اعاني من كثرة تفكير وكلام مع نفسي داخلي بدون صوت ماهو الحل

اعاني من كثرة تفكير وكلام مع نفسي داخلي بدون صوت ماهو الحل

السلام عليكم .
اعتقد ان كثره التفكير هو الكلام النفسي الداخلي الحمدلله بفضل من الله , تخلصت من اشياء كثيره اعتمادً على الله ثم جلسات الاسترخاء . نعم استخدم سيروكسات لاكنني لا ارى له مفعول الا شي بسيط , انا اريد تغيير هذا العلاج الى علاج اخر او ابقى عليه , وهل تنصحوني باستخدام بعض مضاادات الذهان مع السيروكسات , لكي اتحكم بنفسي كما اشاااء , للمعلوميه رحت لدكتور مانفعني بريال واحد , ورحت لدكتور عاام , سويت عنده فحص قال عندك نقص في فيتامين دال وعطاني قطره صراحه افادتني كثيررا, فيتااميين دااال مهم جدا جدا لم اكن اعرف عنه شي , الا بعد سوالي للدكتور عبدالله الحمود اطال الله عمره .
وهذا بالتفصيل ,
من لديه الخبره الكافيه والوافيه , يطرح علي نصايح ولا تبخلو علينا بأي شي . الحمدلله الذي جعل لكل داء دواء وهذا مايجعلنا نتمسك بالحياه , ويجعلنا دائما متفائلين ,

المصدر: نفساني

17 مشاهده ولا يوجد رد شي غريب فعلاً !!!

هلا فيك اخوي ممكن تضيف السروكويل 50 ملج مع السيروكسات

متفائل
قد حصل معاك موقف او صدمة او او موضوع سببلك هم قبل تجيك هاذي الحاله
شكل الأفكار براسك مااااااااتوقف
وأتوقع الحاله هاذي لها فتره معاك مي قصيره

اشرب نعناع وبابونج فيهم مادة تساعد على تهدئة الافكار وكمان البطاطس والموز والشوكولاته
واتبع برنامج الدكتور توماس ريتشارد موجود هنا بالمنتدى بتنفعك كثيير وتهدي الافكار

جزاكم الله خير , اا الحمدلله بصحه جيده جسدياً حصل معي موقف قبل يومين او ثلاث , فيه شي طلع من راسي ومادري وشو ارتحت راحه لايعلم فيها الا الله . ومادري وشو استمريت مده ثلاث ساعاات او اربع على هذي الراحه من ثم صار يجيني وجع الراس والتفكير . والله اعلم انها عين او مس رغم اني اصلي لاكن لااحس بالراحه بالصلاه رغم انه لو كان مس راح يمنعك من دخول المسجد ولا انا غلطان افيدوني جزاكم الله خيرا؟

اتوقع والله اعلم من خلال قراءتي لبعض الابحاث
ان الاعراض اللي عندك سببها نقص في الصوديوم والبوتاسيوم والليثيوم .. ممكن تكون اكلت شيء يحتوي على واحد من هذه العناصر وحسيت بالراحه بس لان عندك نقص مااستمر احساس الراحه كثير
جرب اعمل سلطة واضيف لها ملح البحر فعلا تخفف من هذه الاعراض عن تجربة
وكمان الاستمرار على الكاكاو المر يريح الدماغ

طبعا انا اتكلم من الناحية العضوية ان شاالله يفيدوك الاعضاء باراء ثانية

جزاك الله اخير اختي انا الحمدلله احس بتحسن كثير ولله الحمد باقي اشياء بسيطه وباإذن الله الشفاء التام ,بجرب اللي ذكرتيه وان شاءالله خير

و عليكم السلام ..
لا بأس اخي الكريم ..
لكن لدي سؤال ..
ما أسم القطرة التي أخذتها أكتب لي أسمها بالإنجليزي و العربي ..؟
كم كان معدل الفيتامين عندك ؟؟و ما هو المعدل الطبيعي لفيتامين دال ..؟
هل أنت إنسان يعمل .؟
العمل الحركي و الجسدي يفيد كثيرا في كثرة التفكير ..لذا تجد أن إحدى التقنيات التي يستخدمها المرضى المصابون بالوسواس هو العمل و القيام
بأنشطة جسدية .. تجعلهم ينشغلون عن التفكير بالوساوس .. فأنت حينما تريد القيام بعمل ما تحتاج إلى التركيز و التفكير في كيفية عمل هذا الشيء .. فيتركز عقلك فيما تفعله ..

القطره افادتني كثير لايذكرني اسمها راح اجيب اسمها قريب +اخذت حبوب للجيوب الانفيه تقريبا قضت على الصداع بس انا مابي اتعود عليها , لاكنها مفيده مئه بالمئه
واي شي تعرفوه مضاد للقلق افيدوني وجزاكم الله الف خير , والحمدلله انا في طريقي للشفاء نهائياً