هروب من الواقع ..اريد حلا!

هروب من الواقع ..اريد حلا!

السلام عليكم
هلا صحاب صحبتكم قليلا ولكني قرات الكثير من محتوى المقالات
مشكلتي اني اعاني من رهاب اجتماعي من سنين يعني قرابة العشرين قلت ما مشكله رهاب شديد تعايشت معاه بس المشكله
هي انا تركت كل شيء زواج عمل واختلاط
اصبحت لا استحم تركت كل شيء نظامي صلاه الا قليلا
زهبت لاكثر من طبيب والان انا اتعالج مع طبيب شخص حالتي برهاب اجتماعي واعطانا دواء
بس قلتله مشكلتي مب مع الرهاب اكثر من مشكلة الضيقة وافكار انتحارية وعدم فعل الاشياء العادية فقال ماتعاني منه
هو هروب من الواقع أي شخصية انهزاميه هذا الناقص ي جاعة احد عندة حل تعبت لجوء لله ارد رفقة صالحة تعينني للجوء لله
كل سنه تزيد حالتي سوء اخاف انتحر بعين ...

المصدر: نفساني

و عليكم السلام ..

أهلا بك أخي الكريم بيننا ..
لا بأس إن شاء الله ..


ما تشعر به الآن .. كما تقول ..
ضيقة في الصدر .. أهمال النظافة الشخصية .. اللامباة و التقصير في العبادات سواء صلاة أو غيره ..

هذه الأعراض يا سيدي هي نتيجة للرهاب الإجتماعي و الإنقطاع عن مخالطة الناس ..

ففي البداية .. كان هناك شعور التوتر و الخوف .. و الرهبة ن الناس .. ربما تلعثم .. و الشعور بقلة الثقة بالنفس ..
بعد أن تجنبت الناس . كي لا تشعر بهذة الأعراض .. و لكن مع مرور الوقت و قلة مخالطة البشر و عدم وجود هدف تعمل من اجله .. فانت لست طالب و لست تعمل و لست متزوج .. فماذا تتوقع بعد طول هذه السنين أيها الكريم ..

لذا يا سيدي الفاضل ..
أرى أن تأخذ دواء نفسي فقط في المرحلة الأولى .. حتى تستطيع أن تجد القوة العاطفية و النفسية للعمل على نفسك .. لكن لا تعتمد عليها دائما .. إنما فقط للرفع همتك و تقويتك ..

ثم هنا في نفس هذا الملتقة ..
يوجد موضوعان للعلاج المعرفي السلوكي لعلاج الرهاب ..
الجلسات العلاجية للأخصائية سارة و موضوع برنامج متكامل لعلاج الرهاب للأخت ريم طلال ..

لا تبتأس أخي الكريم ..
كانت هناك مثل حالتك و أسوء .. و لكن مع الجعد و بذل الأسباب و التغيير .. استطاعوا ان يغيروا من واقعهم ..
و هناك تجارب شخصية من أشخاص في هذا المنتدى قاموا بإتباع البرنامج و كانت النتائج جدا مشجعه و باعثة على الأمل و التفأول و الجميل في الأمر ان العلاج المعرفي السلوكي .. راسخ لا يذهب بمجرد التوقف عنه .. بعد الممارسة الطويلة يصبح العلاج راسخا متأصلا في ذاتك و هذا أمر جدا رائع ..

عليك أيها الكريم ..
ان تقرر قرار حازم و جازم .. ان تغير من حياتك .. يكفي خسائر .. يكفي هدر عمرك عبثا و هناك علاج ..
ألا ترغب بالعمل .. ووالزواج و الاسرة و الأولاد .. جاهد نفسك و اعزم على التغير و استعن بالله و لن يخيبك الله

اسال الله ان يشرح صدرك و يعينك في أمرك و يسهل عليك ما استصعبته ..و يسخر لك من خيرة خلقة .. إنه على كل شيء قدير ..

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ~ تباشير فجر ~

و عليكم السلام ..

أهلا بك أخي الكريم بيننا ..
لا بأس إن شاء الله ..


ما تشعر به الآن .. كما تقول ..
ضيقة في الصدر .. أهمال النظافة الشخصية .. اللامباة و التقصير في العبادات سواء صلاة أو غيره ..

هذه الأعراض يا سيدي هي نتيجة للرهاب الإجتماعي و الإنقطاع عن مخالطة الناس ..

ففي البداية .. كان هناك شعور التوتر و الخوف .. و الرهبة ن الناس .. ربما تلعثم .. و الشعور بقلة الثقة بالنفس ..
بعد أن تجنبت الناس . كي لا تشعر بهذة الأعراض .. و لكن مع مرور الوقت و قلة مخالطة البشر و عدم وجود هدف تعمل من اجله .. فانت لست طالب و لست تعمل و لست متزوج .. فماذا تتوقع بعد طول هذه السنين أيها الكريم ..

لذا يا سيدي الفاضل ..
أرى أن تأخذ دواء نفسي فقط في المرحلة الأولى .. حتى تستطيع أن تجد القوة العاطفية و النفسية للعمل على نفسك .. لكن لا تعتمد عليها دائما .. إنما فقط للرفع همتك و تقويتك ..

ثم هنا في نفس هذا الملتقة ..
يوجد موضوعان للعلاج المعرفي السلوكي لعلاج الرهاب ..
الجلسات العلاجية للأخصائية سارة و موضوع برنامج متكامل لعلاج الرهاب للأخت ريم طلال ..

لا تبتأس أخي الكريم ..
كانت هناك مثل حالتك و أسوء .. و لكن مع الجعد و بذل الأسباب و التغيير .. استطاعوا ان يغيروا من واقعهم ..
و هناك تجارب شخصية من أشخاص في هذا المنتدى قاموا بإتباع البرنامج و كانت النتائج جدا مشجعه و باعثة على الأمل و التفأول و الجميل في الأمر ان العلاج المعرفي السلوكي .. راسخ لا يذهب بمجرد التوقف عنه .. بعد الممارسة الطويلة يصبح العلاج راسخا متأصلا في ذاتك و هذا أمر جدا رائع ..

عليك أيها الكريم ..
ان تقرر قرار حازم و جازم .. ان تغير من حياتك .. يكفي خسائر .. يكفي هدر عمرك عبثا و هناك علاج ..
ألا ترغب بالعمل .. ووالزواج و الاسرة و الأولاد .. جاهد نفسك و اعزم على التغير و استعن بالله و لن يخيبك الله

اسال الله ان يشرح صدرك و يعينك في أمرك و يسهل عليك ما استصعبته ..و يسخر لك من خيرة خلقة .. إنه على كل شيء قدير ..

اشكرك اخي الغالي ساقرا واطبق المقالين ولكني سبق ان ارسلني دكتوري عند اخصاءي
عملت معة اوراق وتعهدات على الاخلاص في تطبيق تعليماته وكان تدريب سلوك معرفي والله طفشني ضيقبي هبلني كل يوم دور مواقف اكتب ورقه لكل موقف شعورك وتقييمك لنفسك وجلسات عن الماضي فهربت عنه قلتله بكمل دراستي الجامعية وفعلا كملت الدراسه وفي السنه الاولى سحبت اوراقي ما قدرت اكمل اركز استوعب في الفصل مشتت شكلي بطلب دكتوري يحولني عليه مره ثانيه خاصه مرة ثلاث سنوات من اخر لقاء