هل تعاني من الالاآم المفاصل والركب ... ؟ هل الغذاء علاج ؟

هل تعاني من الالاآم المفاصل والركب ... ؟ هل الغذاء علاج ؟

السلام عليكم

أخوتي وأخواني الكرام

أرجو الأنتباه ...

.

.

.

.

.

.

هل الغذاء علاج ؟

أن شاء الله علاج وخير علاج

البعض لايتفهمون أن الغذاء علاج , ولأنه يدخل كطعام لجسم الأنسان فهو في حالة البناء الغذائي على الأمد من المتوسط إلى الطويل
فإذا كانت لدى المرء مشكلة صحية ما فقد يتطلب الأمر أسابيع أو شهور حتى يلحظ الفائدة من البناء الغذائي . ( هذا من وجهه نظري الشخصية )

موضوعنا هو الا لآم المفاصل والركب ...

قد تنشأ مشكلة بهذا الخصوص من خلال التعرض ليعض الحوادث

لكن الأكثرية تنشأ بسبب الأهمال وعدم الفهم الصحيح لتركيبة جسم الأنسان

مثلاً ...

عدم ممارسة الرياضة

الوقوف طويلاً يشكل ضغط على العمود الفقري والأعصاب

الجلوس لفترة طويلة دون حركة

الجلوس لفترة طويلة ثم القيام بحركة مفاجئة تتطلب جهداً ونشاطاً ما



من أكثر المشاكل التي تعترض المرء بهذا الخصوص ...

- التيبس

- عدم القدرة على ثني الركبة

- الالآم في الأعصاب الداخلية

- ومشاكل أخرى بخصوص عدم القدرة التحرك بشكل مريح


الغذاء دواء ...

أجل ... ولكنه يستحق منك بعض الوقت والصبر حتى يوتي البناء الغذائي ثماره

وبهذا الخصوص أنصح بعدة أغذية مفيدة ...

البانذجان

البنجر

السبانخ

المشرووم

الطماطم

الأفوكادو

الجوافة

الباباي

الأجاص



مع الحرص على عدم الأكثار والإفراط من هذة العناصر بشكل كبير حيث تحتوي النحاس
وإذا زادت كمية النحاس كثيرراا في الجسم قد يتعرض لمضاعفات سمية النحاس وأعراضه
مثل الأسهال وجود دم في القيء والحمى والأغماء وتشنج البطن والصداع وإصفرار العيون والجلد

فخير الأمور أوسطها , وإدخال هذة المكونات في الغذاء على المدى المتوسط والطويل بشكل معتدل
سيساهم بشكل إيجابي في البناء الغذائي للجسم وتقويته إن شاء الله


ودمتم في عافية

المصدر: نفساني