أسباب الإصابة بالاكتئاب والقلق والتواتر النفسي📎

أسباب الإصابة بالاكتئاب والقلق والتواتر النفسي📎

1- عامل التربية :القسوة والشدة فى معاملة الأبناءالتى تفتقر إلى المشاعر الحساسة الدافئة وتقدير الذات والفراغ العاطفى .

2- سيطرة الأم وضعف الأب: أو التضارب فى الأوامر والتعليمات الموجهة للطفل يؤدى إلى وجود برودة عواطف الأم وحنانها تجاه أبناءها يؤدى إلى شعورهم بالفراغ العاطفى وتقدير الذات .

3- قسوة المعلمين والآباء التسلطية : يؤدى إلى ظهور الشخصية التسلطية التى تبطش وتقسو على المحيطين بها

4- وفاة أحد الأبوين أو وجود تنافر وشجار فى الأسرة وفقده للحنان العاطفى يؤدى إلى إصابة الأطفال بالكآبة فى مراحل عمره المتأخرة وظهور القلق والتوتر والخوف المرضى والحزن الشديد ولوم النفس والبؤس وتقطع النوم وحب الظهور ولفت الأنظار والاتجاه للسلوك العدوانى والإجرامى.والتبول اللإرادى .

5- عوامل بيولوجية تؤدى إلى الإصابة بالاكتئاب أو التوهان والشرود الذهنى . مثل نقص بعض المواد الغذائية كالفيتامينات وهو فيتامين b6.وإضطراب الغدد مثل الغدة الدرقية والهرمونات أو مرض عضوى كفقر الدم أو إلتهاب فيروسى ,أوالتعرض لآلام مبرحة من أمراض معينة .كالتعرض لجراحة كبيرة فى القلب وما تسببه من خوف وآلام .

6- تعاطى الأدوية النفسية التى تدخل فيها أنواع من المخدرات أو أدوية أمراض القلب والضغط ومشتقات الكورتيزون والسلفات .

7- تقلبات مزاج الأم الحامل والمرضع نفسيا قد يؤدى إلى الإصابة بالإكتئاب والوسوسة .

8- إضطرابات فترة المراهقة المصاحبة للحزن الشديد والقلق والخجل .يؤدى إلى الانفصام الذهنى البسيط .

9- عوامل أسرية بسبب ما يراه الطفل من أبوية وتصرفاتهم الوسواسة فى بعض الأمور وهى أفكار أو انفعالات متكررة تسيطر عليه . كالخوف من العدوى والتلوث فلا يختلط بالآخرين ولا يصافحهم .والوسوسة المتعلقة بالنجاسة والطهارة ويكرر غسل الأيدى والاستحمام والوضوء لساعات عديدة .

10- عدم مراقبة الوالدين لما يشاهده أطفالهم من الأفلام المرعبة التى تتمثل فى القتل والسرقة وما لها من آثار سلبية على نفسية الطفل .يؤدى إلى الضغوط النفسية والأحلام المزعجة وقد يؤدى إلى التبول اللاإرادى أو تقليد الأبطال فى تصرفاتهم المنافية لديننا .
11-عدم تخصيص الوالدين وقت كافى لأطفالهم والإقتراب منهم لمعرفة مشاكلهم النفسية والصحية والإجتماعيه والمالية لحمايتهم من أصدقاء السوء وتصحيح ما يواجهونه من معتقدات وتصرفات خاطئة من قبل المحيط المدرسى والخارجى.

12-عدم الإهتمام فى تشجيعهم على الإبلاغ عن أى مقدمات للإيذاء بأى صورة من الصور أوتبصيرهم عن كيفية الدفاع عن أنفسهم إما بالضرب أو بالهروب وإبلاغ المحيطين به بسرعة والتخلص من السلبية والخوف من التهديد . يؤدى إلى شعورهم بالوحدة وإحتقار الذات وعدم الشعور بالأمان .

13-عدم إصغاء الوالدين لأطفاهم والاهتمام بآرائهم ,والانشغال عنهم بقراءة الجريدة أو مشاهدة التلفاز حرمانهم من إجابة أسئلتهم المستمرة.وقطع الحوار هذا يؤدى إلى عدم إستقرار نفسياتهم وطلاقتهم فى الكلام وتسلسل أفكارهم والتعبير عما فى نفوسهم عدم والقدرة على الإصغاء للآخرين لبعد الوالدين عن ما يفكر فيه الأطفال .

14 –عدم حماية الوالدين على أطفالهم الصغار والدفاع عنهم من أيدى جبروت أخوانهم الكبار وتدميرهم يؤدى إلى شعورهم بالظلم الشديد والإحباط المستمر وضعف الشخصية وإحتقار النفس.

