|
|
|
 |
|
 |
||||||||
|
||||||||||
 |
 |
 |
||||||||
| ملتقى أصحاب نوبات الهلع ملتقى جميع الإخوه الذين يعانون من نوبات الهلع ، وتجاربهم بهذا الخصوص |
 |
|
|
أدوات الموضوع |
17-09-2016, 06:17 PM
|
#3 | |
|
مشرف ملتقى الهلع
أنا معك ...
|
المشكلة مو في الهلع
المشكلة تبعاته من وسواس واكتئاب وخوف لو الهلع يجي في اليوم مثلا 5 دقائق وخلاص نرجع طبيعيين كان سهل |
|
|
|
17-09-2016, 11:56 PM
|
#4 | |
|
عضـو مُـبـدع
|
صح المشكله في اصحاب الهلع مو هو ، لاانك ممكن يكون قلبك هادي وتنفسك لكن مكتئب وموسوس ، ومو كل مهلوع ضعيف هذا انا صح خوافه من الطبيعه بس من الناس لا 👌🏻😂 يمكن بحكم عملي وع فكره انا حتى ف عملي اقيم دورات واشرح وكل شي تمام بس مشكلتي التفكير ف النوبه بس
|
|
|
|
|
18-09-2016, 05:42 AM
|
#8 | ||
|
مراقب إداري
قيثارة الروح 💔
|
اقتباس:
|
||
|
|
|
18-09-2016, 05:49 AM
|
#9 | ||
|
مراقب إداري
قيثارة الروح 💔
|
اقتباس:
من الوسواس والهلع ومره اصرخ بنفسي وحارب هالاحساس كوني قوية اكبر علاج انك تثقي بنفسك انك قوية وراح تقاومي :) |
||
|
|
|
18-09-2016, 01:43 PM
|
#10 | ||
|
عضو فعال
|
اقتباس:
|
||
|
|
|
18-09-2016, 04:42 PM
|
#11 | |
|
عضو نشط
|
العلاج ليس بسيط ولكن من الممكن بدون ادوية وبترتاح كثير إن شاءالله
1--أقطع الأفكار والوساوس السلبية نهائياً حاول مره ومرتين وثلاث لين تنجح وكثر من التسبيح والاستغفار عند كل فكرة سلبية 2- رياضة الهرولة او المشي السريع على الاقل40د فاليوم او 3مرات فالاسبوع وللتسلية خذلك سماعيتن واسمع برناامج الوعد الحق للشبخ عمر عبدالكافي صدقني بتستفيد كثيرررررر وبيتفح عقلك الامور متكنت تعرفها ابد 3-لا تجلس اروحك ابد اجمع اصحابك او اخوانك اطلع اضحك سولف وحتى لو عانيت فالبدايه مع الوقت بتحس براحة كبيره 4- اشرب البابونج مع المريميه عبارة عن اعشاب تبعث الراحة قبل النوم 5-- كثر من الاكل الصحي مثل الفواكة والخضروات 6- صلواتك ياصديقي صلواتك اذا كنت مقصر فيها او تأخرها هذي طامه كبرى سواء مريض او غير مريض حافظ عليها 7- التذرع لله والدعاء بخالص النية للشفاء والصبر على المر وتأكد أنه إبتلاء من وب العالميين لأنه يحبك وأبشر بالعوض والخير 8-لا تبحث كثيراً عن المرض واسبابه وتالله انك مابتستفيد شي غير الخوف واليأس الي بيزيدة شيطانك 9-ارررررررحب ترى الحياه حلوة والسعادة موجودة حتى مع المرض وبما انه إبتلاء فابحث عن سعادتك امام كل باب واطرقه بأدب وسيفتح لك على مصراعيه بالتوفيق لك واجعل من صبرك جبل لا يتزعزع وعزمك قوة لا تعبث بها الرياح وايمانك راسخ لا يتشتت على الرغو الهوى |
|
|
|
|
18-09-2016, 04:52 PM
|
#12 | ||
|
مراقب إداري
قيثارة الروح 💔
|
اقتباس:
ان رايت انسان يحكي كلام متفائل وايجابي فهو اعظم كنز واعظم أجر له الله يسعدك :) |
||
|
|
|
18-09-2016, 07:29 PM
|
#14 | ||
|
عـضو أسـاسـي
|
اقتباس:
|
||
|
|
|
18-09-2016, 10:09 PM
|
#15 | |
|
مراقب إداري
AHMED MOHAMMED ZAMALEK.SC
|
جربوا لعب كرة القدم جاءت بنتيجه ايجابيه معي
أما البنات فيمكن لهم ممارسه الجري يوميا باستمرار ولا مانع من لعبهم الكره وركلها في أماكن مخصصه لهم او في الحدائق الملحقه بالمنزل وممارستها لأن كرة القدم تقضي على الهلع باذن الله أنا جربتها وجاءت بنتيجه ايجابيه معي بنسبه كبيره جدا وكنت وقتها اتعاطي السيروكسات سي ار ولكن الكره لها فضل كبير بعد الله في انقضاء نوبه الهلع لأن ببساطه ما يحدث لك في الهلع يحدث لك وقت لعبك الكره وبالنهايه يتعود الجسم ويتحسن باذن الله جربوا ولن تندموا |
|
|
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
