طريقة العلاج بالتفصيل

طريقة العلاج بالتفصيل

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

صباح مسآء الخــير إخواني الكرام

في هذا الموضوع بإذن الله سوف نتكلم عن العلاج بالتفصيل الممل بإذن الله وسيكون على فقرات وليس بإذافة أو رد واحد فقط بإذن الله ، أيضاً الموضوع لن يكون كاملاً إلا بتفاعلكم بإذن الله ..

أولاً وقبل كل شيء / عندما يصاب الإنسان بوساوس أو نوبات هلع أو إكتئاب أو أي مرض نفسي فالعضو المتأثر لديه هو الجهاز العصبي ..

لذلك في العلاج كل كلامنا سيتمحور على الأعصاب ولماذا تهيجت وسنبحث عن روتين نعمله من أول ما تتهيج الاعصاب حتى نهدئها بأسرع طريقة ممكنة .

وسأقسم الموضوع على أقسام متعددة لكي يسهل على القارئ التنقل في الموضوع فيما يهمه ..

القسم الأول : تشخيص المرض
القسم الثاني : البحث عن سبب المرض
القسم الثالث : التعامل مع المرض وقت العلاج
القسم الرابع : الوقاية خير من العلاج



القســــــــــم الأول : تشخـيص المرض


قبل أن نعالج مرضاً معيناً يجب معرفة قوة هذا المرض وتأثيره ، والمرض النفسي لا يعتبر مرضاً إلا عندما يؤثر على أحد ( أو أكثر )هذه العوامل ألا وهي :

1 - الحياة اليومية الشخصية أو الزوجية
2 - الحياة الوظيفية أو الدراسية
3 - الحياة الإجتماعية

عندما يؤثر هذا المرض على هذه العوامل أو المحاور نعتبره مرضاً نفسياً يجب علاجه ، أما إن كان لا يؤثر إلا في وقت معين أو في مكان معين فهذا ليس مرض بل إعتقادات نفسية خاطئة عن شيء معين وعلاجها غالباً ما يكون إدراكياً بمواجهة المخاوف كمخاوف الوقوف أمام الجمهور أو الخوف من الأماكن البعيدة ...... إلخ .

وهناك خطأ يقع فيه أغلب المرضى وهو تصنيف الوساوس ، مثل أن يقول عندي وسواس الموت ، أو عندي وسواس المرض ، أو عندي وسواس الوضوء .. في الحقيقة كلها عبارة عن مرض واحد وهو الوسوسة والخوف الشديد لدرجة عدم التأكد أو التثبت بأي كلام يقال أو أي فحص يؤكد لك أنك بخير بل أنت متأكد أنك لست بخير وتريد من يؤكد لك ذلك ، وتذهب بين المستشفيات ليؤكدوا لك انك لست بخير ، ولكن يختلف من شخص لآخر على حسب تفكيره ، وكلها عبارة عن تهيج شديد للأعصاب يجعل في صاحبه الخوف الدائم ، وعندما تخاف بدون سبب فأنت تفكر في مخاوفك وأكثر شيء تخاف منه حالياً هو ما سيكثر عليك التفكير به وقت تهيج أعصابك ، وكثير من الناس عندما يصاب بتهيج الاعصاب ثم تبدأ لديه الوساوس يعزي ذلك لشخصيته القلقية وصاحبة الخيال الواسع ولكن هذا لا يؤثر كثيراً في الاعصاب ولا يمكن أن يصيبك بالوساوس ولكن من الممكن وقت ما أصبت بالوساوس يزيدها قليلاً ولكنه ليس مؤثراً كبيراً ،

