يوميات شخص متهلع

يوميات شخص متهلع

هاي شباب صبايا كيفكن وكيف الهلع معكن

اي عااد خل نسوولف اوول شيء نقص يووميتنا اوول

ماقووم الصبح افتح عيووني اوول شيء طرقن :eek:ت

بعدين المس دقات قلبي لازم اشيك كل صبح ههههههههه:biggrin: اذا شفت شيء سليم والاموور بخير ابداا اغسل وجهي وانزل اشووف اذا فيه فطوور شيء منا والا من المهم اوول مافطر ع طوول تبدا كبدي تشتغل علي ويبداا الوسووسه:biggrin: ع مارووح اجيب اخوااني من المدرسه طبعا في الطريق لايحووشكم انوااع الهواجيس اوول شيء اذا حسيت اني تعديت بيتناا بكثير اجي اشيك ع الدقاات ماحس بها :eek: ويبدا الخوووف وبعدهاا ثواني وابداا اسمع دقات قلبي طق طق طق طق وانبسط هههههههه

المهم ارجع البيت وانا دايخ من الصرااع الداخلي اللي فيني وبعدهاا اجلس من هنا والا من هنا فجاءة كذاا يأذن العصر وبعد الصلاة اطقطق ع النت طبعاا اصير فاتح نفسااني مجهزز تجي دقة قلب بالغلط والا احسااس غريب ع طوول ادخل هنا :biggrin:

المهم اطقطق شووي الى المغرب اتاابع التلفزيوون شووي الى العشااء بعدين < حس انه خطر المغرب هههههههههه المغرب هذاا لحظاات تأمل في الجسم ههههههههههههههههههههههه يعني اشووف في عظم طالع غلط المس كل شيء في جسمي الى القى شيء غلط عشاان اجلس افكر فيه ههههههه

ويستمر الى مابعد العشااء

طبعاَ العشااء يرووح في غمضة عين كلهاا ع النت الى الساعه 12 بالليل بعدين ارووح احااول انووم طبعا النووم مايجي الا بالطقاق وطق وطقيق عشان انووم ااااه احسن شيء النووووم ماحس بنفسي اااااااه فله بس خووفي اني اقووم بالغلط في الليل واللاقي كل اهلي نايمين :eek: استخف هههههه

تخيلووو هذاا يوومي مافيه اي شيء وتلووموونااا اذاا قلت انوااع الاكتئاااااااااااااااااااااااااباات

المصدر: نفساني

طيب اخوي ممكن اسئالك انت من وين ؟

انااااااا من الريااااااااااض

ما شاء الله

طيب ما عندك وظيفة او عمل ؟

معليش بس انا قصدي انه فيه اشياء كثيرة ممكن تسويها خصوصا في الريااااض

يارجااال ماتشووفنا مهلووعين وش تبيناا نسوووووووي

ابيك تطلع وترفه عن نفسك

تقابل الناس في كل مكان

كأنه شي طبيعي

يليتتتتت الامووووووووور كذااا مثل ماتفكر كان انا ووزيررررر

طيب معليش انت وين ساكن ؟

يعني في شمال الرياض او الجنوب او الشرق ؟


علشان اقولك وين تروح

انت متوظف والا متخرج
ليش جالس في البيت ؟

هههههههههههه
اللهـ يعيييييييييين الحااال من بعضوو
بس التفأول زين

والله بعضكم يضحكنيييي يقوول ليش جالس في البيت جالس اربي عيال يعني ليش جالش عشاان حضرة الهلع والاكتئاب

تاكل علاج ؟

هههههههههههههههههههه
عاد انا ما عجبني فالموضوع اللا التشييك ع الجسم
صدقت فيها
والله انا افحص اقدامي الله يكرمكم اشوفها منتفخه ولا لا
اقول يمكن تجيني جلطه الله يعافينا
ولا وحده بعمري تفكر بهالامور استغفر الله
وبعدين اللي يقول ترفيه ما ترفيه
انا فدبي ام الترفيه وما اطلع مكان حتى لو طلعت تلوع جبدي من كل شي لاني احس كل شي ممل ويجيب الاكتئاب

بعدين المس دقات قلبي لازم اشيك كل صبح ههههههههه

شرايك اول تمرين للتخلص من الهلع انك تحاول تترك هذي العادة يوميا شوي شوي يعني يوم اي يوم لا