15- التعرض لأزمة مالية لفترة طويلة من الزمن .يؤدى إلى فقد الأمان والطمأنينة والخوف من الفشل فى المستقبل والخوف من إتخاذ القرارات .

16- التعرض لأزمة نفسية مفاجئة بسبب مرض أحد الوالدين أو الأطفال بمرض خطير ولمدة زمنية غير قصير
يشعره بضغوط نفسية شديدة وعدم القدرة على تحملها ,ويؤدى إلى شعوره بالكتمة فى الصدر أو تنميل فى اليد.


المرحلة الثالثة :تحديد المشكلة ذاتيا
- ماهي المشكلة؟ ( كرر هذا السؤال عدة مرات ... ولا تنتقل للسؤال التالي إلا إذا تأكدت من الجواب للسؤال السابق ....مثلا ... انا خجول او لا اثق فى نفسي او اشعر بالخوف والقلق او اشعر بالتوتر لمجرد أنني أتحدث مع الآخرين ....؟؟؟؟ وغيرها من الأسباب )

2- لماذا لدي هذه المشكلة ؟ ( كرر عدة مرات السؤال وراجع نفسك ... قد يكون خجلي من أسباب الماضي المرير....مع اننى الآن رجلا ولكن قد يكون أحداث الماضي مسيطر على نفسيتي )

3- منذ متى كانت لدي هذه المشكلة ؟ ( هل من الطفولة ام من المراهقة ام موقف من المواقف فى تاريخ معين...؟؟؟ )

4- كيف تؤثر علي هذه المشكلة ؟( مثلا على وظيفتي كمحاضر او مدرب او علاقات عامة او غيرها ...علاقتى مع الآخرين غير متفاعلة )

5- ماذا تمنعني هذه المشكلة من فعله ؟ ( مثلا هل عدم القدرة على الطلاقة فى الكلام او الخجل او الخوف من الآخرين ؟؟؟)

6- من المسؤول عن حصول هذه المشكلة لي ؟ ( وسع دائرة تفكيرك ..وفكر في هذا السؤال .. واجب عليها ...هل انا سمحت لنفسي ان اقرر الشعور بالخوف والخجل مع اننى فى مركز اجتماعي مرموق ..؟؟؟ بسبب تأثير أسلوب تربية خاطئة من أيام الصغر...؟؟؟ مع أنني الآن رجل وليس طفلا لكى اخجل أخاف كالسابق ..انا الآن مسؤولا عن نفسي وعن حياتي وليس معتمدا على أبواي كالسابق )

المصدر: نفساني

تركيز الانتباه على الحل ..
من خلال الأسئلة التالية للتفكير فى الجواب معتمدا على نفسه :

1- ماذا تريد ؟ ( حدد ذلك بإيجابية ....ان أكون واثقا من نفسي ومحبا لذاتي )

2- أين و متى و مع من تريد ذلك ؟ ( احب ان أكون واثق من نفسي مع زملائي فى العمل ورؤسائي )

3- كيف تعلم بالتحديد أنك حصلت على ما تريد ؟ ( أتأكد من حصولي على ماريد اذا شعرت بعدم التوتر وشعرت بالثقة والسعادة)

4- ما هي الموارد الإيجابية التي تحصل عليها من وضعك الحالي ؟ ( للتفكير فى المشكلة وهو متصل بها...اتذكر ايام كنت فيها واثق من نفسى واكبر الصورة فى خيالي واعمل رابط لكى أطلقه في اى وقت احتاج إليه )

5- كيف تحافظ على هذه الموارد الإيجابية مع تحقق ما تريد ؟ ( كلما لمست الرابط وصعدته زاد إحساسي بالثقة )

6- كيف ستتأثر جوانب حياتك المختلفة بحصولك على ما تريد ؟ ( سيزول القلق والتوتر وسيزيد حبي لذاتي ومن ثم للآخرين )

7- عندما تحصل على ما تريد ماهي الأمور الأخرى التي تحسن حياتك ؟ ( سأشعر بأنني سعيد فى عملي وسعيد بتقدير الزملاء والرؤساء لشخصي )

8- ما الذي منعك فيما مضى من الحصول على ما تريد؟
وهل زالت هذه الموانع ؟)
(الذي منعني هو عدم معرفتي بالأسباب الت جعلتني لا أثق فى نفسي ومن ثم عدم القدرة على تقوية ذاتي بتذكر المواقف التي كنت فيها شجاع ..كنت فقط أتذكر الماضي السلبي واركز عليها ..الذى يمنع من مزاولة قدراتي بإيجابية )

