هل انا مكتئبه ام مجنونه ام طبيعيه ؟؟؟

هل انا مكتئبه ام مجنونه ام طبيعيه ؟؟؟

السلام عليكم
لا اعلم لماذا اكتب هنا ولا اعلم لماذا اخترت الاكتئاب
كل اللي اعرفه اني املك كل شيء الله اعطاني كل شيء عائله محبه دراسه الطب وهو نفس التخصص اللي احببته بيت غرفه البس افضل الملابس ادرس في احسن الجامعات اسرتي اسره متدينه جميله متفهمه لكن اشعر بالاختناق العجز اتمنى الهروب لكن هروب محترم يعني لا اريد ان اهرب من البيت او اسبب حزن او اهرب مع احد اريد هروب العزله افضلها بمعظم الاوقات
دراستي لسنه الثاالثه على التوالي وانا ادخل الاختبارات وانا لا اذاكرالمواد اهو التسويف العجز الكسل لا اعلم
لا لا اقول اني اعاني من خوف او رهاب او قلق او اني اخاف الناس على العكس تمام دائما ارى الاعجاب في اعيون الناس لمن اتحدث امكن انا قارئه جيده للكتب بالتالي حديثي ينبع من قرائتي اعجاب برجاحة عقلي مع سني الصغير
عمري 25 سنه
لي زميلات كثر في الكليه لكن صداقتي محدوده مع اثنتين
ابي مصدر الهامي بالحياه اعجب برقي افكاره واخلاقه والمخافه من الله امي احيانا امي واحيانا طفلتي تحيط بي السعاده من كل جانب ومع ذالك انا لا اقدم شيء يذكر لهذي السعاده اخاف ان ينزع الله مني كل النعم التي املكها وبنفس الوقت لا اقدم شيء لدراستي او لنفسي مفيد
تمر ايام وانا لا افعل شيء
اشغل نفسي بامور تافهه اعلم في قرارت نفسي انها تافهه ومع ذالك افعلها وهنا احزن ودخل في حزن طويل يستمر لي ايام طويله احاول ان اخرج منه لكن لا استطيع لا اعلم لماذا لا استطيع
واعاني ايضا من تقلب المزاج انا ادرك بماذا يفكر الناس من اعيونهم من حركاتهم البسيطه من نبرات اصواتهم اعلم عندما يضحك الانسان بوجهي وهو يكرهني ادرك عندما يكذب علي وهذا يؤدي الى تقلب مزاجي بشكل مستمر مما يسبب لي الحرج امام الناس استحي ان اخبر من يتحدث معي انه يكذب او يحقد او يتشمت او يتمنى الشر لي او يؤذيني
ايضا اعاني من عقلي دائما في انشغال مستمر يتخيل قصص و احداث ومغامرات و اناس و عوالم مختلفه عن عالمي اتمنى ان يكون عقلي خالي من كل هذا الضجيج كثير من الاسئلة
كثير من القيود
كثير من العجز الكسل
عدم الغضب اشعر اني لا امتلك قلب قلبي قاسي جدا لا اعلم لماذا لا ابكي لموت احد من اقربائي لا اشعر بالحزن قبل فتره وجيزه مات جدي لم اشعر بالحزن عليه رائيت امي تبكي اخي يبكي ابي يبكي لكن لم اشعر بالحزن ابدا
الهدوء مع ابتسامه مزيفه
عدم الحديث يستمر لايام لا اعلم ماهي مشكلتي اهو الاكتئاب ام الجنون ام انا انسانه طبيعيه

المصدر: نفساني

مرة ... دخلت في مرحلة كآبة هااااائلة ..... جديدة تماما عما كنت امر به . عادة ....... قلت في نفسي ما السبب!!!!!!!!! تذكرت و ضربت على رأسي بعد استرجاع طويل لبداية ما حصل انني كنت قد شاهدت كليبا فيه ذبح لجنود روس في داغستان !!! نعم ..... هنالك اجهزة عصبية تختزن الخوف و القلق و التعب و تهضمه و تنتجه بشكل اخر في صورة ألم نفسي حاد يخيل الينا أنه لا مسبب له ... سبحان الله الذي خلق !!!!!!!!!!!!!!!

