|
|
|
 |
|
 |
||||||||
|
||||||||||
 |
 |
 |
||||||||
| ملتقى أصحاب الوسواس ملتقى جميع الأعضاء الذين يعانون من الوسواس بجميع انواعه وقصتهم مع المرض . |
 |
|
|
أدوات الموضوع |
31-05-2020, 05:25 PM
|
#1 | ||||
|
عضو نشط
|
بدايتنا مع الوسواس وأثره على نمط تفكيرنا وكيف صار صديقنا الأليف !
السلام عليكم إخواني
كيف أحوالكم مع الوسواس ! إن شاء الله بخير عندي سؤال هل تعرفون كيف بدأ عندكم الوسواس ! لما نتأمل جيدا نجد أننا وقعنا في الوسواس بعد أحداث معينة وتجارب سلبية ومواضيع أخذت تفكيرنا ولم نتجاوزها في وقتها و تفكير سلبي وقناعات داخلية سيئة استسلمنا لها واستمرينا عليها حتى فقدنا نمط تفكيرنا السليم وتدريجيا تدرب دماغنا على التفكير الوسواسي (التشكيك وتوقع الأسوأ) وفقدنا طعم الحياة وبهجة بالحياة فصرنا معتادين على وجود فكرة سيئة في رؤوسنا حتى لما تذهب مؤقتا نستغرب ونحتار ! أحيانا يخف علي الوسواس فأحتار ماذا أفعل وأشعر بالغرابة وأشعر أني تائه حرفيا ! شايفين أننا صرنا نستأنس بالوسواس رغم صعوبته ! وأحيانا أيضا عندما يخف الوسواس تأتيني أفكار إيجابية ومشرقة وأنظر للعالم بنظرة جميلة وأصير أتساءل لماذا لاأبقى دائما هكذا ! لكن مجرد ساعات ويرجع للسيطرة من جديد ويجد عشرات المنافذ للدخول (تارة بواسطة الوسواس الديني أو وسواس الصلاة وتارة بواسطة التفكير السلبي ووو) الآن نحن نبحث عن جعل دماغنا يفكر في الأشياء الإيجابية والمفرحة والمبهجة بينما المفترض أن هذا هو التفكير الطبيعي للشخص السليم ! تعلمون أن الإنسان السليم يفكر في كل ما يريحه ويبتعد مباشرة عما يزعجه ... نحن غيرنا مبادئ التفكير في دماغنا فصار يبحث عما يزعجه ! في رأيي الوسواس هو فيروس فكري نتج عن فترات طويلة من التفكير السلبي وعدم تجاوز الأحداث السلبية وعدم فتح صفحات جديدة بالإضافة لوجود البنية التحتية المناسبة (الشخصية المثالية ومركبات الشخصية الوسواسية) يعني قبل أن نصير موسوسين كانت لدينا قناعات داخلية خاطئة بالإضافة إلى وجود النعومة النفسية ... لأن في الطب النفسي معروف أن المرضى النفسانيين هم أطيب الناس لذلك تجد مثلا شخص سليم حصلت له حادثة سلبية لكنه يتذكرها كذكرى مضت وانتهت ولايشغل نفسه بها ويتطلع للمستقبل ويتفاءل لكن الموسوس (مثلنا) يبقى يفكر في تلك الحادثة وكيف يتجنبها مستقبلا ولماذا حصلت ووو ! وكله من الشخصية الوسواسية والمثالية ومع تدهور الحالة النفسية (وساوس مختلفة واضطراب هلع واكتئاب وقلق مزمن وقولون عصبي) تصير الحوادث السلبية كل يوم ! فحتى لو لم يتعرض الموسوس لنوبة هلع منذ أيام يبقى يتذكر النوبة الأخيرة ويخاف مجيء نوبة جديدة ! وحتى لو خف عليه الوسواس قليلا سيتذكر لما كان الوسواس شديد ولا يستطيع النوم (مثلا) ! وحتى لو خف القلق عنده سيتذكر لما كان يتحرك وقلبه يخفق وجسمه فاشل ورأسه يؤلم ! لذلك هناك قناعات داخلية وأساليب تفكير يجب أن تتغير أعيش اللحظة ... ما مضى قد مضى ، الماضي هو