كيف أفرق بين نوبة الاكتئاب ونوبة الهلع ؟

كيف أفرق بين نوبة الاكتئاب ونوبة الهلع ؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

دائمًا يأتيني شعور غريب

أحس برغبة شديدة في البكاء
أحس بزيادة خفيفة في سرعة التنفس
أحس أني أتعذب
ولا أعرف لماذا ؟
ثم تخف هذه النوبة تدريجيًا

و هذه النوبة تأتيني منذ زمن طويل ولا أعرف ما سببها

المصدر: نفساني

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

الي اعرفه ان نوبة الهلع تأتي بدون سابق انذار فجاءه عاي احيانا تكون مستانس مافيك شي حتى
و احيانا يكون فيك خوف ف من التفكير الزايد انت بنفسك تخليها تيي

اما الي تكلمت عنه في البدايه هذا يصير معي بين فتره و فتره
احس اني ابا اصيح بدون سبب و احس اني اتعذب بالضبط مثل ما قلت احس اني مب مرتاحه ابداً
هذا يصير من القلق مب شرط يكون اكتئاب ..

سؤالك عجبني عن الفرق بين الهلع والاكتئاب ياريت احد عنده خلفيه بالفرق بينهم

الورده الشارده ,سائل الراحة معجبون بهذا

الهلع له نمط يكاد يكون مؤكد .نوبات قلق شديد (خفقان سريع.صعوبة تنفس احيانا او الم صدري و الخوف و الاحساس بدنو الاجل او فقدان السيطرة )تدوم دقائق الى نصف ساعة ثم تختفي و يبقى قلق ن تكرارها.و لما تتكرر كثيرا يصبح اضطراب هلع.و قد تسبب اكتئاب ثانوي.
الاكتئاب حالة من الضيق و القنوط و قلة الفعالية و الدافعية و الاحساس بطعم الحياة قد يؤدي للقلق كذلك

الورده الشارده معجب بهذا

انا اشوف ان الهلع والاكتئاب مثل الليل والنهار مرتبطان ياتي الهلع من الخوغ من الموت المفاجي والقلق والتوتر والتعرق وزيادة نبضات القلب وحراره في الجسم بعد ماتنتهي نوبة الهلع ياتي بعدها الاكتئاب بسبب التفكير في نوبة الهلع تدخل في عزله وتفكير هل ساموت وماهي تلك الاعراض هل انا مصاب بمرض خطير وهكذا تدخل في الاكتئاب من عزله وضيق ورغبه في البكاء وانعدام الشهيه لذلك من وجهة نظري هم مرتبطان ببعضهم البعض نسال الله العون 🌷

ممنصور علي معجب بهذا

والله هي مشتركه مع بعض هذا اللي اعرفه النوبه اعراض جسديه وعقبها ع طول الاكتئاب بس من شخص لشخص تختلف بعضهم يرجع طبيعي وبعضهم يستمر الضيق طول اليوم

دائما اذا كان هناك بكاء فهو بسبب التوتر

الرغبه الشديده في البكاء اذا لم تكن بسبب نوبه قلقيه فهي بسبب اليأس وفقدان الامل

اما الاكتئاب فهو مختلف جدا والشخص المكتئب لا يذرف دمعه ولا يبتسم ولا يعنل شئ اطلاقا حتى اذا اردت ضربه فلن يفعل شئ

مثل الطبيعه معجب بهذا

الهلع والاكتئاب والرهاب كلهم عيال القلق
القلق عو الاب
القلق هو الجذور
عالجوا القلق النفسي
يروحون عياله

ابوتركي جده معجب بهذا

هناك فرق شاسع بين الهلع والاكتئاب ويبدو انك لم تصب بالهلع واحمد الله واشكره لأنك لم تصاب به

وايضا يبدو انك لم تصب بالاكتئاب المرضي بل يبدو انك لست مريض من الأساس ولكنك تشعر ب انك مريض وانا اساسا لست مريض

ربما انت بداخلك مشاعر سلبيه وربما الاكتئاب الذي تشعر به هو اكتئاب طبيعي وليس اكتئاب مرضي

حاول تصحح مفاهيمك وتغيرنظرتك وتكون ايجابي ومع الوقت سوف تتحسن

الهلع شعور زي الزفت مشاعر خوف وقلق وتوتر واعراض جسديه مزعجه من ضربات قلب وضيق تنفس وتنميل الجسم واعراض مزعجه وربما مخيفه واكتئاب طبيعي وليس مرضي وأسبابه ضغوطات نفسيه والحمدلله أن له علاجات ومهدئات

اما الاكتئاب فهو يختلف عن الهلع واصحاب مرض الاكتئاب هم وحدهم الذين يستطيعون وصف مرضهم

اسال الله الشفاء والعافيه للجميع

ممنصور علي معجب بهذا

كل الاعراض التي وصفتها اعلاه هي اعراض نوبات الهلع

الثالوث المترابط هو الهلع والاكتئاب والوسواس
اصاباتك بالهلع يصيبك قليلا ببعض الاكتئاب والوسواس

الاكتئاب في حد ذاته هو مرض منفصل ايضا له اعراض كثيره وله ادويه متعدده منه الذي يعالج ومنه البسيط ومنه الشديد المقاوم للادويه
وادويه الاكتئاب اساسا هي التي تعالج الهلع والقلق النفسي

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نيوتن

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

دائمًا يأتيني شعور غريب

أحس برغبة شديدة في البكاء
أحس بزيادة خفيفة في سرعة التنفس
أحس أني أتعذب
ولا أعرف لماذا ؟
ثم تخف هذه النوبة تدريجيًا

و هذه النوبة تأتيني منذ زمن طويل ولا أعرف ما سببها

اخي نيوتن السلام عليكم و رحمة الله

استطيع افادتك في تمييز الهلع بالتفصيل هنا

http://www.nafsany.cc/vb/showthread.php?t=125172

اما الاكتئاب فالاخوان ما قصروا

اسأل الله لك الشفاء و العافية