المسلم أخو المسلم لا يظلمه ولا يسلمه، من كان في حاجة أخيه كان الله في حاجته، ومن فرج عن مسلم كربة فرج الله عنه بها كربة من كرب يوم القيامة، ومن ستر مسلماً ستره الله يوم القيامة.

 


 
العودة   نفساني > ملتقيات التجارب الشخصية والأبحاث > ملتقى أصحاب الإكتئاب
 

ملتقى أصحاب الإكتئاب أكره مرض الإكتئاب بنفس القدر الذي أحب به مريض الإكتئاب .. فهو أرق الناس وأصفاهم وأصدقهم .. و من لا يدمع قلبه حين يعايش مريض الإكتئاب ، فإن قلبه من حجر ، أو أشد قسوة "

لا يوجد شغف حتى في أبسط الأمور 🤨

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته أنا تركت الديباكين كله عشان يرجع لي الشغف لأن جتني ذكريات و هي إني قبل لا أتناوله كان عندي شغف كبير

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
قديم 07-08-2024, 11:23 PM   #1
كحيلان *
ابو نجلا سابقا
السكوت تُهمه و إقصاء•


الصورة الرمزية كحيلان *
كحيلان * غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 55993
 تاريخ التسجيل :  03 2017
 أخر زيارة : يوم أمس (10:15 PM)
 المشاركات : 16,496 [ + ]
 التقييم :  51
 الدولهـ
Saudi Arabia
لوني المفضل : Black
لا يوجد شغف حتى في أبسط الأمور 🤨



السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

أنا تركت الديباكين كله عشان يرجع لي الشغف لأن جتني ذكريات و هي إني قبل لا أتناوله كان عندي شغف كبير لكن إنتكست نكسة كبيرة لما تركته و رحت فيها و انجبرت أرجع له !

ماني مصدق إن الأولانزابين مع ستيلازين و كوجنتين لوحدهم لم ينقذوني من هذي النكسة ، و الله العظيم مقهور أشد القهر

مثل ما كنت أقول قبل : إن المزاج هو الحياة و الحياة هي المزاج صارت تراودني أيضا جملة " الشغف هو الحياة و الحياة هي الشعف "

لا يمكن أستوعب إن علاجاتي بدون الديباكين ما فادتني و الدليل حالتي تدهورت بدونه و إن الفايدة الكبيرة في هذا الديباكين الذي مسح مني الشعور بالشغف .

يا رب ألقى عندكم حل
المصدر: نفساني



 

رد مع اقتباس
قديم 08-08-2024, 03:11 AM   #2
عاطف الدهيسي
عضو نشط


الصورة الرمزية عاطف الدهيسي
عاطف الدهيسي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 62484
 تاريخ التسجيل :  10 2022
 أخر زيارة : 30-10-2024 (09:41 AM)
 المشاركات : 196 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة وعل الثلج مشاهدة المشاركة
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

أنا تركت الديباكين كله عشان يرجع لي الشغف لأن جتني ذكريات و هي إني قبل لا أتناوله كان عندي شغف كبير لكن إنتكست نكسة كبيرة لما تركته و رحت فيها و انجبرت أرجع له !

ماني مصدق إن الأولانزابين مع ستيلازين و كوجنتين لوحدهم لم ينقذوني من هذي النكسة ، و الله العظيم مقهور أشد القهر

مثل ما كنت أقول قبل : إن المزاج هو الحياة و الحياة هي المزاج صارت تراودني أيضا جملة " الشغف هو الحياة و الحياة هي الشعف "

لا يمكن أستوعب إن علاجاتي بدون الديباكين ما فادتني و الدليل حالتي تدهورت بدونه و إن الفايدة الكبيرة في هذا الديباكين الذي مسح مني الشعور بالشغف .

يا رب ألقى عندكم حل
اسأل الله السميع العليم ان يشفينا جميعا
عندي استعداد اعيش بدون شغف لكن اهم شي مايكون عندي اكتئاب او ضيقة الصدر الي كاتمة على نفسي


 

رد مع اقتباس
قديم 08-08-2024, 03:36 AM   #3
كحيلان *
ابو نجلا سابقا
السكوت تُهمه و إقصاء•


الصورة الرمزية كحيلان *
كحيلان * غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 55993
 تاريخ التسجيل :  03 2017
 أخر زيارة : يوم أمس (10:15 PM)
 المشاركات : 16,496 [ + ]
 التقييم :  51
 الدولهـ
Saudi Arabia
لوني المفضل : Black


ما تشوف شر و الله يا عاطف ، الله يعافيك عافية تامّة عاجلة ، و دعواتي لك بالخير و لكل مصاب لا زال يعاني من شر الإكتئاب .

