ممكن مساعده من الاخصائيين

ممكن مساعده من الاخصائيين

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يا اخون انا صارلي 3 شهور وانا اتعالج عندي اكتئاب شديد وكره لكل الشيء بهالدنيا
المهم عندي شي اسويه دايما ومو قادر اتوقف عنه الي هو لازم اقوم بايذاء نفسي
يعني امسك السكين واجرح يدي هذا الشي مو قادر اتوقف عنه وفي نفس اللحضة احس اني اخاف او ما اقدر اقول لدكتوري هذا الشيء

المصدر: نفساني

لا بد أن تصارح طبيبك بهذا
فهو الأقدر على مساعدتك ،،،

اخى العزيز ان كنت لم اخطىء انك رجل انا مثلك بالضبط عندى اكتئاب مزمن وايضا اؤذى نفسى مثلك بالضبط اذا كنت تحب ان نتبادل الخبرات لعلى استطيع مساعدتك فى شىء

اهلا بالغاليه نعم انا رجل لكن صراحة اتمنى المساعده في كيفية التوقف عن هذا الشيء

اهلا بالغالى
انا سالت الطبيب بالنيابه عنك وقال لى اشياء ان شاء الله تفيدك بس احب اعرف شويه حاجات
هل هذه الرغبه تاتيك فى فترات الاكتئاب فقط ام انها مستمره معاك ؟
وبعد ماتعملها تشعر براحه؟
هل تشعر بشىء فى راسك يجبرك على فعل ذلك وتحاول مقاومته لكنك لا تستطيع؟
هل حاولت عندما تاتيك هذه الرغبه ان تكون فى مكان فى ناس تخجل ان تفعل ذلك امامهم حتى تمر هذه الرغبه؟
وهل هذه الرغبه تاتى عابره على راسك ولكنها متكرره ام انها تلح عليك طول الوقت ولا تتركك الا اذا فعلت ذلك؟
وهل هذا الايذاء يقتصر على ايذئك لنفسك فقط ام انك قد تؤذى احد غير نفسك,لا يشترط ايذا ء جسمى اى شكل من الايذاء وتشعر بالراحه بعد ايذاء هذا الشخص؟
هل تشعر بعدم استقرار فى مشاعرك شوى فرحان اوى ولا تنام وتتحرك كثير وتتكلم كتير ويكون فى راسك احلام ومشاريع كثيره وتشعر انك قادر على تنفيذها وتصرف بزخ لدرجه انك قد تشترى اشياء لا تحتاجها اوتتورط ماديا بسبب كثره نفقاتك وشوى مكتئب قوى وغير قادر على فعل ابسط الاشياءام ان شكوتك الاساسيه هى الاكتئاب؟
معلش اسئله كتير بس بناء على اجاباتك على الاسئله دى اقدر افيدك بالحل الذى شرحه لى الطبيب والذى انوى تنفيذه ان شاء الله لارى نتيجته

هل هذه الرغبه تاتيك فى فترات الاكتئاب فقط ام انها مستمره معاك ؟ فترة الاكتئاب او عند عدم النوم فترة القلق
وبعد ماتعملها تشعر براحه؟ شيء اكيد
هل تشعر بشىء فى راسك يجبرك على فعل ذلك وتحاول مقاومته لكنك لا تستطيع؟ شيء اكيد
هل حاولت عندما تاتيك هذه الرغبه ان تكون فى مكان فى ناس تخجل ان تفعل ذلك امامهم حتى تمر هذه الرغبه؟ حاولت احس انه خلاص اذا اجت في بالي الفكرة لازم اسويها
وهل هذه الرغبه تاتى عابره على راسك ولكنها متكرره ام انها تلح عليك طول الوقت ولا تتركك الا اذا فعلت ذلك؟حاليا اصبحت متكرره
وهل هذا الايذاء يقتصر على ايذئك لنفسك فقط ام انك قد تؤذى احد غير نفسك,لا يشترط ايذا ء جسمى اى شكل من الايذاء وتشعر بالراحه بعد ايذاء هذا الشخص؟ لا على نفسي فقط
هل تشعر بعدم استقرار فى مشاعرك شوى فرحان اوى ولا تنام وتتحرك كثير وتتكلم كتير ويكون فى راسك احلام ومشاريع كثيره وتشعر انك قادر على تنفيذها وتصرف بزخ لدرجه انك قد تشترى اشياء لا تحتاجها اوتتورط ماديا بسبب كثره نفقاتك وشوى مكتئب قوى وغير قادر على فعل ابسط الاشياءام ان شكوتك الاساسيه هى الاكتئاب؟ اتورط ماديا بسبب كثره نفقاتي وشوى مكتئب قوى وغير قادر على فعل ابسط الاشياء