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة خبز تحت المطر

مرة ... دخلت في مرحلة كآبة هااااائلة ..... جديدة تماما عما كنت امر به . عادة ....... قلت في نفسي ما السبب!!!!!!!!! تذكرت و ضربت على رأسي بعد استرجاع طويل لبداية ما حصل انني كنت قد شاهدت كليبا فيه ذبح لجنود روس في داغستان !!! نعم ..... هنالك اجهزة عصبية تختزن الخوف و القلق و التعب و تهضمه و تنتجه بشكل اخر في صورة ألم نفسي حاد يخيل الينا أنه لا مسبب له ... سبحان الله الذي خلق !!!!!!!!!!!!!!!

مشكلتي عدم التاثر لا شعر بشيء من الداخل اشعر بجمود
انا لم اكتب لكتبوا لي قصصكم انا اكتب اريد ان اعلم هل رسوبي المتكرر طبيعيعدم مذاكرتي طبيعي عدم غضبي عزلتي هدوئي عدم الشعور هل هذا طبيعي هل احتاج لعلاج ضجيج مخي احيانا
لا اعلم ممكن انا كتبت بطريقه خاطئه ادت الى الفهم الخاطئ للاسئلة
شكررا لمرورك

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نوف ..بنت الشيخ

مشكلتي عدم التاثر لا شعر بشيء من الداخل اشعر بجمود
انا لم اكتب لكتبوا لي قصصكم انا اكتب اريد ان اعلم هل رسوبي المتكرر طبيعيعدم مذاكرتي طبيعي عدم غضبي عزلتي هدوئي عدم الشعور هل هذا طبيعي هل احتاج لعلاج ضجيج مخي احيانا
لا اعلم ممكن انا كتبت بطريقه خاطئه ادت الى الفهم الخاطئ للاسئلة
شكررا لمرورك

هذه صفات في الشخصية افصليها عن موضوع المرض او الصحة

هل هذا طبيعي بمعنى هل هذا انا ويجب علي الرضا

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نوف ..بنت الشيخ

هل هذا طبيعي بمعنى هل هذا انا ويجب علي الرضا

لست ارى نكهة المرض في ما ذكرتي ... نكهة المرض لاذعة و مؤلمة و يسهل التعرف عليها

الحمدالله
شكرا

ماأشوف فيك شي ماشاء الله .. هذي شويه وساوس وأفكار تمر علينا كلنا .. وضعك بالسلييييييييم ..

الأهم بما انك عندك مميزات حلوة ماشاء الله من أهلك وتخصصك وأرى الرفاهية فيك الله يديم ضروري تحافظين على تحصينك لأنك محط أنظار شي أكيد

من المواقف الصعبة انك تشعر بشيء تخاف منه ولكن ما تقدر تحدد مصدره
في كل لحظة متوجس تفكر بحياتك بتصرفاتك ضائع بين الماضي و المستقبل
و الحاضر، تعجز انك تكون ضحية لأنك ترى نفسك كامل و تعرف ان هنالك شيء
ما في داخلك يحطمك بهدوء ،،،

البيت و الدراسة و الأهل شيء مهم بلحياة و لكن هذا كله ما يعني انك سليمة من جوا
احياناً نذكر أنفسنا بأننا نمتلك كل شيء عشان نقول اننا بخير و الحقيقة انه فيه شي
غلط ، من اسوء المواقف انك تلجأ لأحد و يقولك انت بخير ما فيك شي.. لا انا ما احس
اني بخير لو اني بخير ما اشتكيت، يمكن يكون شيء بسيط و يمكن يكون شيء قوي،

الضرر النفسي يمكن يحدث لكل الناس حتى لو امتلك كل شيء و احياناً الناس اللي
نعتقد انهم فاقدين شيء كثير في الحقيقة هم أصحاء من الداخل و هذه هي الحياة،

