هذا هو وسواسي الغريب (فمن مثلي؟) ادخلو كلكم رجاءًا

هذا هو وسواسي الغريب (فمن مثلي؟) ادخلو كلكم رجاءًا

السلام عليكم
انا قررت اقول لكم ايش نوع وساوسي لانني فعلاً سأفقد عقلي
في بداية وساوسي تأتيني على شكل شكوك في اخلاقياتي انني مثلاً ارسلت صوراً خادشه وتأتيني التخيلات والشكوك وعندما اذهب الى مشوار بسيط لا اريد ان اذهب لوحدي لانني اخاف من نفسي ومن تصرفاتي اخاف ان افعل شيء بذيء (مع انني ولله الحمد انا انسانه ملتزمه واخاف الله وحريصه جداً على سمعتي وتربيت في بيت محافظ ولله الحمد) لكن اشك في نفسي فأنا لا اثق في نفسي ابداً حتى انني عندما اذهب الى دورة المياه فإني اضع جوالي في الغرفه واضع فوقه اي شيء مثلا عطر او اي غرض ثم بعد ذلك اذهب الى دورة المياة كل هذا لانني اشك في نفسي انني مثلاً سأصور نفسي في دورة المياة (مجنونه) لكن غصب عني
وتفاصيل كثيره كثيره لا تدخل العقل
ثم بعد ذلك اتاني وسواس اخر ولكن في (اخلاقياتي ايضاً)
ذات يوم كانت ابنة اختي الصغيرة نائمه في الغرفة ذهبت لها كي اتأكد هل هي لابسه (الحفاظه) او(المبامبرز) ام لا وعندما تحسست لكي اتأكد اتاني وسواس مخيف بأنني من الممكن ان أأذيها
فخفت خوفاً شديداً وخرجت من الغرفة وانا منهارة نفسياً ماهذا؟
مالذي يحصل لي ؟ لماذا هذه الافكار ؟ فأنا الحمدلله فطرتي سليمه ، ومن ذلك اليوم وانا اخاف من الاطفال اخاف ان أأذيهم او (اتحرش بهم) وساوس ومخاوف ، ودائما عندما ارى اي طفل اهرب منه واخاف واتجنبه ، لان تاتيني صوراً ذهنيه بذيئة ، واخاف ان أأذيهم ،
واستمرت حالتي 3 سنوات اشك في نفسي واخاف من نفسي واتجنب لقاء اي طفل ، اصبح ذلك كابوساً لدي
واخبرت امي واخوتي عن ذلك فقالو لي تجاهليها واستعيذي بالله من الشيطان ، انتي مستحيل تفعلينها نحن نعرفك .
ثم بعد ثلاثة اشهر من الان ، اتت اختي الى بيتنا زياره
فكنت اتجنب واخاف من ابن اختي الذي يبلغ من العمر 7 سنوات وهو في الصف الثاني الابتدائي ، فكنت اغلق على نفسي الغرفة واخاف ان أأذيه ، ودائما اذا رأيته يقترب مني كنت اصرخ عليه واقول اذهب بعيداً عني لاتجلس جنبي وهكذا
ومره كنت في المطبخ في اخر الليل كي آكل فشعرت بضيقه في الصدر وكتمه وحزن وبدأ راسي يعصف بالاوهام والشكوك والمخاوف والتخيلات ، فأتاني خيال شنيع بذيء دمرني نفسياً
فصرت اشك بنفسي هل انا فعلته ؟ جن جنوني
ذهبت لامي وانا منهاره وابكي ومن شدة الهلع والخوف استفرغت 3 مرات واخبرت امي بماشعرت به فقالت لي لا تلتفتي لهذه الوساوس ،
ومنذ ذلك اليوم وانا في صراع مع نفسي وشكوك ووساوس وتخيلات دمرتني نفسياً
صرت كالمجنونه اتاءل مع نفسي هل يمكن ان افعلها ؟؟
اصبحت لا انام الا بالمهدئات ، مالذي يحصل لي يااارب
والله من شده الهلع والشكوك والتخيلات القذره كنت سأنتحر لكن خوفي من الله يمنعني
ومنذ ذلك الحين الى اليوم وانا في شكوك وتاتيني تخيلات وانهار منها ، اسئل نفسي دائما الف مره هل يمكن ان اكون فعلتها؟
تاتيني صوراً ذهنيه وتخيلات تشكنني في نفسي
لا اتحمل هذا الوسواس تدمرت
فعندما رأت اختي كيف وصل بي الحال وانني جداً متعبه بعد مرور شهر ونصف
قالت لي سأتصل باختي واسأل ابن اختي لكي ترتاحي وتتطمني
فاتصلت اختي بإبن اختي وسألته اسأله فكان يجاوب بلا لم تفعل شي ولكنها كانت تصرخ في وجهي وتنهرني عندما اقترب منها
فسألته مره اخرى هل انت متأكد بأنها لم تفعل شيء اخر لك
فقال نعم متأكد لم تفعل شي غير انها تصرخ بوجهي وتقول ابتعد عني ،
انا سمعت كلامه وارتحت قليلا لكن مازالت الوساوس والتخيلات
وتاتيني وساوس انه من الممكن انه نسي او انه صغير لا يفهم
علماً بانني لا اذكر انني فعلت شي ولكن شكوك دمرتني
لماذا اصابني هذا الوسواس ؟؟؟؟؟؟ والله تعبت منه
نحل جسدي واصبحت لا اريد الطعام
واصبح هذا الخيال يلاحقني في كل شيء
واصبحت اشعر بإني انسانه غير سوية وانسانه قذرة
وانا اساسا حريصه جداً على سمعتي وعلى نفسي
هل من الممكن ان اكون انسانة سيئة؟
مر 3 شهور على هذا الوسواس ولازلت في شكوك وحيره
احيانا اقول في نفسي لا مستحيل ان افعلها
واحيانا تتملكني الشكوك والخيالات واصبح في حيره من امري
هذه بإختصصار وساوسي وكان اخر وسواس هو بمثابه القشة التي قصمت ظهر البعير .
انتظر ردودكم واراءكم بحالتي .
وشكراً لكم .

