خائف جدا ساعدوني

خائف جدا ساعدوني

اشعر بقدوم نوبة هلع الان بعد غياب مقربة العام
غصة في الحلق وتكسير في جسدي وخوف وقلق شديدين للغاية لا استطيع التحكم فيهم ولا استطيع النوم وكانت لدي الام في صدري منذ وقت قصير ولا اعرف ماذا افعل الان
انا في غاية الخوف والحزن ادعو لي ارجوكم

المصدر: نفساني

تناول مهدئ اذا كان عندك ولو حتى سيلبيريد وهون عليك حاول ان تتجاهل المخاوف فانت تعرف انها مجرد نوبة هلع

اعانك الله اخي واعاننا جميعا
أمر أيضا بما تمر به أحيانا تشعر أنك ع مقربة لوجود نوبة هلع تجاهل وتجاهل وتجاهل ولو جاءت تجاهل واستمر وبإذن الله نحن أقوى منها وسنغلبها

اخي الفاضل تناول كوب من اليانسون والله مفعوله عجيب في تهدئة النفس وتسكين الأعصاب
شعورك هذا كله بسبب الخوف الزائد،اي مجرد شعور نفسي.تناول شيئ مهدى.

انت فقط تحس و بإحساسك راح تجي النوبه
واذا جات ! مو كانت تجيك وماترد عليها !
فخلاص تطمن انك راح تتصرف كويس و راح تعدي على خير زي اللي قبل
تطمن و تجاهلها