لمرضي الوسواس

لمرضي الوسواس

يا جماعة انا عانيت من انواع كتيره جدا من الوساوس القهرية زي الشك في العقيده والنظافة وغيرها كتير جدا
انا اخدت ادوية وكنت بتابع مع طبيب لكن عايز اقول شويه نقاط مهمه :
1- الدواء كان مساعد لكن ارادتك هي الاساس انا كان عندي افعال قهرية مع الافكار الوسواسية انا وقفت الافعال القهرية دي لما انا صممت وقلت مش هعمل الاعمال القهرية دي تاني وبالفعل تخلصت من الافعال القهرية للابد
2- اذا كان عندك افعال قهريه لازم لازم تتخلص منها حالا ومتقلش لنفسك انا هستني لما الدواء يؤدي مفعوله ويجيب نتيجه لا الافعال القهرية بالذات تقدر توقفها بالاراده والتصميم الشديد خصوصا ان الافعال القهرية دي بتبقي شكلها سيئ جدا امام الناس فلازم تتخلص منها
3- لازم شيئ اساسي انك متشتكيش لاي حد حتي لو قريبك صدقني هتفرق كتير معاك
4- بالنسبه لوساوس النظافة طنش الافكار دي ومتخدش بيها و اتوضأ مرة واحده بس وقول لنفسك كتطنيش للفكرة (انا عايز وضوئي يبقي ناقص مش مشكله ) وصلي ولا تعيد اي صلاة
5- اندمج في عملك او في دراستك ولا تقول لا استطيع ان اعمل او ادرس بسبب مرضي اندمج في عملك وتعلم ان تصبر علي مرضك
6- من الافضل ان تتابع مع طبيب
واذا اشتدت عليك الامور تذكر انه ابتلاء من الله وتؤجر عليه بإذن الله

أبو عبادي معجب بهذا

المصدر: نفساني

الله يجزاك خير أخوي قلب طيب
اتفق معك الدواء مساعد والحمد لله راحت مني الأفعال القهرية
وترجعلي لما أتوتر أو أتضايق وتتعبني صراحة 😣😥 الشكوى لله ولكن الدواء مساعد مهم ومحفز جيد لحالتنا الله يشفينا جميعاً وأشكرك على هذي النصائح القيمة 🌹

قلب طيب معجب بهذا