تجربتي مع الهلع

تجربتي مع الهلع

بسم الله الرحمن الرحيم

في البدايه اسأل الله لي ولكم ولجميع مرضى المسلمين الشفاء وان يجمع لنا بين الأجر والعافيه ..

ما راح اطول عليكم بختصر عليكم موضوعي ، انا كنت في إجازه خارج المملكه قبل خمس شهور وبعد وصولي لأرض الوطن كنت مره تعبان من تغير الأجواء ( مجرد احتقان وبداية انفلونزا ) ومع بداية التحسن بدأت عندي أعراض غريبه علي صداع وتسارع في نبضات القلب وخلال يوم او يومين تطور الوضع بشكل مخيف إلى أن صار صعب السيطره عليه ..

خلال اكثر من شهر وزياده ما خليت طوارئ بالرياض ما رحت له وفي بعض المرات ازور المستشفى ثلاث باليوم والمشكله ان جزء كبير من الأعراض تختفي بمجرد ما يقيسون لي الضغط ويطمنوني

طبعاً انا إنسان اجتماعي وشخص مسؤول في دوامي وفي مثل هالنوبات مثل ما انتم عارفين الشخص يصير يتختبط ولا يقدر يسيطر على نفسه خصوصاً انه إذا جتني هالحاله يبان علي والناس تخاف علي وهالشي يزيد من قوة النوبه

ما بقى شي ما فحصته سويت فحص كامل وكل شي ولله الحمد سليم لحد ما رحت طوارئ دله وكان فيه دكتور يمني الله يجزاه خير هو الوحيد اللي قدر يعرف شفيني كان يسوي لي تخطيط قلب ( ثاني مره اسويه ) أذكر مسك يدي وقال خايف قلت اي والله يا دكتور قال : اللي عندك نوبات هلع انت كل شي فيك سليم ولما استفسرت منه قال حاول تسيطر على نفسك وإذا ماقدرت لازم علاج دوائي

طبعاً مع مرور شهر من المعاناة ما حبيت اني اقاومها لوحدي توجهت لدكتور نفسي ما قصر شرح لي عن الحاله وصرف دواء ( روش + سيبراليكس )

حالياً ارتاح فتره وأتعب فتره والمشكله انه بدون خطه علاجيه واضحه

بس اللي بوضحه اني ولله الحمد شخص صبور جداً واعرف ان ما اصابني لم يكن ليخطئني وما انكر ان مرضي هذا خلاني اراجع نفسي بأشياء كثير خصوصاً في جانب العباده

لكن بسألكم هل هالمرض يعتبر مزمن ماله علاج ؟ لأني اشوف كثير من رواد المنتدى يعانون من فتره وبرضوا اشوف من زوار العياده اللي اروح لها لهم فتره وهم بين مد وجزر مع هالمرض

الشي الثاني وش تلاحظون من قوة الحاله عندي ؟ مع العلم اني تغيرت كثيراً فيه ناس كثير فقدوني بحكم اني اجتماعي لكن صرت اتهرب من الإجتماعات الزايده خوفاً من حدوث النوبه من ناحية ( مع اني ما اطلع من البيت إلا الدواء معي ) ومن ناحية اخرى أني احاول يكون وقت كبير اقضيه بالإسترخاء لأني مطالب بأشياء مره كبيره وكثيره في عملي

* أي شخص عنده استفسار او ملاحظه او نصيحه لا تحرموني

المصدر: نفساني

اخوي عشان لاتتعب نفسك ارجع لدكتور نفسي واستخدم العلاج بانتظام ولاتوقفه الابعد استشاره الطبيب وحافظ على الرقيه بشكل يومي وان شاءالله بترجع زي اول وأحسن العلاج النفسي يبغاله انتظام وصبر وبعدين تظهر النتايج

جزاك الله خير أختي والله انك صادقه لي ثلاث اسابيع تارك السيبراليكس وحالتي بدت تنتكس والرقيه الشرعيه الله المستعان مقصرين فيها مع انها هي الدواء والقرآن طب القلوب ..

