد يفكر كل يوم هذا التفكير؟؟
انا كنت احسب اللي فيني مشكله في القلب
وسويت فوحوصااات وقااالولي سليم واستخدم من اربع سنووات سيروكسات وبعدهااا غيرت الى سيبرالكس بس من خمس سنواات وانا داايم احس بملل وطفش لما اسمع دقااات قلبي ووجع والم مكاان القلب ودااخل القلب وكل يوم لما اقوم من النوم والين ارجع انام وانا اسمع قلبي يدق ودقاات مزعجه ومضاايق ودي يمر يوم مااافكر بقلبي ولااحس بدقااته رجااء خاااص هل انتم مثلي ولالا والله طفشت من 5 سنواات وانا مليت من الاحساااس هذا والخنقه علمووني انتم كل يوم ترااقبون قلبكم وتحسون فيه المصدر: نفساني
|
||||
|
|
30-04-2010, 03:35 PM
|
#3 | |
|
عضـو مُـبـدع
|
انا كنت مثلك اراقب قلبي وكل جسمي ودائما اقيس معدل نبضي كل شوي لكن خف عندي هدا الموضوع تدريجيا بعدما قررت في داخلي ان كل شيء بقدر وانا لا املك ان اغير قدري ولا يزيدني دالك السلوك الوسواسي الا تعبا وقلقا ولدلك اقول لك طنش تعش انسى كل ما يحدث في جسمك لا تفكر فيه ابدا كلما احسست انك تفكر في نبضك او وضعت يدك في صدرك ازلها مباشرة وقل انا سليم لا يوجد شيء لانه لو كان فيا شيء ما استمريت 5 سنوات هكدا ومادا استفدت وفكر في امور اخرى كالرياضة والقراءة وحفظ القران واي سلوك يعود عليك بالفائدة .اخي ما دامت فحوصاتك سليمة فاحمد الله فكم من الناس يعانون امراض قلبية مزمنة و يمارسون حياتهم بشكل طبيعي ومادام الله قد انعم عليك بالصحة فلا تشغل نفسك بما يعكر عليك صفو حياتك والالام التي تحسها في صدرك وقلبك ما هي الا رد فعل طبيعي لقلقك الدائم وهي مجرد تقلصات للعضلات بسبب الخوف لا تقلق وعليك بالعافية يا ربي
|
|
|
|
|
30-04-2010, 05:25 PM
|
#7 | |
|
عضـو مُـبـدع
|
انا مثلك بالظبط سويت فحوصات للقلب في كل مكان وكل مره يقولو سليم
واحياان اشك اقول الجهاز اللي سووا لي التخطيط فيه خرباان هههههههههه والله اتبهدلت بس انسى اخوي اقولك شي يريحك لو في قلبك شي ماراح تمشي بقلبك اكثر من اسبووعين يعني اللي فيك تووووووووهم |
|
|
|
|
30-04-2010, 05:48 PM
|
#8 | |
|
عضو مميز جدا وفـعال
|
لتعلم بإن مآيصبك ..:
" قضاء وقدر" ما اصاب من مصيبه في الارض ولا في انفسكم الا في كتاب من قبل ان نبراها, جف القلم, رفعت الصحف, قضي الامر, كتبت المقادير, لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا ما اصابك لم يكن ليخطاك وما اخطاك لم يكن ليصيبك. ان هذه العقيده اذا رسخت في نفسك وقرت في ضميرك صارت البليه عطيه,والمحنه منحه, وكل الوقائع جوائز واوسمه "من يرد الله به خيرا يصب منه " فلا يصيبك قلق من مرض او موت ابن او خساره ماليه او احتراق بيت,فان الباري قد قدر والقضاء قد حل والاختيار هكذا والخيره لله والاجر حصل والذنب كفر هنيئا لاهل المصائب.. لـلآ تقل: "لواني فعلت كذا وكذا لكان كذا وكذا," ولكن قل: قدر الله وماشاء فعل ..! لا تَحْزَنْ ! فإن المرض يزول ، والمصاب يحول ، والذنب يُغفر ، والدَّيْن يُقضى ، والمحبوس يُفك ، والغائب يَقدم ، والعاصي يتوب ، والفقير يَغتني إذاً فشدائدك إلى رخاء وعيشك إلى هناء ومستقبلك إلى نعماء لا تحزن ( إن مع العسرِ يسرا ) ..‘ لا تَحْزَنْ ! وأكثر من الاستغفار ، فإن ربك غفّار " فقلت استغفروا ربكم إنه كان غفاراً يرسل السماء عليكم مدراراً ويمددكم بأموال وبنين ويجعل لكم جنات ويجعل لكم أنهاراً " لا تَحْزَنْ ! لأن القضاء مفروغ منه ، والمقدور واقع والاقلام جفت ، والصحف طويت ، فحزنك لا يقدم في الواقع شيئاً ولا يؤخر..‘ لا تَحْزَنْ ! فالحزن من الشيطان ، والحزن يأس جاثم وفقر حاضر ، وقنوط دائم و إحباط محقق وفشل ذريع ..‘ منقووووووووووووووول |
