من اكثر شخص سببلك الاكتئاب والموقف

من اكثر شخص سببلك الاكتئاب والموقف

احيكم
موضوع مهم بجانب الادويه والعلاج السلوكي
موضوعي باختصار جدا جد ورقه وقلم واكتب من اكثر شخص اثر في اكتئابك والموقف
وابدا بالاصعب عليك ثم تقبل الوضع الذي انت فيه بالر ضا
وعندها بعد الانتهاء ستمر على المكان وستتذكر الموقف كالانسان العادي بلا اكتئاب وقلق وخوف
تعلم طريقة المسامحه لها دور في العلاج اذ بالمسامحة تشيل العبئ عن ذاكرتك المرهقه
استخدام طريقه إزالة المشاعر السلبه ذو نفع انشاء الله في هذا المجال

مثال
مدرس العربي كان حقير100% علي لكني راضي بما اصابني منه
مدرس الرياضه كان شديد وينرفزني100% وانا لااملك طاقه للتمارين100% مع ذلك انشاء الله خير
غرفتي غير مرتبه مره وسببها الاكتئاب100% مع ذلك انا برتب
اهملت نفسي 100%بسبب الناس والاكتئاب مع ذلك سارتب نفسي ومظهري

المصدر: نفساني

السبب الاول هو المشاكل العائلية وهي تلعب دورا كبيرا في اكتئابي

السبب الثاني هو الشخص اللي كنت احبه يعني ماكان معطيني اهتمام رغم كل اللي سويته معاه

لدرجة اني كنت كاتم حبي له عشان لا اخسره وفي النهاية صارحته فرحل عني للابد ولم يعد يتواصل معي منذ سنتين

واثر سلبا على حياتي

سبب اكتئابي شخص مريض بالإضراب الوجداني ثنائي القطب حبيته وتعلقت فيه واعتبرته قدوة لي لكن للأسف جنني وهبل فيني وفضحني وماخلا كلمه ماقالها عني انا بس اذا شفت صورته على طول يضيق صدري وتجيني غلقه لدرجه اني اتابعه بتويتر واستقرام وفيس بوك ووهو الوحيد في النتفكيشن والمشكله حسسني اني مهب جزمه قديمه إلا زقاره دخنها وطفاها الله يسامحه وهو للأسف مسجل معنا وراح يقرأ التعليق حقي بعد فتره ..ابو صالح ترا اللي تسببت لي فيه مهب شوي لكن مسامحك وربي يرفع عنك ..معليش طلعت برا الموضوع ..لكن ماتقدر تسوي شي الا انك تشغل نفسك انا اقضي وقتي دوام نوم العاب استراحه ماحب اكون فاضي لاني على طول راح يجي في بالي واتذكر احلى لحظات وفي نفس الوقت اتذكر اسوء المواقف اللي تسببها فيني.. وموضوعك خلاني ابكي لكن بكاء يريح الخاطر ويغسل الصدر وبنفس على الخاطر ..والليلة ليلة رأس السنه بطلع اسهر وانبسط مع العالم من جالس بالبيت أضيق صدري اللي راح راح لكن نقدر نخفي الحزن لكن مانقدر نمحيه ..والطريقة اللي ذكرتها حلوه لكن تحتاج تنفيذ متقن وتكون مقتنع جدا منها عشان تحقق النتيجه

العشق سبب اكتئابي

الوالد الله يسامحه احدث شرخ كبير في بنيتي الشخصيه ,,, لكن قدر الله ماشاء فعل

اصدقاء لى ..بسبب سخريتهم منى باستمرار ..والنتيجة اكتئاب وعزلة

وفاة طفلي...
واكتئاب مابعد الولاده

الزواج والتفكير فيه .. للاسف

انا تعرضت لأستهزاء كثير جداً جداً أيام الدراسة على مدار 8 إلى 9 سنوات
والنتيجة فقدان الثقة بالنفس واكتئاب

انا اذوني طلاب المدرسه بافعالهم وبعدها باقوالهم وما نقول الا في ناس انصابت اكثر عنا من غيرهم وماجاهم نفسيات
بعض المدرسين الله يسامحهم تعليمهم عنف والجو في المجتمع فيه شده فاصابني رهاب لسنين طويله بعدها تخرجت ووجدت ان الاستهزاء يزود في المجال المهني
فاطررت ان اتناول ادويه اللي ماجابت نتيجه فاصابني اكتئاب وانا بعد خمس سنوات اتعافا منه بشكل غير مضمون والله اعلم

مدري أحس إني فاهم الاكتئاب غلط !....

فيه دكتوراسمه عبدالله الداود قال مقالة صريحة وهو على حق نعاني من المبالغة في تشخيص الاكتئاب ....
أعتذر للجميع ولم أطلع على أحوالكم وربي أعلم بما بكم وأسأل الله تفريج همومكم وكروبكم
لكن العلم يقول أن الاكتئاب ليس له سبب !!...
ووصمة انساب نفسك لهذا المرض وانت لا تعاني منه هذا في الحقيقة يدخلك في كثير من العقد ويجعل عقلك يتعامل معك وكأنك مريض...

وفاة جارة لنا رحمها الله وغفر لها ،كنت جالسة امام الابتوب حين سمعت خبر وفاتها كانت صدمة لي، منذ ذلك الحين اصابني الاكتئاب وبعدها بمدة قصيرة اصابتني نوبات الهلع

الاكتئاب درجات فيه البسيط وفيه المتوسط وفيه الشديد ،،،، وتقريبا جميعها تتشابه او تتشارك في بعض الاعراض لكن تختلف من حيث الشدة ،،، على العموم دائما الاطباء ينظرون لمدى الاعاقة اللذي احدثها المرض ومدى تأثيره على جودة حياة الفرد بصفة عامه ،،،، في نقطة مهمة وهي ان مرضى الاكتئاب المزمن البسيط او المتوسط لديهم قابليه بنسبة 80 الى 90% بأن يصابوا بنوبات اكتئاب حاده ،،،، لذالك بعض الافراد يجد انه مصاب بإكتئاب بسيط لا يعيقه عن سلوك الحياة اليومي وقد يعتبر ان الاكتئاب جزء من شخصيته وتكوينه هذه الكارثه الحقيقيه ،،، الابحاث تقول ان المصابين بالاكتئاب المزمن سواء البسيط او المتوسط عرضه اكثر للانتحار

البعض يعلم ان الحالة التي هو فيها ليس لها سبب كون معرفة السبب لن يحل المشكلة لكن يحاول يسكت ضجيج عقله كوننا اعتدنا على ان الحزن لابد له من مسبب وهو خلط بين الحزن والاكتئاب كمرض ورغم ذلك وبعد أن يضع صورة في عقله أن هذا الشيء هو سبب مرضه واكتئابه يظل غير مقتنع لكن أقنع عقله بقوله أن هذا السبب قد عمل دورا بالاصابة بالمرض ...
لكن البعض لو تسأله وش سبب اكتئابك تجده مباشرة يشير إلأ ذلك السبب هذا أنصحه يراجع تشخيصه ...