|
|
||||||||||
ملتقى أصحاب نوبات الهلع ملتقى جميع الإخوه الذين يعانون من نوبات الهلع ، وتجاربهم بهذا الخصوص |
|
أدوات الموضوع |
12-02-2014, 04:15 AM | #1 | |||
عضو جديد
|
العلاج الوحيد بإذن الله
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته...
انا كنت متابعة لهذا المنتدى قبل اشهر عديدة وتوقفت بعد ما اخذت على روحي عهد اني ما اتصفح اي موقع يتحدث عن الامراض النفسية بتاااتا لأنه هذا الشي يخليك تدور بدوامة وهذا يقول كلام وهذا يقول كلام ثاني. المهم انا اول مرة اكتب في منتدى في حياتي ، والسبب الوحيد اللي مخليني اتشجع واكتب هالموضوع إني دعيت لربي لو دلني على طريق الشفاء من هذا المرض راح احاول اساعد اي شخص يمر بهالمرض اللعين . قصتي باختصار... انا بطبعي شخصية قلقة ودائما أكبر الأمور وأعطيها اكبر من حجمها بس كنت متعايشة مع نفسي ،يعني حياتي ماشية على الرغم من إني اكره هالصفة فيني. المهم بعد فترة من الضغوط النفسية الشديدة دخلت في حالة قلق شدييييد ونوبات هلع متواصلة خلت حياتي جحيم ووصلتني للأكتئاب. لا أقدر انام ولا آكل واروح شغلي وما اقدر حتى اشتغل من كثر ما احس حالي مخنوقة واهرب من الشغل. كانت ايااام سووودة وحسيت اني راح افقد عقلي وصحتي وزواجي وكلشي. ما خليت شيوخ ولا مستشفيات. اخر شي راجعت دكتورة نفسية وكتبت ليي حبوب سيبراكس ووافقت اخذها عللى مضض بس ابغي الشي اللي فيني يروح وارجع طبيعية. كل هالمقدمة الطويلة عشان نوصل للمهم... مرة بالصدفة وانا ابحث في النت كالعادة عن العلاج السحري لهالحالة دخلت بالصدفة موقع www.anxietynomore.co.uk صاحب هالموقع اسمه paul david وكان يعاني من هالمرض لمدة عشر سنوات وبعدين تشافى ، ونفسه هالموقع دلني على كاتبة اجنبية مشهورة اسمها clair weeks هي الدكتورة الاولى اللي تكلمت عن هالمرض وشلون نتخلص منه . كل اللي اتمنى منكم انكم تدخلون هالموقع او تبحثون عن كتب هالدكتورة لانها عندها عديد من الكتب عن هالموضوع ،لانه في رأيي الطرق اللي يعلمونها هي الطريقة الوحييييييدة للعلاج، وبفضل الله ثم فضلهم تمكنت اني اترك الحبوب بعد ما اخذتهم عشر شهور وحاليا ماشية في طريق الشفاء ولله الحمد. للأسف ما شفت ولا موقع عربي يتكلم عن هالشخصين وتقنيتهم في العلاج . ما ابغي منكم غير تبحثون عن هالشخصين و تطبقون كلامهم وراح تتشافون بإذن الله. ولا تنسوني من دعواتكم. المصدر: نفساني
|
|||
|
12-02-2014, 04:31 AM | #2 |
مشرف ملتقى الاكتئاب
للادويه سلبيات قد تدمرك
|
اسال الله لك العافيه الكامله و الدائمه , بس اللي ما يعرف انجليزي وش يسوي
|
|
12-02-2014, 09:04 AM | #3 |
مراقب سابق
...tomorrow is a better day
|
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
ماشاء الله الموقع جميل جداً وفيه نصائح وتوجيهات مفيدة بارك الله فيك |
|
12-02-2014, 02:20 PM | #4 |
( عضو دائم ولديه حصانه )
|
السلام عليكم
أسأل الله ان يشفينا جميعاً اليوم كنت حاطه على الاذاعه بس الكلام بالانجليزي يتكلمون عن القلق والاكتئاب طبعا مافهمت عدل لأني اجهل بعض المصطلحات لكن العلاج ممكن يكون بتمرير الاصبع على الوجه او حتى بالتخيل انه ما تعاني من الاكتئاب وطبعا هذا الشي ينطبق حتى على مرضى السرطان فالتفاؤل يساهم على الشفاء |
|
15-02-2014, 01:15 PM | #9 |
( عضو دائم ولديه حصانه )
|
انا سمعت وماعندي مواقع
لكن ممكن تبحثون عن تقنية EFT اللي هي Emotional Freedom Techinque مافي شي صعب ان شاء الله وكذا تقون اللغه على الاقل خذوا فكره وممكن تشوفون على اليوتيوب |
|
16-02-2014, 12:58 AM | #10 |
عضو جديد
|
اختصار محتوى العلاج إنه يجب التعامل مع القلق والهلع كرد فعل طبيعي للجسم تجاه فترة من الضغوط النفسية ، تماما مثل ما يصيب الانسان انفلونزا لما يتعرض لفايروس . صحيح الأعراض تكون مزعجة في حال لما الشخص يصاب بالانفلونزا لكن ما يخاف من الاعراض لانه يعرف انها رد فعل طبيعي للحسم تجاه الفايروس.
بنفس الطريقة الانسان يتعامل مع القلق ، يتقبل الاعراض على انها رد فعل طبيعي للجسم تجاه الضغوط النفسية والتفكير السلبي ويبطل يخاف من الاعراض وبتعايش معاها بشكل طبيعي لحد ما عقله يبرمج نفسه مرة ثانية انه ما فيه سبب لهذا القلق والخوف وبالتالي يهدأ. هذا باختصار شدييييد ولابد من قراءة الموضوع بتمعن . نظرية الدكتورة clair weeks اللي عالجت الألوف واللي تاكد انه الشفاء من هذه الاعراض ممكن جدا بل محتوم لما نستوعبها صح وتختصر طريقة علاجها بثلاث خطوات Accept وهي مواجهة الاعراض بدون خوف Float وهي التعايش مع الاعراض بشكل طبيعي ، يعني ما تغير ولا شي في روتينك او حياتك Let time pass بمعني الصبر والتأني حتى تهدأ الاعصاب وترجع لحالتها الطبيعية. هذا باختصار شديد خلاصة العلاج بس لابد من قراءة كتبها للتمكن من العلاج بشكل كامل ان شاء الله. |
|
16-02-2014, 01:03 AM | #11 |
عضو جديد
|
بخصوص التقنيات بشكل عام وتقنية الحرية النفسية بشكل خاص ، لا انفي ان يكون لها فائدة ولكنها حتما ليست الوسيلة للعلاج،
مثل ما ذكرت سابقا لازم نتعامل مع الموضوع بشكل طبيعي جدا على الرغم من صعوبة الاعراض وقوتها حتى يتركز في العقل انه ما في داعي انه يكون في حالة الخوف وشد الاعصاب . كل التقنيات ووسائل العلاج الاخرى تعمل بالعكس بانها تأكد للعقل انه فيه خلل وقاعدين نحاول نصلحه. اتمنى نقطتي تكون وصلت. |
|
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|