حاجه مهمه لازم ناخذ بالنا منها

حاجه مهمه لازم ناخذ بالنا منها

السلام عليكم ورحمة الله


في شي مهم أعتقد أغلبنا أو بعضنا مو حاسين أو مو منتبهين لها
كلنا مرينا بنوبات هلع وخوف وقلق وتوتر و وسوسة و اختلال آنية و وسواس الموت .... إلخ
بعضها تكون ناتجة من موقف سيء أو انفعال حصل لنا و طنشناه
حتى لو كان هالموقف بسيط جدا جدا راح نتأثر و ممكن تجينا نوبة أو غيره
حتى لو مثلا أهلك قالوا لك أنت / ـي طول وقتك ع الجوال ووووو
واحنا طنشنا وما اهتمينا
وبعد فترة راح تجينا نوبة أو خوف أو قلق بدون سبب ونخاف أكثر
وما يخطر ببالنا أبد أبد أن هالموقف السخيف أثر فينا
لأن احنا أساسا مع القلق و التوتر و الوسوسه صرنا حساااسين كثير والقلق النفسي والتوتر تجي أصلا من تراكمات ومواقف سابقة تعرضنا لها
وذلك لأن الأدرينالين يتدفق في أجسامنا بسرعة فهو يتأثر بأي موقف
ولاحظوا هالشي
لو تعرضتوا لنوبة أو قلق وتوتر بدون سبب ارجعوا للمواقف اللي صارت لكم
ومو شرط الموقف يكون بنفس اليوم ممكن موقف صار قبل يومين او ثلاثه وطنشناه
وكانت النتيجة نوبة هلع وقلق وتوتر بدون مبرر
لأن أجسامنا صمدت وصمدت فترة بعدين انهرنا و خفنا وتوترنا وقلقنا بدون سبب
الراحة النفسية مهمه جدا جدا لنا
وبرضو الفضفضه أو الكتابة أو الكلام مع شخص يفهمنا وفاهم حالتنا
عشان يروح أثر الموقف منا وبذلك ما نتعرض لخوف وقلق وتوتر ونوبات هلع

المصدر: نفساني

احسنت احسنت اسال الله لنا ولك طول العمر في الصالحات وان يجبر خواطرنا في عشره الاواخر

عزيزتي

كلامك جدا جميل ... فيجب ع كل موسوس عند اي نوبه يتذكر ماحصل له قبل يومين او شهر او سنه لكي يهدي ويقتنع تماما
انها افكار مزعحه ان اعطيناهت اهتمام سيزيد الوضع سوء وان تجاهلنا سيزول كل شي


غاليتي

راق لي طرحك
دمتي بخير

جزيت خيرا اختي و نسال الله الشفاء لنا في هذه العشر الاواخر

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة محور إرتكاز

احسنت احسنت اسال الله لنا ولك طول العمر في الصالحات وان يجبر خواطرنا في عشره الاواخر

آمييين يارب
شكرا لك

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام حنين

عزيزتي

كلامك جدا جميل ... فيجب ع كل موسوس عند اي نوبه يتذكر ماحصل له قبل يومين او شهر او سنه لكي يهدي ويقتنع تماما
انها افكار مزعحه ان اعطيناهت اهتمام سيزيد الوضع سوء وان تجاهلنا سيزول كل شي


غاليتي

راق لي طرحك
دمتي بخير

صحيح
لأن حتى المواقف البسيطة جدا تأثر علينا واحنا مو حاسين
فالأفضل نفضفض ونعيد ترتيب افكارنا عشان ما نتعرض لنوبة أو قلق و توتر

شكرا لك

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سميرمغربي

جزيت خيرا اختي و نسال الله الشفاء لنا في هذه العشر الاواخر

وياك يارب وكل من قرأ
شكرا لك

صدقت أختي جزاك الله خيرا

مع الوسواس و الحالة النفسية المدمرة صرنا حساسين للغاية
و الكلمة البسيطة تسكن عقولنا فنظل نفكر فيها
لماذا قال ؟ لماذا فعل ؟ لماذا نظر إلي ؟ ووووووو
و إذا جرحنا أحدهم أو سمعنا عن حدث محزن أووووو
فهنا الكارثة !
نحاول أن نصمد لساعات أو ربما أياما و لكننا قد ننهار في أي لحظة فتهجم النوبة
ثم نقول أنها جاءت من العدم

