اعاني من خوف او فزع

اعاني من خوف او فزع

السلام عليكم

اتمني ان اجد العلاج عندكم

مشكلتي :

انني اخاف وافزع من اي شيئ

امثلة :

1 - عندما اري صرصور او قط بجانبي فجاة افزع فزع ليس عادي

اي اجد انني تلبشت ووضعت يدي علي جسمي

2 - اذا احد وضع يده علي كتفي مثلا اجد نفسي فزعت

3 - مثلا اذا احد رفع بجانبي ليجيب شيئ اجد نفسي تراجعت للخلف

4 - مثلا اذا طار كيس من امامي افزع او اذا سقط اي شيئ علي الارض مثلا كيس

(( ملحوظة )) هذه الاشياء تحدث لي اكثر عندما اكون وحدي او مثلا بالليل

المصدر: نفساني

بسيطه ان شاء الله

عليك بالرقيه واذكار الصباح والمساء

وردد
قول الرسول علية الصلاة والسلام

اللهم انى اعوذ بك من الهم والحزن واعوذ بك من العجز والكسل واعوذ بك من الجبن والبخل واعوذ بك من غلبة الدين وقهر الرجال

وانصحك لاتهمل الامر وابحث لك عن راقي واسمع الرقيه وتحصن بالاذكار عشان لايتطور الامر عندك لاسمح الله

اخي

نوبات الهلع تختلف من شخص الى الآخر فالبعض يقول يحصلي هلع من ركوب السيارة والاخر يقول يحصل من الخروج من المنزل والاخر يقول في الصلاة والاخر يقول في كل وقت

ولكن هو أصله الخووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو ووووووووووف

يشتركون كلهم في ذالك

الذي استطيع ان افيدك فيه

هو ان القرآن لو أنزل على جبل لتأثر فما بالك بقلب انسان

فيه شفاء ورحمه

أنا يذهب عني الهلع عند ملازمة قراءة القرآن ويأتيني الهلع عند هجر القرآن

اجعلي لك وِرد يومي من قراءة القرآن استمتعي بقراءته اجعليه ونيسك تدبري آياته فسري الايه التي يشكل عليك فهمها , يوجد مصاحف بها تفسير الايات

عند قراءتك في اليوم الاول ستتعبين او ربما اتكلم عن نفسي فقط

انا اتعب في اليوم الاول وفي اليوم الثاني يخف التعب قليل وفي اليوم الثالث هدوء نسبي

واليوم الرابع لا بأس واليوم الخامس هدوء واليوم السادس هدوء وراحه تامه

وبعدها انسى شيء اسمه هلع إلا ان هجرت القرآن ليالٍ كثيرة فأرجع كما كنت





الحمد لله من اول كان يقلي الشيطان استح على وجهك انت رجل كبير وتخاف!! انت شكلك منت رجال انت ناقص رجوله وناقص عقل , جعلني الملعون ايأس من نفسي ومن رحمة الله

ولكن اكتشفت في هذا المنتدى ان المصابين كلهم كبار ومثقفين واصحاب مناصب مرموقه في المجتمع ومن الاذكياء وأصحاب العقول الرزينه

ولكن ينقصنا حسن الإيمان بالله وحسن الظن به والتوكيل عليه والصبر

فإن الصابرين يُوفون أجرهم بغير حساب

والله لن يضيع تعبنا سدى

فسنلقى ثمرة ذالك في الاخرة ونحمد الله عليه

وما صبرنا الا بالله

أخي الكريم

هذة نوبات ذعر شديدة وانصحك بزيارة طبيب نفسي حتى يسهل علاجك

عفاك الله