الفراغ والوحدة

الفراغ والوحدة

السلام عليكم ..

بدخل بالموضوع ع طول ..

لما تكون وحيد وطول اليوم فاضي وش بتسوي / ن ؟

لااحد يقول تعرفي وكوني علاقات او اشتغلي انا حاليا احاول ماوصلت لهم

بس والله الفراغ ممل يارب رحمتك

الخوف من شي واحد لما تموت او تمرض ومثلا تدخل المستشفى محد يدري عنك

لما تتضايق ماتلقى احد تكلمه ، لما تفرح مافي احد يشاركك

انا وصلت مرحله الاكتفاء واقنع نفسي انو اهم شي يفكوني من شرهم مابي احد

بس والله صعبه الناس مهمين بالحياه ..

فيه صديقات بس مافي انسجام ! وعلاقه سطحيه

أتمنى ألاقي احد يفهمني ويشبه تفكيري لو شوي بس مافي

قصدي يكونون بنفس منطقتي مو من النت وغالبا واتس

لما اتصفح صور الناس بالانستغرام أتألم أتمنى أكون مثلهم
كلها صور هدايا وجمعه بنات وانسجام ع الاخير ماشاء الله بس



انا اتوقع اللي في المنتدى هنا لهم ناسهم واحبابهم بالرغم من العزلة بس فيه بشر بحياتهم



لكن بالنهاية مااقول الا ياربي أرقني حبك لان في حب الله والقرب منه الاكتفاء والراحه حتى مع الوحده



تقبلو خربشتي السريعه والعفويه

الله يسعدكم

المصدر: نفساني

االاخت بكرا أحلى

بالنسبة لي كان الاكتئاب وسوء المزاج الشديد السبب الرئيسي في العزلة الطويلة التي عشتها

كل شئ مفرح و ممتع للناس الاسوياء كان هم و عبأ كبير علي.

والعكس صحيح يعني العزلة ممكن تسبب الاكتئاب

دائما كنت أسأل نفسي لماذا الناس يستمتعون بالرحل وزيارة بعضهم البعض

يعني الواحد بروح لعند حدا ليسعد وينبسط يجد متعة.

أنا أشعر بثقل في رأسي و شد و تشويش ولو كنت جالس معهم يكون رغم عني

ما أصدق أغادر.



أنا أيام المراهقة كنت أهرب من البيت أيام العيد وأبقى متشرد خارج البيت

لآخر الليل. كان زيارات الاقارب الكثيفة في العيد تسبب لي الكدر و الهم

صار العيد مصدر هم. و أكره قدومه

الناس بتزور بعضها ويجدوا متعة و فرح في هذه الجمعات و المناسبات

المهم عندما يتحسن مزاجي ويصفا راسي يكون الوضع أحسن مع الناس والحديث معهم
يبدو أن هذا الأمر طبع. .



أصلا في هذا الزمن صار الصديق الحقيقي نادر. . ويمكن نحنا نبالغ بالمواصفات لدرجة الاستحالة
لهيك ما بنحصل صديق.
اعذريني انتي عل هذه الخربشة.

وتوني آخذ حبتين تربتيزول و شكلهم بلشو يشتغلو

كل الناس بتنعس و بتنام فورا و مع شخير

وانا لا أستطيع النوم بدون تربتيررول

من أكثر من 10 سنوات.
وأصلا معه عرفت نعمة النوم.
[CENTER][/CENTER]

والله الجميع يعاني من الفراغ

انا عندي عمل ومع كذا احس بفراغ كبير

لا اصدقاء ولا خروج من البيت الا نادر

بس لما يخف التعب اكون مرتاح حتى لو جلست لحالي

حاولي تروحي لمكتبة جرير وتشتري كتب ممكن تسلي وقتك

الله يكون بالعون

بكرا احلى
لاتحزني لمن تشوفي الناس مبسوطه
ابتسمي وقولي راح يجي يوم واكون كذا -

الإنستغرام حق بزارين و اللي يحطون صور أتعس ناس
الوحده جميلة اذا قدرتي تحققين التصالح مع شعور الوحده
ما اقولك ابقي وحيده لكن اذا كنتي وحيده و مبسوطة لا
يهمونك الناس، و اذا تبغين تتعرفين اتعرفي على شباب حلوين مثلي انا و الحكيم الفاضل ولا يهمك اللي يخبز تحت المطر

