اتعبني هذا الاحساس 😞

اتعبني هذا الاحساس 😞

السلام عليكم ،
يااخواتي واخواني على الرغم من ان كل من يراني يعتقد اني قويه جدا ولاأبالي بأي شي لكن الحقيقه مرره انا اتاثر بأي مشكله تعبت تعبت من هذا الشي هل هناك احد جرب كيف يخرج من المشكله بنفسية طبيعيه ' مثلا ابنة عمي حدث بيني وبينها بعض الجدال عندما ذهبت للبيت اصبت بضيقة صدر فظيعه وكنت اريد ان اعتذر مع انها هي الباديه لكن مسكت نفسي تعبت من هذا الشعور الصعب من كثر تاثري بأي مشكله تحصل بيني وبين احد اضع اللوم على نفسي دائما تعبت جدا هل من حل هل بسبب الهلع مثلا يحصل لي هذا الاحساس المؤلم مع اني متشافيه منه مع الدواء واحساس اللوم والضيقه يزعجني في اي مشكله تحدث لي

المصدر: نفساني

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة خوفي قتلني

السلام عليكم ،
يااخواتي واخواني على الرغم من ان كل من يراني يعتقد اني قويه جدا ولاأبالي بأي شي لكن الحقيقه مرره انا اتاثر بأي مشكله تعبت تعبت من هذا الشي هل هناك احد جرب كيف يخرج من المشكله بنفسية طبيعيه ' مثلا ابنة عمي حدث بيني وبينها بعض الجدال عندما ذهبت للبيت اصبت بضيقة صدر فظيعه وكنت اريد ان اعتذر مع انها هي الباديه لكن مسكت نفسي تعبت من هذا الشعور الصعب من كثر تاثري بأي مشكله تحصل بيني وبين احد اضع اللوم على نفسي دائما تعبت جدا هل من حل هل بسبب الهلع مثلا يحصل لي هذا الاحساس المؤلم مع اني متشافيه منه مع الدواء واحساس اللوم والضيقه يزعجني في اي مشكله تحدث لي

نفس الحالة اي مشكلة او جدل يضيق صدري واصير مهموم ماني قد المشكلة

طبعا احساس طبيعي جدا
وبالذات مع الناس الطيبه
هذا الكلام يعني انك شخصيه طيبه جدا

دفاعاتك ضعيفة كلها ترجع لنقس ناقل عصبي

هذا يسمى جلد الذات وهذا دليل انك مرة طيبة يبيلك بس تطوير الذات اكتبي طرق تجنب جلد الذات واشتغلي على نفسك عندي اخصائية نفسية اتكلمت على جلد الذات نفس صفاتك وكتبت طرق علاجه

عزالله صدقتو انا طيبة طيبه لدرجة مافرق اذا انا مخطيه او الطرف الثاني ،، الله يجزاك خير اختي اطياف راح فعلا اروح اخصائيه نفسيه بسبب جلد الذات المؤلم اتعبني جدا