الى متى؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

الى متى؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

صدقونى لا اريد شئيا من هذه الدنيا الفانية واعرف انها حتما ستنتهى يوما ما ولكن لم اعد احتمل اكثر من ذلك ،ليس فقط بسبب المرض ولكن لظروف كثيرة من حولى ، الكل حزين اما لوفاة اناس اعزاء عليهم او لمرض او ظروف الحياة الصعبة الخ ..................................
التعاسة والكآبة تهجمان علىّ من كل جانب ..
اشعر انى محاصرة لدرجة الاختناق ..........
اشعر بالتخبط والحيرة ............................................واللاف هم لكل شئ من حولى!!
فقط افضفض ...مع نفسى عبر هذه السطور ...ربما يخف همى وحزنى قليلا..
اعذرونى اخوتى الكرام ،اعرف انه لن تعجبكم كلماتى تلك ..ولكن هذا هو شعورى الآن واحاول ان اخفف عن نفسى بالكتابة .........

المصدر: نفساني

سلاماتك الف سلامه ياعطر الياسمين ارفعي يدكي للذييعرف معانتك ويستجيب لك

اختي الغالية قولي ما بدالك ورحين نفسك من همومها والثقل التي تحمله علي كاهلها

انزلي ذلك ااحمل الثقيل وحدي نفس عميق وخبرينا ما يقلقك وما يحزنك وما يضايقك

كلنا اذان صاغيه لك نحن هنا اخوه نخفف عن بعضنا التعب والمرض

وانا اقول معك
when
when
when

بسم الله الرحمن الرحيم

كيف حالك أختي عطر


ليش تقولي هذا الكلام نحن أخوتك ونسمعك بكل طيب خاطر



أنتِ بهذا تتركي الأمراض تملي عليكِ كيف ستكون ردة فعلك عاطفياً (الشعور)
مزاجكِ متعكر ونوبات من الشك والريبة تتحكم بك حتى يقرر الاكتئاب أن يغادرك وتكتمل الدائرة في هذه اللحظة ،،
بعدها تنتظري لا إرادياً الدائرة الأخرى لتبدأ.

لكن ماذا سيحصل لو أنك غيرت الدائرة؟

صدقي أو لا تصدقي، فذلك من ضمن حدود قدرتكِ وقوتكِ التي وهبها الله لك،،

قد لا تكوني قادرة على إيقاف الاكتئاب من التسلل إليكِ وخلالكِ، إلا أنكِ بالتأكيد تستطيعين أن تختاري الطريقة التي ستتعامل بها معكِ

(كيفية استجابتك لهذا الشعور الذي يداهمك)

اسمحي لي أن أزرع هذا في ذهنكِ الآن لتفكري بهِ

قد لا تستطيعين التأثير على الشعور الذي يداهمكِ، إلا أنكِ أنتي من يملك القدرة على التحكم في سلوكك لا الشعور الذي تشعري بهِ ،، أنتي من يختار سلوكك .. أتدري لماذا ؟؟؟

لأنك أنتي من يقوم بهذا السلوك ..
من هنا تكون نقطة الانطلاق وتأهيل السلاح الذي تقاتل به الاكتئاب وهو المواظبة والمثابرة. وكأنك تقولي للإحباط:
لن أستسلم لك أبداً، أنت قد تستمر لتكون مصدر إزعاج لي، ولكنني سأحاربك بكل ما أملك.
مشاعري ليست ملكاً لك، وأنا أرفض وبقوة أن أتركها رهينة لك دون إبداء أي مقاومة،
قد تسقطني أرضاً، إلا أنني في داخلي قد قررت أن أتابع النهوض، وسأقاومك وأحاربك طوال الوقت ولن أمل أو أكل...

ما الذي يحققه مثل هذا التصرف؟

• إنه يكسر دائرتك المعتادة، فأنتي لم تعدي تستسلمي عندما يهاجمكِ الاكتئاب.

• عملية مقاومة الاكتئاب -حتى لو لم تشعير بذلك – تعطيك قدرة أكثر للتحكم في انفعالاتك (ردود الأفعال الناتجة عن المشاعر) وتساعدك في تخطي الاحساس بأنك دوماً ضحية.

• كلما قررتي محاربة الاكتئاب متى ما ظهر، فأنتي تبني ثقة بداخلك، وفي أغلب الحالات فإن هذا التصرف يقلص الفترة الزمنية التي يقضيها الاكتئاب معك.

• استخدام سلاح المثابرة بانتظام وثبات يبني عادات قوية في سلوكياتك وتصرفاتك، فاستخدميه بالقدر الكاف لتصلي أخيراً إلى محاربة الاكتئاب حين وصوله حتى دون أن تتنبهي إلى ذلك. (يتحول الأمر إلى عادة لا واعية من قبلك)

هل تسمحي لي أن أمنحكِ كلمة تشجيعية؟

إن جهد قليل منك تجاه الدور الذي يتوجب عليكِ فعله سيكون نافعاً حتى لو لم تكني قادرة فعلياً على محاربة الاكتئاب هذه المرة، إلا أن البداية ومحاولة ذلك لهو دليل وإثبات على أنكِ حققتي تقدماً ملحوظاً.
إن اتخاذ قرار أن تفعلي ما بوسعكِ في كل مرة تشعري فيها بالاكتئاب لمقاومته سيجعل منكِ أقوى في المرة القادمة.

والآن أختي الكريمة ...

حتى وإن واصل الاكتئاب الإيقاع بكِ، فليكن أول ما تفكري بهِ وأنتي تسقطية هو:

معاودة النهوض

ليكن هذا قرارك فيه ستصنعي سلاحكِ بإذن الله..

