دع القلق وآبدآء الحيــآهـ

موجز الجزء الرابع :
سبع طرق لصقل النزعة الذهنية التي ستجلب لك الهدوء والسعادة

القاعدة الاولى :
دعونا نملأ اذهاننا بأفكار عن السلام والشجاعة والصحة والامل لأن حياتنا هي نتاج أفكارنا .

القاعدة الثانية :
دعونا لا نفكر أبدا في الانتقام من أعدائنا , لاننا إذا فعلنا ذلك فسوف نؤذي أنفسنا أكثر من إيذائنا للآخرين .
دعونا نفعل مثلما فعل الجنرال أيزنهاور : دعونا لا نضيع دقيقة واحدة في التفكير في من لا نحب .

القاعدة الثالثة :
أ / بدلا من القلق بشان نكران الجميل دعونا نتوقعة ونتذكر أن المسيح عالج عشرة من المصابين بداء من الجزام في يوم واحد فأسدى الشكر واحد منهم فقط فلم ننتظر عرفانا بالجميل أكثر مما تلقاه المسيح ؟
ب / دعونا نتذكر أن الطريقة الوحيدة لإحراز السعادة هي عدم توقع العرفان بالجميل ولكن بان نلجأ إلى ما يسببه العطاء من سعادة وبهجة .
ج / دعونا نتذكر أن العرفان بالجميل خصلة تنمى في الطفل لذلك إذا أردنا أن نجعل أطفالنا مقرين بالجميل فيجب أن ندربهم على أن يكونوا كذلك .

القاعدة الرابعة :
قم بإحصاء مالديك من نعم ــ وليس مالديك من مشكلات

القاعدة الخامسة :
دعونا من تقليد الاخرين هيا نجد أنفسنا ونكون أنفسنا لأن الحقد جهل والتقليد قتل النفس

القاعدة السادسة :
عندما يعطينا القدر ليمونة ، دعونا نصنع عصير ليمون .

القاعدة السابعة :
دعونا ننسى أحزاننا عن طريق محاولة توفير السعادة للاخرين فعندما تكون في حالة جيدة مع الاخرين فانت في أفضل الاحوال مع نفسك .



** طبعا ياخوان لكل قاعدة من هذي القواعد قصة او تجربه مر فيها شخص وكانت هذا القواعد بايجاز ..
يذكرها الكاتب ديل كارنيجي في نهايه كل جزء .
لان ربما البعض ماتكون واضحه له بعض القواعد .

موجز الباب السادس
كيف تتخلص من القلق إزاء النقد

القاعدة الاولى :
غالبا ما يكون النقد غير العادل عبارة عن إطراء مقنع وهذا يعني انك تثير الغيرة والحسد وعليك ان تتذكر ان ذلك امر لا طائل من ورائه .

القاعدة الثانية :
عليك أن تبذل قصارى جهدك وبعد ذلك عليك أن تقى نفسك النقد قبل ان يقضي عليك .

القاعدة الثالثة :
علينا أن نقوم بإعداد سجل يضم ما نفعله من حماقات ونقوم بنقد أنفسنا وعندما يتلاشى لدينا الأمل في التخلص من هذه الاشياء القبيحة فما علينا إلا أن نفعل ما فعله " إ . هـ ليتل " وعلينا أن نبحث عن النقد الهادف البناء .


** طبعا ياخوان لكل قاعدة من هذي القواعد قصة او تجربه مر فيها شخص وكانت هذا القواعد بايجاز ..
يذكرها الكاتب ديل كارنيجي في نهايه كل جزء .
لان ربما البعض ماتكون واضحه له بعض القواعد .

آهنيـــكك ي غريب بجد مبسوطه آنكك منشغل في الكتــآب
ومتفـآعل معــآإأه ....
وصـآر مـآفي دآعي آني آقرآه لآنك لخصتلي هوآ بشكل جدآ جميل
يعطيكك العـآفيه يـآربي بجد بسطني.......

غاليتي زهوور

الفضل لك بعد الله انك شجعتيني على القرأة ونصحيتك لنا بالكتاب
فعلا كتاب ممتع ومشوق بالقصص اللي فيه
يعطيك امل ويعطيك حلول بس بشرررط نطبقها ونستفيد منها ونستمر عليهاااا

ولازم تقرائينه لازم ...