القسم الثــاني : البحـث عن سبب المرض



وهو أهم قسم وهو المختصر لكل الأقسام التي بعده ، فمعرفة السبب والإيمان به هو نصف الحل . وكثير مننا للأسف يصاب بالوسواس أو الهلع أو الأمراض النفسية الأخرى فيلجأ للطبيب النفسي لإعتقاده بأن هذا مرض نفسي ليس له علاقة بأي شيء آخر إلا بالنفس ، وهو لا يعلم أساسا أن الطب النفسي هو جزء من الطب العضوي أو الباطني ، بحيث أنه يعالج الأعصاب بإختلاف بسيط عن طب المخ والأعصاب ، فطب المخ والأعصاب يعالج المخ والأعصاب تشريحياً و أي خلل في عصب معين ، بينما الطب النفسي يتعامل مع مخ وأعصاب سليمة تماماً ولكن طبيعتها الفسيولوجية مضطربة فإما أن تكون متهيجة فينتج من ذلك القلق والعصبية والتوتر ، وإما أن تكون باردة فتسبب نوع من الكسل والخمول الفكري ، وهذا الطب يتعامل غالباً مع النواقل العصبية وليس الاعصاب نفسها والنواقل العصبية كثيرة ولها معدلات طبيعية معينة .. فمنها ( الدوبامين ، السيروتونين ، الأدرينالين ، الاسيتايل كولين ، ميلاتونين ، إندورفين ، قاسترين ... إلخ ) فهذه العوامل أو النواقل تضطرب إما بنقصان أو زيادة عند الإصابة بالتهيج العصبي لأي سبب إما لصدمة نفسية أو خوف نفسي أو مرض عضوي أو مرض روحي ومن المثبتات لأن سبب أكثر مهيجات الأعصاب أمراض عضوية فإن من أصيب ( عافانا الله وإياكم ) بالضغط أو السكر أو القولون العصبي يعرف ذلك تماماً ، فكم من مرة قابلت شخصاً ينهر ويشتم ويغضب سريعاً وعندما ينصرف يقولون لك : لا تشره عليه ترى عنده الضغط .. الضغط والسكر والقولون وغيرها من الأمراض تصيب الأعصاب بالتهيج غالباً .. فلذلك لا تأخذ علاج نفسي قبل أن تتأكد من سبب تهيج أعصابك هل يحتاج لهذه الأدوية أم لأدوية أخرى !!

ولنلخص طريقة البحث عن السبب نذهب أولاً لما قبل الوسوسة .. ! ! هل تعرضت لصدمة عاطفية معينة ؟ أو أنت مقبل على مرحلة تغير في الحياة مثل إقبال على وظيفة أو زواج فأي مسبب نفسي قد يزيد من تهيج الأعصاب ، وعندما تجد الأمر نفسياً لا تحكم عليه بأنه نفسي ولا تذهب للفحص والتأكد عضوياً ! بل من الممكن أن المرض العضوي منذ فترة وهو شاد الأعصاب و عندما أتت هذه الصدمة النفسية زادت عليك التهيج .. !!

ثانياً في أثناء الوسوسة هناك دلالات على بعض الأمراض العضوية مثل إلتهابات الجدار الداخلي للمعدة أو القسم الأول من الأمعاء الدقيقة ممكن أن تسبب غثيان بعد الأكل أو شعور بخفة في الرأس وأحياناً شعور دائم بالرغبة في التقيؤ .. أيضاً الغازات والانتفاخات في البطن والأصوات والرغبة في الذهاب إلى دورة المياه ( أكرمكم الله ) أكثر من مرة من دلالات تأثر القولون ، الألم الحاد في أعلى البطن والنغزات من دلالات وجود جرثومة المعدة ، التغوط الدموي ( أكرمكم الله ) من دلالات الإصابة بنوع من الطفيليات مثل الأميبا ، وغيرها من الأعراض التي لا حصر لها ..

وعند عدم التأكد من أي دلالة مما سبق ، يجب البحث بشكل دقيق ومفصل ويسهل إختصاره على شكل خطوات :

الخطوة الأولى : أن تنظر لنفسك دينياً وكيفية تحصينك لنفسك هل هي كافية أم أنت مقصر دينياً في الطاعات وتحصين النفس ومن هنا يجب الرجوع والتوبة والإنابة والتضرع والتذلل لله فكل الأمور بيده ، ويجب عليك التوكل على الله ومن توكل على الله فهو حسبه ولا تترك هذه الخطوة فأغلب من ابتلوا بالوسواس تشافوا عندما اعادوا النظر في هذه الخطوة ..

وهناك موضوعات تخدم هذه الخطوة أعتذر لمن لم أستأذن منه بوضع رابط موضوعه هنا :

مفاهيم عن الوسواس وأسبابه : http://www.nafsany.cc/vb/showthread.php?t=104448

مجتمعنا وسببه في الوسواس : http://www.nafsany.cc/vb/showthread.php?t=104876

( إذا أردت التخلص من القلق ) : http://www.nafsany.cc/vb/showthread.php?t=104892

الخطوة الثانية : عمل تحاليل دم شاملة للفيتامينات والهرمونات ومراعاة فيتامين د + ب12 ، وهرمون الثايروكسين والباراثايرويد هرمون ، والتأكد من نسبة السكر بالدم وضغط الدم .. ومراعاة فحص جرثومة المعدة عن طريق تحليل الدم أو النفخ أو المنظار وتحليل الأميبا والكانديدا وأي فطريات وبكتيريا تسبب إلتهابات وتقرحات في جدار الجهاز الهضمي والتأكد من حموضة المعدة والمريء

