|
|
|
 |
|
 |
||||||||
|
||||||||||
 |
 |
 |
||||||||
| ملتقى أصحاب الإكتئاب أكره مرض الإكتئاب بنفس القدر الذي أحب به مريض الإكتئاب .. فهو أرق الناس وأصفاهم وأصدقهم .. و من لا يدمع قلبه حين يعايش مريض الإكتئاب ، فإن قلبه من حجر ، أو أشد قسوة " |
 |
|
|
أدوات الموضوع |
25-05-2014, 11:16 PM
|
#3 | |
|
عضو فعال
|
انا كنت عاني من الارق لسنوات
صرت قبل ماانام اصلي ركعتين واقرا سورة البقره شي مهم لا تحط راسك الا وانت نعسان اما انك تقول بحاول ترى هالشي يتعبك اكثر خذلك دش قبل النوم برضه يفيد انا جربت الطريقة ذي والحمدلله بدا يختفي الارق |
|
|
|
25-05-2014, 11:33 PM
|
#4 | |
|
مراقب سابق
|
بالاضافة إلى كلام الاخت نادية
عدم شرب المنبهات مثل القهوة و الشاي خاصة بالمساء عدم النوم في النهار قراءة اذكار المساء و الصباح لو تسجل في نادي بتروح تعبان و بتنام بسهولة الاستيقاظ على صلاة الفجر اذا كنت تاخذ ادوية تاكد انها لا تسبب الارق جرب هذه الطرق و ان شاءالله تفيدك |
|
|
|
|
26-05-2014, 11:37 AM
|
#6 | ||
|
عضو نشط
|
اقتباس:
صار عندي قلق واكتئاب واختﻻل اﻻنية بدون سبب واضح |
||
|
|
|
26-05-2014, 11:47 AM
|
#7 | |
|
عضو نشط
|
جربت كثير طرق لعﻻج اﻻرق بس مافي فايدة
اتمنى تقولو طرق جديدة ومجربة لعﻻج اﻻرق ﻻنو بعض اﻻحيان انام 6 ساعات بس اشعر النوم مو عميق واصحى مكسر وتعبان لكن بعض اﻻحيان يتحسن النوم عندي وانام بعمق اشعر انو اﻻكتئاب والقلق خف بشكل كبير |
|
|
|
|
26-05-2014, 12:41 PM
|
#8 | ||
|
سعيد سعيد سابقا
|
اقتباس:
قم الليل بسورة البقرة وستتعب في الاول بعد اسبوع ستتحسن البقرة عندها تاثير عجيب على الشفاء و حتى و لو لم يكن المرض روحيا يعني عين او سحر و كثير من جربها ووجد فيها تاثير عجيب انا كنت لا ادخل المسجد تماما لكن بعد القيام بسورة البقرة حوالي 15 يوما اصبحت ادخل المسجد و تغيرت احوالي من الفزع و الخوف الى الراحة و الطمانينة اقرا في كل ركعة حزبا الى ان تكملها و صبر عليها |
||
|
|
|
27-05-2014, 03:08 PM
|
#9 | ||
|
عضو نشط
|
اقتباس:
ارجو منكم المساعدة ...... |
||
|
|
|
27-05-2014, 09:28 PM
|
#11 | |
|
مراقب سابق
|
اخي انت بتشتغل ولا طالب ؟
حتى تنام دون تفكير او ارق يجب ان تبحث عن طريقة لجعلك تبذل مجهود مثلا الركض او الذهاب الى الجيم او السباحة ابذل مجهود و ستنام نوما عميقا ان شاءالله |
|
|
|
|
27-05-2014, 10:06 PM
|
#12 | |
|
عضو موقوف ( ملحد )
|
سويت كل شيء عشان أتخلص من الأرق و ما نفع معي شيء لين جربت سيركويل
و نمت كأني اول مره انام بحياتي، سو الأشياء اللي قالوها لك مثل عدم شرب المنبهات و غيرها من ها الأشياء لكن اذا تبي حل حتى لو كان تناول ادوية رح لدكتور و اسأله عن سيركويل وشف وش يقولك احلام سعيدة،، |
|
|
|
|
27-05-2014, 11:45 PM
|
#13 | ||
|
عضو نشط
|
اقتباس:
والعكس لما امارس الرياضة يزيد اﻻرق عندي ماني عارف السبب قبل مااصاب باختﻻل اﻻنية او اﻻكتئاب جاني ارق وبعدها ظهرت اﻻعراض احس جسمي مرهق محتاج للنوم |
||
|
|
|
28-05-2014, 02:32 AM
|
#14 | ||
|
عضو نشط
|
اقتباس:
|
||
|
|
|
28-05-2014, 02:42 AM
|
#15 | ||
|
عضو موقوف ( ملحد )
|
اقتباس:
انت ابدأ من 25 مل السيركويل ساعدني في النوم كثير و انتظم نومي فقد مفعوله معي بس مو شرط يفقد مفعوله معك، كثار اللي يستخدمونه و انضباط النوم عندهم. اسأل دكتورك، |
||
|
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
