|
|
|
 |
|
 |
||||||||
|
||||||||||
 |
 |
 |
||||||||
| ملتقى أصحاب الوسواس ملتقى جميع الأعضاء الذين يعانون من الوسواس بجميع انواعه وقصتهم مع المرض . |
 |
|
|
أدوات الموضوع |
20-07-2012, 12:00 AM
|
#1 | ||||
|
عـضو أسـاسـي
|
محتاجة لحد يسمعني :(
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شحالكم أعضاء منتدى نفساني إن شاء الله تكونين في صحة دائمة !! هممم مبارك عليكم الشهر .. وكل عام و أنتوا بخير و بصحة وسلآمة يارب !! آه .. ماقدر أكتم وايد في أشياء في قلبي أو إذا أبا أفضفضهآ أطلعها بشكل دفعآآآت .. قلت لازم قول قصتي مع الوسواس .. منها أريح قلبي المتروس من الهموم .. ومنها تقرون قصتي وتعرفوني زين .. و تفهموني , وتقدرون تفيديوني ولو بأشياء بسيطة مب مشكلة بس الله يخليكم أقروا موضوعي حرف حرف حرف هممممممم أنا بدأ معاي الوسواس يوم كنت في الصف التاسع و أنا الآن رايحة ثاني سنة للجامعة أحسبوا يعني حوالي 5 أو 6 سنوات .. يمكن تشوفونها شوية بالنسبة للبقية بس انا اشوفها وايد واللهم لا إعتراض !! همم كيف بدأت معي ؟! كنت كل ما أريد أصلي .. أحس إن وضوئي أنقض حتى إني أستغرب من نفسي شو بلاني كنت أصلي بهدوء بلا وسواس و هواجس قلت يلا ماعليه يمكن صدق أنتقض وضوئي و تميت أتوضأ لين ما حس عمري طاهرة وماكانت توصل المرحلة لأكثر من مرة يمكن بس مره أو بالكثير مرتين أو ثلاث .. تطور الأمر .. صرت أتوضأ وايد .. لدرجة إنه أخيس ثيابي كلها ماء عقب أبدل .. و ألبس جلابية ثانية وأصلي ما كنت أخشع أبد في صلاتي لاني اصلي بسرعة خوف من ان ينقض وضوئي خبرت الأهل بالموضوع وبدوا يلاحظون اسرافي في استخدام الماء وهذا الشيء حرام ولا يجوز ما استغربوا وايد لان في فردين من عائلتي عانوا باللي انا عانيت مثله ف شافوا الامر وراثي كنت مرتاحة البال لاني مافكر وايد صحيح اتوضا واصلي وايد بس بالي مافيه أفكار عقب تطور الامر وياني وسواس سلوكي قهري قمت اسوي الشيء عدة مرات تخيلوا بعد السبوح اوقف عند الكبت اطلع جلابية جلابية احس الجلابيات ترمسني تقولي لا تلبسين هاي انتي قلتي كلام وصخ انتي سبيتي انتي وانتي واتم متوترة ( أنا شو فيني )؟ عقب قمت اسوي اشياء غريبة و اوسوس فيها وايد كله أفكار غريبة يعني أفكار سلوكية سوي جي سوي جي ماسويتي ردي سوييه ما صليتي عدل ما كبرتي ما قريتي الحمد ما قلتي أعوذ بالله من الشيطان الرجيم , بسم الله الرحمن الرحيم وجيه !!!!!!!!!! حتى القرآن الكريم أستغفر الله كنت ما أشعر بقرايته لإن كان يوسوسلي فيه وايد كنت أقرأ الكلمة مليون مرة عقب أتعب وما يخليني أصك القرآن الكريم .. لإنه حرام يعني كنت جد متوترة (وماعرف شو أسوي)؟ تطور الأمر و تطورت الوسوسة ( ياربي ) الله لا يراويكم بالأمور كنت أبكي بكاااااااء شديد أقول في قلبي ليش جي أستويت يتني فترة كنت ما اصلي فيها لإني حتى و أنا أصلي أحس إني ما أصلي لإني ما كنت أصلي كنت أكثر شيء أسوية في الصلاة هو السجود لكي أحس إني مصلية لاني كنت احس انه بدون سجود انا مب مصلية ( ياا ربااه كيف ) كنت ساعات ما اصلي عقب رديت اصلي واصلي ويا اميه بس لين الحين احس ان انا بدون امي مب مصلية لازم اصلي ويا امية عشان احس اني مصلية الله يخليها لي ويخليلكم أمهاتكم قولوا ( آمـــــــين ) !!!!!!!!!  ****عندي وسواس الحلف يقولي انتي حلفتي تعملي كذا وانا ما حلفت بس عندي احساس اني حالفة مادري شلون ؟!!؟! ... بالنسبة لوسواس الموت انا لما كنت صغيره كانت تيني فكرة الموت بس كنت ما افهم وايد كنت اقول لا نمت ما راح انش لاني بموت ف تخيلوا اقعد لين الفير عشان ما اموت ههه كنت ياهل ما كان فيني عقل كانت بس فكرة تي وتروووحح تي شهر مثلا اتم شوي وتروح لكن ما حدث في هالسنة لما كنت في الجامعة يالله هنية بدأت معاناتي صدق يعني اللي كان قبل مقارنة بلي الحين ولا شي هاكي احسن بوااااايد ماعرف كيف بدأت الفكرة بس هي بدأت فجأه و حطيت في بالي انها مثل الغير يت و بتروح مثل القبلانيات اللي راحوا تخيلوا كانت بس فكرة راح اموت اليوم الحين باجر وراء باجر اذا رقدت ما بنش وكذا كذا كذا كذا شوي شوي حسيت بخوف فضيع حتى اني تركت الجامعة بسبب خوفي الفضيع هذا كنت اقول في قلبي اليوم نشيت بروح الجامعة بموت ما برد البيت عقب قررت و قلت للي في البيت مابروح نصحوني ان حرام بندم وبالفعل ندمت بس كنت صدق مب حاسة اني بخير كنت اصيح صياح يكسر الخاطر و ادعي الله يخفف عليه والحمدلله الله استجاب لي مع مرور الايام شوي تحسنت .. ما ببالغ بس حسيت براحة كنت دوم اصيح وما آكل عدل بس بديت ما أصيح و آكل عدل و تميت أسولف ويا الكل عكس اني قبل ما كنت أسولف مع حد ومع ها قررت أرد الجامعة .. قلت بغير بروح الكلية يمكن اغير جو بس لا رديت الجامعة لان ربعي يبوني و جي !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! بعد حسيت بخوف بس مع سوالف ربعي نسيت وبديت أروح الجامعة في هالفترة كان عرس ربيعتي رحت واستانست بعد الله يهنيها ويا ريلها قولوا آممممين !!!! *****بس رد الخوف كل مناسبة اقول ما راح اتم كل شي ماراح اتم اي شيء يصير معاي اقول بموت اللي يقولي كلمة حلوة اقول ليش بموت صديقتي قالت لي أحبج أقول بموت ابتسمت لي اقول بموت سلمت على حد أقول راح أموت موت موت موت موت ...........*_* كتبت شي يخص الموت اقول بموت ارسلت دعاء عن الموت قلت بموت اسمع خبر وفاة احس بغرابة ضحكت بموت صحت بموت فيني رقاد بموت ما فيني رقاد بموت لو تذكرون اني كنت مطرشة موضوع عن السفر و اني خايفة صدق كنت خايفة من السفر لدرجة كنت احس قلبي مقبوض اي حد يقولي تروحين وتردين بالسلامة اقول بموت صدق صدق في المطار حسيت ما راح أرجع خلاص لبلادي وصلت هناك قريت رواية فيها سفر و البطل قلبه انقبض قبل موته بشوي وبالفعل مات خفت وايد و هناك كنت عايشة على اعصابي الحين بيستوي شي الحين و الحين بس من اقعد مع خواتي وبنات خالاتي انسى شوي نفسي معاهم و في الليل يزيد عليه الحال موت بنت أختي زاد خوفي لان مثل ما خبرتكم لو قريتوا موضوعي اني حلمت بنفس اليوم عن سني يطيح رجعت من السفر ولله الحمد ولكن الخوف ما زال رمضان آه يا رمضان كنت أفرح فيه مثل غيري أحس براحة غريبة فيه لكن هالرمضان أحس بخوف فضيع فيه هالايام أنا مب حاسة بعمري احس اني خايفة من كل شي احس اني راح اموت قريب احس اني راح اموت في رمضان احس كلكم بتقولون كانت حاسة مرة اقول اني فرحانة لرمضان ومرة اقول انا خايفة لرمضان مرة اقول بوكل اموري لله وان مت يومي وفجاة اغير الفكرة واقول ليش جي قاعدة اقول اكيد بموت ياربي الشيطان كيف لعين عندي سؤال هو اللي يغير الافكار في مخي صح ولا انا