المصدر: نفساني

انت بنفسك تقولين خيالات يعني عارفه انها مو حقيقه و ما تسوينها

ما عندي شيء اقدر أفيدك

لكن الله يفرج همك و هم كل مهموم

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حبيبي زوزي

انت بنفسك تقولين خيالات يعني عارفه انها مو حقيقه و ما تسوينها

ما عندي شيء اقدر أفيدك

لكن الله يفرج همك و هم كل مهموم

انا لو متأكده انها خيال ماكان وسوست كان طنشت
لكن الشكوك ذبحتني🔪🔪🤦🏻‍♀

حبيبتي شخص ما الدكتور قالي عن هالحاله انها مؤقته لها اسم طبيا تحي بعد ضغوط قديمه او جديده واحباطات متكرره اعملي جلسات سلوكيه وتمارين لكسر حلقة الافكار اللي تجيك لان كل ماسترسلتي فيها غذيتيها وتطورت .. انتي حاولي تسخفينها قولي انا اعرف انك وسواس وفكره سخيفه وراح اتجاوز واقدر اسيطر .. طبعا بالبدايه صعب لكن راح تتعودين على تسخيف الفكره وراح تختفي .. المهم لاتخافي .. جيبي ورقه وقلم واكتبي كل افكارك السلبيه بدون اي تحفظ اكتبي اي شعور واي كلمه تطري على بالك بعدين اقرأي الورقه وقطعيها قطع صغيره وارميها بالزباله وانتي بكرامه .. هذي الكتابه التفريغيه رائعه .. الله معاك

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قطرات الندا

حبيبتي شخص ما الدكتور قالي عن هالحاله انها مؤقته لها اسم طبيا تحي بعد ضغوط قديمه او جديده واحباطات متكرره اعملي جلسات سلوكيه وتمارين لكسر حلقة الافكار اللي تجيك لان كل ماسترسلتي فيها غذيتيها وتطورت .. انتي حاولي تسخفينها قولي انا اعرف انك وسواس وفكره سخيفه وراح اتجاوز واقدر اسيطر .. طبعا بالبدايه صعب لكن راح تتعودين على تسخيف الفكره وراح تختفي .. المهم لاتخافي .. جيبي ورقه وقلم واكتبي كل افكارك السلبيه بدون اي تحفظ اكتبي اي شعور واي كلمه تطري على بالك بعدين اقرأي الورقه وقطعيها قطع صغيره وارميها بالزباله وانتي بكرامه .. هذي الكتابه التفريغيه رائعه .. الله معاك

اشكرك من كل قلبي على ردك الوافي عزيزتي
انا في صراع دائم مع الفكره ولولا رحمة الله لهلكت والله
يرعبني هذا الوسواس فقد اخذ صحتي واخذ راحة بالي وهز كياني
اتمنى استطيع تسخيف الفكره سأحاول
وطريقة الكتابه انا افعلها ولكن لا امزق الورقه بل احتفظ بها
لقد اصبح لدي ملفات من كتابتي للوساوس
ولكن اخر وسواس قضى علي
حسبي الله ونعم الوكيل

لا انتبهي حبيبتي من الاحتفاظ بالاوراق السلبيه انتي كمن يؤكد للعقل الباطن على وجود الشر والسلبيه بواقعك .. قطعي الورقه وكل الاوراق اللي عندك وخلينا نبدأ من اليوم اعملي التمرين وبلغيني شعورك بعده حتى لو شعور مريح بسيط لايتجاوز الواحد بالميه يعتبر انجاز واول خطوه بالتحسن .. صدقيني وخلي ثقتك بالله وحده انه ماراح يتركك تصارعين شي ليس بيدك سلطه عليه .. راح يكون معك ويساعدك . بسم الله نبدأ ..
لاتخافي كلنا معاك وقبلنا الله القوي العزيز