علينا أن نعبر عما يوجعنا و إن كان ذلك بالكتابة كما قلت
فالفضفضة مريحة و تجنبنا النوبات المتكررة

كنت أظن أني الوحيدة التي أعاني من هذه الحالة و لكن الظاهر أنها حالة عامة
أسأل الله أن يشفينا و يطيل أعمارنا على طاعته و حسن عبادته

بارك الله فيك و نفع بك

جزاك الله خير
وفعلا كلام صحيح
اسال الله لي ولكم الششفاء التام العاجل

جزاك الله خير على هذا موضوع ،امس كنت اتابع برنامج وكان يتكلم على نفس شئ انه كبت كل شئ يضايقنا بدون فضفضه يسوي كثييييييير خاصة لنا نحن موسوسين ،وراضية بالقدر صدق صرنا حساسين مل شئ يضايقنا ونعصب بسرعه و توتر وكل شئ نبغاه بسرعه بسرعه وكل شئ نركز عليه ونفكر فيه سواء افعالنا او افعال الاشخاص نعرفهم ،يعني حتى لو لاحظ علي اني تغيرت اقول لا انا تغيرت عشان كذا ف كل شئ صار يأثر فينا بس هذي حالات هي من جانب وسواس اذا تخلصنا منه تخلصنا من كل هذي حالات

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة راضية بالقدر

صدقت أختي جزاك الله خيرا

مع الوسواس و الحالة النفسية المدمرة صرنا حساسين للغاية
و الكلمة البسيطة تسكن عقولنا فنظل نفكر فيها
لماذا قال ؟ لماذا فعل ؟ لماذا نظر إلي ؟ ووووووو
و إذا جرحنا أحدهم أو سمعنا عن حدث محزن أووووو
فهنا الكارثة !
نحاول أن نصمد لساعات أو ربما أياما و لكننا قد ننهار في أي لحظة فتهجم النوبة
ثم نقول أنها جاءت من العدم

علينا أن نعبر عما يوجعنا و إن كان ذلك بالكتابة كما قلت
فالفضفضة مريحة و تجنبنا النوبات المتكررة

كنت أظن أني الوحيدة التي أعاني من هذه الحالة و لكن الظاهر أنها حالة عامة
أسأل الله أن يشفينا و يطيل أعمارنا على طاعته و حسن عبادته

بارك الله فيك و نفع بك

فعلا وألاحظها كثير علي
لما اتضايق وازعل وتجي النوبه
ارجع أتذكر الأشياء والمواقف اللي صارت لي
وألاحظ اني اطنش كثير واصمد وآخر شي أنهار :(
الحمدلله على كل حال
الفضفضه والتعبي عما بداخلنا لهأثر كبير في صحتنا وتغلبنا على النوبات و الوساوس

شكرا لمرورك

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هدووشه

جزاك الله خير
وفعلا كلام صحيح
اسال الله لي ولكم الششفاء التام العاجل

آمين يارب وياك
شكرا لمرورك

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة باكريمه

جزاك الله خير على هذا موضوع ،امس كنت اتابع برنامج وكان يتكلم على نفس شئ انه كبت كل شئ يضايقنا بدون فضفضه يسوي كثييييييير خاصة لنا نحن موسوسين ،وراضية بالقدر صدق صرنا حساسين مل شئ يضايقنا ونعصب بسرعه و توتر وكل شئ نبغاه بسرعه بسرعه وكل شئ نركز عليه ونفكر فيه سواء افعالنا او افعال الاشخاص نعرفهم ،يعني حتى لو لاحظ علي اني تغيرت اقول لا انا تغيرت عشان كذا ف كل شئ صار يأثر فينا بس هذي حالات هي من جانب وسواس اذا تخلصنا منه تخلصنا من كل هذي حالات

ايوه صحيح
مرات نحس اننا صرنا بخير وراح الخوف
وكل ما يمر علينا موقف نتجاهله نطنشه
و نتفاجأ بعد أيام ان جاتنا نوبة جانا خوف جانا قلق ووووو .......
من شنو ؟؟ من الكبت و لأننا ما فضفضنا ولا طلعنا اللي بخاطرنا ولا تكلمنا عن اللي يضايقنا
عشان كذا تفاجأنا بالنوبة