|
|
||||||||||
ملتقى أصحاب الإكتئاب أكره مرض الإكتئاب بنفس القدر الذي أحب به مريض الإكتئاب .. فهو أرق الناس وأصفاهم وأصدقهم .. و من لا يدمع قلبه حين يعايش مريض الإكتئاب ، فإن قلبه من حجر ، أو أشد قسوة " |
|
أدوات الموضوع |
01-03-2017, 04:06 AM | #1 | |||
( عضو دائم ولديه حصانه )
|
مشكلتي هل فيه احد عنده حل ؟؟
لاول مرة بطرح مشكلة لي ( صعوبة الاستيقاظ من النوم ) نومي جدا جدا جدا ثقيل يعني لدرجة لو يصير ايش مايصير ابد ما احس واحط 6 منبهات ما احس بأي منها والاهل يصحوني ولا احس ابد .. والمشكلة هاذي مأرقتني كثير مدري هل فيه احد عنده نفس المشكلة وايش الحلول بنظركم ؟
المصدر: نفساني
|
|||
|
01-03-2017, 04:35 AM | #3 | |
( عضو دائم ولديه حصانه )
|
اقتباس:
واحيان اقولهم صحوني وقت معين ويصحوني ولا احس وبعدين اقوم واشوف الوقت راح علي واجلس اقولهم ليه ماصحيتوني ويقولون قومناك بس ماقمتي ؟ يعني ابد م احس الله يعين وهالشي صعب مع الدوام : ( |
|
التعديل الأخير تم بواسطة لميا الحزينه ; 01-03-2017 الساعة 04:43 AM
|
01-03-2017, 05:04 AM | #5 |
( عضو دائم ولديه حصانه )
|
لا يقولون تطلع اثار والانثى غير عن الرجل يعني الرجال يقدر يسوي بينما الانثى عادي لو ماسوت
|
|
01-03-2017, 05:53 AM | #6 |
V I P
الصلع غزا رأسي
|
يجب معرفة الحاله الصحيه هل تعانين من امراض عضوية او لا .... هل تأخذين ادوية للإكتئاب او لأ وما انواعها واسمائها وجرعاتها ... وايضا هل هناك ارق في النوم وهكذا حتى نستطيع ان نرى ما اذا كنا نعلم او لا نعلم ونساعدك اذا كنا نعلم
|
|
01-03-2017, 06:04 AM | #7 |
( عضو دائم ولديه حصانه )
|
الحمدلله ماعندي اي مشكلة سويت اكثر من مرة واخرها قبل اسبوعين فيتامين د والغدة وفيتامين ب واملاح والدم والحمدلله عندي كل شي كويس وادوية اكتئاب ماعندي كنت استخدم سيبراليكس تركته من سنتين .. انا عندي هالمشكلة من زمان والحين اختي الي دايم تصحيني بتتزوج ف ماعندي احد وعندي دوام الاحد وصعب مررة يعني اززمة بتكون الله يعين يارب فعشان كذا ابحث عن حلول للموضوع
|
التعديل الأخير تم بواسطة لميا الحزينه ; 01-03-2017 الساعة 06:05 AM
|
01-03-2017, 06:13 AM | #8 | |
V I P
الصلع غزا رأسي
|
اقتباس:
افضل نصيحه اخذتها من سنوات قبل دخولي بعالم الامراض النفسيه طبعا لان نومي الان صار معركه اساسا .... لكن افضل نصيحه اخذتها ايام نومي الثقيل كانت تثبيت وقت النوم يعني امشي لمدة شهر بوقت نوم ثابت تماما يعني انام الساعه عشره يوميا ،، اجازه عمل ما تفرق النوم الساعه عشره يوميا واحط المنبه بنفس التوقيت الصبح يوميا الساعه خمسه. يوم اصحى ، يوم ما اصحى ويوم اصحى اطفي المنبه وانام ويوم اصحى اطفي المنبه واقوم .... بس للحق ايام مدري عن المنبه انه ضرب اصلا واصحى ثمانيه والاقي المنبه شغال يعني ع الفاضي المهم مثل ما قلت تثبيت وقت النوم و وقن المنبه لمدة شهر وكل ما زادت افضل المده بنفس التوقيت ورح تشوفين ان النوم تعدل والثقل راح بالسلامه |
|
|
01-03-2017, 07:07 AM | #9 |
عضو مميز جدا وفـعال
|
مثل ما قالو ضبطي نومك
و ابعدي ع الاكل الدسم وغيري مكان نومك انا احس هالحاله بتجيني باماكن معينه ولما غيرتها الحمدلله وامشي ع نصايح الشباب |
|
01-03-2017, 11:20 AM | #10 |
عضـو مُـبـدع
|
انا نفسك انام غصبا عني حتى لمدة يوم كامل بسبب الاكتئاب و اصحى الشغل منأخر اخذ 600ملجم من السيروكويل و هو المسبب للنوم لكن ما اقدر اتركه لان الارق اصعب منه
|
|
01-03-2017, 01:07 PM | #11 |
V I P
|
السلام عليكم النوم امر ضروري للأنسان ويختلف النوم من شخص لآخر سواء في طريقة النوم او في عدد ساعات النوم وهناك امور كثيرة تؤثر على النوم العادات الغذائية وشرب المنبهات والعصائر والمشروبات الغازية وكذلك اوقات النوم والمجهود البدني في اليوم بحكم المهنة .. لذلك اضطراب النوم يلاحظه الشخص نفسه..وقت النوم ووقت الاستقاظ ربما عليك معرفة كل هذا حتى تتمكنى من معرفة الخلل في النوم ومن ثم تغيير بعض العادات التي تصاحب النوم .. بالتوفيق دائما |
|
01-03-2017, 02:15 PM | #12 | |
عضو مميز جدا وفـعال
|
اقتباس:
اول ماتتحجمين ادهني هالمناطق بزيت زيتون او عسل اصلي وبسرعه يختفي اثرها |
|
|
02-03-2017, 03:20 AM | #13 |
عضـو مُـبـدع
|
الناس اللى عندها نوم ثقيل بهذا الشكل عليهم شرب القهوه والاستعانه باقراص تحتوى على الكافيين وهناك دواء اسمه برافاماكس يعلاج النوم الثقيل ويساعد على اليقظه التامه وقت الصحيان
|
|
02-03-2017, 05:08 AM | #14 | ||
( عضو دائم ولديه حصانه )
|
اقتباس:
اقتباس:
|
||
|
02-03-2017, 05:10 AM | #15 |
( عضو دائم ولديه حصانه )
|
والله العظيم زاد الشي هذا من يوم جاني الاكتئاب من 10 سنين من بدااايته وهالحالة زادت بشكل كبير صعوبة الاستيقاظ من النوم وحتى لو صحيت احس راسي ثقيل مرة مرة ما اقدر اشيله يعني امسك راسي بيدي لاني احسه ثقيل مرة واضغط علي عينيي بقوة ابي اصحى مافي فايدة
|
|
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|