وهناك موضوعات تخدم هذه الخطوة أعتذر لمن لم أستأذن منه بوضع رابط موضوعه هنا :

للتأكد من وجود جرثومة المعدة أو عدم وجودها : http://www.nafsany.cc/vb/showthread.php?t=105346

ضرورة فحص الأميبا والكانديدا : http://www.nafsany.cc/vb/showthread.php?t=10555

بعض أسباب التهابات الجدار الداخلي للأمعاء : http://www.nafsany.cc/vb/showthread.php?t=104747

العسل وحبة البركة ( قصة وفائدة ) : http://www.nafsany.cc/vb/showthread.php?t=104811

الخطوة الثالثة : إن كانت التحاليل والفحوصات سليمة إذهب لطبيب نفسي إشرح له الحالة كاملة ، كن مع العلاج الإدراكي حتى لو وصف لك الدواء فالدواء مساعد والإدمان عليه ليس بالشيء الجيد ، الدواء سوف يهدءك بعد إذن الله لكي تعالج نفسك إدراكياً بأريحية تامة فمن المستحيل أن تتحكم بإدراكك وعقلك وتفكيرك والوساوس تعصف بك من كل جهة ..

وهناك موضوعات تخدم هذه الخطوة أعتذر لمن لم أستأذن منه بوضع رابط موضوعه هنا :

جلسة استرخاء : http://www.nafsany.cc/vb/showthread.php?t=104561

تخلص من القلق ونوبات الهلع : http://www.nafsany.cc/vb/showthread.php?t=104991

اختر التفكير في أفكار سعيدة : http://www.nafsany.cc/vb/showthread.php?t=104970

اليوم أنا هادئ هل أنت كذلك ! : http://www.nafsany.cc/vb/showthread.php?t=27551

إقلب الصفحة : http://www.nafsany.cc/vb/showthread.php?t=67094


يتبع بإذن الله

*تذكير : الموضوع لن يكتمل إلا بتوفيق الله ثم ردودكم الجميلة ..

المصدر: نفساني

الله يسعدكك ي عيسى جعله في موازين حسناتكك انن شاء الله.. ب افضفض شوي تحمللني متضايقهه حيل حتى مب قادره اكتب من الخوف انا الححين رجع لي وسواس الموت بعد ماتوفى خالي الله يرحمه تجددت معاناتي مع وسواس الموت شفته وهو ينازع ي ليتني م شفته والله مو قادره انسى شكله وهو يحتضر والله للحين مب قادره انسى طلعت من المستشفى زي المجنونه ابكي
انعزلت عن العالم حتى دراستي م افكر اكملها تغيرت كثير للأسوء ودي انسى اللي شفته تعبت من هالشي احياناً اقعد اصيح من الخوف :(

الاخ العزيز عيسى الشهري

الله يرحم والديك ويعطيك الف عافيه ويطيل في عمرك ..

موفق لكل خيرررر استمر بارك الله فيك

عندي فكرة كل ماتكتبه ليه ماتعمل عليه وتجعله كتيب مرتب ومفهرس ...
كتاب بأسم "" تجاربي الشخصية وابحاثي مع الوسواس ""

وتنزله في المنتديات ومواقع الكتب ...

ربي يوفقك يارب

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة روفه

الله يسعدكك ي عيسى جعله في موازين حسناتكك انن شاء الله.. ب افضفض شوي تحمللني متضايقهه حيل حتى مب قادره اكتب من الخوف انا الححين رجع لي وسواس الموت بعد ماتوفى خالي الله يرحمه تجددت معاناتي مع وسواس الموت شفته وهو ينازع ي ليتني م شفته والله مو قادره انسى شكله وهو يحتضر والله للحين مب قادره انسى طلعت من المستشفى زي المجنونه ابكي
انعزلت عن العالم حتى دراستي م افكر اكملها تغيرت كثير للأسوء ودي انسى اللي شفته تعبت من هالشي احياناً اقعد اصيح من الخوف :(

روفه كيفك ياعسل
زمان عنك ...