بكرا احلى شو الهوايه اللي بتفضليها سويها
طبخ
خياطه
كتابه خواطر شعر
حفظ جزء من القران
انا بداءت بحفظ جزء عم
واحب اخيط او اطبخ

واعشق كتابة الخواطر والشعر
ههههه خلصت الهوايات

وكمان فيه حاجه ايش ماتحاواي تندمجي مع الناس حبه حبه وصدقيني راح تلاقي ناس
طيبه وترتاحي لها
بس لازم تطلعي للزيارات

اول ماشفت موضوعك تنهدتتت
من اسباب الاكتئاب بالنسبه لي الوحده
قبل ماامرض كنت اجتماعيه بشكل ماتتصورين
يوم تعبت بداو يسالون واغلبهم من باب اللقافه وانا فرحت بس انصدمت يوم قلت للبعض اني تعبانه بدات كل وحده تسحب بهدوء وكل فتره تدق بتشوف انا تمام ولالا اذا تمام تكمل الهرج معي وضحك ووناسه واذا لا تتحجج باي شي عشان تنهي المكالمه مع اني محتاجتها اكثر من اي وقت ثاني المهم اني كرهت الصاحبات والناس كره العمى الكل تخلى عني مابقي الا امي ساعات اقول هم بشر ومحد بيتحملك بس ارجع اقول انا ماضايقتهم بشي ولا قعدت اشكي بس مجرد اني اقول لهم اني تعبانه على طول يتهربون مع اني انا نفسي ماتغيرت
للان ماني فاهمتهم
والموقف اللي خلاني احط خط احمر يوم رحت لشبكه صاحبتي هي الوحيده اللي قلت لها ان فيني مس عاشق وكنت ابكي من الصدمه
يوم رحت الشبكه نزلت اسلم عليها اول مادخلت وقفت مفجوعه كانها شايفه بعبع نادت اختها تعالي اقري علي ،،،اختها مهي مستوعبه بس انا فهمتها سلمت وخرجت قالت لي اختها اقعدي عندها قلت لا ماابي اضايقها وصاحبتي ساكته ومتوتره ودها تفتك مني وخرجت على السياره ومن بعدها لاكلمتني ولا كلمتها
في الاخير ريحت نفسي وقلت بني ادم كذا
اذا هم سيئين في ذا الشي انا ماني ملاك اكيد سيئة في اشياء ثانيه
واكيد شايلين علي لاني مااكلمهم زي قبل زي ماانا شايله عليهم لانهم تغيرو علي
بتقولين هم عارفين اني تعبانه والمفروض يراعوني صح !!! بس لان محد يحس باللي تحسينه ولانتي تحسين باللي يحسونه
وفي النهايه تفكرين في همك ولا همهم!؟
صرت احاول ابرر تصرفاتهم
وانه الدنيا كذا
وساعات اقول حظي تعبان مااتوفق في الصاحبات
اخاف اعجز وانا لحالي واموت لحالي ومحد درا عني ان كان وانا صغيره كذا!!! بس املي في الله كبيير
اعذريني بس بفضفض
وبالنسبه كيف اقضي وقتي والله زي المقروده لحالي
ساعات انزل السوق
وغالبا اقرا وبدل الانستقرام فيه موقع احلى منه goodreads
الموقع الوحيد اللي اشوف ادمانه مفيد
نفسي اكمل دراستي بس اخاف اتعب وانتكس
احاول اعود نفسي على الوحده بس مدري حااقدر اصمد ولالا تدرين ساعات اقول الهرجه في عقلي وارد على نفسي وساعات اخبصها وسال نفسي وارد بصوت عالي

اختي نادية .. أختي بكرة أحلى

لابد أن الاكتئاب يخليكم تحسون بالوحدة و أصلا مبدئيآ تبتعدون عن الناس وماتبون أحد والناس من نفسها ايضآ تبتعد عندما ترى من الشخص المقابل تصرفات غريبة

انا من وجهة نظري ان لابد شوي بس شوي تضغطون على نفسكم و تشتركون بنوادي ثقافية او مجموعات تطوعية معليش تحملو الهم والكدر من البشر يومين بس عشان تعودو نفسكم وتذكرو دائمآ أن في هذآ الأمر فالغاية تبرر الوسيلة فلا تتعبون من الوسيلة و تتضايقون عشان توصلون للغاية وهي كسر روتين الوحدة