مصيبتي الآن هي فقدان الشغف و أريد حل ؟ و الله يا فقدانه إنه شبيه بالموت


 

رد مع اقتباس
قديم 08-08-2024, 04:26 AM   #4
محمد البدراني
عضومجلس إدارة في نفساني
((جينرال الدواسر))


الصورة الرمزية محمد البدراني
محمد البدراني متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 42049
 تاريخ التسجيل :  01 2013
 أخر زيارة : اليوم (03:44 AM)
 المشاركات : 16,306 [ + ]
 التقييم :  169
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Darkseagreen


ما تشوف شر يا الامير

والله ما اعرف الشغف اسمع به


 

رد مع اقتباس
قديم 08-08-2024, 06:24 AM   #5
بدر موسى
عضو نشط


الصورة الرمزية بدر موسى
بدر موسى غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 62355
 تاريخ التسجيل :  07 2022
 أخر زيارة : 21-09-2024 (04:25 PM)
 المشاركات : 118 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue


هو كذا المرض له موجات ونوبات تجي وتروح
وبعض الأحيان الأدوية تساعد في التغلب على النوبة
أو تأخرها بمعنى ما تشعر به مثلا كل 6 اشهر
تصبح بعد سنه أو سنتين
بعض الاحيان يأتي انعدام الحافز والدافعية حتى مع تناول الأدوية
ولكن بصورة اقل وبعض الأدوية ربما تزيد من هذا الشعور في بدايات استخدامها أو عدم مناسبتها للشخص
…..
انعدام أو ضعف الشغف مررت به
وفي تجربتي لا يأتي وحده بل معه مجموعه من الأعراض
منها الكسل والخمول تراكم المهام وتأخريها صعوبة شديده
في المهام السهلة مثل رمي القمامة أو الذهاب إلى البقاله
أو حتى التوقف عند محطة الوقود
كلما تحاول التقدم إلى الإمام تشعر بان هناك من يسحبك للخلف
ويرمي عليك ثقل يجعلك تتراجع وتعود إلى مكانك ثم تحاول مرة أخرى
ثم مرة أخرى ثم مرة أخرى واخيراً تعودإلى مكانك وهو الفراش

ان كان لديك عمل تذهب اليه ان قاومت وذهبت سوف يتراجع أداءك في العمل

ويشعر بك الموظفين الآخرين ان لديك مشكلة او كرب وضائقه
وبعض الأحيان تأتي بأشكال أخرى مثل المشاكل في العمل والإهمال
ولامبالة وكذلك القدوم متاخراً والخروج مبكراً.. ….

يرافقها ضعف في العزيمه …

ولكن سبحان الله مهما دلك الناس وأخبروك وإفادوك
نفسك هي اعلم وأدرى وترا الطريق اكثر …
هذا الكلام اقوله لك ولنفسي . .



ما كُنب هو تجرّبه مررت بها


 

رد مع اقتباس
قديم 08-08-2024, 09:05 AM   #6
كحيلان *
ابو نجلا سابقا
السكوت تُهمه و إقصاء•


الصورة الرمزية كحيلان *
كحيلان * غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 55993
 تاريخ التسجيل :  03 2017
 أخر زيارة : يوم أمس (10:15 PM)
 المشاركات : 16,496 [ + ]
 التقييم :  51
 الدولهـ
Saudi Arabia
لوني المفضل : Black


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة محمد البدراني مشاهدة المشاركة
ما تشوف شر يا الامير

والله ما اعرف الشغف اسمع به
🤔😂😂😂 يا ولد انت من جدك ما تعرف الشغف هههه
الله يسعدك يا جينرال و يا هلا بك مليار و الشر ما يجيك و دعواتي لك بالخير

فقدان الشغف يصير صاحبه مثل الجماد واقف محله لا يتحرك و يتمنى يتحرك و لا هو قادر ، مثل ما شرحه الأخ بدر موسى

الله يعافيك و يرعاك .


