|
|
||||||||||
ملتقى أصحاب نوبات الهلع ملتقى جميع الإخوه الذين يعانون من نوبات الهلع ، وتجاربهم بهذا الخصوص |
|
أدوات الموضوع |
28-02-2014, 03:31 PM | #1 | |||
عضـو مُـبـدع
|
الحمدالله اختفت كل الاعراض
السلام عليكم اخواني ، ابدا لكم بوصف حالتي التي كنت اعاني منها ( ضربات قلب سريعه + خفقان الخفقان يعني احساس بنبضات القلب + صعوبه البلع + الدوخه وعدم التوازن+ خوف المسافات البعيده عسر في المزاج وضيقه شديده+ والحمدالله ما ابالغ اذا قلت كلها اختفت بفضل من الله ،، العلاج الي استخدمته سيبرالكس 20 لمده شهر ونص ولكن التحسن كان بسيط ، الي دعم التحسن وزاده نسبه ميه بالميه والي هو سبب فتحي لهذا الموضوع هو المشي السريع والله يا اخواني تغيرت حياتي واظن الي ما تنفع الادويه معاه يجرب وما بيخسر ، بس من اول يومين وبيحسن بتحسن ، طريقه المشي الي كنت اسويها بسيطه مشي سريع لمده 25 دقيقه يومين ورى بعض ويوم راحه وهكذا،، اول يومين بتحس بتحسن وفرحه ، جربوها اخواني ونتظركم.
المصدر: نفساني
|
|||
|
28-02-2014, 03:56 PM | #3 |
عضـو مُـبـدع
09`1`01`01
|
اللهم لك الحمد تستاهل يا اخويه و الله يتمم عليك
الشفاء يارب بالفعل اخوي منصور انا كنت انسانه رياضيه من الدرجه الأولى و فجأه قطعت الرياضه و بدا الاكتئاب و القلق و الهلع ... ان شاءالله برجع للرياضه و بجرب استراتيجية المشي السريع |
|
28-02-2014, 04:09 PM | #4 |
مراقب سابق
...tomorrow is a better day
|
وعليكم السلام أخي
الحمد لله انك بخير وتشعر بتحسن فعلا الرياضة مهمة ومفيدة جدا للصحة الجسمية والنفسية على حد سواء والمشي فيه فوائد كثيرة كذلك بارك الله فيك أخي |
|
28-02-2014, 09:10 PM | #5 |
عضو
|
الحمدلله على كل حال وانا كان اتاني الهلع ضربات قلب سريعه + صعوبه البلع + الدوخه وعدم التوازن+ احس بالدنيا كانه حلم والحمدلله اختفت ولي الان ولله الحمد 6 شهور او 7 ولله الحمد لا احس بشي ابدا ولله الحمد وبالعكس اضحك على الايام الي فاتت وكانت أيام حلووووووه اتذكر كم كنت خائف جدا
العلاج الذي عولجت به هو ذهبت الى الحرم في رمضان الي فات واخذت عمره مع قراة القران ثم كونت علاقات كثيره مع اصدقاء ثم ذهبت الى دبي لسياحه ولله الحمد ذهبت مني والحمدلله جلست معي ممكن 5 شهور والان ولله الحمد اختفت الاعراض كلها ولله الحمد ولها 7 شهور |
|
28-02-2014, 11:32 PM | #6 |
عضـو مُـبـدع
|
ماشاءالله اخوي عزوز الحمدالله على شفائك ،، شكرا لكم اخواني على اطرائكم وعقبالكم ان شاءالله اهم شي الصبر على العلاج والرياضه قدر ما تعرق قدر ما ترتاح اكثر اتمنى لكم الشفاء يارب.
|
|
01-03-2014, 12:10 AM | #7 |
عضـو مُـبـدع
|
سبحان الله! ايش الحكمة من ان المشي تزول هذي الاعراض
انا قارية ان الرياضة ومقررة اني ان شاءالله ببدا تمارين وقرأت ان الرياضة تحمي من التفكير من الموت والاكتئاب و.. انتوا لوتعرفون ان هذا سببه الرئيسي ايش؟ الفراغ الفراااغ دائما اشغلو وقتكم بالمفيد وسبحان الله الرياضة غير انها تشغل + تزيل الاعراض ماشاءالله تبارك الله اخوي حمستني اجرب الرياضة وان شاءالله يارب تنفع معانا |
|
01-03-2014, 02:50 PM | #9 |
المدير العام للموقع
روح نفساني
|
اسعد الله اوقاتك اخي منصور
انا كنت اعاني من تزايد ضربات القلب ،، و ضيقة بالصدر و صعوبة في التنفس و كلها زالت و الحمد لله ،، كلما كانت تشتد علي هذه الاعراض كنت اخرج و امشي لساعة او اكثر ،، المشي السريع او الهرولة من اسباب زوال الحالة ،، الله يتمم عليك الشفاء و على الجميع ،، |
|
10-03-2014, 05:28 AM | #11 |
عضـو مُـبـدع
|
أخوي منصور
انا عندي صعوبة بالمشي من بدت الحاله معي قبل سنتين جتني صعوبة المشي يعني أقوم من النوم ولاسويت جهد ابد ويالله أمشي صعود الدرج متعب جدااا مع اني طولي 173 ووزني 73 يعني مناسب ولا اعاني من سمنه بس صعوبة المشي بهذلتني كني راكض 10 كيلو أحس رجولي مشدودة مع اني جالس ولا بذلت جهد |
|
12-03-2014, 05:52 AM | #13 |
عضو نشط
|
ربي ريسعدك المشي له فوائد كثيره زينه انا مرات يفيد معي المشي ويقلل من حدة التوتر ومرات احس حالي لامشيت اكثر بتعب وجلس وتوقع كله وسواس
|
|
12-03-2014, 07:05 AM | #14 |
عضـو مُـبـدع
|
حياك الله اخوي منصور صحيح المشي له فايدة كبيرة بس المشكلة ديرتي كلها جبال اطلع جبل وانزل وادي ولو مشيت 10 دقايق تتعب من قلة الاكسجين والا ودي صراحة امشي :(
|
|
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|