اشتركو بنوادي ثقافية وسو جدول بينكم وبين نفسكم مابين رياضة وقراءة كتب و يوتيوب و نفساني بحيث ان يكون وقتكم كله مشغول

في حكمة حلوة قراتها ذات يوم هي

" لا أحب أن أجلس بفراغ دقيقة حتى لا أفكر هل أنا سعيد أم حزين "

سلام عليكم

اختي الفاضلة
انا لا افضل الجلوس وحيدا
الاكتئاب مرض متراكم
يعني كل ما زادت العزلة زاد المرض
لازم تتحدين نفسك و لا تخجلي من الاعراض لانها مؤقتة و رح تروح
انا كنت لما اخرج مكان احس بتوتر و ضيق بالنفس
لكن اكلم نفسي و اقول ما في شي يوتر
احاول اخلي نفسي طبيعي
اظل حتى يتحول تفكير عقلي من حالتي
الى انشغالي بأشياء اخرى مثل الكلام مع الناس و الجلوس معهم
و مجرد ما يرجع عقلي يشعر بحالتي اقوله ( اهدا مش وقتك )
اختي حاولي لا يوجد شخص يموت بسبب حالة نفسية
مجرد خربطة هرمونات و اعطاء اوامر خاطئة من الدماغ لاعضاء الجسم
تغلبي عليها و ستذهب ان شاء الله

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ستوكا

االاخت بكرا أحلى

بالنسبة لي كان الاكتئاب وسوء المزاج الشديد السبب الرئيسي في العزلة الطويلة التي عشتها

كل شئ مفرح و ممتع للناس الاسوياء كان هم و عبأ كبير علي.

والعكس صحيح يعني العزلة ممكن تسبب الاكتئاب

دائما كنت أسأل نفسي لماذا الناس يستمتعون بالرحل وزيارة بعضهم البعض

يعني الواحد بروح لعند حدا ليسعد وينبسط يجد متعة.

أنا أشعر بثقل في رأسي و شد و تشويش ولو كنت جالس معهم يكون رغم عني

ما أصدق أغادر.



أنا أيام المراهقة كنت أهرب من البيت أيام العيد وأبقى متشرد خارج البيت

لآخر الليل. كان زيارات الاقارب الكثيفة في العيد تسبب لي الكدر و الهم

صار العيد مصدر هم. و أكره قدومه

الناس بتزور بعضها ويجدوا متعة و فرح في هذه الجمعات و المناسبات

المهم عندما يتحسن مزاجي ويصفا راسي يكون الوضع أحسن مع الناس والحديث معهم
يبدو أن هذا الأمر طبع. .



أصلا في هذا الزمن صار الصديق الحقيقي نادر. . ويمكن نحنا نبالغ بالمواصفات لدرجة الاستحالة
لهيك ما بنحصل صديق.
اعذريني انتي عل هذه الخربشة.

اعراضك هذي كلها صارت لي بس مو من الاكتئاب من المس عزله قويه واتضايق من الناس بشكل قووووي

صح معك حق المزاج اهم شي يعني تجلس مع ناس وانت حاب جلستك معهم ومروق اما العكس فالوحدة أبرك

بس انا مزاجي تمام وأبي الناس لكن ماحصلتهم بحكم اني ماعندي دوام

وانت الله يشفيك يارب دعواتي لك اخوي

انا ارفض ان الشخص يكون لحاله لا تجلسين لحالك مهما كان واذا جلستي اشغلي نفسك انا عني لمن احس أني تعبانه اشغل نفسي ولدرجه امسك التلفون واغلق الرصيد من كلام ماله داعي بس اشغل نفسي العزله والوحدة جداً متعبه وحطي في بالك لستي انتي الوحيدة التي تعانين حفظك المولي وسدد لك الخطا

الله يشفينا جميع اختي بكرا احلى

أنا في طريقي للشفاء وأكيد بكرا أحلى ان شاء الله

وبدأت أسعد مع الناس اللذين آلفهم وتقبل علاتهم وفصلها عنهم

قبل أن أتعلم هذه المهارة كنت أحكم بالموت على أي علاقة مع انسان من العل الوحيدة الواضحة التي تميزه


وصدقيني هذه مهارة اساسية في التعامل مع الناس لأنه لا يوجد انسان كامل ملائكي

وأولهم نحن

وصدق الذي قال:

كلنا ذلك الانسان الناقص وطوبى لمن غمرت حسناته سيئاته.