لمستني قصتك لأن فيها تشابه مع قصتي لكن التفاصيل اللي ذكرتيها غير كاملة
و مافيه احد يقدر يشخصك من خلال اللي قلتية، قد يكون اللي فيك قلق او قد يكون
بداية اكتئاب او ما يكون فيك شيء كل الأشياء محتملة اللي عليك تسوينه هو انك
انك تهتمي بصحنك النفسية و تحاولين تتعرفين على شعورك هل هو طبيعي
او انه فيه شيء، احياناً بدايات الإكتئاب ممكن تتعالج في بداياته افضل من انه
يسبب ضرر كبير بسبب تجاهله، لا تتوترين انتي في مرحلة من عمرك عندك
طموح و أهداف الشعور هذا قد يكون إشارة انك لازم تغيرين شيء في حياتك
مثلاً يمكن انك داخلة التخصص بدون رغبة منك ادخلي تخصص ثاني حاولي
انك تركزين على سلامك الداخلي، اذا انك ما تدرسين للإختبارات طز سلامك الداخلي
اهم من انك تخسرين نفسك عشان تخصصك،

الحياة ما توقف على شيء معين و يمكن التغيير يكون للأفضل المقاومة أحيانا تكلف خسائر
كثير، لا تقاومين مشاعرك اذا ما بكيتي عادي احياناً الناس يبالغون و يمكن انتي عندك شعور
انك تكوني قويه اذا كانو ضعاف ما تدرين...

هذا اللي جاء في بالي و هذا رأيي

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بكرا أحلى

ماأشوف فيك شي ماشاء الله .. هذي شويه وساوس وأفكار تمر علينا كلنا .. وضعك بالسلييييييييم ..

الأهم بما انك عندك مميزات حلوة ماشاء الله من أهلك وتخصصك وأرى الرفاهية فيك الله يديم ضروري تحافظين على تحصينك لأنك محط أنظار شي أكيد

شكرا لك
وجزاك الله خير على النصحيه امي تخبرني نفس الكلام

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة المنقرش

من المواقف الصعبة انك تشعر بشيء تخاف منه ولكن ما تقدر تحدد مصدره
في كل لحظة متوجس تفكر بحياتك بتصرفاتك ضائع بين الماضي و المستقبل
و الحاضر، تعجز انك تكون ضحية لأنك ترى نفسك كامل و تعرف ان هنالك شيء
ما في داخلك يحطمك بهدوء ،،،

البيت و الدراسة و الأهل شيء مهم بلحياة و لكن هذا كله ما يعني انك سليمة من جوا
احياناً نذكر أنفسنا بأننا نمتلك كل شيء عشان نقول اننا بخير و الحقيقة انه فيه شي
غلط ، من اسوء المواقف انك تلجأ لأحد و يقولك انت بخير ما فيك شي.. لا انا ما احس
اني بخير لو اني بخير ما اشتكيت، يمكن يكون شيء بسيط و يمكن يكون شيء قوي،

الضرر النفسي يمكن يحدث لكل الناس حتى لو امتلك كل شيء و احياناً الناس اللي
نعتقد انهم فاقدين شيء كثير في الحقيقة هم أصحاء من الداخل و هذه هي الحياة،

لمستني قصتك لأن فيها تشابه مع قصتي لكن التفاصيل اللي ذكرتيها غير كاملة
و مافيه احد يقدر يشخصك من خلال اللي قلتية، قد يكون اللي فيك قلق او قد يكون
بداية اكتئاب او ما يكون فيك شيء كل الأشياء محتملة اللي عليك تسوينه هو انك
انك تهتمي بصحنك النفسية و تحاولين تتعرفين على شعورك هل هو طبيعي
او انه فيه شيء، احياناً بدايات الإكتئاب ممكن تتعالج في بداياته افضل من انه
يسبب ضرر كبير بسبب تجاهله، لا تتوترين انتي في مرحلة من عمرك عندك
طموح و أهداف الشعور هذا قد يكون إشارة انك لازم تغيرين شيء في حياتك
مثلاً يمكن انك داخلة التخصص بدون رغبة منك ادخلي تخصص ثاني حاولي
انك تركزين على سلامك الداخلي، اذا انك ما تدرسين للإختبارات طز سلامك الداخلي
اهم من انك تخسرين نفسك عشان تخصصك،

الحياة ما توقف على شيء معين و يمكن التغيير يكون للأفضل المقاومة أحيانا تكلف خسائر
كثير، لا تقاومين مشاعرك اذا ما بكيتي عادي احياناً الناس يبالغون و يمكن انتي عندك شعور
انك تكوني قويه اذا كانو ضعاف ما تدرين...