ماضي ، وتبا للقلق من المستقبل الذي يوقف حياتي ! البارحة جاءتني نوبة قلق أو نوبة هلع هذا لايعني أنها ستأتيني اليوم البارحة كنت مكتئب جدا هذا لا يعني أنني لن أتحسن اليوم كل يوم هو فرصة جديدة ، أمل جديد ، أنظر إليه بإيجابية ولا أضيعه باسترجاع الماضي أفكر فيما يسعدني ويريحني ... الحياة ليس فيها السلبيات فقط ، الحياة فيها نشاطات فيها هوايات فيها أعمال فيها إنجازات لماذا أجلس لأفكر فيما يزعجني ويعذبني ! بينما الحياة حولي مليئة بالسعادة ! لو نجحنا بتجاهل الوسواس وإعادة برمجة دماغنا على التفكير الإيجابي سنصير أشخاص مختلفين تماما وبالطبع هذا يأتي بالمحاولة تدريجيا وبالتدريب المستمر فما فسد في سنوات لا تتوقع أن يتم إصلاحه في يوم أو يومين لكن يجب النهوض واتخاذ قرار ببدء برنامج للتعافي وليس الجلوس والتفرج على حالنا ! وربنا يشفينا جميعا المصدر: نفساني
|
||||
|
التعديل الأخير تم بواسطة الرهابي الشجاع ; 31-05-2020 الساعة 05:30 PM
|
|
31-05-2020, 05:45 PM
|
#2 | |
|
عـضو أسـاسـي
|
كلام جميل و صح كلامك/-
طبعا الوسواس مخلني انسانه سلبيه جدا جدا والله لدرجة اخاف من المستقبل حاليا الوسواس زايد بشكل مخيففففف متعبه جدا اتذكر كلامك ( قلت لي بعد حفلة تخرجج راح يختار الوسواس حدث فالمستقبل صح كلامك اختارلي حدث فالمستقبل الي هو " تحديد انه بموت ف شهر 7 او 8 يعني معطني شهرين ورا بعض و غير جي ما ادري ليش اختار هالشهور 💔.. انتظره بتعب بخوف خايفه اذا مب عالشهر اكيد شهر الي عقبه 💔 و يعطيني احساس قوي حقيقي كانه يقولي لازم تموتين ف سنه 2020 خايفه والايد تعبانه وايد ... صرت حتى افكر فالمستقبل اخاف لانه اقول حددلي انه بموت ف 2020 ليش اسوي و ليش وايد متعب حتى بعد يقولي ما راح تلحقين ع سنة اليديده 💔.. والله لا يومي يوم ولا نهاري نهار ولا ليلي ليل .. دوم اسال ليش يختار لي الوسواس الشهور البعيده و السنوات )؛ |
|
|
|
|
31-05-2020, 06:18 PM
|
#3 | |
|
عضـو مُـبـدع
الدواء وحده لا يكفي !
|
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..
لا فض فوك اخي الكريم الرهابي الشجاع ، وسلم محبوك .. شرح رائع ، وتعمق في وصف حالة ، أغلب المصابين يقفزون عليها .. نفعك الله ونفع بك .. ودمت متألقا كما أنت .. |
|
|
|
|
31-05-2020, 10:40 PM
|
#4 | ||
|
عضو موقوف
|
اقتباس:
|
||
|
|
|
01-06-2020, 01:36 AM
|
#5 | ||
|
عضو نشط
|
اقتباس:
شايفة أختي سارونز ... كل مواضيعك منذ شهور كانت بسبب الوسواس الخبيث وكما توقعت مرت حفلة التخرج و وجد الوسواس فكرة جديدة يتغذى عليها وحدد لك تاريخ جديد ! الآن أنتي واثقة تماما أنه وسواس تافه وفكرة متسلطة على الدماغ لذلك تجاهلي تجاهل تام واشغلي حالك بأمور حتى تنفصلين عن الوسواس تدريجيا إن شاء الله مبروك تخرجك من الجامعة وإن شاء الله تتحسنين نفسيا ربنا يشفيك ويشفينا جميعا |
||
|
|
|
01-06-2020, 01:39 AM
|
#6 | ||
|
عضو نشط
|
اقتباس:
شكرا على تفاعلك |
