استفسار

استفسار

السلام عليكم

يا اخوان سؤال الكتمه وعدم اخذ نفس كامل
طيب وسؤال ثاني
انا جالس افكر اذا لعبت رياضه هل ياثر بعد على النفس او لا

كل ما جيت افكر فيها يضيق صدري

وخصوصا وقت النوم
مع انه ولله الحمد نوبه الهلع والخوف ما عاد تجيني


محتاج لمساعدكم

المصدر: نفساني

أخي الكتمة وضيق النفس ناتجة عن التوتر في عضلات الصدر،وبالنسبة للرياضة انا مثلك خائفة منها مع أن طبيبي نصحني مرارا بممارستها دليل أنها مفيدة لنا وان كنت متخوف بالبداية فعليك بالهرولة والمشي السريع ثم تدريجي تنتقل للتمارين الرياضية،وعليك بممارسة تمارين التنفس والاسترخاء فهي مفيدة،اسأل الله عز وجل لك الشفاء.

انا العب في احد الانديه و معاهم بعقد بس خايف جدا ولا ادري ارووح ولا لا

أعاني من ضغط شديد وحقيفي في الجهة اليسار من الصدر ولما أتنفس أشعر بعدم القدرة على اخذ النفس بأريحية
الم متعب جدًا
يعرقلي حياتي
كيف اعرف أنه نفسي فعلا
وكيف اعرف انه عضوي
ارجوكم
عملت تخطيط للقلب وكان طبيعي
توتر العضلات هل يظهر عند عمل اشعة للصدر مثلا ؟!

ارجوكم لا تتجاهلون امري

أخي منصور اسستشر طبيبك ستطمئن أكثر وسيخبرك كيف تتعامل مع وضعك أتمنى لك الشفاء العاجل وبالتوفيق ان شاء الله.

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أم سيلا

أعاني من ضغط شديد وحقيفي في الجهة اليسار من الصدر ولما أتنفس أشعر بعدم القدرة على اخذ النفس بأريحية
الم متعب جدًا
يعرقلي حياتي
كيف اعرف أنه نفسي فعلا
وكيف اعرف انه عضوي
ارجوكم
عملت تخطيط للقلب وكان طبيعي
توتر العضلات هل يظهر عند عمل اشعة للصدر مثلا ؟!

اهلا أختي ام سيلا،هذه أعراض توتر وشد عضلي عند منطقة الصدر فهي طبيعية في حالتنا،لقد كنت قبل ايام أعاني نغزات جديدة علي في القلب وأقلقتني فذهبت لطبيب وأخبرني أنها كلها أعراض نفسية والحمدلله،اذا أختي لا توسوسي واطمئني وعدا عن ذلك فحوصاتك سليمة والحمدلله،اعتقد ان التوتر لايظهر في الأشعة.

انا سويت اشعه وسويت تحاليل دي وسويت ايكو وكل شي سليم
ورحت عند مشايخ وقروا علي لين قالي الشيخ انت ما شاء الله عليك ما يحتاج اقرى عليك مره ثانيه
طهووور والحمد لله
لكن الي جنني عدم اخذ نفس كامل هذا يقهر ويسبب توتر مع اني والله ما افكر في شي
ولا يشغل بالي شي كذا من نفسها تقهرررر والله

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة منصور-الخالدي

انا سويت اشعه وسويت تحاليل دي وسويت ايكو وكل شي سليم
ورحت عند مشايخ وقروا علي لين قالي الشيخ انت ما شاء الله عليك ما يحتاج اقرى عليك مره ثانيه
طهووور والحمد لله
لكن الي جنني عدم اخذ نفس كامل هذا يقهر ويسبب توتر مع اني والله ما افكر في شي
ولا يشغل بالي شي كذا من نفسها تقهرررر والله

اخي الحمدلله ان فحوصاتك كلها سليمة هذا يكفي للتأكد انك سليم ولكنها مجرد أعراض نفسية،انا مثلك اخي تخلصت من أغلب أعراض الهلع والحمدلله ولكن اكثر شئ يقلقني هو ضيق النفس من أقل توتر ولكن التطنيش وتمارين التنفس تفيد كثيرا ،والله اني نفس الكلام بالامس اخبرته للطبيب ان مشكلتي لا أكون أفكر بشئ وليس هناك مايضايقني لتظهر هذه الأعراض ولكن قال لي ان العقل الباطن هو من يفكر من دون شعور منا فتظهر هذه الأعراض،علينا بالتفكير الايجابي والخروج من دائرة الهلع والقلق المقيتة وهي تحتاج لصبر وعزيمة،توكل على الله عز وجل وحاول أن تعيش حياتك بدون قلق.