هذا اللي جاء في بالي و هذا رأيي

اعرف داخليا اني قويه انا لا انتمي لضعفاء وهذا اكثر مايؤرقني
صحيح قصتي تخلو من تفاصيل دقيقه لكن احيانا يجب علينا ان نتغافل عن بعض الاحداث المحزنه لكي تسطيع ان نواصل بهذي الحياه نذكر انفسنا بباقي الايجابيات عسى ان تسينا
فكرت اني اتخلى عن تخصصي لكن اصاب بحزن شديد يوصل لدرجة عدم الاكل والنوم لعددت ايام لا اريد ان اتخلى عن شيء احببته اريد ان اكمل الى النهايه لكن مع شدة الرغبه لا اقدم له شيء اشعر بالعجز امامه اشعر باللا شعور عند الخساره مع اني عندما اذاكر استطيع ان احقق الدرجه الكامله ثلاث مرات ذاكرت واخذت A+
كلامك شرح لي بعض النقاط التي افقدها
شكرا لك يااخي

ماهي الرغبة ؟
هل الرغبة هي ماتريدين تحقيقه و لكنك تفتقدين الرغبة للعمل من اجله
ام الرغبة هي ما تفعله و لديك الرغبة بالعمل لتحقيقة و تستمتع و انت
تعمل من اجله.

احياناً نعتقد انها رغبة و نريد تحقيقها من اجل ان نسعد الأهل و نفتخر
امام الأصدقاء و نثبت اننا قادرين على الوصول لما نريده، لكن هل هذه
رغبة صحيحة؟! اعتقد انك قلتي هذا الكلام لنفسك قبل وهي اسئلة تواجهنا
في طريقنا و نضطر اننا ناخذ قرارات مصيرية نخاف منها..! في النهاية
ما سيحدث هو الصح اذا تخرجتي او اذا تركتي الدراسة تأكدي ان الخيارات
قدامك و الخيار اللي تبي تختارينة ماراح يكون خطأ، بكل الحالتين انتي
ماراح تخسرين شي، بس فكري في الموضوع من ناحية سلامك الداخلي
اسألي نفسك اذا كنتي مستمتعه بشي اللي تسوينه او لا؟!

اذا حبيتي انك تسوين شي للموضوع انصحك بإستشاري معرفي
سلوكي ممكن يساعدك اذا احتجتي مساعدة ..

اختي
لا ارى ان لديك مرض الاكتئاب
كل مافي الامر انه يجب عليك ان تصححين حياتك
تنظيمين وقتك تحتاجين ان تطورين شخصيتك من خلال الدورات
هذا رأيي الشخصي
يحتمل الصواب او الخطأ

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عبدالله ون

اختي
لا ارى ان لديك مرض الاكتئاب
كل مافي الامر انه يجب عليك ان تصححين حياتك
تنظيمين وقتك تحتاجين ان تطورين شخصيتك من خلال الدورات
هذا رأيي الشخصي
يحتمل الصواب او الخطأ

شكرا لك
الله يعطيك العافيه

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة المنقرش

ماهي الرغبة ؟
هل الرغبة هي ماتريدين تحقيقه و لكنك تفتقدين الرغبة للعمل من اجله
ام الرغبة هي ما تفعله و لديك الرغبة بالعمل لتحقيقة و تستمتع و انت
تعمل من اجله.

احياناً نعتقد انها رغبة و نريد تحقيقها من اجل ان نسعد الأهل و نفتخر
امام الأصدقاء و نثبت اننا قادرين على الوصول لما نريده، لكن هل هذه
رغبة صحيحة؟! اعتقد انك قلتي هذا الكلام لنفسك قبل وهي اسئلة تواجهنا
في طريقنا و نضطر اننا ناخذ قرارات مصيرية نخاف منها..! في النهاية
ما سيحدث هو الصح اذا تخرجتي او اذا تركتي الدراسة تأكدي ان الخيارات
قدامك و الخيار اللي تبي تختارينة ماراح يكون خطأ، بكل الحالتين انتي
ماراح تخسرين شي، بس فكري في الموضوع من ناحية سلامك الداخلي
اسألي نفسك اذا كنتي مستمتعه بشي اللي تسوينه او لا؟!


اذا حبيتي انك تسوين شي للموضوع انصحك بإستشاري معرفي
سلوكي ممكن يساعدك اذا احتجتي مساعدة ..

عندك اسماء معينه لستشاري معرفي او سلوكي اكون شاكره لك