 

رد مع اقتباس
قديم 08-08-2024, 09:18 AM   #7
كحيلان *
ابو نجلا سابقا
السكوت تُهمه و إقصاء•


الصورة الرمزية كحيلان *
كحيلان * غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 55993
 تاريخ التسجيل :  03 2017
 أخر زيارة : يوم أمس (10:15 PM)
 المشاركات : 16,496 [ + ]
 التقييم :  51
 الدولهـ
Saudi Arabia
لوني المفضل : Black


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بدر موسى مشاهدة المشاركة
هو كذا المرض له موجات ونوبات تجي وتروح
وبعض الأحيان الأدوية تساعد في التغلب على النوبة
أو تأخرها بمعنى ما تشعر به مثلا كل 6 اشهر
تصبح بعد سنه أو سنتين
بعض الاحيان يأتي انعدام الحافز والدافعية حتى مع تناول الأدوية
ولكن بصورة اقل وبعض الأدوية ربما تزيد من هذا الشعور في بدايات استخدامها أو عدم مناسبتها للشخص
…..
انعدام أو ضعف الشغف مررت به
وفي تجربتي لا يأتي وحده بل معه مجموعه من الأعراض
منها الكسل والخمول تراكم المهام وتأخريها صعوبة شديده
في المهام السهلة مثل رمي القمامة أو الذهاب إلى البقاله
أو حتى التوقف عند محطة الوقود
كلما تحاول التقدم إلى الإمام تشعر بان هناك من يسحبك للخلف
ويرمي عليك ثقل يجعلك تتراجع وتعود إلى مكانك ثم تحاول مرة أخرى
ثم مرة أخرى ثم مرة أخرى واخيراً تعودإلى مكانك وهو الفراش

ان كان لديك عمل تذهب اليه ان قاومت وذهبت سوف يتراجع أداءك في العمل

ويشعر بك الموظفين الآخرين ان لديك مشكلة او كرب وضائقه
وبعض الأحيان تأتي بأشكال أخرى مثل المشاكل في العمل والإهمال
ولامبالة وكذلك القدوم متاخراً والخروج مبكراً.. ….

يرافقها ضعف في العزيمه …

ولكن سبحان الله مهما دلك الناس وأخبروك وإفادوك
نفسك هي اعلم وأدرى وترا الطريق اكثر …
هذا الكلام اقوله لك ولنفسي . .



ما كُنب هو تجرّبه مررت بها
فعلا يا بدر هذا هو فقدان الشغف كل شيء ماسكك تقول فرامل بدون دواسة بنزين
الله يعين .

أفهم من كلامك إنك تعديت مشكلة فقدان الشعف ، هل هذا صحيح ؟

الله يعافينا جميعا من كل ما نحن فيه .


 

رد مع اقتباس
قديم 08-08-2024, 12:04 PM   #8
صامدة رغم المحن
مراقب إداري
أستغفر الله وأتوب إليه


الصورة الرمزية صامدة رغم المحن
صامدة رغم المحن غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 55533
 تاريخ التسجيل :  01 2017
 أخر زيارة : يوم أمس (10:50 PM)
 المشاركات : 3,379 [ + ]
 التقييم :  10
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Blueviolet


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة وعل الثلج مشاهدة المشاركة
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

أنا تركت الديباكين كله عشان يرجع لي الشغف لأن جتني ذكريات و هي إني قبل لا أتناوله كان عندي شغف كبير لكن إنتكست نكسة كبيرة لما تركته و رحت فيها و انجبرت أرجع له !

ماني مصدق إن الأولانزابين مع ستيلازين و كوجنتين لوحدهم لم ينقذوني من هذي النكسة ، و الله العظيم مقهور أشد القهر

مثل ما كنت أقول قبل : إن المزاج هو الحياة و الحياة هي المزاج صارت تراودني أيضا جملة " الشغف هو الحياة و الحياة هي الشعف "

لا يمكن أستوعب إن علاجاتي بدون الديباكين ما فادتني و الدليل حالتي تدهورت بدونه و إن الفايدة الكبيرة في هذا الديباكين الذي مسح مني الشعور بالشغف .

يا رب ألقى عندكم حل
عدم الشعور بالشغف قد يكون هو تبلد المشاعر المصاحب للأدوية تصير كل الأمور زي بعض لا إحساس لا متعة لا رغبة بأي شيء حتى تشك هل راح الاكتئاب ولا لسه
من تجربتي تقليل الجرعات بيجيب معي نتيجة بس سرعان ماتتحول الحالة لبركان هائج فأعود للجرعات القوية لتهدئة الأمور


 
التعديل الأخير تم بواسطة صامدة رغم المحن ; 08-08-2024 الساعة 12:06 PM

رد مع اقتباس
قديم 08-08-2024, 11:01 PM   #9
كحيلان *
ابو نجلا سابقا
السكوت تُهمه و إقصاء•