السلام عليكم جميعاً واسمحوا لي ان انضم الى هذه المجموعة الطيبة .
اخي محمد نحن جميعاً نعاني من هذا المرض ولكن لابد من فرج من الله . انا حالتي كانت صعبة كثير وكنت اعاني وفقدت وظائف مميزة في العامين الماضيين نتيجة الحالة . ولكن هناك رب كبير لا ينسى عباده ونحن جميعاً نشترك بشي جميل وهو ان علاقتنا مع الخالق اصبحت اقوى . من تجربتي اصبحت انتظر الحالة واحاول ان اشغل نفسي بشئ مختلف وهذا ممكن ينجح اذا كان في موجود ناس معي ولكن لما اكون وحدي تكون الامور اصعب . انا مغترب عن بلدي وهذا يزيد من تعقيد الامور ولكن فيه طريقة حاول تجربها - والكلام للجميع- ممكن تكون غريبة شوية وهي انك تحاول تبرمج موعد النوبة بدل ماهي تجي باي وقت تشاء , انا بحاول اقنع نفسي ان الحالة لازم تيجي من الساعة 6-8 وبعدين اجهز نفسي لتحليل الاعراض واقناع نفسي انها سوف تزول خلال هذه الفترة . انا ما زلت اجرب ولكن حاسس انها خففت من حدة النوبة بنسبة 50% لاني اكون مستعد لها .وبصراحة هذا الوقت اللي بكون موجود على النت اقرا المنتدى . خلينا نحاول نعيش 22 ساعة بهدوء و بلا من ساعتين معناة . انا شايف انه بعد فترة الساعتين ممكن نتغلب على الخوف اللي فيهم بالتدريج . للعلم انا لا اخذ ادوية ولكن ذكر الله هو احسن دواء .

لكل داء دواء أخي الكريم

وربنا قال أخذوا بالأسباب والطبيب سبب

توكل على الله

شاكر مروركم ..

حجزت موعد جديد مع الدكتور بكره وببلغه باللي صار معي للمعلوميه بس ولا تضحكون اكثر شي تجيني الحاله في الدوام وعند الحلاق شدخل الحلاق مدري ههههههه

انا كل شي يهون علي بس ما يظهر علي التعب لأني مااحب اكون في موقف المريض اللي يحتاج الراحه قدام الناس

تجربه اسويها في بعض النوبات بحكم اني احب اكتب اول ما تجيني اجيب ورقه اكتب الوقت ثم اكتب بالخط العريض مو اول مره تجيني وكلها شوية وقت وبتروح ثم اسجل تحت الملاحظه الأعراض الجانبيه للنوبه فمثلاً اكتب صداع وبعدها اكتب نبضات قلبي قاعده تتسارع وكذا لحد ما ارتاح واكتب انتهت النوبه بالوقت الفلاني طبعاً ما راح العب عليكم واقول بتساعدكم ولا شي بس احس اني قاعد اتسلى

محد جاوبني لحد الآن هل حالتي تعتبر من الحالات القويه لأني بعد الله خايف على مصدر رزقي ودوامي يتأثر من هالشي والسؤال الثاني هل هناك من انتهت معاناته مع هالمرض بالكامل ام هو شبه مزمن

انصحك أخي ان لا تلجأ للدواء لأن الدواء علاج غير دائم هذي نقطه
النقطه الثانيه لاتهمل الرقية الشرعية وأجعلها من الأولويات لعلاجك وبرضو الحجامه لها فائده عظيمه جدا

آحد اقربائي اصيب بالهلع المتقدم جدا لدرجة ودع الدنيا باللي فيها
واستمر على الرقيه لفترة تقريبا 5 شهور
ولم يقنط وييأس من رحمة الله

وشفاه الله ماشاءالله تبارك الله

هالكلام له 15 سنه تقريبا
والى يومك وهو بصحه ربي يرزقه ويبارك له في رزقه

وايضا يمكن الجانب السلوكي من العلاج بيفيدك لكن تخير دكتور جيد مايهمه الا صحة المريض ويخاف الله لاننا نشوف الان الاخصائيين للأسف بعضهم هدفه هات ياعمي مالديك الله يصلح الحال

أعرف دكتور راااائع كان بعيادات الصغير الان مدري وينه اذا تبي رقمه تحجز عنده مب مشكله ارسل لك
انسان يهمه مصلحة المريض قبل كل شي ويخاف الله وعنده ذمه ومصداقيه

بالنسبه لتفكيرك السلبي وخوفك من تأثير المرض على عملك انا اقولك توكل على الله واستودع الله نفسك ومالك وعملك والله بيحفظ الله لك ماتريد

احنا نتعامل مع رب البشر مع مسبب الاسباب ومقدر الامور وهو من قال (أدعوني أستجب لكم) هذا وعد من الله والذي نفسي بيده لن يخلف الله وعده سبحانه

ادعوا الله وانت متيقن الاجابه ولن يخذلك الله سيرزقك الله حينها من حيث لاتحتسب

(خذ من رزق الله للطير عبرة)