يارب تكوني بالف خيرررر
فقد عزيز مو سهل لكن بذكر الله يهون كل شي ..
انا افتكر قبل ولد خالي الصغير توفى وكنت بالمستشفى معه وشفته رجعت للبيت ابكي وابكي
وجلست فترة افتكر المنظررر

والحمدلله مع كثرة الاستغفار وذكر الله والانشغال وكل مايجي الموقف في بالي اقول الحمدلله على كل حال
كل شي من الله خيرر ورحمه

والحمدلله مع الوقت ارتحت من تذكر الموقف الحمدلله

فطبيعي اول الايام يكون عندك ردة فعل قووويه لكن اطمئني ان شاء الله بسيطه
ربي يرحمه ويغفر له ويسكنه الجنه

اسال الله يطيل في عمرك ويوفقك يارب

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ، أهلاً روفة و غريب ، وينكم ؟؟ تروحون وترجعون مع بعض ..

أولاً / يا غالين الذي خلق الموت سبحانه وتعالى ، هو الذي أوجدنا من الأساس .. والذي خلق المعاناة والشقاء هو الذي خلق الجنة ،

ثانياً / دائماً أقول هذا المثل الذي يعجبني كثيراً .. أنت صحيح الآن ومعافى ولله الحمد ، هل تؤدي ما عليك من فرائض فرضها الله عليك ؟ صلاة + صيام + زكاة + حج .. ؟ ومقولة للشيخ محمد راتب النابلسي :

أدِّ الفرائض تكن أعبد الناس، إن للنفس إقبالاً وإدباراً، فإن أقبلت فاحملها على النوافل، وإن أدبرت – فترت - فاحملها على الفرائض، ولو أنك صليت الخمس وما زدت شيئاً، وصمت رمضان، وحججت بيت الله الحرام، وأديت زكاة مالك، دخلت الجنة.
أدِّ الذي افترضه الله عليك تكن أعبد الناس:
((وَمَا تَقَرَّبَ إِلَيَّ عَبْدِي بِشَيْءٍ أَحَبَّ إِلَيَّ مِمَّا افْتَرَضْتُ عَلَيْهِ وَمَا يَزَالُ عَبْدِي يَتَقَرَّبُ إِلَيَّ بِالنَّوَافِلِ حَتَّى أُحِبَّهُ...))
[البخاري عن أبي هريرة]

إن كنت ممن هداهم الله لفعل الفرائض فلماذا تخاف من الموت ، هناك وعد ينتظرك .. تفكر في كلمة ( خالدين فيها أبداً ) .. تفكر عندما تدخل الجنة إن شاء الله حقارة الهم الذي هممت به في الدنيا ..المرض الذي مرضته لساعات وانت موعود بكلمة ( خالدين فيها أبداً )

وهذه مقولة أخرى جميلة جداً إقرأها بقلبك :

كنت مرة في بلد إسلامي وقرأت عن أحد الصالحين ألّف كتاباً عن حرمة تقليد الأجانب، فلما منع في هذا البلد ارتداء العمامة والثياب الإسلامية، كان من يفعل ذلك يودع في السجن، وجد كتاب لهذا العالم الجليل في حرمة تقليد الأجانب فأودع في السجن، يروي من كان معه في السجن أنه عكف على كتابة مذكرة من ثمانين صفحة لأيام عديدة، في أحد الأيام استيقظ أمسك بهذه الأوراق ومزقها، وكان في حالة من السرور لا توصف! سئل لماذا فعلت هذا؟ قال: رأيت رسول الله في المنام وقال: لي أنت غداً ضيفنا، غداً أعدموه:
(( وَمَا تَرَدَّدْتُ عَنْ شَيْءٍ أَنَا فَاعِلُهُ تَرَدُّدِي عَنْ نَفْسِ الْمُؤْمِنِ يَكْرَهُ الْمَوْتَ وَأَنَا أَكْرَهُ مَسَاءَتَهُ...))
[البخاري عن أبي هريرة]
لذلك في القرآن الكريم:
﴿ قِيلَ ادْخُلِ الْجَنَّةَ قَالَ يَا لَيْتَ قَوْمِي يَعْلَمُونَ * بِمَا غَفَرَ لِي رَبِّي ﴾
[ سورة يس: 26-27]
بل إن المؤمن إذا مات وبكى أهله عليه يعذبونه، لأنه يلومهم على هذا البكاء، فهو في أعلى درجات النعيم، لماذا تبكون عليه؟ ..