اعرف هذا النوع من الوسواس وكأنه طارق يطرق بشر يأمرك بايذاء نفسك او الاخرين ومهما حاولتس تغيرين الافكار ماتتغير لكن اهدأي وقت نوبة الوسواس واقرأي الفاتحه واية الكرسي والمعوذات وخلي الفكره تمر بسلام وقولي هذي افكار القلق والوسواس مو حقيقه لكنها متعبه وراح تعدي .. من الكرق كمان العد التنازلي يعني عظي من ١٠٠ الى ١ مثلا : ٩٩ ٩٨ ٩٧ ..... الخ لين توصلين للواحد المخ راح يشتت الفكره السلبيه لانه مركز على العد .. طمنيني عليك وارجع اقولك لاتخافي هالنوع من الافكار من اسخف انواع الوسواس واسهلها بالعلاج

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قطرات الندا

اعرف هذا النوع من الوسواس وكأنه طارق يطرق بشر يأمرك بايذاء نفسك او الاخرين ومهما حاولتس تغيرين الافكار ماتتغير لكن اهدأي وقت نوبة الوسواس واقرأي الفاتحه واية الكرسي والمعوذات وخلي الفكره تمر بسلام وقولي هذي افكار القلق والوسواس مو حقيقه لكنها متعبه وراح تعدي .. من الكرق كمان العد التنازلي يعني عظي من 100 الى 1 مثلا : 99 98 97 ..... الخ لين توصلين للواحد المخ راح يشتت الفكره السلبيه لانه مركز على العد .. طمنيني عليك وارجع اقولك لاتخافي هالنوع من الافكار من اسخف انواع الوسواس واسهلها بالعلاج

حبيبتي انتي الله يسعد قلبك
بإذن الله راح اطبق طريقة العد فكره جميلة
وراح ابلغك ان شاءالله بالتطورات
اتمنى انه يكون كذلك وسواس سخيف وسهل
جزاك الله الجنة على كلامك اللي طمني وريح بالي
الله يريح بالك ..

امين اجمعين .. الله معك

وين الباقين؟؟؟؟؟؟؟؟ ☹

لا تستسلمي اختي واجهي فكرتك وازا اجتك احكي فشرت انا مستحيل اعمل كذا او كذا ... واوعي تستسلمي يكرا بدك تتزوجي وتجيبي اطفال .. اطلعي وخالطي العالم.. رح ترتاحي اكيد

انا مشترك في منتدى اجنبي للوسواس القهري

هذا النوع من الوساوس شائع و سببه القلق

من الكلمات اللي يحرصون عليها الاخصائيين النفسيين:

- الأفكار مجرد أفكار فلا تشعري بالذنب
- الأفكار السيئة اللي تقتحم مخك لا تعني انك انسانة سيئة فلا تخلطي بين روحك الجميلة و الافكار اللي تخطر ببالك
- لا تعطين الافكار اكبر من حجمها و لا تهربين منها و بنفس الوقت لا تتعمقين فيها و تستغرقين بالتفكير فيها....
يعني اذا مرت براسك هالافكار خذي نفس عميق و خليها تمر

اهم شي واظبي على الدواء واظبي على الدواء واظبي على الدواء

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هديلو

لا تستسلمي اختي واجهي فكرتك وازا اجتك احكي فشرت انا مستحيل اعمل كذا او كذا ... واوعي تستسلمي يكرا بدك تتزوجي وتجيبي اطفال .. اطلعي وخالطي العالم.. رح ترتاحي اكيد

انا دائماً في صراع مع الفكرة .. الله يعين

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة متأرجح

انا مشترك في منتدى اجنبي للوسواس القهري

هذا النوع من الوساوس شائع و سببه القلق

من الكلمات اللي يحرصون عليها الاخصائيين النفسيين:

- الأفكار مجرد أفكار فلا تشعري بالذنب
- الأفكار السيئة اللي تقتحم مخك لا تعني انك انسانة سيئة فلا تخلطي بين روحك الجميلة و الافكار اللي تخطر ببالك
- لا تعطين الافكار اكبر من حجمها و لا تهربين منها و بنفس الوقت لا تتعمقين فيها و تستغرقين بالتفكير فيها....
يعني اذا مرت براسك هالافكار خذي نفس عميق و خليها تمر

اهم شي واظبي على الدواء واظبي على الدواء واظبي على الدواء

اشكرك متأرجح
كلام رائع فعلاً لان مع هالوسواس اشعر بأني سيئة
الله يعين

اشكرك متأرجح اكدت على كلامي بأن لاتقاوم الفكره المطلوب الهدوء وجعل الفكره تمر .. بالضبط هالنوع من الوساوس تحي مع القلق الاي يسبقه ضغط نفسي او احباط وطبعا الشخصيه الحساسه جدا اكثر من يصاب بهالنوع من الالام النفسيه