|
|
||||||||||
ملتقى أصحاب نوبات الهلع ملتقى جميع الإخوه الذين يعانون من نوبات الهلع ، وتجاربهم بهذا الخصوص |
|
أدوات الموضوع |
29-04-2013, 10:03 AM | #1 | |||
عضـو مُـبـدع
|
هل الرياضه مفيده لنوبات الهلع
|
|||
|
29-04-2013, 10:15 AM | #2 |
المدير العام للموقع
روح نفساني
|
أنصحك و بشدة و سترى ان شاء الله الفرق يا اخي
الرياضة ستمكنك من التخلص من كل الشحنات السلبية و ستنشطك و تبعث في نفسك الراحة لانها تؤدي الى افراز هرمون السعادة في الجسم ..السيروتونين |
التعديل الأخير تم بواسطة أمل الروح ; 29-04-2013 الساعة 10:16 AM
|
29-04-2013, 11:38 AM | #4 |
( عضو دائم ولديه حصانه )
|
أخي فيصل وش اخبارك مع الدواء اعتقد انك غيرت الدواء من السيروكسات الى السيبرلكس هل كلامي صحيح؟
|
|
29-04-2013, 11:40 AM | #5 |
عضـو مُـبـدع
|
هلا اخوي انا ما استخدمت السيروكسات قلت ابي اعلاج نفسي من غير ادويه بس مر علي ايام الله لا يوريك
بس الحمدالله عدت علي خير وما زلت والله اعاني واحاول اقااااااااوم بس الحمدالله علي كل حال |
|
29-04-2013, 04:13 PM | #6 |
مراقبه سابقة
( أنا والهلع سابقا )
|
السلام عليكم اخي فيصل،من ضمن علاجاتنا اللازمة الرياضة والمشي،ونظرا لاهميتها فقد نصحني الطبيب ومعالج سلوكي بالتسجيل بنادي رياضي،ولكن صراحة الى الان عندي بعض التخوف منها ولم اسجل بعد،والطبيب قال لي ليس شرط رياضة عنيفة بل اي رياضة خفيفة المهم انهم ينصحون بها لاهميتها ..
|
|
30-04-2013, 08:50 AM | #7 |
عضـو مُـبـدع
|
وربي زيك عندي تخوف منها ان كل اصحابي في النادي انا يوميا امشي من ربع الي نصف ساعه يوميا مرات بعد صلاء الفجر ومرات المغرب
|
|
30-04-2013, 12:34 PM | #8 | |
عضو نشط
|
اقتباس:
مأرح ازيد على كلام اخواني .. فالرياضه مفيده جدأ للجسم بصفه عامه .. 00``00` |
|
|
30-04-2013, 01:34 PM | #9 |
مراقبه سابقة
( أنا والهلع سابقا )
|
اخي انا ان شاء الله ساشجع نفسي وساجرب اول يومين فان تعبت ساتوقف وساستمر في المشي،انا مشكلتي انني اميل للنحافة والجميع لاينصحني بالرياضة،وغير الانهاك الجسدي الذي يصيبني من النوبات فاتخيل انني لا احتمل المزيد من المجهود،يمكن انت ظروفك مختلفة،عالعموم هي ممتازة جدا
|
|
30-04-2013, 04:00 PM | #10 | |
عضـو مُـبـدع
|
اقتباس:
لا تجهد نفسك من اول شي خلك علي اقل من مهلك او اشتري حهاز مشي في البيت وابدا فيه |
|
|
30-04-2013, 04:51 PM | #11 |
مراقبه سابقة
( أنا والهلع سابقا )
|
اهلا اخوي فيصل،بالاصح انا اختك انا سيدة،سأحاول ان شاء الله، بالنسبة للمشي الحمدلله امشي لفترات جيدة وشغلي بالمنزل مرهق نوعا ما لذلك احاول ان لا اتعرض لمزيد من الاجهاد.
|
|
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|