سالفه ملخصلات ماتنفع الا (( بالدراسة بالاختبارات هههههههههه ))
اما هذي الكتب حلو انك تقرئينها وتستفيدي منها وتملئي وقتتتتك

الله يسعدك يااااااااارب

آخخ الله يسـآمحكك ذكرتني بـآلآختبــآرآت
بـآقي عليهـآ شهرين ونص الله يعين بسس
والموقع نزلو محـآظرآت ومنـآقشـآت مـآفي آحل حـآجه
كسـلآنه آقوى شي .......

خلاصة الباب السابع
اساليب لتجنب التعب والقلق وللاحتفاظ بطاقتك ومعنوياتك في افضل حال

القاعدة الاولى :
استرح قبل ان تشعر بالتعب

القاعدة الثانية :
تعلم كيف تسترخي في عملك

القاعدة الثالثة :
تعلم كيف تسترخي في بيتك

القاعدة الرابعة :
قم بتطبيق هذه العادات الاربع المجدية في العمل /
أ / عليك بالتخلص من كل الاوراق التي على مكتبك ، ما عدا تلك المتعلقة بالمشكلة التي تعالجها .
ب / قم بفعل الاشياء حسب ترتيب أهميتها
ج / عندما تواجه مشكلة أوجد لها حلاً في حينها إذا توافرت لديك الحقائق اللازمة لاتخاذ قرار .

القاعدة الخامسة :
لتجنب القلق والتعب ادخل في عملك الحماس

القاعدة السادسة :
تذكر أنه لم يمت أحد من قلة النوم وان ما يسبب الضرر هو القلق بشان الارق وليس الارق .


** طبعا ياخوان لكل قاعدة من هذي القواعد قصة او تجربه مر فيها شخص وكانت هذا القواعد بايجاز ..
يذكرها الكاتب ديل كارنيجي في نهايه كل جزء .
لان ربما البعض ماتكون واضحه له بعض القواعد .

الحمدلله بفضل الله سبحانه وتعالى تم الانتهاء من الكتاب الان ...

كتاب ممتاز يحوي قصص محفزة يكفي انها تعطيك امل وتشوف العالم كلها مرت بالقلق ومشاكل ونجحت في التخلص منها
وكان التركيز الاكثر على الاهتمام والانشغال باليوم وعدم الانشغال بالماضي والمستقبل .

كذلك لا بد من اللجوء الى الله سبحانه وتعالى في كل الاحووال
وكذلك لا بد من دراسة المشكلة والعمل على حلها قدر المستطاع لان بعض الامور اشبه شي تكون حتميه فلا داعي للقلق منها لانها سوف تتحقق
كل ماعلينا ان نعمل ليومنا ونجتهد فيه

وممارسة العمل المفيدة وتحويل العمل من شي شاق ومتعب الى متعه بالتحدي من النفس في انجاز العمل وتحقيق اهداف وطموح للانسان

تقريبا هكذاا تدور اغلب قصص الكتاب ... يعني يعطيكم حافز انه شوفو غيركم مر بقلق وامراض والحمدلله تخطاها وعاش بسلام
كل مافي الامر ان المشكلة احنا اللي نجيب التعب والقلق لنفسنا بالتفكير الزائد واعطاء بعض الامور العادية اكبر من حجمها ..


ولا انسى شكر غاليتتتي زهووور المدينة بعد الله انها كانت هيا السبب في تشجيعي لهذا الكتاب .

والكتاب ياغاليه موجود متى ماحبيتي بين يديك في أي وقت ....


اسال الله لكم ولنا التوفيق والسعادة يااااااااااااارب

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة غريب الهواء

الحمدلله بفضل الله سبحانه وتعالى تم الانتهاء من الكتاب الان ...

كتاب ممتاز يحوي قصص محفزة يكفي انها تعطيك امل وتشوف العالم كلها مرت بالقلق ومشاكل ونجحت في التخلص منها
وكان التركيز الاكثر على الاهتمام والانشغال باليوم وعدم الانشغال بالماضي والمستقبل .

كذلك لا بد من اللجوء الى الله سبحانه وتعالى في كل الاحووال
وكذلك لا بد من دراسة المشكلة والعمل على حلها قدر المستطاع لان بعض الامور اشبه شي تكون حتميه فلا داعي للقلق منها لانها سوف تتحقق
كل ماعلينا ان نعمل ليومنا ونجتهد فيه

وممارسة العمل المفيدة وتحويل العمل من شي شاق ومتعب الى متعه بالتحدي من النفس في انجاز العمل وتحقيق اهداف وطموح للانسان

تقريبا هكذاا تدور اغلب قصص الكتاب ... يعني يعطيكم حافز انه شوفو غيركم مر بقلق وامراض والحمدلله تخطاها وعاش بسلام
كل مافي الامر ان المشكلة احنا اللي نجيب التعب والقلق لنفسنا بالتفكير الزائد واعطاء بعض الامور العادية اكبر من حجمها ..


