عــــــــــلاج مفيد للقلق والهلع ....

عــــــــــلاج مفيد للقلق والهلع ....

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته







صبــــــــــــــــــاح الخيـــــــــــــر ،،،،



اخواني كيف حالكم جميعا اتمني لكم الصحة والعافية يارب

ودي انصحكم بعــــلاج مجرب من اخوكم وفعال جدا

العلاج يااخوان (( رياضة المشي اليومي ))

شي رائع وجميل تهدئ الاعصاب وتهدئ النفس وتريح الجسم

وتزيل الشد والقلق والتوتر بشرط عدم التفكير اثناء المشي

بمعني حاول انك ماتفكر في مشاكلك واستمتع في المشي

وبشرط لاتقل مدة المشي عن نص ساعة يوميا ..

وراح تشوفون التحسن الواضح انشأالله في اول اسبوعين ..!!


جهراوي

المصدر: نفساني

سبحان الله

مرحبا اخوي الجهراوي

اهلا اختي/ امل الكويت

مراجعاتي مع الدكتور الانصاري مستمرة لحد الحين بعد اسبوعين تقريبا عندي

مراجعة عندة حتي اشوف شنو راح يسوي بالعلاج اللي قاعد اخذة هل

يقلل الجرعة او يزيدة او يكتب علاج اخر اضافي ماادري شنو راح يصير

لكن الامور ماشية تمام مع الدكتور واحس بتحسن الحمدلله ..

وعليكم السلام
كيف حالك اخوي جهراوي عساك بخير

كلامك صحيح اخوي الجهراوي الرياضه بشكل عام وبذات المشي لها فوائد نفسيه كبيره و اولها علاج القلق والهلع... وانا كنت دايما امشي في الممشى كل فتره..والان اشتريت لي جهاز مشي كهربائي في البيت وصرت امشي كل يومين نص ساعه واستفدت كثيرا والحمد الله

الله يعطيك العافيه على هذه النصيحه :)

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اهلا وسهلا بك اخي المتفائل دائما وسعيد بعودتك معنا

في المنتدي وافتقدناك كثيرا مرة اخري اهلا وسهلا بك اخي العزيز

مسائك ورد

مشكور اخوي على النصيحة اكيد الرياضة لها دور

كنت امشي بالاسبوع ثلاث مرات ولكني بيوم زلقت وتعورت الركبة عندي

وهذا تعبني كثير كأنك يابو زيد ما غزيت


الله كريم

فعلا المشي من الرياضات البسيطه و السهله

واللي لها تأثير واضح بالنسبه للصحه النفسيه و الجسديه

شكرا اخوي جهراوي عالمووضوع