ضيق التنفس دمرني) :

ضيق التنفس دمرني) :

ساعدوني احس بضيق ف التنفس وخووووف فضيع هل ضيق التنفس امر طبيعي ي ربي زاد الهلع عندي ممن هالضيق 32qde

المصدر: نفساني

يااختي. خوفك. هو يسبب لك ضيق. تنفس. اهدي. وروحي. المستشفى قيسي. الاكسجين. عندك. اذا. طلع. طبيعي. انسي. الموضوع. تماما

يسعدك يارب ويشفيك وينزل على قلبك الطمأنينة والسكينة ..يارب

الخووووف يسبب الكتمه وضيق التنفس..حاوووولي تستررررخي واكتمي نفسك بكيس شوي ثم فكيه وكررري هالحركه حتى تحسي ان التنفس عندك استقر....

وقدامك العافية...

الف سلامة عليكي اخت روفة

حطي ايدك على صدرك واذكري الله واستغفريه كثيراً

الله يبعد عنك الضيقة والهم يارب

معافاية أختي :)

شفاك الله وعافاك يا روفة

عليك بايات السكينة اقرايها ويك على صدرك وبعد كل 5 ايات تقريبا انفثي فى صدرك

ايات السكينة

http://www.nafsany.cc/vb/showthread.php?t=73833

كرري ايات السكينة ان احتاج الامر

سلامتك

جزاكم الله خير جميعا" جعلها الله في موازين حسناتكم.. بس انا م احس بطعم الحياه ي ليت اقدر اتعالج محتاجه افرح وانسى الخوف واعيش حياتي واكون اجتماعيه يارب تتحقق كل امنياتي) :

اختي الفاضله
اسال الله تعالى لك بالشفاء
هناك طريقه دائما انا استخدمها وهي سهله و شافيه بإذن الله تعالى
تكوني مسرخيه وتاخذي نفس عميق جدا وبعدها اخرجي هذا النفس بصوره متقطعه او بطيئه
ماعندك غير العافيه ان شاء الله

جزاك الله خير عابر سبيل طيب اخوي كيف اكون اجتماعيه مليت ممن العزله كيف اتخلص من الخوف ساعدني) :

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة روفه

جزاك الله خير عابر سبيل طيب اخوي كيف اكون اجتماعيه مليت ممن العزله كيف اتخلص من الخوف ساعدني) :

اختي الكريمه
اول خطوه من خطوات التغلب على العزله و الخوف هي: بناء الثقه بالنفس وممارسة الرياضه
تمنياتي لك بالهدوء

ضيق التنفس له عدة أسباب أذكر بعضها :

- إذا الضيق بعد الأكل السبب من المعدة
- الحموضة الزائدة في المعدة
- إنتفاخ القولون
- إلتهاب الجيوب الأنفية وتأثير الروائح يسبب ضيق في التنفس
- الربو
- اللحمية " لحمية في الأنف "
- الأبهر

الحالة النفسية آخر شي تفكري فيه ( يعني مو كل شي نرميه على الحالة النفسية )

"قدامك العافية"

" إضافة "

على الإخوة الأعضاء عدم إصدار تشخيصات غير دقيقة
إحتمال يكون شخص يعاني من إلتهاب في الجيوب الأنفية أو أي مرض عضوي بسيط وعلاجه سهل جداً وأنتم تتسببون في الضرر له بتشخيصكم الغير دقيق لحالته فليس كل شخص يعاني من ضيق في التنفس حالته نفسية
ممكن أحد الأعضاء الجدد أحس بضيق في التنفس من اسبوع تقريباً وسجل في المنتدى وطرح مشكلتة ردودكم عليه وتشخيصاتكم بأن ماتعاني منه مجرد قلق ويزول أو حالة هلع أو إكتئاب ستتسبب في ضرر كبير له وتدمير لصحته

أي شخص يعاني من ضيق تنفس الأفضل أن يكشف على الجيوب الأنفية والصدر والبطن إذا طلع عنده مشكلة في أحدهم ياخذ دواء وتنتهي مشكلته ، أما إذا طلعت جميعها سليمة فحالتة إما نفسية أو روحية

"بالتوفيق للجميع"

جزاكم الله خير جميعا".... مرهم جروح ب النسبه لتحاليل عملت تحليل شامله والله ماخليت دكتور الا ورحت له من مستشفى لمستشفى الحمدلله راضيه بقدر الله.. كرهت الأعراس لان حصل لي هالضيق بعد مارجعت من عرس اخت صديقتي بعد مارجعت حسيت بضيق بسيط قولت يمكن ارهاق ونمت وصحيت ع الشقى خوف ضيق شديد اخذوني للمستشفى وعملو لي تحاليل وشافو الاكسجين عندي وكل شي سليم ورجعت البيت احيان اواصل يوم كامل من هالضيق والخوف ووساوس والله قبل ماكنت كذا الحممممممممممممممممممممممد ع كل حـــــــــــــــــال ) '