مشكورة قلبو ع الاسئلة وع تواجدك في موضوعي وانا في انتضار اجوبتك

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فرفت حياتي

هل هذه الرغبه تاتيك فى فترات الاكتئاب فقط ام انها مستمره معاك ؟ فترة الاكتئاب او عند عدم النوم فترة القلق
وبعد ماتعملها تشعر براحه؟ شيء اكيد
هل تشعر بشىء فى راسك يجبرك على فعل ذلك وتحاول مقاومته لكنك لا تستطيع؟ شيء اكيد
هل حاولت عندما تاتيك هذه الرغبه ان تكون فى مكان فى ناس تخجل ان تفعل ذلك امامهم حتى تمر هذه الرغبه؟ حاولت احس انه خلاص اذا اجت في بالي الفكرة لازم اسويها
وهل هذه الرغبه تاتى عابره على راسك ولكنها متكرره ام انها تلح عليك طول الوقت ولا تتركك الا اذا فعلت ذلك؟حاليا اصبحت متكرره
وهل هذا الايذاء يقتصر على ايذئك لنفسك فقط ام انك قد تؤذى احد غير نفسك,لا يشترط ايذا ء جسمى اى شكل من الايذاء وتشعر بالراحه بعد ايذاء هذا الشخص؟ لا على نفسي فقط
هل تشعر بعدم استقرار فى مشاعرك شوى فرحان اوى ولا تنام وتتحرك كثير وتتكلم كتير ويكون فى راسك احلام ومشاريع كثيره وتشعر انك قادر على تنفيذها وتصرف بزخ لدرجه انك قد تشترى اشياء لا تحتاجها اوتتورط ماديا بسبب كثره نفقاتك وشوى مكتئب قوى وغير قادر على فعل ابسط الاشياءام ان شكوتك الاساسيه هى الاكتئاب؟ اتورط ماديا بسبب كثره نفقاتي وشوى مكتئب قوى وغير قادر على فعل ابسط الاشياء

مشكورة قلبو ع الاسئلة وع تواجدك في موضوعي وانا في انتضار اجوبتك

مشكور ياغالى وادعو من الله ان استطيع مساعدتك
فى نقطه احب بس توضحهالى انت تتورط ماديا بسبب نفقاتك باستمرار ام بسبب نفقاتك فى فتره معينه وهل التورط المادى هو المشكله الوحيده فى الاعراض الى قولتهالك(بغض النظر عن الاكتئاب وايذائك لنفسك).
بالنسبه لايذائك لنفسك فسببه وسواس قهرى (كما اعتقد او كما قال لى الطبيب وانا مثلك تقريبا) وكيف تتخلص من هذا الوسواس بدواء للوسواس والاكتئاب لانك طبعا تشكو من الاكتئاب وانا ارشح لك دواء البروزاك فهو يعمل على الناحيتين وانا اخده الان وادعو من الله ان ياتى بخير
الجزء التانى من العلاج هو:-
ايذائك لنفسك ارتبط ارتباط شرطى بداخلك بالراحه لذلك يجب احلال شىء يبعث على الراحه ويحل محل ايذاء النفس يعنى ببساطه
لما تحس ان الفكره جيالك ولازم تعملها حاول تعمل فى نفس الوقت حاجه بتحبها تاكل حاجه بتحبها اى شىء يسعدك وحتى لو شعرت باستمرار الرغبه انك عايز تاذى نفسك استمر فى عمل الشىء الى بتحبه فى الاول هتكون صعبه بس هتقدر تعملها وبعد كده كل ما تجيلك فكره الاذيه تعمل حاجه بتحبها باستمرار سيضيع ارتباط اذيتك لنفسك بالراحه وتجد نفسك مش محتاج تاذى نفسك علشان ترتاح وخاصه اذا اخذت دواء للوسواس وساعدك على ضياع فكره ايذائك لنفسك.
اتمنى ان اكون افدتك ياغالى .
اذا كانت هذه الفكره عندك فى هذه الفتره جرب وقولى على نتيجه اول محاوله قدرت والا لا وحاول متقعدش لوحدك كتير .
فى انتظار ان اطمئن عليك

اشكر لك اجابتك ومساعدتك لي
بالنسبة لي اورط نفسي ماديا لا ادري يعني انا طالب ومغترب واسكن لحالي ومصروفي على قدي ولما يجيني تفكير سيء بان اضر نفسي او احس انه خلاص ماقدرت استحمل فقوم اورط نفسي ماديا اخرج من البيت واروح الى اغلى الكافيهات واتعشى في اغلى الاماكن حتى احاول اني اهدا شوي لانه الواحد مش مستفيد لا من الادويه ولا من الجلسات العلاجيه الواحد روحه طقت
راح احاول رغم اني اجد صعوبة لكن انتي وضحتي لي شيء هو عدم الجلوس لوحدي وهذا الشيء قديغير مني الكثير
اسال الله لي ولكي الشفاء العاجل انشالله
وانشالله راح اتواجد في حال تحسن لكن انا الان عندي امتحنات نهائيه لا تنسوني من دعائكم

لا بد أن تصارح طبيبك بهذا
فهو الأقدر على مساعدتك

الله يعينك على غربتك
ويوفقك في دراستك
ويشفينا ويشفيك

لن اجد افضل من دعاء الاخت بروره لارسله لك قلوبنا جميعا معك وفقك الله وشفاك