|
|
|
|
30-04-2010, 09:23 PM
|
#9 | |
|
عضـو مُـبـدع
|
اي اخوي فيصل انا كنت مثلك استمر معي التفكير هذا لعدة شهور.. كنت افكر في قلبي كيف ينبض او انه ممكن يتوقف او يصير في اي مشكله.. وكنت افكر دايما في الاورام وايه الم في اي مكان في جسمي اقول هذا ورم خبيث وقاعد يكبر وينمو..ودايما افكر في الامراض بشكل عام
هذه الافكار هي قلق و وسواس قهري.. وعلاج الوسواس القهري بعد الدواء انك تطرد هذه الافكار الوسواسيه كل ما تجيبك اطردها وحقرها ولا تتعمق فيها واستبدلها بافكار ايجابية.. ومع الوقت باذن الله راح تنسى هذه الافكار نهائيا وما عاد تجيبك باذن الله واتمنى انك تسوي جلسات العلاج السلوكي لانها مهمه جدا من هذه الناحية وانقلك هنا كلام الدكتور عبد العليم "لا بد أن تعطي للعلاج السلوكي فرصةً أكبر، وتحاول تطبيق التمارين السلوكية، والتي تقوم على محاولة تحقير ومقاومة وطرد الفكرة الوسواسية، وأن تعطي نفسك الشعور بأنك أقوى منها، ويمكنك السيطرة عليها." |
|
|
|
|
30-04-2010, 09:59 PM
|
#10 | ||
|
عضـو مُـبـدع
|
اقتباس:
والله العظيم الذي لااله الاهو اني نفس الي تحسه نفس الي احسه والله تعبت ماخليت شي المشكله انه متجدد يروح ويرجع اقوا من الاول والقلب حدث ولاحرج حاله تشكا لله والله مدري شالحل يااخوي ؟؟؟؟ |
||
|
|
|
30-04-2010, 10:14 PM
|
#11 | |
|
( عضو دائم ولديه حصانه )
|
انا مع اخوووي العزيز المتفائل دائما ...
وانا كان فيني هالشي لمدة 3 شهور ..بس من ان بدأت علاج سلوكي اختفى هالشي الحمدلله |
|
|
|
|
01-05-2010, 12:35 AM
|
#12 | |
|
نائب المشرف العام سابقا
عضو مجلس إداره دائم
|
وانا الاّخر اؤيد كلام اخى المتفائل دائما ....
بعد ان تأكدت ان الحمد لله جميع الفحوصات سليمة ... لا بد ان تعطى لنفسك الفرصة الكافية من العلاج السلوكى .... اقنع مداركك انك اقوى مما انت عليه .... وان شاء الله يكون شفائك قريب ... |
|
|
|
|
01-05-2010, 02:39 AM
|
#13 | |
|
aaa111 سابقا
|
أخي العزيز
هادي الحالة صابتني من اربع سنين ولا زالت معي, ولكن بالعكس انا في السنه الاخيرة زادت معي جدا.. لدرجة اني كل ما اساوي اي حركة الا واحس نبضي, والوسواس تبع المرض الخطير والاورام, يحد معي بشكل كبير.. لحد ما اخبرتني الدكتورة انه الافكار الوسواسية بتكبر كتير في دماغك لحد ما تؤمن فيها.. ولكن بتروح بغمضة عين, يعني انا لما تيجيني فكرة وسواسية عن صحتي, بتصل في صديقتي وبحكيلها عن الفكرة, وهي بطبيعة الحال تستخف فكرتي لحد ما تروح الفكرة.. دائما الجأ لحد يقدر يخفف عنك.. والله هده الطريقة نجحت معي كتيييير, فقط في حال الوساوس.. اما نوبات الهلع , بصراحة ولا شي |
|
|
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