غلطانة ؟! الشيطان اللي فينا يتم ويانا في رمضان ولا ينقبض مثل غيره ؟! صدق صدق هالمرة حاسة بموت يمكن قلت قبل السفر و ماصار شيء عيل ليش هالمرة احس صدق صدق صدق بموت يالله كنه عندي علم اني بموت واحس بتقولون بعد واحس وانا اكتب الموضوع ان بتقولون مسكينة كتبت موضوعها وكانت حاسة أستغفر الله صدق حاسة بموت أتمنى إنكم تفيديوني ولو برد يريح البال و بسيط محتاجة أفضفض و فضفضت خواتي الله يرزقكم الجنة ساعدوني فمان الله < احس فيها نهاية المصدر: نفساني
|
||||
|
|
20-07-2012, 01:40 AM
|
#2 | |
|
عضو نشط
|
والله كأنك تتكلمين عني اختي كل شي قلت فيها موت حتى جتني افكار اني ماراح اكمل رمضان زيك استعغر الله
وانا مثلك مررررره المره اللي قبل يحسسني بشي اني خلاص بموت وماراح اكمل ومايصير شي تجي مره ثانيه يقول لا هالمره صدق وكل يوم ع كذا الحاآآآآآآآل !! انا مثلك لما كنت صغيره اصبت بوسواس افعال قهرررريه كثيييره وتانيب صمير ورهاااااب وغيره !! يختي ادعي ربك بطول العمر ع الطااااعه وربي راح يستجيب لك ثقي بربك وخليك من الوسواس الملعون عااد تصدقي نفس التساااؤل اللي براسي ان الشيااطين تصفد طيب ليش الوسوسه مسسستمررررره !!!! قرات ان مردة الشيااطين هي اللي تصفد فقط اما القرين فهو ملازم للانسان بوسوسته وان ضعفت اما لما تقوليلي قريت روايه ان انقبض قلبه قبل لايموت بالله قوليلي تصدقين كلام روااايات دايم فيها تهوييييل فضيعع ههههههههههههههـ انا الحين بطرح موضوع عن تصفيد الشيااطين ..بشووووووف الرد طيب خيتي متى بدا عندك الوسواس قبل كم يعني ؟؟ عارفه نااس يعاانوا لسنوات وماصار فيهم شي عااد اقولك ترى من الاعراض ان الواحد شي يحسسه ان خلاص قربت نهاايته وكل هذي اعراااض وهممميه ترى ربي ارحم من انه يخلينا نتعذب كذا ونححححس والله |
|
|
|
|
20-07-2012, 03:41 AM
|
#3 | |
|
عضـو مُـبـدع
دكتوراه في علم الادويه
|
بسم الله الرحمن الرحيم
حياك الله اختي السويدي مره اخري .. واشكرك علي تفصيل الحاله التي تمري بها .. واقدر شعورك واحس بالشي الذي تحسي فيه حاليا .. اود ان افصل لك كل شئ وبالتفصيل الممل .. حتي نتوصل الي حل مقنع بأذن المولي عز وجل من الواضح ان الحاله هي عباره عن وسواس الموت والخوف من الموت لانني اراء بان الحاله الخوف الشديد من الموت هذا وانت مررتي بحالات اكثر ومع مرور الايام تطورت الحاله الي ان ما وصلت الي ما انتي عليه الان الوسواس القهري منتشر جداً ، وتعتبر الوساوس المتعلقة بالدين والعبادات أكثرها شيوعاً ، ويرجع ذلك لارتباط الوساوس ببيئة الناس ومعتقداتهم ، ومع أن الوساوس متعلمة ومكتسبة في الأصل ، إلا أنه قد أُثبت الآن أن هنالك مكون كيميائي أيضاً يرتبط بإفراز مادة في المخ تعرف باسم (سيروتنين) . إن مشكلتك الحقيقية هي أنك لديك ميول عام للقلق النفسي، وهذا شكّل أرضية وقاعدة قوية جدًّا لأن تظهر عندك أعراض الخوف من الموت، والتي رُبطت ارتباطًا وثيقًا بلسعة العقرب، وحدث لك ما يعرف بالارتباط الشرطي، أي أن هذه الوخزة التي أحدثها العقرب يُعرف أن بعض الناس قد يموتون بعد ذلك، وعلى مستوى العقل الباطني ترسخت لديك فكرة الموت، وضعف التركيز واضطرابه والتشويش المصاحب له هو بالطبع جزء أساسي من حالة القلق النفسي التي تعانين منها حالتك تطورت وأصبحت تعانين بتغير حول