روفة وغريب يا تاج راسي ، أنتوا أكبر من الهم .. والله العظيم أن الله أرحم بك من أمك وأرحم بك حتى من نفسك .. يا أخي تذكر أساسا أنه يريك الآن بينك وبين أهلك وأقاربك ويريك مناظر من رحمة الناس والدواب وهذي أجزاء مجزءة من رحمة واحدة ، وتنتظرك تسعة وتسعين رحمة يوم القيامة ، بل أنه يوم القيامة سيرحم الله رحمة لا تخطر على قلب بشر ، .. كيف لا تخطر على قلب بشر !! لا أدري ، عقولنا لا تتصور تلك الرحمة أبداً ..

مثل ما قلتم أنتم قبلي : اذا هميت بأمر ، فعد نعم الله عليك ولا تعد متاعبك .. يحكى أنه مر على أحد السلف رجل يشكي الفقر الشديد فقال له : أتبيع لي عينك بمئة ألف ؟ قال لا .. قال : أتبيع لي يدك بمئة ألف ؟ قال لا .. قال : أتبيع لي رجلك بمئة ألف ؟ قال لا .. قال إذاً لديك نعم وديون لم تؤدها وتؤد حقها إذهب واحمد الله عليها ..

القسم الثآلث : التعامل مع المرض وقت العلاج

بسم الله الرحمن الرحيم ،

يجب أن لا تكتفي أيضاً بتشخيص نوع واحد من المسببات لتهيج الأعصاب .. مثلاً أن تصيبك بعض الوسوسة بعد صدمة عاطفية فتذهب لطبيب نفسي يرى أن السبب هو الصدمة فيصرف لك علاج نفسي ، إذهب أيضاً لإجراء الفحوصات فمن الممكن أن لديك ما يثير أعصابك وزاد تأثيره مع الصدمة العاطفية .. فلذلك يجب أن أنوه على الجميع بأنهم يفعلوا كل ما يشخص لهم سبب تهيج أعصابهم ويبدؤوا بتنظيمه إن كان به خلل وهو مختصر في القسم الثاني سابقاً ..

وتعاملنا مع المرض وقت العلاج هو أن ندرك أن كل الخيالات التي جاءتنا والوساوس كانت كاذبة وغير حقيقية والتعامل معها على أنها كاذبة فكلنا نعرف أنها ( وسوسة ) وهي تأتي من الشيطان , فلذلك لا تترك لهذا الشيطان فرصة ليذكرك بالخيالات أو يقنعك بأنها حقيقية .. إعرف أن كل ما أخافك و تخيلته كان شيطانياً . وعد لحياتك البسيطة الجميلة فور بدئك للعلاج لتساعد نفسك في استرجاع العافية بوقت أسرع بإذن الله . بعضنا نسمعه يقول تحسنت وذهب عني الوسواس تماما ولكنني إنتكست بعد فترة من الزمن ، لماذا ؟ لأنك أخي الكريم لم تقتنع بأن الخيالات القديمة كلها كاذبة ، بل قمت فقط بتناسيها والعمل على إشغال نفسك لكي لا تفكر بها . وهذا من الطبيعي أنك ستنساها لفترة وتشغل نفسك ولكن عندما تتذكرها تنتكس .. أخي الكريم يجب عليك من فور بدأ علاجك أن تستبدل نفس الأفكار السلبية بأفكار إيجابية وتكذب تلك الأفكار تماماً ، لذلك عندما تتذكرها تعرف أنها فقط وسوسة شيطانية يريد أن يخيفك بها ولكنها ليست حقيقية أصلاً ..

لا تقيم نفسك بالعلاج ولا تفرح بذهاب الوساوس ، ليس لشيء ، إنما لأنها أساسا أشياء كاذبة وتخيلات وأوهام ليست بحقيقية إنما خيلها لك الشيطان فليس لها قيمة سواء كانت موجودة أم لا ، ولكي لا تتفاعل معها أو تعطيها أي قيمة فعندما تذهب منك هذه الوساوس عش طبيعيا وكأن شيئاً لم يحصل ، مثلها مثل أن تدوس شوكة بسيطة تنزعج في بداية الأمر ولكنك تزيل الشوكة وتعيش طبيعياً لا تفكر فيما سببته الشوكة من ازعاج أو ضرر ..