الصورة الرمزية كحيلان *
كحيلان * غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 55993
 تاريخ التسجيل :  03 2017
 أخر زيارة : يوم أمس (10:15 PM)
 المشاركات : 16,496 [ + ]
 التقييم :  51
 الدولهـ
Saudi Arabia
لوني المفضل : Black


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صامدة رغم المحن مشاهدة المشاركة
عدم الشعور بالشغف قد يكون هو تبلد المشاعر المصاحب للأدوية تصير كل الأمور زي بعض لا إحساس لا متعة لا رغبة بأي شيء حتى تشك هل راح الاكتئاب ولا لسه
من تجربتي تقليل الجرعات بيجيب معي نتيجة بس سرعان ماتتحول الحالة لبركان هائج فأعود للجرعات القوية لتهدئة الأمور
بارك الله فيك صامدة
أنا اللي فك مخي و مقهور منه هو لماذا لما تركت الديباكين وحده أحسست بطعم الإنتكاسة و كان الأحرى أن أكون في منأى من الإنتكاسة لسبب مقنع و وجيه و هو تناولي 2 من مضادات الذهان فلماذا لا يكفوني مضادين الذهان عن الدواء الثالث .

إنتكاسة إنتكاسة يلا حياتنا اصلا مخبطة الله يزينها


 

رد مع اقتباس
قديم 09-08-2024, 12:04 AM   #10
مبهم
عضو مميز جدا وفـعال


الصورة الرمزية مبهم
مبهم غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 54086
 تاريخ التسجيل :  07 2016
 أخر زيارة : 15-10-2024 (06:39 PM)
 المشاركات : 1,583 [ + ]
 التقييم :  92
لوني المفضل : Black


معك حق
الشغف هو الحياة خاصة عندما تتذكر كيف كانت حياتك وكيف اصبحت
اعاني من ذات الشيء للاسف ومن مده
اتذكر اني كنت مُعبراً اكتب وارد على مواضيع كثيره
حتى اصندوق المحادثات كنت ثرثاراً استقبل واودع فيه
حالياً حتى اللايك اصبح ثقيلاً
ولهفتك تجاه نفسك او الاشخاص تتضائل مع الوقت
وعُوتبت على قلة الحديث كثيراً
لكن فعلاً تبلد وتخشب متعب
خاصه في المشاعر والافكار
يمر وقت طويل انا ( صافن ) حتى بالي مافيه شي ولا افكر بشي ( متنح )
حتى في الواقع اصبح صوتي مبحوحاً من قلة الحديث
كلما اردت الكلام اجد ان صوتي يختفي ونبرتي غير مسموعه
وتمر ايام كثيره لا ارى ( حوش ) البيت فيها
واحيانا يمر يومان لا اضطر لشحن هاتفي او اجهزتي لقلة استخدامها
اضف عليها عدم الشهيه لتناول اي شيء او متابعة اي شيء
او حتى الخروج من الغرفه
ووهن شديد تشعر انك مرهق مع انك لم تقم بأي مجهود
والاصعب ان رافق هذا كله الارق ااااااخ اكثر شي هادني
انت تغلق كل شيء من اضواء وغيره وتستلقي تحدق ف السقف وفي كل شيء
وتراقب الساعات بالدقائق لأن النوم لا يأتي
المؤسف اني بدأت افقد الاهتمام حتى بأمور بسيطه كانت تميزني كالترتيب و الاهتمام وغيره
لم اعد اهتم ان ارتديت شيئاً لم يتم كيّه او ترتيبه
ولم اعد اهتم بتنظيم الاشياء من حولي
احيانا ان رتبتها فهو ( الترتيب الذي يحتاج من يرتبه ) مجرد ان ازيحها من امامي لا غير
استغفرالله بدات افتر حتى عن العبادات
هذه الفتره احاول اجبار نفسي على التغيير وانعدل يومين وارجع عشر

النصيحة فقط
حاول


 

رد مع اقتباس
قديم 09-08-2024, 01:22 AM   #11
كحيلان *
ابو نجلا سابقا
السكوت تُهمه و إقصاء•


الصورة الرمزية كحيلان *
كحيلان * غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 55993
 تاريخ التسجيل :  03 2017
 أخر زيارة : يوم أمس (10:15 PM)
 المشاركات : 16,496 [ + ]
 التقييم :  51
 الدولهـ
Saudi Arabia
لوني المفضل : Black


حرفيا يا مبهم مثل ما قلت

يعني لا بد من أحدهما : يا إما نعيش كالجماد مع اللي لا بد منه و ضروري لنا من دواء و إلا اللي نفسنا فيه يرجع شغفنا و نختار ترك الدواء اللي نظنه سبب البلى لكن ههه يا حبيبي هناك الإنتكاسة بإنتظارك .