10- ما هي الموارد التي تمتلكها للوصول إلى هدفك ؟ ( الان لدى روابط إيجابية قوية ...وقفلت جميع اسباب المخاوف الماضية )

11- الآن ماذا ستفعل للوصول إلى ما تريد ؟ ( أواجه جميع مخاوفي بثقة وحب لذاتي ولقدراتي )

جزاك الله خير موضوعا رائع


بس اتوقع اللي فيني لخبطة في افيوزات المخ

شكرا اخت امتياز على الموضوع

اعتقد اهم اسباب الاكتئاب هي العوامل البيولوجية والبقيه تكون للاطفال فقط والسبب انه ممكن الشخص يصاب بالاكتئاب رغم انه لم يمر بهذه الاسباب

انا عندما اصبت بالاكتئاب كان عمر 18 بدء بخفيف الى أن وصل الى الحاد ومستمر معي حتى عمري 21 سنة رغم اني مريت ببعض هذه الاسباب في الصغر بس ما سببت لي اكتئاب

الى الان لم يعرف الميكانيكا الجزيئية او الفيزيولووجيا المرضية للاكتئاب هل هي نقص السرتونين ام اسباب اخرى .

كلما عرفنا عن الفيزيولووجيا المرضية للاكتئاب كلما ساهم هذا الامر في اكتشاف ادوية جديدة وفهمنا اكثر عن اسباب الاكتئاب

تحياتي

طلو

ماشاء الله طلو 21 سنة حياك يالخوي

أنت مكسب أخت امتياز للموقع وأحترم كل أرائك ومبادراتك كلها محل التقدير
بارك الله فيك
لكن صدقيني يا أختي لا أعاني من أي شيء ذكرتيه
أعلم أن صعب عليكي أن تؤمني بما أقول أنا أقصد الاكتئاب كمرض عقلي
والموضوع قيم جدا ومفيد لمن لديه اكتئاب أو حزن بسبب العوامل التي ذكرتيها

أختي امتياز احنا نعاني من هذا اللبس بين نوع الاكتئاب الذي ذكرتيه والاكتئاب كمرض عقلي
كثيرا ما انتقدت الطب النفسي بسبب تسمية هذا المرض بالاكتئاب لكان من الأجدر القول بأن الاكتئاب هو أحد الأعراض
للأمانة العالم لا يفهم مم نعاني ؟
فقط نطلب الإيمان منهم أن لدينا مشكلة وأن يراعونا ويعطونا حقوقنا وأن يكون لنا احترامنا
مثل ما آمنوا أن مريض السرطان لديه مرض خطير وهم لم يجربوه
مشكلتنا أساسها عضوي هناك خلل ما بالجسم أضر بالنفس أضر بالتفكير أضر بالذاكرة وغيرها من الأمور

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة محمد البراهيم

جزاك الله خير موضوعا رائع


بس اتوقع اللي فيني لخبطة في افيوزات المخ

وياك أخي محمد

اخي لخبطة الفيوزات الي تقول عنها هل هي بسبب الادويه النفسية

لا ما استخدم ادوية نفسيه

انا سبب الاكنئاب الرهاب والخوف من الناس وانا صغير

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة طلو

شكرا اخت امتياز على الموضوع

اعتقد اهم اسباب الاكتئاب هي العوامل البيولوجية والبقيه تكون للاطفال فقط والسبب انه ممكن الشخص يصاب بالاكتئاب رغم انه لم يمر بهذه الاسباب

انا عندما اصبت بالاكتئاب كان عمر 18 بدء بخفيف الى أن وصل الى الحاد ومستمر معي حتى عمري 21 سنة رغم اني مريت ببعض هذه الاسباب في الصغر بس ما سببت لي اكتئاب

عندما أصبت بالاكتئاب في هذا العمر المبكر هل حاولت علاج اسبابه ام أهملتها

الى الان لم يعرف الميكانيكا الجزيئية او الفيزيولووجيا المرضية للاكتئاب هل هي نقص السرتونين ام اسباب اخرى .