أيضاً هناك مقال كتبه أخي ( ربي يحبك ) في طريقة جميلة ومختصرة للتعامل مع أنواع الوساوس وهو :

هناك طريقتين لي شخصيا ً تبين لأي شخص ما إذا كانت المشكله التي يعاني منها مشكلة نفسية أو جسديه وهي على النحو التالي
تكون المشكلة جسدية بالتدرج بهذه الطريقة

البعد عن إقامة الصلاة في وقتها جماعه + وساوس شيطان + عزلة عن الناس + سؤء تغذيه + نقص العناصر التي يحتاجها الجسم ومن ضمنها هرمون السعادة هرمون السيرتونين وأغلبه في جدار الامعاء90% + صرف علاجات نفسية او الإفراط في الأكل الغير سليم او التركيز على أكل معين فقط يفتقرعناصرمهمة للجسم + أدى الى ضعف في المعده والامعاء والقولون ومن ثم حصول اللتهابات وتقرحات مشاكل في الجهاز الهضمي =
أمراض جسديه أثرت على عمل الجسم بشكل كامل وسببت الأعراض التي يشعر بها كل إنسان الآن اكتئاب ودوخه وهلع وسواس الموت وقلق وبكاء وخفقان وانخفاض ونغزات بالقلب الم وحرارة باليد اليسرى او اليمنى وصداع في مؤخرة الرأس ورهاب وانتفاخات وحرارة بالبطن وعدم القدره على المشي وكتمة وضيقة بالصدر الم مابين الكتوف وحرارة بالارجل واواوااووا.

العلاج يكون


توكل + صبر + عزيمة + توبه + الصلاة في وقتها جماعه + قراءة القرآن والاذكار+ علاج مشاكل الجهاز الهضمي + الحمية الغذائية = الشفاء بإذن الله .


وتكون المشكلة نفسية "وساوس شيطان" بهذه الطريقة :

البعد عن إقامة الصلاة في وقتها جماعه + وساوس شيطان + الفراغ + عدم وجود سؤء تغذيه ومشاكل في الجهاز الهضمي = مرض نفسي وساوس شيطان.

العلاج يكون

توكل + صبر + عزيمة + توبه + الصلاة في وقتها جماعه + قراءة القرآن والاذكار+ القيام بعمل أي هواية لإشغال النفس = الشفاء بإذن الله .


يتبع بإذن الله ..

متابعة و سأظل متابعة بإذن الله
فقط لأدعو لك و أستفيد
ربي يحميك و يسخرك دوم لكل خير ..

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة غريب الهواء

روفه كيفك ياعسل
زمان عنك ...

يارب تكوني بالف خيرررر
فقد عزيز مو سهل لكن بذكر الله يهون كل شي ..
انا افتكر قبل ولد خالي الصغير توفى وكنت بالمستشفى معه وشفته رجعت للبيت ابكي وابكي
وجلست فترة افتكر المنظررر

والحمدلله مع كثرة الاستغفار وذكر الله والانشغال وكل مايجي الموقف في بالي اقول الحمدلله على كل حال
كل شي من الله خيرر ورحمه

والحمدلله مع الوقت ارتحت من تذكر الموقف الحمدلله

فطبيعي اول الايام يكون عندك ردة فعل قووويه لكن اطمئني ان شاء الله بسيطه
ربي يرحمه ويغفر له ويسكنه الجنه

اسال الله يطيل في عمرك ويوفقك يارب

الحمدلله ع كل ححححال.. كل معاناه مع هالوساوس كل م اقول قرب الفرج تزيد معاناتي الحمدلله.. يسعدك ربي ع سؤالك ربي يجزاك خير

ودي احس براححححه زي قبل ودي اعيش حياتي بدون قلقق ارتجاع المريء جنني حتى الامراض رجعت اهوجس فيها .. شلون اصرف اي فكره سلبيه والله والله حتى راسي يوجعني من التفكير والله تعبت ):'

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مستكفّة

متابعة و سأظل متابعة بإذن الله
فقط لأدعو لك و أستفيد
ربي يحميك و يسخرك دوم لكل خير ..

أتشرف كثيراً بمتابعتك لي ، اللهم آميـــن ولك بالمثــل .. شكراً من القلب للقلب على هذا الرد الجمــيل

مستكفّة معجب بهذا

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة روفه

ودي احس براححححه زي قبل ودي اعيش حياتي بدون قلقق ارتجاع المريء جنني حتى الامراض رجعت اهوجس فيها .. شلون اصرف اي فكره سلبيه والله والله حتى راسي يوجعني من التفكير والله تعبت ):'

أختي روفة ، يا غالية بكل ما تعنيه الكلمة فقط طبقي العـلاج .. سترجع لك حياتك الجميلة بإذن الله بعد أن تعرفين سبب تهيج أعصابك ، أي مشكلة في المعدة تهيج الأعصاب وغالباً ما تزيد من إحساس الخوف والتردد وعدم الثقة ، لذلك تأتي للإنسان أفكار غريبة من سوء الظن بكل شيء بكل ما حوله من الناس من الأفكار القديمة أصلاً التي بداخله وكأن كل شيء ضده ودائماً يريد التأكد ..