||
|
|
|
01-06-2020, 01:57 AM
|
#7 | ||
|
عضو نشط
|
اقتباس:
هو تفسير الوسواس كتغير في كيمياء الدماغ صحيح ومثبت علميا لكن ما الذي أدى لهذا التغير ! ماهي العوامل النفسية التي أدت إلى ذلك ! أتذكر مرة قرأت لأحد الدكاترة النفسانيين قال أن العلاج السلوكي ثبت أنه يحسن كيمياء المخ مثلما يفعل الدواء تماما يعني مثلا هناك عامل نفسي يصيبك بالإكتئاب ثم بنقاش معين مع معالج سلوكي ممكن تستعيد نفسيتك الطبيعية إذا تغيرت نظرتك لذلك العامل يعني نفسيتك الطبيعية تتجسد طبيا في كيمياء دماغية معينة ، والإكتئاب (أو الوسواس) يتجسد في كيمياء دماغية أخرى مرضية عدم قدرتك على استعادة نفسيتك الطبيعية هو مايجعل الطبيب يساعدك بالدواء لعله يعطيك دفعة إيجابية إن شاء الله أخي نشفى جميعا و أنا لحد الآن لم أشرب أدوية وفضلت التمارين النفسية والسلوكية والإدراكية لأنه كما وضحت في موضوعي تجاوز الماضي وتصحيح القناعات الداخلية وأساليب التفكير والنظرة للأمور أهم من أي دواء أنت ما شاء الله عليك من أقدم الأعضاء هنا ولديك خبرة كبيرة في المشاكل النفسية وإن شاء الله تفيدنا ونفيد جميعا بعضنا البعض من خلال تجاربنا ربنا يشفيك ويشفينا جميعا |
||
|
التعديل الأخير تم بواسطة الرهابي الشجاع ; 01-06-2020 الساعة 01:59 AM
|
|
01-06-2020, 04:12 PM
|
#9 | ||
|
عضو نشط
|
اقتباس:
|
||
|
|
|
01-06-2020, 09:39 PM
|
#10 | ||
|
عضو نشط
|
اقتباس:
فعلا اصبح الوسواس صديق سيئ ملازم لنا الان يقنعني بان اتنفس بالقوه ويقول لي انتي زي امك جنني في التنفس اتجاهله يوم ويرجع لي يومين كرهني حتى النوم اللهم امين |
||
|
|
|
04-06-2020, 03:26 PM
|
#11 | ||
|
عضو نشط
|
اقتباس:
تجاهلي وطنشي وحاولي تشغلي نفسك بأمور أخرى ربنا يشفيك ويشفينا جميعا |
||
|
|
|
04-06-2020, 10:12 PM
|
#12 | |
|
عضـو مُـبـدع
|
مرحبا اخي الشجاع
من أين أبدأ انا قصتي مختلفه انا بدأ عندي الوسواس منذ الطفوله كنت اتذكر عندما كنت في الصف الخامس وبالتحديد مادة العلوم في المختبر كان يوم عصيب علي جدا وخاصه وحدة الامراض ، كنا ندرس عن الدودة الشريطية ودودة الاسكارس واعراضها كان منهج ابتدائي مبسط جدا ولكن شكل الدوده في كتاب العلوم كان يخيفني جدا .. كل الفتيات كن مستمتعات بشرح المعلمه إلا حجر الصوان الذعر يملأ قلبها كنت ارجع للمنزل ابكي في احضان امي ! انا خائفة بطني يؤلمني ربما فيني دودة الاسكارس ! ربما أعاني من الدودة الشريطية .. أمي رحمها الله عانت كثيرا كانت تفتح الكتاب وتقول لي حجر !! الدودة هذه تأتي للانسان الذي يأكل لحم الخنزير واعراضها ليست كما تصفين لم اكن أصدق كنت ابكي ليلا ونهارا !! ولم ارتاح حتى انتهت وحدة الديدان هذه !!! وعندما كبرت قليلا ودخلت الصف السادس بدأت اسمع في بداية سنة ال2000 عن مرض الايدز كان منتشرا جدا وكنت اسمع عن قصص انه تم استقطاب خادمات اسيويات في بيوت خليجيه وبعد الفحص تبين ان فيهن مرض الايدز ! بالرغم من علمي البسيط