الروتين اليومي للمهلوعين وكيف نكسره اتمنى الكل يدخل ويفيدنا بروتينه اليومي

الروتين اليومي للمهلوعين وكيف نكسره اتمنى الكل يدخل ويفيدنا بروتينه اليومي

مساء الخيرات
طبعا حابه استفيد والكل يستفيد
من يومياتكم وروتينكم
بالنسبه لي روتيني جدااا ممل اتمنى اغيره
من اصحى لين انام وانا عالمنتدى
ولاحظت الغالبيه كذا
وطلعاتي قلت مع اني لمن اطلع استرخي ♡

المصدر: نفساني

انا لا استخدم اي دواء
ولا اسمع رقيه
فقط محافظه ع صلواتي والنوافل والاذكار والورد اليومي من القران

احيانا احس براااااحه واقول ان الهلع ابتداء يروح وبعده يعود كل شئ كما كان

من كل قلبي اتمنى تتفاعلون مع الموضوع♡♡

لالالا جدااا عادي
كل يوم اسولف مع نفسي
هههه

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نادر وجودي

احيانا احس براااااحه واقول ان الهلع ابتداء يروح وبعده يعود كل شئ كما كان

نفس حالتك اختي ..

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نادر وجودي

لالالا جدااا عادي
كل يوم اسولف مع نفسي
هههه

الظاهر المهلوعين نفس الاشياء يسوونها..هههه

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نادر وجودي

انا لا استخدم اي دواء
ولا اسمع رقيه
فقط محافظه ع صلواتي والنوافل والاذكار والورد اليومي من القران

احيانا اسمع رقية واحيانا مادري شي يصير فيني حالة من التبلد..
بالنسبة للادوية اروح الدكتور اخذ حبوب استخدمها يوم واوقف والاعراض مستمرة احيانا اقول تخف واحيانا ترجع مع ان الدكتور طفش وهو يقولي اهمليهاااااا لا ااااااااتفكري. بس من يسمع واي مخ يسمع ههههه..

هههه نفس الطقوس بس والله مقصره من ناحية الاذكار والورد اليومي كل يوم اعملي برنامج امشي عليه من رقيه والمداومه على البقره اوحفظ سورمن القران بس ما استمر عليه :(
اخرج بس اتملل كثير ويضيق صدري وارجع.
اللهم اعنا على ذكرك وشكرك وحسن عبادتك.

نفسي بالضبط نادر وجودي لكن للاسف ماصرت احافظ ع الورد بشكل يومي نفس اول
والاذكار بعد!! اللي مستحيل اقراها صرت مااقراها دايم وصرت اسمع الاغاني بعكس قبل الله يهدينا يارب..

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نادر وجودي

مساء الخيرات
طبعا حابه استفيد والكل يستفيد
من يومياتكم وروتينكم
بالنسبه لي روتيني جدااا ممل اتمنى اغيره
من اصحى لين انام وانا عالمنتدى
ولاحظت الغالبيه كذا
وطلعاتي قلت مع اني لمن اطلع استرخي ♡

انا لما اصحى افكر افكر افكر افكر .................................................. .................................................. .......................... نوبات الهلع وساوس حتى انام

الوره البنفسجيه الاغاني راح تزيييد حالتك سؤ جاهدي نفسك على تركها
وحاولي تقراءين قران اذا تحسبن نفسك تتضايقين من القران ممكن مرضك روحي
اتجهي لاقرب راقي لانك ماراح ترقي نفسك

شوفو اللي احنا فيه موسهل لازم نطلع منه
جرب مثلا انك تطلع مكان مزدحم وتطالع فالناس كيف مبسوطين وعايشين حياتهم يعني احنا بنموت وهم لا
لا طبعا بس الفرق انهم مامرو بنوبه غيرت حياتهم بس لازم نتعلم من هالناس كيف نرحع طبيعيين