هذا يا غالية تهيج أعصااب جاءك فجأة وممكن في أيامه الأولى سبب لك نوبات هلع .. لا تنزعجين ولا تدخلين في دائرة الأفكار السلبية ، كل فكرة سلبية الآن بداخلك تجاهليها صحيح أنها الآن تسيطر عليك وتخيفك ولكن عندما تعالجين التهيج سترين كيف هذه الفكرة كانت حققيرة ووسواسية وليست منطقية ، أنتي الآن عليك تجاهل الأفكار قدر المستطاع والبحث عن سبب التهيج وخااصةً عضوياً لأن العضوي هو من يسبب النفسي ، أما النفسي نادراً ما يسبب مشاكل عضوية .. إفحصي الجهاز الهضمي والفيتامينات والهرمونات وتأكدي من الغدة إن كان هناك زيادات أو نقصان اعملي على تعديلها وفالك العافية ، المرحلة الي تمرين فيها الآن وقتية وبتزعجك وبتطفشك و الأفكار والاوهام والتخيلات كمان بتزعجك وبتطفشك لكن بمجرد إنك تحلين المشكلة راح تنسين كل الأفكار والأوهام ، توكلي على الله واعزمي للذهاب للمستشفى سوي فحوصات شاملة للي قلت لك عليه وما يصير خاطرك إلا طيب وبإذن الله إذا لقيتي المشكلة وعالجتيها بإذن الله إنك تعزميني على لحم لأن والله مبطي عن اللحم تكفيــن :(

نهج خاطئ ينهجه أغلب من تأتيه الوساوس

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..

إخواني الكــرام وأخواتي أريد في هذا المقال إزالة مفهوم من المفاهيم الخاطئة التي يبحث وراءها أغلب من تأتيه الوسوسة وهذا المنهج مهم جداً ولم أضعه في موضوع مستقل لأنه من ضمن العلاج أن تفهم ماهي مشكلتك ، ففهم المشكلة نصف الحل كما يقولون ..

ولكي أبسط الموضوع سوف أضع النهج الخاطئ في المقدمة ثم أتكلم عنــه بالتفصيــل .


المنهج الخاطي : الاهتمام الشديد بالوساوس وكيفية إبعادها وإعطاءها أكبر من حجمها ، دون الإلتفات للسبب الذي أنهك الأعصاب وأدى بها إلى إرسال إشارات خطر وخوف متكررة ،

إخواني الكرام أريد أن أجســد هذا المفهوم في عقول كل المتابعين والقرّاء لكي يسهــل عليكم تماماً معالجـة الوساوس ..

لنفترض مثلاً أنه في إحدى البنوك وفي صالة المساهمين حدث شق بسيط في أحد أنابيب المياه بالسقف وبدأت المياة بالتقطير والتسريب على الأرض فاقترح مدير البنك وضع عامل نظافة بالقرب من مكان تقطير المياة على سطح الأرض ، ثم طلب من المهندس أن يضع حداً للأرض الوسخة وأنه يجب معالجة الأرض التي يسقط عليها الماء دورياً وإغلاقها تماماً لكي لا تزعج المساهمين وتجعلهم ينفرون من هذا البنك ..

نعرف كلنا أن تصرف مدير البنك كان خاطئاً ، لماذا لم يغلق الشق البسيط ويزيل عن نفسه هذا العناء كله ! .. ولتجسيد القصة على الواقع فالشق هو تهيج الأعصاب ، والماء المتسرب هو الوسوسة ..

فلا تبحث عن علاج لتلك الأفكار الغريبة والأوهام وتنسى السبب فتكون النتيجة هي علاج للوسوسة طول العمر مع إبقاء الأعصاب متهيجة دائماً !

واستغرب من البعض هذا السؤال : عيسى أنت من جدك أن تهيج الأعصاب بيجيب لي هالأفكار والوساوس والتخيلات والأوهام كلها ؟؟

أكيد ليش لا ، والمشكلة أنها موجودة عندنا في الحياة اليومية بكثرة ، فعندما يشتمك أحد مرضى السكري عافانا الله وإياكم ويتكلم عليك بكلام قوي ، ثم يذهب لسيارته ليأخذ علاجه ويرجع لك ويقول : أنا آسف ما أخذت علاجي اليوم وأنشدت أعصابي ..