بكيفية انتقال المرض في ذلك الوقت ولكن سمعت احدهم يقول انه ينتقل عن طريق الدم !! فشاء الله وجرحت قدم خادمتنا المسكينه وعن طريق الخطأ كنت ألعب فدست على دمها !! وتذكرت خرافة واساطير قصص الايدز وقمت بالصراخ والهلع حتى سقطت على الارض قامت والدتي بحملي وغسل رجلي وتقول لي : عيب يا حجر اتق الله خادمتنا مسلمه واجرينا الفحص .. كنت اصرخ واقول فيني الايدز فيني الايدز !!! لم اكن تستطيع السيطره لم يفهمني احدهم عشت فتره صعيبه اظن ان فيني الايدز ومرت الفتره هذه .. حتى جاءني وسواس النظافه والطهارة في السنة التي بعدها كان عمري 13 سنه وكنت احب الالتزام والصلاه كنت اعيد الفروض أتأخر في الحمام اجلكم الله كنت امكث في الحمام نص ساعه اعيد وضوئي .. كانوا اهلي يوبخوني جدا حتى اهلي من الدرجة الثانيه يلقون علي النكات ويسموني ( خنزوم او خنزم ) شيطان الصلاه !!!! كنت اسمع وانجرح كثيرا .. لا احد يشعر بمعاناتي .. وبينما انا اعاني قررت والدتي ان تسأل شخصا عن حالتي وهو كان راقي شرعي قرأ علي القرآن وبعد ان قرأ وعند باب البيت سمعت امي تقول ان الشيخ يقول ( بنتج تدلع !!!!!!!  تعرف ماذا فعلت أخذت حجاره بيدي وتوجهت عند الباب وكنت أرغب بأن أرمي الحجاره على سيارة الراقي هداه الله ههههه .. لانني كنت أتألم جدا وهو يقول لامي ان هذا دلع !! وبعدها تعرفت على مرض السرطان وبدأت سلسلة الوهم بأنني مريضة سرطان وأذكر رأيت حلم مرعب وبدأ الخوف والهلع كنت اجري لغرفة امي ابكي .. عرضتني والدتي على طبيب نفسي لم استفد منه ! كنت مجرد طفله ثم مراهقه .. تعرضت للتنمر من بعض افراد اهلي والاستهزاء من بعضهم .. تعرفت على موضوع الموت وبدأ الوسواس الاصعب الذي لم يفارقني لسنوات ! اذكر كنت لا انام الليل واركب حافلة المدرسة مستيقظه ! بعد دخولي الجامعة اختفى الوسواس نهائيا عشت فترة جميله جدا الى العام الماضي وبسبب تقصيري في حق الله وانغماسي في الحياة الماديه وإدماني على وسائل التواصل الاجتماعي رجع اشد واقوى بسبب بعض الاخبار وتكرارها علي .. حتى انني أرى كورونا ولا شي بالنسبه لوسواسي الثاني .. الهجمه الوسواسية الاولى كانت في طفولتي والثانية هي الان بعد نضوجي الهجمة الثانيه كانت تمهد لنفسها فقبل هجومها كنت اعاني من اكتئاب لم افهمه !! كنت اعاني من تأنيب الضمير لامور عائلية ليس لي فيها ناقه ولا بعير كنت احمل نفسي مالا تطيق ! كانت لدي صديقة سلبية تتصل تشتكي كثيرا وهي من اشعلت شرارة الوسواس .. حتى رأيت خبرا في سناب جات أشعل لهيب الوسواس مره أخرى !!! وبين هذا وذلك عالم الاحلام كان عالم قاسي جدا حيث كنت اصادف ناس يقولون حلمنا فيك كذا وفسرناه كذا !!! الموضوع بدأ من الطفوله يا الشجاع طفولتي كانت صعبه ! كنت طفله خائفة ولم يفهمني احد .. ع فكره اعاني من التنمر حاليا من بعض افراد العائلة بسبب الوسواس وهو الاستهزاء فيني والنظرة المشفقه علي عندما تأتيني موجات الوسواس ! فأنا اقوم بتعقيم يدي بطريقة تستفزهم جدا ! اخاف