ذاتك ووجودها ومحيطها، وهذا يُسمى باضطراب الأنّية، أو التغرب عن الذات، وهو أيضًا نوع من القلق النفسي، إذن حالتك كلها تتمركز حول المخاوف القلقية، ومن الطبيعي حين يُصاب الإنسان بهذه الحالة يُصبح موسوسًا حول هذه المخاوف. هذا هو تشخيص حالتك، والذي أنصحك به هو أن تحاولي جهدك لتناسي هذه الأعراض، وعليك أن تحاوري نفسك وتقولي: (ليس هنالك ما يجعلني أضخم وأنشغل بهذه الأفكار، فهي أفكار قلقية وليس أكثر من ذلك). الخوف الذي تعانين منه فيه ما يعرف بالقلق التوقعي، أي أنك تربطين أحداثاً معينة بالموت، ومن المنطقي جدًّا أن تصححي هذه الفكرة بأن الموت لا رابط له وأن الإنسان إذا كان يعرف وقت موته لأخذ التحوطات، كما قال الله تعالى آمرًا نبيه صلى الله عليه وسلم بقوله: {قل لا أملك لنفسي نفعًا ولا ضرًّا إلا ما شاء الله ولو كنتُ أعلم الغيب لاستكثرت من الخير وما مسني السوء}، ولكن أجل الله إذا جاء لا يؤخر، وقال سبحانه: {قل لا يعلم من في السموات والأرض الغيب إلا الله}، والخوف من الموت لا يزيد في عمر الإنسان ولا ينقصه مطلقًا مصداقًا لقوله تعالى: {فإذا جاء أجلهم لا يستأخرون ساعة ولا يستقدمون}. أنا أعرف أنك مؤمنة، وأعرف أنك مقتنعة بكل الذي قلته، وأعرف أن هذه مخاوف قلقية متسلطة عليك، لكن الجزئية التي ذكرتها لك أيضًا هامة جدًّا لدفع هذه الأفكار وهذه الوساوس. العلاج الدوائي أبشرك أنه توجد أدوية ممتازة، وأدوية فعالة، وأنت في حاجة إلى دواء واحد، أرجو أن لا توسوسي حوله أبدًا، فهو إن شاء الله فيه نفع كبير وخير كثير لك، وأهمية الدواء نشأت وارتبطت بأن حالات المخاوف والقلق والوساوس هي في الأصل ناتجة من اضطراب كيميائي يحدث في المخ، ويتعلق هذا الاضطراب بمادة تسمى السيروتونين يحدث عدم انتظام في إفرازها أو ضعف هذا الإفراز، وهنالك أناس لهم قابلية أكثر لهذه التغيرات من بقية الناس، ولذا تظهر الأعراض عند بعض الناس ولا تظهر عند الآخرين، وما دام الأمر يرتبط بحالة بيولوجية كيميائية فيعتبر الدواء مهماً. أرجو أن تقتنعي بهذه الحقائق، والشيء المفرح أيضًا كما ذكرت أن الأدوية الحديثة سليمة جدًّا، وأنت في الحقيقة لست في حاجة إلا إلى دواء واحد، الدواء يعرف باسم (سبرالكس) واسمه العلمي هو (استيالوبرام)، الحبة تتكون من عشرة مليجرام، وهنالك حبة أخرى تتكون من عشرين مليجرامًا، وأعتقد أنك في حاجة للحبة التي تحتوي على عشرة مليجرام فقط، ابدئي في تناولها بجرعة نصف حبة (خمسة مليجرام)، تناوليها يوميًا بعد الأكل، يمكنك أن تتناوليها ليلاً أو نهارًا، وبالطبع إذا حدث لك نعاس في أثناء النهار فثبتي الجرعة ليلاً، وبعد مضي عشرة أيام وأنت على نصف حبة ارفعي الجرعة إلى حبة كاملة، واستمري عليها مدة ستة أشهر، وبعدها خفضي الجرعة إلى نصف حبة يوميًا لمدة شهر، وبعد ذلك يمكنك أن تتوقفي عن تناول هذا الدواء. الشق الآخر في العلاج هو الاجتهاد السلوكي آخر يفيدك كثيرًا -إن شاء الله- وهو تطبيق تمارين الاسترخاء، وهذه التمارين متعددة، من أبسطها تمارين التنفس المتدرج، ولتطبيق هذه التمارين اجلسي في غرفة هادئة، يمكنك أن تضطجعي على السرير أو تجلسي على كرسي مريح، أغمضي عينيك، افتحي فمك قليلاً، بعد ذلك خذي نفسًا عميقًا وبطيئًا عن طريق الأنف، ولابد أن يكون هنالك تركيز مطلق، بعد ذلك أمسكي