الله يعافيك أختي عطر
وأذا أحتجتي أي شيء يا أختي نحن مستعدين للمساعدة في أي وقت

أخوك
الشاكر

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عطر الياسمين

صدقونى لا اريد شئيا من هذه الدنيا الفانية واعرف انها حتما ستنتهى يوما ما ولكن لم اعد احتمل اكثر من ذلك ،ليس فقط بسبب المرض ولكن لظروف كثيرة من حولى ، الكل حزين اما لوفاة اناس اعزاء عليهم او لمرض او ظروف الحياة الصعبة الخ ..................................
التعاسة والكآبة تهجمان علىّ من كل جانب ..
اشعر انى محاصرة لدرجة الاختناق ..........
اشعر بالتخبط والحيرة ............................................واللاف هم لكل شئ من حولى!!
فقط افضفض ...مع نفسى عبر هذه السطور ...ربما يخف همى وحزنى قليلا..
اعذرونى اخوتى الكرام ،اعرف انه لن تعجبكم كلماتى تلك ..ولكن هذا هو شعورى الآن واحاول ان اخفف عن نفسى بالكتابة .........

اختي عطر الياسمين
صدقتي اختي هذه الدنيا فانية وليس لنا منها الا عملنا الذي يقربنا من الله لنحسن خاتمتنا به .... عافاك الله وشافاكي .....وكلنا نعاني لاسباب متعددة من فقد عزيز او حبيب بوفاة ,بسفر, بغدر .... الهموم تحيط بنا جميعا لان هذه هي الحياة ..... كلنا نمر بلحظات تتملكنا المشاعر السلبية التي تصارعينها الان ..... لا تستسلمي ابدا وقاومي هذه المشاعر وفرغيها بالكتابة مثلما فعلتي الان وكوني دقيقة اكثر مع نفسك واذكري بكتابتك مشاعرك بالتفصيل ورتبي سبب او اسباب انزعاجك وحيرتك بنقاط وبعدها حاولي وضع حل لكل نقطة كتبتيها ...... بسطي الامور لنفسك ولا تعطي الامور اكبر من حجمها ولا تكثري من التحليل لانكي تهلكي نفسكي بالتفكير وتبني حولك جدران من السلبيات .....
كوني هادئة دائما وبسطي الامور واجعلي من نفسك نفسا عصية على الهموم وتاكدي ان لكل منا همومه لكن لابد ان نعيش .... ولنعيش ونستمتع لوقليلا بالحياة لابد من التجاوز او بالاحرى التطنيش .
تعملي كيف تدثي نفسك
اعكسي عباراتك
كلها التعاسة والكآبة تهجمان علىّ من كل جانب ,,,,, انا اتغلب على التعاسة والكآبة وبعدها انا اشعر بالسعادة والراحة .

اشعر انى محاصرة لدرجة الاختناق .......... اشعر انني بدأت اتحرر من اختناق يحاصرني وبعدها انا حرة , انا منطلقة .

اشعر بالتخبط والحيرة ........ اشعر انني بدأت استوعب ما يدور حولي وارتب افكار ي
بهذا سوف تخرجي من معظم ما تعانين منه .
تحياتي

اختنا العزيزه هونى على نفسك نحن لا نمل ابدا من كلماتك بالعكس نحن نشعر بك اكثر من اى احد ونتمنى ان نستطيع مساعدتك فاكتبى لنا دائما ونحن دائما فى انتظار كلماتك
وبالنسبه لما تشعرين به فهذا جزء من حياتنا المعاناه والالم هى من ابتلائات الله لنا لكى نصبر عليها ويجازينا الله خيرا بصبرنا
الناس كلها تعانى وتتالم لكن بدرجات مختلفه حسب احتماله فادعو الله الا يحملك ما لا طاقه لكى به
لكنى احب ان اعرف هل الاكتئاب ملازمك من فتره طويله ولا يذهب عنكى حتى بالعلاج وما العلاج الذى اخذتيه وفتره تناولك له وهل اخذتى علاج اخر قبله يعنى تفاصيل اكثر عن مرضك لعلى استطيع ان اساعدك ان شاء الله

وين أختنا عطر

الله يطمنا عليك

ترى عادي احنا كلنا بالهوا سوا

احنا موجودين بالدنيا نتفرج على غيرنا ...........عادي

بسالك تعرفين بموضوع الفيزا بالسعوديه شنو شروطها

الله يخفف عليك معاناتك ويشفيكي

هوني عليك عزيزتي واصبري لما اراده الله لك

فالحياة لا تقتصر على السعادة فقط

فان بعد العسر يسر

غيري كل هاته الافكار السلبية التي تقولينها الى ايجابية

وادعي الله فانه قريب يستجيب دعوة الداعي اذا دعاه

و صدقيني نحن هنا بجانبك دوما اختي

الله يفرج عليك

لا تستسلمي للمرض وعسى الله يوفقج

لا تنسي أختي عطر تطمنينا عليك

لا حول ولا قوة للانسان الا بالله العلي العظيم
وان الله مع الصابرين

توكلى على الله وطلبي منة الشفاء لانه وحده هو الشافي



وبالله التوفيق

لا اله الا الله

صدقيني ازمه وتعدي
احنا هيك كلنا لما بنتضايق من شي نقعد نحسب كل الهموم مع بعض
وبعدين يجي الفرج من الله عز وجل
يلا حبيبتي ارجعي تفائلي
الله كريم الله موجود

ان شاء الله تكوني بكل خير وعافيه