اولا اخي محمد نرحب بك معنا اخا
و ان شاء الله تلقا في المنتدى كل ما يفيدك
ثانيا : بالنسبة لسؤالك عن الهلع ليس مزمنا و ياخذ فترة و يزول باذن الله
و كثير هنا عانوا منه لفترة ثم عادوا لاعمالهم بفضل الله
فقط خلي ثقتك و املك و حسن ظنك بالله كبير
و ما رح يصير الا كل خير
كما انصحك ان تاخذ بالعلاج من كل جوانبه
روح للطبيب و المختص و الراقي و اهم شيء الجأ الى الله بالدعاء و الاستغفار و الذكر و الصدقة و قيام الليل فانه سيفتح عليك باذنه مثل ما فتح علينا

مهلوعه انا اشوف الجانب الشرعي من رقية والتزام بالحدود الشرعيه هذا جانب وقائي إلى حد كبير والأولى الجمع بين الإثنين خصوصاً وانا اتكلم عن نفسي كنت كثير مقصر بالرقيه وببعض الأحكام مع اني ولله الحمد ما قد تركت الصلاة

دكتورك بالرياض ؟!

ملكة السكون شاكر لك ترحيبك والله يحفظنا وإياك

بس معليش بسألك بحكم إنك مشرفه بقسم هالمرض وتقولينا مثل ما فتح علينا هل كنتي تعانين من البانك آتاك وهل تم تعافيك وهل التعافي تام بمعنى انقطعتي انقطاع تام عن الأدويه ولا ممكن تجيك النوبات على فترات متباعده ؟

عموماً كان عندي موعد وراحت علي نومه ورجعت من نفسي للصيدليه وأخذت لي سيبراليكس لحد ما القى لي موعد ثاني

اخي محمد ...! انصصحك بمسستشفى مطمئنه الططططبي بالرياض مخرج 6 رقمهم ......... وانصحك بالدكتور المصري محمد خضر ..! انسان يخاف الله وحاول لاتاخذ علاج وتراهم ياخذون دراهم ..! دعوات اخوي بجد محتاجه دعوه بضهر الغيب

اخوي محمد

امسي عليك بالخير

هل كشفت على القولون ,

سنتين وانا اعاني من نفس المشكله والاطباء النفسيين عندنا قل منهم من يعرف يقيم الحاله راح يقول لك عندك هلع بس مايدري ان الموضوع ممكن قولون او فوهه المعده فيها مشكله

دعواتي لك

أوجاعي متعبه : أسأل الله تعالى بمنه وكرمه أن يمنّ عليك بالشفاء مع أتم الصحه والعافيه وان يجمع لك بين الأجر في الآخره والعافيه بالدنيا
أختي بالنسبه لعيادات مطمئنه أول ما حبيت اراجع كانت حالتي مره طارئه واذكر كلمتهم بس كان الموعد بعد اكثر من اسبوعين عشان كذا حولت على العيادات النفسيه التخصصيه اللي بشارع الضباب وأكيد اول ما احب اغير دكتوري بيكون اول خيار لي دكتورك اللي نصحتيني فيه .

بداية مشرقه : للأمانه دكتوري اول ما جيته قال انت فحصت كل شي وصار سليم قلت ايه لكن ما يمنع أني افحص القولون وأتأكد جزاك الله خير على النصيحه .

أي نعم..
بالرياض..

الله يجزاك الف خير ...!

على هالدعوه الطيبه


بس بنصحححك نصيحه اخوي ..!

اذا جاتك النوبه حاول تصرخ بداخلك بكلمة توقفي بداخلكك

وصدقني بتختفي النوبه على طول

وهم بعد كرر كلمة لاموت لاخوف ولاشي

هذا الي استفدته من بيوت مطمئنه الله يجزها خير كانت هناك دكتوره تعلمني على هالاشششياء

وحاول تسترخخخخخي كثير ...!

وابي منك خدمهه اذا رت لدكتورك حاول تساله هل فيه حبوب مهدئيه لحالات الهلع الضروريه ..!

بس يعني تهدي وليس علاج دايم ...!


جزاك الله الف خير والله يمدك بالصصصحهه والعافيه !

والله يقدرنا على هالوضضع .....!

والله يا بنت الحلال لو اقعد اصايح من هنا لبكره مافي امل هههههههه

أذكر مره احد المتخصصين في البرمجة العصبيه قبل المرض يقول لي عقلك اللاواعي صعب السيطرة عليه وخداعه !!

أفضل الحبوب المهدئه للنوبات هي الزناكس والروش طبعاً الزناكس ممنوع بالسعودية والروش لابد من وصفه طبيه

عموماً انا حجزت بكره عند دكتورك بروح له واسأله عن سؤالك

فيه سؤال ودي اشاوركم فيه بحكم ان حالتي حالياً غير مستقره وكثر استئذاني وغيابي هل تنصحون أخذ اجازه اريح فيها ولا جلسة البيت بتكون متعبه ؟ علماً اني مستحيل اسافر اي مكان بوضعي الصحي الحالي