حيرتنا الأدوية و شناعة الإنتكاسات

الله يزينها و يعافينا جميعا و يعافيك يا مبهم و يبدل حالك إلى الأحسن .

شكرا لك و شكرا لكم ، يظهر أنه ليس لديكم حل في هذا المستعصي ، لكن بكلم دكتوري علّ و عسى يجدني الحل بإذن الله .


 

رد مع اقتباس
قديم 09-08-2024, 01:48 AM   #12
كحيلان *
ابو نجلا سابقا
السكوت تُهمه و إقصاء•


الصورة الرمزية كحيلان *
كحيلان * غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 55993
 تاريخ التسجيل :  03 2017
 أخر زيارة : يوم أمس (10:15 PM)
 المشاركات : 16,496 [ + ]
 التقييم :  51
 الدولهـ
Saudi Arabia
لوني المفضل : Black


سأبدأ في ترك السيتلازين و الكوجنتين و سأكتفي بالأولانزابين و الديباكين فقط و أرى الوضع

حسبي الله و نعم الوكيل


 

رد مع اقتباس
قديم 09-08-2024, 07:46 PM   #13
عيون متفائلة
( عضو دائم ولديه حصانه )
بنت الكرام


الصورة الرمزية عيون متفائلة
عيون متفائلة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 55232
 تاريخ التسجيل :  12 2016
 أخر زيارة : 29-10-2024 (12:06 AM)
 المشاركات : 3,689 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Azure


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

حياك الله ابو نجلا

نفس اخوي الله يعافيه عشان الديباكين

ما يحفل بشي في الحياة و لا يهمه

لو ينقطع نعاله و انت بكرامة ما يقول جيبوا نعال

يذوي و يذبل قدامي ما بيدي شي

توه في بداية الثلاثين تقل شايب

شاب راسه و شعر وجهه

يارب عوضنا جميعا خير العوض في الدارين


 

رد مع اقتباس
قديم 09-08-2024, 07:51 PM   #14
عيون متفائلة
( عضو دائم ولديه حصانه )
بنت الكرام


الصورة الرمزية عيون متفائلة
عيون متفائلة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 55232
 تاريخ التسجيل :  12 2016
 أخر زيارة : 29-10-2024 (12:06 AM)
 المشاركات : 3,689 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Azure


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صامدة رغم المحن مشاهدة المشاركة
عدم الشعور بالشغف قد يكون هو تبلد المشاعر المصاحب للأدوية تصير كل الأمور زي بعض لا إحساس لا متعة لا رغبة بأي شيء حتى تشك هل راح الاكتئاب ولا لسه
من تجربتي تقليل الجرعات بيجيب معي نتيجة بس سرعان ماتتحول الحالة لبركان هائج فأعود للجرعات القوية لتهدئة الأمور

هلا بك اختنا صامدة

ربي يؤجرنا وياكم و جميع المسلمين على هذه الابتلاءات

نفس وضعي صرت اخفف الجرعة و اوقات اترك العلاج حتى احس اني انسانة ثم يوم تشب حرايق الانتكاسة نرجع من جديد و الله المستعان

ربي يعافينا وياكم و جميع المسلمين
اللهم امين يارب العالمين


 

رد مع اقتباس
قديم 09-08-2024, 09:42 PM   #15
الحمد لله على ك
عضو نشط


الصورة الرمزية الحمد لله على ك
الحمد لله على ك متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 62917
 تاريخ التسجيل :  02 2024
 أخر زيارة : اليوم (12:00 AM)
 المشاركات : 76 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue


كلنا لدينا أنعدام الشغف والدافعية لفعل الامور الى كنا مستمتعين بها من دي قبل ولكن هدا م قدر علينا اللهم أرزقنا الصبر والتبات على دينيك أخوكم عنده إكتياب ذهاني أسال الله لي ولكم الشفاء الله المستعان نحن في دار ابتلاء اللهم أجعل ما صابنا رفعتا لدرجتنا عندك يا أرحم الراحمين يا رب العالمين وصلى الله وسلم على الحبيب المصطفى المبعوث رحمتا للعالمين


 

رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 08:30 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.
المواضيع المكتوبة لاتعبر بالضرورة عن رأي الموقع رسميا