الهواء قليلاً في صدرك، ثم أخرجي الهواء عن طريق الفم، ولابد أن يكون إخراجه أيضًا بقوة وبطء، هذا التمرين يكرر خمس مرات متتالية بمعدل مرة في الصباح ومرة في المساء، واستمري عليه لمدة ثلاثة أسابيع، ثم اجعليه مرة واحدة في اليوم لمدة أسبوعين أو ثلاثة، ثم يمكن التعاطي معه عند اللزوم، أي متى ما شعرت بأن هنالك أي ضيقة في صدرك. أخيرًا: ممارسة الرياضة تعتبر أمرًا فاعلاً وجيدًا لامتصاص القلق والمخاوف والتوترات العضلية، خاصة المتعلقة بالشعور بالضيق في الصدر، فحاولي أن تكوني حريصة على ممارسة أي رياضة تناسب الفتاة المسلمة. أسال الله لك الشفاء |
|
|
|
|
20-07-2012, 05:21 AM
|
#4 | |
|
عـضو أسـاسـي
|
الحال من بعضه ي الغاليه ً جربتيً طريقة الشيخ المشيقح اليً هي رددي سبحان الله والحمد لله ولاالهً الا الله والله اكبر ولاحول ولاقوه الا بالله العلي العظيم والوضوءً طول اليوم والصدقهً اليوميهً ومدح وشكرً وحمد الله كثيراًً
؟! لاتنسيً شهر الخير والرحمهً اقبلًً عليناً خلي لسانك دووومً داعيًً ومستغفرً لله والفرج قريبً |
|
|
|
|
20-07-2012, 09:16 AM
|
#5 | ||
|
عضو نشط
|
هلا
اقتباس:
|
||
|
|
|
20-07-2012, 02:03 PM
|
#6 | |
|
عـضو أسـاسـي
|
شكرا لكم كلكم ، كلامكم يفرح
اللي زاد الخوف أمس و أنا اقرأ أحدى البرودكاست قريت عن لاعب في رمضان الماضيء عندما قالت الشيخ اللهم بلغنا رمضان في العام المقبل بكى. قلت في قلبي ليش بكى أكيد كان حاس مثلي واني راح أموت وأنتوا بتقولون كانت حاسة |
|
|
|
|
20-07-2012, 02:52 PM
|
#7 | ||
|
عضو نشط
|
اقتباس:
اختي كلنا نعرف ان الموت حق الوسواس بطبيعتو مرض مزعج يكبر المشكلة يكبر المسائل ويضخمها لكن احسن حل ليه التطنيش
انا بدأ معايا من خمسة او ستة سنين وعلى فكرة الضغوط تساعد على زيادة الوساوس وحاولي ما تجلسي لوحدك دايم خلي نفسك مشغولة وزي ما قلك دكتور يحيى جلسات الإسترخاء والتناول الدواء بإنتظام من خلال تجربتي مع هذا المرض متقلب احيانا يكون شديد واحيانا يضعف بس اه شي لا تكوني دائما مطاوعة لأفكارك طنشي مثلا اتوضيتي خلاص حتى لو جاتك فكرة مثلا في عضو ما غسلته او نسيت امسح شعري والخ لا ترجعي تعيدي الوضوء راح تحسي بقلق وتوتر لكن اصبري وصدقيني بعدين راح تخف والله من تجربة خاصة بي وربي يشفيكي ويشفيني ويشفي كل مريض .. |
||
|
|
|
20-07-2012, 07:34 PM
|
#9 | |
|
عضو نشط
|
شفتي انتي امس كتبتي في امان الله واحس فيها نهايه
والحمدلله هذا انتي موجوده وربي يخليك ويححفظك والله يااختي كلنا نعاني لكن نبث شكوانا لله |
|
|
|
|
20-07-2012, 07:50 PM
|
#10 | |
|
عضو نشط
|
اما عن البرودكااست طيب تخيلي ان الولد كان متأثر بالدعااء وبكى لي تربطيينه انه كان حااااااس
وربي احس ان ربي ارحم من يخلي الواحد يحس ويتتعذذذذذذذذذذذذذذب !!!!!! يختي شفتتت مقطع عن اخر كلامه لحمدان الكماللي ماكان فيه اي شي حتى ان حمدان الكمالي كااااان مرره مصدوووووم ايش من احساس وايش من خراابيط لاتخوفوا العالم والله مافيه شي |
|
|
|
|
20-07-2012, 08:30 PM
|
#12 | |
|
عضو نشط
|
يختي خليتيني اوسوس معك ههههههـ وربي رحت ابحث ومدري ايش والله ماجننا غير البحث والناس كل واحد يقول كلمممممممه !!!!!
|
|
|
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
