|
|
||||||||||
ملتقى أصحاب نوبات الهلع ملتقى جميع الإخوه الذين يعانون من نوبات الهلع ، وتجاربهم بهذا الخصوص |
|
أدوات الموضوع |
24-02-2009, 08:57 PM | #1 | |||
أخصائية
|
هل تعاني من الهلع : اختبر نفسك ?
تحياتي للجميع اطرح لكم هذا الاختبار لكي يستفيد منه الجميع
اختبر نفسك ان كنت تعاني من الهلع إقرأ فقرات الاختبار بشكل جيد ثم أشر على الاختيار الذي يناسبك من الاختيارات الثلاثة التالية : ( دائما ) أو ( أحيانا ) أو ( أبدا ) ضع ثلاث درجات (3) لكل فقرة تؤشر عليها بـ ( دائما ) و درجتين ( 2 ) لكل فقرة تؤشر عليها بـ ( أحيانا ) و درجة واحدة (1) لكل فقرة تجيب عليها بـ ( أبدا ) . فقرات الاختبار : دائما أحيانا أبدا 1 ـ يسيطر علي الخوف من الوحدة والليل. 2 ـ اكون طبيعيا بين النوبات . 3 ـ اشعر بالخوف من الموت المفاجيء . 4 ـ تحدث نوبة الخوف لدي فجأة . 5 ـ تتصاعد النوبة ذروتها خلال 10 دقائق . 6 ـ يستمر الاضطراب لمدة ساعات معينة . 7 ـ اشعر بان النوبة تمر علي كانها دهرا. 8 ـ لا اعرف مصدر هذا النوع الشديد من الخوف . 9 ـ اتردد على الطبيب المعالج بشكل ملفت للانتباه . 10 ـ اصيب بالغثيان والدوار . 11 ـ اشعر بالام في الصدر . 12 ـ احس بتنمل في الاطراف . 13 ـ اشعر باضطرابات معوية . 14 ـ اصاب بعدم الاتزان . 15 ـ اشعر بالاختناق . 16 ـ يسيطر علي الخوف من الموت . 17 ـ تزداد ضربات قلبي بشكل مقلق . 18 ـ اشعر بصعوبة التنفس . 19 ـ اعاني من صعوبة في الكلام . 20 ـ يسيطر علي الخجل . 21 ـ اعاني من اضطراب في الذاكرة . 22 ـ اتعرق كثيرا . 23 ـ تزداد حركتي للتخلص من هذا الخوف . 24 ـ اصاب باضطرابات في النشاط بشكل عام . 25 ـ اقع مغشيا علي . 26 ـ يسيطر علي الخوف من الاماكن الواسعة . 27 ـ اخاف الخروج من البيت والسفر بكل انواعه. 28 ـ اعاني من الخوف من الاتصال بالاخرين . 29 ـ يهاجمني الاضطراب المفاجيء . 30 ـ اعاني من كثرة التبول . 31 ـ يسيطر علي الخوف من فقدان الحماية والامان . 32 ـ تحدث نوبة الخوف لي في اوقات معينة . اجمع الدرجات التي حصلت عليها في فقرات الاختبار . إذا كان مجموع الدرجات التي حصلت عليها من ( 32 ـ 48 ) فهذا مؤشر إلى انك لم تصب بالهلع ، وإذا حصلت على (49ـ 64 ) فهذا يعني أنه لديك نوع من الهلع الذي لا خطورة منه عليك . أما إذا حصلت على (65ـ80 ) فأنت بحاجة إلى إعادة نظر في وضعك ومحاولة معرفة السبب في ذلك الهلع ، وتحتاج إلى استراحة واسترخاء لمدة 10 دقائق يوميا على الأقل ، و إلى مساعدة المقربين لك . أما إذا حصلت على ( 81 ـ 96 ) فأنت بحاجة ماسة لمراجعة الطبيب النفسي حالا . دمتم سعداء طيبين منقول المصدر: نفساني
|
|||
|
25-02-2009, 11:18 AM | #4 |
عضومجلس إدارة في نفساني
|
هلا بيك اكثر يالغالية
اختك الوقار |
|
26-02-2009, 07:25 PM | #7 |
عضو
|
الشكر الجزيل
اشكرك اختي المستشارة على طرح هذه الأسئله
وقد طلع المجموع عندي 64 نفطه هلع لا خطورة منه مع العلم انني استخدم Seroxat 20 mg حبتين يومياً لي الآن سنتين واحسست بتحسن جيد جدا ولكن هذه الأيام احس بعض الأحيان اثناء الحركه وكأن سلك كهرباء بقوة 12 V يسري في جسدي لثواني فقط يوميا لاأعلم ماهو سببه وشكر وجزاك الله خير الجزاء |
|
26-02-2009, 08:13 PM | #10 |
أخصائية
|
مشكورين لكم جميعا على مروركم ومعافيين ان شاء الله
اخي جداوي تحياتي لك بالنسبة للاعراض التي تشعر بها ارجوا ان تراجع طبيبك لكي يكون متابع لك ربما يخفف من الجرعة التي تاخذها من دواء - Seroxat واتمنى ان تتحسن من نوبات الهلع ولا تحتاج لاستخدام اي دواء تقبل تحياتي |
|
26-02-2009, 08:49 PM | #12 |
عضو
|
شكر وجزاك الله خير
وان شاء الله سوف اعمل بنصيحتك واراجع الطبيب دعواتي لك مريض ان يأخذ الله بيده ويشفيه اسأل الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيني ويشفيكم ويشفي كل مريض لك كل الشكر اختي المستشاره على سرعة الرد والله يجعل كل حرف في ردك حسنات لك |
|
26-02-2009, 08:50 PM | #13 |
عضو
|
شكر وجزاك الله خير
وان شاء الله سوف اعمل بنصيحتك واراجع الطبيب دعواتي لكل مريض ان يأخذ الله بيده ويشفيه اسأل الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيني ويشفيكم ويشفي كل مريض لك كل الشكر اختي المستشاره على سرعة الرد والله يجعل كل حرف في ردك حسنات لك |
|
27-02-2009, 12:31 AM | #14 |
عضو
|
طلعت 70 مع اني ماقد رحت طبيب نفسي
ولا مريضة نفسيا لكن مريضة عضويا واتوقع اثر بالنفسية المرض افقدني ثقتي بنفسي وصرت خوافة بقوووة ومع المرض صار الخوف مشكلة ثانية لدرجة اني من زماااان ماطلعت مشوااار الا للمستشفى واتابع مرضي شكرا لك |
|
27-02-2009, 12:48 AM | #15 |
أخصائية
|
هلا اختي الكريمة اتمنى ان تشرحي مشكلتك في القسم المخصص بمشاكل الكبار ان اردتي ذلك
تحياتي لك |
التعديل الأخير تم بواسطة المستشارة ; 21-03-2009 الساعة 01:02 AM
|
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|