عليهم ولكنهم يظنون أنني أبالغ ! لم اعد اهتم لأمرهم هذه انا وهذه مشكلتي وسأتقبلها قبول حسن ! هذا ابتلاء من الله وانا احاول الخلاص منه لا استطيع التمثيل كثيرا ... اسمع سخافتتهم حولي لا أبالي نعم انا حجر الصوان أعاني من الوسواس القهري !! وراضيه بقضاء الله وقدره وجزء من العلاج هو التقبل .. ولكن هم لا يرون اني موظفة ناجحه ولله الحمد احمل مؤهل اكاديمي .. مثقفه وثقافتي عميقه ... مستقله ماديا ولله الحمد .. مهذبه ... اطور من نفسي ... واعيه .. انا أعلم انهم يحبونني ولكن لا يفهمون مشلكتي وانا أحبهم ايضا ولن احمل في قلبي شيء . سنتنصر بإذن الله وسنشفى ونعافى من هذا الوسواس ونظرا لان الموضوع بدأ في الطفوله ! فالبرمجة العقليه قويه الان احتاج وقت لتصحيح مسارات عقلي والتخلص من رواسب دفينه الموضوع صعب فشلت كثيرا ولكن ماذلك على الله بعزيز |
|
|
|
|
07-06-2020, 01:33 PM
|
#13 | ||
|
عضو نشط
|
اقتباس:
كلامك وجع قلبي والله العظيم احنا في معاناه لا نهاية لها انا كمان بدأ معايا الوسواس من الطفوله يمكن من عمر كتير صغير ٥ سنوات كان عندي رهاب الانفصال عن امي وابويا بس اطلع على المدرسة احس قلبي يدق بقوة واستفرغ ويصير معايا هبوط ولا استمتع بشئ ابدا وطول وجودي بره البيت ترقب أنه بيحصلي شيء مو كويس 🙄 وكبرت والخوف كبر كمان وانا بالثانوي كانت أول نوبة هلع تجيني ودمرت حياتي تدمير ما لو اول من اخر وصار طول الوقت ترقب وخوف من كل شيء وتوقفت عن الخروج من البيت لأنها اجتني وانا بره البيت وصار معي حالة غريبه بس اطلع من البيت احس انه فيه نيزك راح يضرب الأرض من خوفي واصل أترقب كل شي حواليا وانا مش عارفه شو بستنى أصلا 🙈🙃 وكبرت اكتر ورحت ع الجامعه وأول سنتين كانوا تمام بعدين كل الامور رجعت مره تانيه تسوء وصرت اخاف من الموت والمرض والقلق والتوتر صاروا جزء من حياتي ما بيختفي ولا بيقل . الى أن خلصت الجامعة وكانت السعادة تملى قلبي أخيراً ما راح اطلع من البيت ولكن ما دامت السعادة لاني نزلت على سوق العمل وصرت لازم انزل كل يوم وكل يوم اصارع واناضل خوفي ووسواسي مليون فكرة لو نزلت بموت أو بيصير معايا مشكلة وما حد راح يلحقني راح اصير زي الكلبة بالشارع لحالي ولا راح ينقذني أحد من أي شيء 😭 واخدت إجازة سنتين من عملي وحالياً لازم ارجع ومش عارفه شو اعمل وبيتي كمان بعيد كتير عن مكان عملي وهادا شي بيوترني كتير |
||
|
|
|
07-06-2020, 01:36 PM
|
#14 | ||
|
عضو نشط
|
اقتباس:
كلامك ما في احلى منه والله يعطيك العافيه لكن شو نعمل في الوسواس وتوابعه من هلع واكتئاب واضطراب ثنائي القطب وغيره من الأمراض المصاحبة اللي بتلاقي عقولنا تربة كتير خصبه لتكبر وتمد جذورها جواتها 🙈🙈 انا كتير يائسة وتعبانه ها الفترة وما عندي أمل وما بعرف شو اعمل والله حاسة حالي بموت بالبطيء . |
||
|
|
|
07-06-2020, 01:41 PM
|
#15 | ||
|
عضو نشط
|
اقتباس:
|
||
|
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
