|
|
|
 |
|
 |
||||||||
|
||||||||||
 |
 |
 |
||||||||
| ملتقى أصحاب الوسواس ملتقى جميع الأعضاء الذين يعانون من الوسواس بجميع انواعه وقصتهم مع المرض . |
 |
|
|
أدوات الموضوع |
21-12-2016, 07:34 AM
|
#1 | ||||
|
عضو نشط
لاحول ولاقوة إلا بالله
|
تعالو نتعلم كيف نتعامل مع الوسواس القهري ! بجميع أنواعه
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة ..
بسم والصلاة والسلام على رسول الله .. موضوعي ، كيف نقدر نتعامل مع أي فكرة وسواسيه وكلامي من واقع تجربة ومعرفة ومعاناة ، تقريباً يعني خبرة ، وأحنا مانختلف كثير خاصتن بالطابع الوسواسي والالحاحي .. أولا خلينا ، نفند الفكرة الوسواسيه أثرها علينا ..تبداً بفكرة معينة ، ثم أسترسال ، ثم قلق ، والقلق عادة يثأجج الفكرة يعني كأنك تصب الزيت ع النار .. إذ نفهم الفكرة الوسواسية نتقرب من ذواتنا أكثر ، أو كون الوسواس يكون ملح ؟ حاولت كثير صح تشتت الفكرة ماقدرت ، بكل بساطة ، لان التجاهل أحيان أهتمام ، فهمتوا ؟ كيف تكون .. بعض الافكار الوسواسية أعزائي وحبايبي ، لايصلح معها التجاهل بل المواجهه ليس بالاسترسال إنمـا بعقالينة أكثر ، ..وراح أذكرها بأذن الله تعالئ إذ كل الافكار المزعجة تسبب قلق ، أحنا نحاول نعالج المصاب االاساس ماحاول أعالج الاعراض الناجمة عن الوسواس ، بمعنئ أنك مصاب بوسواس طبيعي يكون فيك قلق ، إذ القلق شيء ثانوي مصاحب للفكرة الملحة .. أنا لاحظت أن أكثر الشكاوي وسواس الموت مأرق أكثركم ..وراح أخليـه أول واحد أتكلم عنة . عزيزي الذي يخشئ الموت ركز .. أنت جالس مع أهلك ، جاتك فكرة أنك راح تموت ؟ هاذي الوساوس الي قلت أنها تحتاج مواجهه ليس تجاهل ، التجاهل أهتمام للفكرة هنا بالذات .. كيف تقدر تتعامل عزيزي ( أولا لاتتجاهل أدخل مع الفكرة في حوار مع ذاتك ..لو مت وش بيصير ؟ عادي أنا عارف أني راح أموت ..وماتو كل أجدادي وكل الناس راح يموتون ، وأنت راح تموت عزيزي بمعنئ الخوف مايرد الموت ؟ أنتم مؤمنين بالله ولله الحمد ..أوصل لمرحلة أنك لاتخشئ الموت ، إنما تعمل للحظة الموت أفهم الفرق ، الاول يأرق حياتك والثاني يحثك للعمل الصالح .. الاسلوب هذا ناجح جداً ..لاتقول أنا ماقدر ، أنا كذا وكذا ..أنت كذا تضعف نفسك غيرك عايش وعارف أنه راح يموت ، إذ الموت حقيقة ، يعلمها البشر والجن مؤمنهم وكافرهم ..كلهم يعلمون أن النهاية موت .. واجه فكرة الموت أرجوك ..في البداية بتحس بقلق ، بنسبة 90 بالمية والثانية تقل النسبة لخمسين والثانية ، لعشرين وتنزل تدرجياً لاتخاف كمل وواجه ، بالنهايه تجي الفكرة جداً عادية ماتسبب لك أي قلق ولا خوف ولاشيء ..لانك واجهت ، أستعمل هذا التكنيك ..مع فكرة الموت ( فكــــــــــرة المواجهه ) الوساوس المرضيه بشتئ أنواعها ، : أيضاً نستخدم معها تكنيك المواجهه أو فكرة القطار ..