نحن لسنا مرضى عضوياً او عقلياً نحن مشوهون فكريا

نحن لسنا مرضى عضوياً او عقلياً نحن مشوهون فكريا

نحن لسنا مرضى عضوياً او عقلياً نحن مشوهون "فكريا"

السلام عليكم ورحمة الله

انا تقريباً مصاب بما يسمى "الهلع والوسواس" منذ فترة قد تصل الى سنة تقريباً او تزيد قليلاً. مررت بجميع ما تذكرونه بالمنتدى من تعرق وتسارع نبضات القلب وارتفاع للضغط وصداع وزغللة العيون وسم ما شئت من عوارض القلق التي تزيد عن 100 عرض.

وقرأت كثيراً في هذا الجانب, من كتب ومن محاضرات للعرب والغرب حتى اوشك ان اكون ربما مدرباً غير متخصص. وأستطيع ان اؤكد لكم ان ما يمر بنا من هذا الوقت الصعب هو ليس مرضاً نهائياً. فنحن لسنا مرضى بمرض عضوي, بمعنى ان ما يسبب هذه الحالة لنا ليس مشكلة في القلب او الكلية او الكبد. وفي نفس الاتجاه, نحن لسنا مرضى "عقلياً" أو "نفسياً" كما هو مشهور او كما يحب ان يصفنا البعض. لأن "عقولنا" صحية وتعمل بشكل جيد وربما تكون ابداعية اكثر من غيرنا.

طالما نحن لسنا مرضى اذاً أين الخلل؟

الخلل يا عزيزي في ادراكنا وفهمنا للأفكار داخل عقولنا. نحن نستقبلها بشكل خاطيء بسبب تجاربنا السلبية التي جعلت عقولنا تستقبل اي فكرة بشكل خاطيء.

ركز في الجملة السابقة جيداً فهي لب القصيد, وهي المفتاح لفهم حالتك بشكل جيد. وثق ان هذه الجملة باذن الله هي مفتاح خروجك من هذه الحالة. الحل بسيط جداً: عقولنا سليمة ولكن حدث لها "تشوه" فكري.

شخصك القديم ( ما قبل الحالة) كان يشعر بألم في الصدر, ولكن كنت لا تعير لهذا الألم اهتماماً نهائياً ولا يأخذ من وقتك سوى عشر ثواني. لماذا؟ لأن عقلك استقبل فكرة ألم الصدر على انه ألم عابر.

أيضاً "شخصك القديم" كان يقرأ اخباراً عن وفاة شخص ما ولا تقف عنده كثيراً ولا يؤثر فيك نهائياً. لماذا؟ لأن عقلك استقبل الخبر كأي خبر اخر.

بالمقابل

شخصك الجديد ( انت الان ) اذا شعر بألم في منطقة الصدر مباشرة يقفز الى أسوأ الاحتمالات, فهو يعتبر هذا الالم ربما التهاباً خطير, او سرطاناً ينتشر في الصدر وما الى ذلك من هذه الأفكار المزعجة. لماذا؟ لأن عقلك استقبل الفكرة كخطر سيداهمك!

شخصك الجديد أيضاً اذا قرأ خبر وفاة مباشرة يرتبك ويخاف. لماذا؟ لأن عقلك استقبلها كفكرة خطرة.

لاحظت الفرق بين شخصك القديم والجديد؟

انت نفس الشخص لم يتغير، المتغير الوحيد هو طريقة استقبالك لما هو حولك وتفريقك بين الخطر والغير خطر.

هناك دراسة تمت لتختبر الحس الادراكي للانسان، تم اختيار مجموعتين من الاشخاص وتم ابلاغهم انهم سيتعرضون لسائل كيميائي مبخر، وهذا السائل ما هو الا بخار ماء عادي ولكن تم ابلاغ المجموعة الاولى ان هذا البخار ينشط خلايا السعادة بالدماغ. والمجموعة الثانية تم ابلاغهم ان هذا البخار ينشط خلايا القلق. عندما تعرضت المجموعتين للبخار، مجموعة بخار السعادة شعرت بسعادة بالغة واخذوا يبتسمون لبعضهم البعض والفرح يغمر وجوههم. اما مجموعة القلق فشعروا بقلق شديد اثناء خروج البخار وتعرقوا بشكل كبير وظهرت على وجوههم ملامح الخوف والقلق.

المادة هي واحدة لكلا المجموعتين " بخار الماء" ولكن المتغير هو طريقة استقبال الفكرة في الدماغ.

في حالتنا الامر مشابه. نحن نستقبل ما نراه وما نشعر به اما بشكل سلبي او بشكل ايجابي. استقبالك للافكار بشكل سلبي متكرر سيجعلك في دائرة القلق التي لا نهاية لها.

لذلك الطريقة الافضل هو برمجة جديدة للدماغ تجعله يستقبل الافكار بشكل ايجابي وهي الخطوة الاولى لهزيمة القلق،،

اراكم باذن الله في موضوع اخر،،

ساءل الراحة معجب بهذا

المصدر: نفساني

ماشاء الله تبارك الله بحق موضوع مفرح
فعلا اخي تفائلوا بالخير تجدوه والعكس كذلك صحيح
وموضوعك هذا أكبر دليل ..
نورت و اهلا بك معنا والله يجزاك الجنة يارب
ننتظرك ..

