كيف نغير عاداتنا

كيف نغير عاداتنا

العاده كالخيط الذي لا يرى

اذا كنت انا وانت نريد تغيير سلوكنا ، فان هنالك طريقه فعاله واحده لتحقيق ذلك ، وهي أن نقرن بالسلوك القديم مشاعر فوريه لا تحتمل من الألم ، ومشاعر فوريه لا تصدق من المتعه والسرور للسلوك الجديد ، لنفكر في الأمر على هذا النحو ، لقد تعلمنا جميعا من خلال تجارب الحياه انماطا معينه من التفكير والسلوك نتخلص عن طريقها من الألم ونكتسب المتعه ، كلنا نقع تحت تاثير عواطف مثل الملل والاحباط أو الغضب ، او نشعر بالارتباك ونلجأ الى استراتيجيات معينه للتخلص من هذه المشاعر ، فالبعض يلجأ للتسوق والبعض الآخر للطعام وغيرهما من متع الحياه ، والبعض يلجأ لتعنيف اطفاله .

كيف نغير عاداتنا ، ما هي استراتيجيتك لتغيير عاداتك ؟؟؟؟؟؟

الحوراني

المصدر: نفساني

الاستاذ الحوراني

مواضيعك جدا شيقة وجميلة ولكن نرجو منك التنسيق مع ادارة الموقع بخصوص وضع اسم العيادات والهواتف في مواضيعك .

الحوراني
يعطيك العافيه .. وماقصرت يالغالي .
أخوك / عبدالرحمن عبدالعزيز .

مشكور اخي عبدالرحمن

اشكر اهتمامك

إن تزرع فكرة تحصد فعلا, وإن تزرع فعلا تحصد عادة, وإن تزرع عادة تصنع شخصية, وإن تزرع شخصية تصنع مستقبلا



أقصد أن عاداتنا وسلوكنا هى جزء من نسيج شخصيتنا وهى أفعال نواظب عليها لأنها تتناسق وتتناغم مع شخصيتنا.
وهناك عادات جميلة تعطى هذا البريستيج الذى تحدثت عنه يا أخى الحورانى فى موضوع آخر وليس البريستيج المبتدع بل جزء من نسيج الشخصية.

فعادة الإستمتاع بالبحر مثلا جزء من شخصيتى.
عادة الكتابة فى هذا المنتدى الرائع أصبحت شئ من الإدمان ربما يجب تقليله.
لكن هناك عادات هدامة يجب الإقلاع عنها
ومنها
أولا التدخين لأننى أعرف انك مدخن
منها مثلا معاكسة الفتيات
الشاتينج مع الجنس الآخر بالساعات
منها ادمان الاستماع الى الغناء أو مشاهدة الكليبات.
منها أيضا الإسراف فى الشراء

طبعا لابد للانسان مثل أى شئ آخر أن يضع يده على المشكلة ويعترف بها ثم يبحث الوسائل فى التوقف عن هذه العادة كل حسب العادة والانسان نفسه.
أما الرفض مثل رفض فلان الإقلاع عن التدخين فهذا

بالخليجى ما بيصير
وبالجزائرى محققش

الأخت جانين

العادات كثيره ، فلربما العاده تبدأ فعلا كخيط لا يمكن رؤيته ، ولكن سرعان ما يصبح هذا الخيط كالحبل لايمكن اخفائه ،،،،،، التدخين وبلا ادنى شك ، عادة اصبحت عندي كالحبل الذي يستحيل اخفائه ،،،،،، اتمنى أن اقلع عن هذه العاده ، ولكن ( ليس كل ما يتمنى المرء يدركه ، ولكن تؤخذ الدنيا غلاب ) .