تعالو نتعلم .. أولاً ..الافكار المرضية ناتجة عن قرأت سابقة في مواقع أو مواقف حدثت لك ، أو مرض قريب أو صديق ، يخزنها العقل الباطن من حيث لاتشعر مقصدي ، من خلال قرأتك للامراض أنت تخزن بعقلك كل الاعراض المصاحبة للمرض الفلاني ، فهمتوا الفكرة ؟ التكنيك المعين ، لهاذي الوساوس ، لاتقراء ، ثم لاتقراء ، أحذر ثم أحذر ثم أحذر مع أي فكرة مرضيه ، أنك تدخل لموقع وتقرأء الاعراض ؟ أنتبه أنتبه أنتبه ..حطها في بالك مثال فلان من الناس ، يعاني من وساوس مرض القلب : الفكرة الملحة ، هو يعتقد أنه يعاني من مرض القلب ، الاعراض خفقان تعب الخ الخ .. يروح مستشفيات يروح كل مكان ، النتجية سليم ، ضاقت به الدنيا ، لايستطيع الاستمتاع بالحياه .. فجأه قرر مع نفسة يسوي فكرة ، لان كل شيء سليم قرر يسوي فكرة القطار أو المواجهه ، فكرة القطار بأختصار ( تخيل جنب بيتك قطار وكل يوم يعدي ويزعجك بصوتة ، وكل صباح ومساء يعدي ويزعجك لكن مع الايام تتعود ..كذا الفكرة الوسواسية ، تبدا بشكل مزعج ومقلق لكن العقل الباطن يتعود عليها وتصبح غير مزعجة ولاقلقة .. طيب الحت الفكرة عليه وقرر يركب القطار ..صار يقول لنفسة وأذ كان فيه مرض القلب وش بيصير ؟ أسوء سناريو فكر فيه ، وتخيل بنفسة ..وبكذا تقريباَ تنهي الفكرة المزعجة .. واجه الفكرة ، لو مرضت أش المشكلة ؟ ماحنا بالجنة عشان مانمرض ولانتعب ولانحزن .. عموماً هو كان يعاني من القلق وبالتنالي سبب له خفقان وبالتالي سبب له تعب وخمول ، وخوف ونوبات هلع ..ماكان يعاني من شيء سليم وطيب وهذا الشخص هو محدثكم ، حفظة الله ورعاه : الخلاصة : جاتك فكرة وسواسية ، أولا كن هادئ ، ثم لاتقراء ولاتدخل مواقع وتقراء عن الاعراض ، أنت كذا تأجج فكرتك ، لاتقراء أبداً عن المرض أنتبه .. لان العقل الباطن وجسمك يعطيك أنطباع عن الاعراض وتصير تحسس جسمك وتننبه أكثر ..فهمت عزيزي .. خل عندك تصور لمرض الوهم ( الوسواس القهري ) تذكر عزيزي ( الفكرة لاتعدو أنها فكرة في عقلك ، ليس لها أي وجود على ارض الواقع ) ولي عودة بأذن الله ، راح أكتب أكثر عن الوسواس القهري كونو بخير أعزائي المصدر: نفساني
|
||||
|
|
21-12-2016, 11:32 AM
|
#3 | |
|
V I P
|
السلام عليكم
الوسواس درجات ..ويبدأ بافكار خاطئة من معلومات وخبرات سابقة لذلك يجب تصحبح الافكار الخاطئة وتقويم السلوك الخاطئ وتغيير العادات اليومية التي تساعد على تطور الوسواس بالتوفيق دائما |
|
|
|
|
21-12-2016, 12:57 PM
|
#4 | |
|
عضو نشط
|
موضوع مميز
جزاك الله كل خير أخي فعلا ، مشكلتنا أننا نبحث في النت عن الأعراض بعدها نبدأ بالإحساس بها الله يشفينا أجمعين |
|
|
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