أو تتكلم مع أحد كبار السن في موضوع فلاني بسيط جداً فيغضب ويكبر الموضوع تماماً ويزعل ثم يؤشر لك ولده من بعيد ويقول لك : لا تشره عليه عنده الضغط مرتفع ..

السكري في البنكرياس ، والضغط مختص بالأوعية الدموية فلماذا يغضبون ؟ لأن هذه الأمراض تؤثر على الأعصاب وغيرها من الامراض الكثيــرة ، في هذه الحالة هل ستذهب لمريض السكري وتعطيه مهدئاً للأعصاب دون أن تنظم له مستوى السكر في الدم ؟

هذا ما يحدث مع أغلب الموسوسين ، يقرأ عن علاج الوساوس كثيراً دون أن يعالج السبب فيجلس دائماً من أول ما يصحى حتى ينام وهو يهدئ الوساوس !! هل هذا منطق ؟؟؟

يجب علينا إعادة النظر في الوسوسة والعلم التام بأنها ليست مرضاً طبياً مستقلاً ، بل أنها عرض مصاحب لمرض فلاني ، إبحث عن هذا المرض وعالجه وستذهب الوسوسة معه ،


ولكن هناك نقطة بسيطة أود أن أنوه لها لكي تكتمل الصورة ( أعتقد أنها ستسبب لخبطة أفكار عند البعض 46th ):

عندما يحدث الشق في انبوب السقف وتتصرف معه بتصرف سليم بإزالة الشق وإصلاحه هل ستذهب دون أن تمسح الأرض من الماء الساقط ع الأرض ؟ أكيد لا .. لذلك عندما تبحث عن المرض وتعالجه لا يعني أنك تبقي الوساوس والأوهام برأسك وتعتبرها على حقيقتها بل يجب عليك تكذيبها وطردها تماما من مخيلتك وعقلك ..

بس كذا م طلبت اعزمك ع كبسة لحم حاشي يحبه قلبك طازج ما طب الثلاجه يقولون اصح من لحم الغنم مقلقل ببصل وشبت وجزر مبشور وبهارات و فلفل أسود ورشه ملح.. مع سلطة الدقوس الحاره _ ربي يسعدك ي عيسى دنيا وآخرة هونت علي وانن شاء اليوم ب اروح المستشفى بس لو طلع كلامك مب صح وطلع اللي فيني نفسي مب عضوي مافي لحم حاشي اعزمك ع دجاج _

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة روفه

بس كذا م طلبت اعزمك ع كبسة لحم حاشي يحبه قلبك طازج ما طب الثلاجه يقولون اصح من لحم الغنم مقلقل ببصل وشبت وجزر مبشور وبهارات و فلفل أسود ورشه ملح.. مع سلطة الدقوس الحاره _ ربي يسعدك ي عيسى دنيا وآخرة هونت علي وانن شاء اليوم ب اروح المستشفى بس لو طلع كلامك مب صح وطلع اللي فيني نفسي مب عضوي مافي لحم حاشي اعزمك ع دجاج _

ي تاج راسي واختي الغالية ، بإذن الله ما فيك إلا العافيةة .. وانا مدري ليش حاس إن فيك إلتهاب بسيط لأني أشوفه يشتد ويرجع معاك طبيعي ، لو كان نفسي ما أتوقع إنه بهذه الصيغة ، ويااليت أخونا ( ربي يحبك ) يتدخل في الموضوع لأنه هو أفضل مني بحكم التجربة ، ويقول لك إسأل مجرب ولا تسأل طبيب ، وأنا طبيب وهو مجرب ، .. 4re

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عيسى الشهري

ي تاج راسي واختي الغالية ، بإذن الله ما فيك إلا العافيةة .. وانا مدري ليش حاس إن فيك إلتهاب بسيط لأني أشوفه يشتد ويرجع معاك طبيعي ، لو كان نفسي ما أتوقع إنه بهذه الصيغة ، ويااليت أخونا ( ربي يحبك ) يتدخل في الموضوع لأنه هو أفضل مني بحكم التجربة ، ويقول لك إسأل مجرب ولا تسأل طبيب ، وأنا طبيب وهو مجرب ، .. 4re

ان شاء الله ي عيسى مشكور اخوي عجبني هالفيس4re احس جاني ارتجاج ف المخ منه هههههه