ولا انسى شكر غاليتتتي زهووور المدينة بعد الله انها كانت هيا السبب في تشجيعي لهذا الكتاب .

والكتاب ياغاليه موجود متى ماحبيتي بين يديك في أي وقت ....


اسال الله لكم ولنا التوفيق والسعادة يااااااااااااارب

مــآ شـآءالله عليكك الله يعطيكك الصحه والعـآفيه يـآربي
من جد آنبسط آنكك آتحمست للكتـآب وقريتو الين خلصتو وآستفدت منوؤ
وان شـآءالله آنو غير من حيـآتكك للآفضل يـآرب
آنــآإأ بصرآحه زي مـآقلتلكك على قد مـآني متحمسه للكتـآب الا اني لسى مـآقريتو
لكن آنـآ في تحسن الحمدالله وصرت آقـآرن بين حيـآتي آول مـآجـآني السوآس
ودحين لمن صرت آطنش وآعيش حيـآتي
من جد لمن جلست آفكر وربي آني ضيعت لحظــآت حلوه بسبة الوسوآس ومـآ آستفدت ولآ حـآجهه
رمضـآن وعيد الفطر وربي مـآحسيت فيهم ولا شويه شهر 11 قضيتو طلعـآت لكن برضو بدون آي آحسـآس بالمتعه
نهـآية شهر 11 لمن روحت قريت عند شيخ وبديت في العـلآج بدت الدنيـآ تحلو فعيني وصرت آحس بلذة الصـلآه
وقرآة القرآن طبعـآ مـآزآل السوسوآس يحـآربني لكن الحمدالله ربنـآ بيسـآعدني وجـآلسه آطنشو
والحمدالله الوضع من آحسن لآحسن ....... وربي آتمنى الكل يفوقو من اللي همـآ فيه
مـآ آقولكك آوقـآت وربي يشد عليـآ مممرآ وآتعب ... تقدر تقول انا شبه يومي آبكي وربي مـآ آبـآلغ
آبكي من اللي آحس فيه بس الحمدالله مو زي آول ,,,, آول وصلت لدرجة آني آصرخ من قوة الالم
دحين دموع ع الصـآمت بس تفريغ شحنـآت الحمدالله
مبسسسوطه لكك كتير آنكك على مـآإأيرآم ربنــآ مـآيغير عليكك
وآتمنى الكل يستفيدو من كـلآمكك لو مـآقدرو يقرأو الكتـآب بالكـآمل
آخيرآ وليس آخرآ : آسـآل الله العظيم بمنه وكرمه وعظيم سلطـآنه آن يمدك بالصحه والعـآفيه
ويكسبك رضـآه ورضـآ وآلدينكك ... ويجعلكك ويجعلني والجميع من آهل الفردوس آلآعلى
اللهم ان كـآن رزق هذآ آلآدمي الحبيب في السمـآء فـآنزله .... وان كـآن في آلآرض فـآخرجه .... وان كـآن بعيدآ فقربه .... وان كـآن قريبآ فيسره
اللهم آني اسـآلك له العمر المديد لطـآعتكك .... الرزق الكثير المبـآركك فيه
اللهم آبعد عنه الحزن والهم والغم ..... وقرب منه الفرح ورآحة البــآل .... اللهم قهٍ عذآب النـآر .... اللهم آني آسـآلك له العفو والعـآفيه في الدنيـآ وآلآخره
اللهم آرزق الذريه الصــــآلحه يـآرب العـآلمين
تحيــآتي الحـــــآرهه لكك .....
(¯`•¸·´¯) ژھَۆړُ ﺂﻟﻣ̝̚ﮃﯾﻧه (¯`·¸•´¯)




لوسمحت لاتسرق التوقيع ترآ متعوب عليه هع swsqqqqqqq

عزيزيي زهور المدينة ..

احرجتيني بكلامك الاكثر من راااااااااائع
اللي يعبر عن روحك الاكثر من جميله رووح تنوزن من ذهب

الله يسعدك يارب في الدنيا والاخرة ويشافيك وييسر لك الامور ويحفظ لك اهلك ويطيل في عمرك في سعادة وخير ياااارب
وان شاء الله حياتك كلها تكون نجاح وخير .. ونشوفك اكبر دكتورة بالدنيا او اي مجال تحبينه المهم ان شاء الله تكوني في افضل حااااااااااال


تحياتي لك ياغاليتي