كلما عرفنا عن الفيزيولووجيا المرضية للاكتئاب كلما ساهم هذا الامر في اكتشاف ادوية جديدة وفهمنا اكثر عن اسباب الاكتئاب

الله سبحانه وتعالى ما انزل من داء الا انزل له دواء علم من علمه وجهل من جهله

تحياتي

طلو

اخي طلو الشفاء موجود دام انت متفائل بالشفاء

وقريب بأذن الله سوف تشفى بقدرة ربك

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أبوأمل

أختي امتياز احنا نعاني من هذا اللبس بين نوع الاكتئاب الذي ذكرتيه والاكتئاب كمرض عقلي

ان فاهمه عليك اخي ابو امل الاكتئاب مستويات

من المستوى الخفيف الى المستوى الي يجعلك الميت الحي وجثه تتنفس

كثيرا ما انتقدت الطب النفسي بسبب تسمية هذا المرض بالاكتئاب لكان من الأجدر القول بأن الاكتئاب هو أحد الأعراض
للأمانة العالم لا يفهم مم نعاني ؟

اخي ابو امل لماذ تقول اننا لانفهم معاناتكم من منا لم يمر بالي تمر فيه

ولكن الايمان مستويات فا الي يمانه قوي بيجتاز هالازمه بسرعه

وبتجتاز الازمه اخي امل ان شاء الله بتجتازه

فقط نطلب الإيمان منهم أن لدينا مشكلة وأن يراعونا ويعطونا حقوقنا وأن يكون لنا احترامنا
مثل ما آمنوا أن مريض السرطان لديه مرض خطير وهم لم يجربوه
مشكلتنا أساسها عضوي هناك خلل ما بالجسم أضر بالنفس أضر بالتفكير أضر بالذاكرة وغيرها من الأمور

نحن معكم ونشد من أزركم ونشعر بمعانتكم

واعرف يا اخي ان التفائل بالشفاء هو نص العلاج

فالحالة النفسيه للمريض النفسي المفروض تكون ايجابيه

ايظن يجب على أفراد العائلة ان تحتويك وتخفف من وطئة المرض عليك

من الصعب عليك مواجهة المرض النفسي وحدك شارك عائلتك معاناتك

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة محمد البراهيم

لا ما استخدم ادوية نفسيه

اخي محمد من ضمن النقاط هذه النقطه

5- عوامل بيولوجية تؤدى إلى الإصابة بالاكتئاب أو التوهان والشرود الذهنى . مثل نقص بعض المواد الغذائية كالفيتامينات وهو فيتامين b6.وإضطراب الغدد مثل الغدة الدرقية والهرمونات أو مرض عضوى كفقر الدم أو إلتهاب فيروسى ,أوالتعرض لآلام مبرحة من أمراض معينة .كالتعرض لجراحة كبيرة فى القلب وما تسببه من خوف وآلام .

يمكن احد هالعوامل كانت سبب باصابتك

"اخي ابو امل لماذ تقول اننا لانفهم معاناتكم من منا لم يمر بالي تمر فيه

ولكن الايمان مستويات فا الي يمانه قوي بيجتاز هالازمه بسرعه

وبتجتاز الازمه اخي امل ان شاء الله بتجتازه"

أختي ما أمر به مرض عقلي لا دخل به بالاكتئاب الذي قد يمر به بعض الناس
أعلم تماما أنه صعب عليكي أن تستوعبي ذلك
كمثال هل أنت تذوقت مرض السرطان ؟ لن تستطيعي الشعور بمعاناة هذا المرض ما لم تعانيه
كذلك مرض الاكتئاب العقلي
لا دخل به بالاكتئاب التفاعلي
صدقيني أختي غلطة ارتكبها الطب النفسي بتسمية هذا المرض بالاكتئاب

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أبوأمل

"اخي ابو امل لماذ تقول اننا لانفهم معاناتكم من منا لم يمر بالي تمر فيه

ولكن الايمان مستويات فا الي يمانه قوي بيجتاز هالازمه بسرعه

وبتجتاز الازمه اخي امل ان شاء الله بتجتازه"

أختي ما أمر به مرض عقلي لا دخل به بالاكتئاب الذي قد يمر به بعض الناس
أعلم تماما أنه صعب عليكي أن تستوعبي ذلك
كمثال هل أنت تذوقت مرض السرطان ؟ لن تستطيعي الشعور بمعاناة هذا المرض ما لم تعانيه
كذلك مرض الاكتئاب العقلي
لا دخل به بالاكتئاب التفاعلي
صدقيني أختي غلطة ارتكبها الطب النفسي بتسمية هذا المرض بالاكتئاب

اخي صدقت

ضيقة الصدر والكتمه وتحول الدنيا الى ابيض واسود

واستواء الدنيا بعين المصاب

وتمني الموت ليرتاح بيقولون عنه مكتئب

اي كتئاب هذا الاكتئاب مستحيل يشرح معانات المصابين

اخي ابو امل ربي يعجل بشفائك عاجل ليس اجل

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شعطان

انا سبب الاكنئاب الرهاب والخوف من الناس وانا صغير

اخوي حاول انك تعالج نفسك بنفسك

فا انت الحين كبير وفاهم طبيعة مرضك النفسي