العلاج التخيلي

العلاج التخيلي

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الأعضاء الأعزاء أنا قرأت الكثير من الاستشارات في موقع الإسلام ويب وينصح الدكتور محمد عبدالعليم بالتخيل ثم المواجهة وفي مواقع ونتديات وكتب كثيرة
يركزون على هذه الطريقة وقد لاحظت عدة انواع للتخيل منها
التخيل بالغمر يعني تصور اشد واصعب واقسى المواقفالمخيفةحتى ينخفض القلق
ازالة الحساسية او التحصين التدريجي وفيه يقسم المواقف المخيفة على شكل هرم
ويبدا بتخيل ابسطها مستخدما الاسترخاء والافكار التكيفية حتى يصل الى قمة الهرم
ونوع ثالث التخيل المثالي بان تتخيل نفسك تقتحم المواقف بثقة وقوة وراحة وتتصرف بشكل مرضي
رجائي الخاص ممن طبق هذه التقنيات سواء تحت اشراف طبي او بشكل ذاتي يعطينا تجاربه

المصدر: نفساني

المشكلة تكمن في لما تجعلها علاج لك دائم يعني

تتعود عليها لانه خلاص بعد فترة تروح فعاليتها

لانك تعرف انه ماهي علاج دائم لهذا الامر

فتصير تاثيرها اخف

كثير أعضاء هنا جربوا هذا العلاج
و خف عندهم الرهاب و دخلوا بشرونا بحالتهم تتحسن و تركوا الأدوية ما شاء الله
أهم شيء العزيمة و قوة الإرادة للتشافي و للخروج من حصار الرهاب ..
ربي يمن على الجميع بالصحة و العافية

الفكرة جيدة نوعا ما

على الأقل مافيها آثار جانبية وانعاكاسات سلبية عالنفسية

تخيّلوا وجربوا..اذا ما استفدتوا..ما رح تخسروا شي

وان شاءالله تكون تجربتكم ناجحة لأنه البعض استفاد منها

وهذا مؤشر جيد يبعث الأمل ..

بالتوفيق للجميع..ربي يشفيكم ويعافيكم

بما اني خيالية
اقول تجربتي في الخيال اني مش عارفة اعيش الواقع خالص كل ما يحدث مشكلة اتخيل بدلا من اني اواجهها
يعني لو تعودت علي الخيال كتتير هتلاقي نفسك دائما بتسرح في احلام اليقظة ومش بتحل المشكلة في الحقيقة

اناا نوع رهابي
ااحاول ااهد ي وان كل شي طبيعي ولماا يجي االموقف
تأأتي الحالة مع ان مافي شي يستاهل