ساءل الراحة معجب بهذا

ماشاءالله عليك يا مستر
نبهت لأمور ونقاط فارقة مهمة

اكيد في علاقة وطيدة بين الإنتكاسة وكيفية استقبال الفكرة

فعلا الدماغ يضخم الأمور او يقلصها حسب تفكير الإنسان

ما بدنا نجزم انه هاد السبب المباشر بالإنتكاسات
ولكن فينا نؤكد انها إحدى أسبابه الرئيسية

على الأقل في نقطة ارتكاز مهمة ولازم تكون الكنترول لكل شخص

فعلا فكروا بشخصكم القديم كيف كان وكيف صار
رح تلاقوا انه الأمر منطقي جدا..

احييك اخي مستر على الموضوع القيّم والإيجابي

ولتتفكروا جميعاً...

يعطيك العافية :)

ساءل الراحة معجب بهذا

ادوات عقلك للعمل بكفاءة هي امجموعة نواقل عصبية
تنتهي الافكار مع العقل السليم

الافكار السلبية المؤقتة هي سمة العقل السليم

اما غير ذلك فهو خلل في العقل

موضوع جميل استمتعت جدا بقراءته
اسلوب جميل ممتع حروف تبعث التفاؤل
بإن هناك أمل لشفاءنا

نحن من نقرر!
هل نبقى متمسكين بالشخص الجديد وننسى القديم
أم نجعل الشخص الجديد هو بداية إنطلاق حياة أخرى
كلها إيجابية
عن نفسي احب شخصي الجديد كثيراا وهذا لايعني
أني كنت اكره نفسي قبل فهو نقطة تحول انا جعلتها
بداية جديدة لي 🌹❤

رائع جدا جدا اخوي سلمت الايدين فعلا كلامك صحيح بكل النقاط طريقة التفكير هي الي تحدد شخصيتنا جميل استمر

من أجمل المواضيع في الفتره السابقه
الموضوع ليس للتفائل وإنما توضيح للمفهوم الخاطئ
السائد لدى الجميع ، بالفعل النوبات ليست مرض عقلي
أو جسدي وإنما ناتجه عن الأفكار السلبيه كثيره التي دعمت الدماغ
وبنت حاجزاً سلبي تنشر الاعراض الموجوده فينا
مثلاً كنت مسافر قبل شهر الى اندونيسيا مع الأهل وكنت خائف فالبدايه
ولكن من وصلت حتى أختفت جميع الأعراض لاأني كنت كثير ما اتحدث مع الوالد
ورجعت والأمور طيبه حتى سافرت قبل مده مع حد الاصدقاء الى قطر التي تبعد عنا نصف ساعه فالطائره حتى جاتني النوبات
بسكل قوي جداً ورغم انها نصف ساعه وجلست في قطر تقريباً 6ساعات وكانت الأسواء في حياتي
في السفره الأولى أخذت الأمور بشكل أيجابي
في السفرة الثانية أخذت الأمور بشكل سلبي
اذاً النوبات لا ترجع مع الأفكار الإيجابية واذا لم تستطيع تعودت عليها
وأشكر صاحب الموضوع على النقاط المميزة

أشكركم جميعاً على المرور اخوتي وعلى كلماتكم الجميلة وسعيد جداً ان الموضوع افاد ولو القليل,,

علينا ان نعي جميعاً ان ما نعاني منه ليس مرضاً, هذا امر مهم وأتمنى ان يتم تكراره في عقلك الباطن. ما انت تعاني منه ليس مرضاً البتة, بل طريقة خاطئة في التفكير.

جميعنا تغيرت حياتنا عند أول نوبة قلق, لأنها اتت بشكل مفاجيء. فأصبحت حياتنا هي عبارة انتظار للنوبة التالية مما سبب اظطراباً فكرياً لديك يجعلك تستقبل اي فكرة على انها فكرة سلبية. حطب النوبات والقلق هو التفكير السلبي, عليك ان تحرق هذا الحطب مباشرة بالأفكار الايجابية.

وأنا اعلم ان دخولك للمنتدى دليل على استعداد للبحث عن الحل, والحل كما بينت لك سابقاً يكمن في استقبالك للأفكار بشكل ايجابي بعيد عن السلبية والأفكار السوداوية,,

اتمنى لكم التوفيق

متفقة معك مضمونا لكن معترضة على جملة مشوهون فكريا ،،

الامر لا يصل الى التشوّه الفكري ،، بل يقتصر على الاستجابة بصفة سلبية و في اغلب الأحيان مبالغ فيها لبعض المواقف و الأفكار ،،

و هذا ما يتطلب علاجا معرفيا سلوكيا يجعل المريض يتعامل مع المواقف بشكل أصح ،، و يتحكم في أفكاره و رادات فعله بشكل أصح أيضا

كل الشكر لك اخي الكريم على ما طرحته هنا ،،، أتمنى ان يستفيد كل قارئ

من ناحية تؤكد على سلامة العقل و من ناحية اخرى تطعن في ادراكك

انا عندي نظرية اخرى و هي : مشهور ان اطباء النفس يقولون ان الضغوط النفسية تؤثر على القولون و حتى المعدة و لكن انا اعتقد ان العكس صحيح مشكلتنا تاتي من الجهاز الهضمي

و نجده في حديث النبي عليه الصلاة و السلام : المعدة بيت الداء و ايضا ما ملئ ابن آدم وعاءا شرا من بطنه

و الادلة كثيرة تؤكد على ذلك و منها ان جرثومة المعدة تسبب الهلع و كثيرة هذه الحالات