هل هذا مرض نفسي ؟

هل هذا مرض نفسي ؟

السلام عليكم
لدي استفسار ارجو ان اجد جوابه لديكم . منذ فترة مررت بظروف نفسية سيئة استمرت 4 سنوات بسبب امر ما ، وقد كنت شديدة الحزن في تلك الفترة كثيرة البكاء لوحدي ، الا انني اتمتع بشخصية قوية ولله الحمد فقد كنت احاول دائما الخروج من مشاعر الحزن وعدم الانطواء على نفسي وكنت اضغط على نفسي كي اختلط بالاخرين واحاول الخروج للترفيه عن نفسي وعدم الاستسلام ، وبعد السنين الاربعة من الله علي بالفرج وزالت المشكلة التي كانت تؤرقني ، الا انني وجدت في نفسي اشياء قد تغيرت ولاأدري لماذا ، ومن اهم المشاكل التي تواجهني انني استثقل القيام باي امر واذا فعلت اي شي مثل ترتيب احد الادراج اشعر انني عملت شيئا عظيما يحتاج للراحة ، اجلس طوال الوقت عاجزة عن القيام باموري فالفوضى تعم المكان ولاادري لماذا لااستطيع ترتيب الاشياء ، لاافعل الشيء الا في اللحظة الاخيرة فاذا كان هناك شيء يستلزمه عملي افعله في اخر ساعة ولا أفعله مسبقا ، اشعر ان ذلك يرهقني ويؤثر على حياتي العملية فأنا لاأحب التقصير في عملي ولذلك تتراكم الامور واعملها دفعة واحدة مما يرهقني كي لا أكون مقصرة . اما فيما يتعلق بي شخصيا يظل الامر معلقا لاكثر من سنة دون ان افعله ، ثم أشعر بتأنيب الضمير لانني غير قادرة على فعل اشياء بسيطة

هل هذه حالة نفسية؟ علما بانني امرس حياتي الاجتماعية بشكل طبيعي جدا .. ماذا أفعل ؟

المصدر: نفساني

ربما حالة نفسية بسبب ما حدق لك ...بدأت ـظهر اعراضها الجسمانية عليك الان هلا شرحت لي أكثر بالضبط منذ متى بدأت وماهو ما تشعرين به اعتقد أنك تعاملتي مع المشكلة بشكل سطحي او بمعني نفسيا لا تزال تؤثر عليك ربما هناك امور لم تستطيعي ان تفعلي شيئا حيالها .اعراضك في التعامل مع المشكلة اشعر انها انسحابية وليست محاولة جادة في التعامل معها أعتقد أن هناك بواقي لها في نفسك.

والله يرعاك

اشكر لك ياسيدتي الفاضلة ردك .. ولكن مشكلتي انتهت تمامابانتهاء المسبب ، انا لاانكر انني كنت شديدة الحزن ،استمرت هذه المشكله لمدة 4 سنوات بعد تخرجي الا انني الان غير قادره على القيام بمهامي .. انني اؤجل كل شيء لآخر لحظة اعجز عن القيام حتى بترتيب غرفتي ..انا لم أهرب من المشكلة ولم انسحب فلم يكن بيدي شيء افعله سوى الدعاء وانتظار الفرج ولكنني ياسيدتي الكريمة شديدة الكتمان ولا احب ان يرى احد نظرة الحزن في عيني ولا اشكو لاحد ما بصدري ... وان كانت عائلتي تعلم بحزني الا انني لا اسمح حتى بالنقاش في ذلك وانهي الموضوع بسرعة ..

لقد كنت متفوقة في جميع ما يسند الي وطموحة لاقصى درجة .. احب تطوير ذاتي والنهوض بها .. ولكن لاادري ماجرى لي اصبحت فوضوية واعجز عن القيام باي شيء .. فعلى سبيل المثال اظل انظر الى تراكم الاشياء في دواليبي ويضايقني ذلك جدا غير انني اعجز عن ترتيبها اشعر بانه عمل عظيم يحتاج لمجهود واؤجله لغد وهكذا حتى يمر عليها اكثر من سنه دون ترتيب ..


ماذا أفعل ؟ اموري متعطله واشعر بتأنيب الضمير .. هل من مشورة ؟

هو نوع من الانسحاب حتى لو أنك تدعين وتاجأين الى الله نعم لكن حل جدا سلبي رغم اني اراءك تذكرين انه لا حول لك. اذن ماهي طبيعة المشكلة؟؟؟؟؟ لابد أن تعيدي صياغتها اللفظية في ذهنك من السبب وماهي وهل يوجد مشكلة أظن أن لديك ألانا الاعلى قوية لدرجة أنها تعطلك عما تنوين فعله أمورك هذه في ترتيب الاشياء ترى ماهي الا رموز تعني اشياء اخرىوترمز لها وستستمر في الظهور شاولء الان أو عن طريق الاحلام . هي صورة تظهرين من خلالها أنك ترغبين بالتحكم فيها لكنك لا تستطعين ما تفعلينه هو بشكل اخر سلوكك نحو ترتيب الاشياء_ أنت قاسية جدا على نفسك وتجلدينها____

السؤال الذي يطرح نفسه عزيزتي هل المشكلة انت سببها أو أنت تعتقدين أنها شأنك ....اعلمي عند حدوث أي مشكلة العقل لا يستطيع ترجمة جميع ما يواجه وحله سواء كان ذلك عبارة سمعتيها أو مشهد رأيته أدخلك في ضعف قدرة لفظية تعجزين عن التعبير لأنك لا تريدين الحديث امتناعك هذا يؤكد لي أنك ترسمين لنفسك هالة ولا تستطيعين التقبل أنك تمرين بمشكلة بعينها ....

باسلوب أخر /ما تعاني منه الان هو يترتب على المشكلة هنا بواقي لم تتعاملي معها ادرسي المشكلة عجزك هذا هو استغاثة وان كنت الان لن تريها هكذا لكن هذه الاعراض على الجسد وهي تدحثك تعاملي معها لا تنكرينها أنت تعاني وكأنك تقولي لذاتك أنا عاجزة عن التعامل حتى مع أبسط الاشياء أنصحك بان تركزي على مشاعرك ما حدث مضى لكن ما طبيعة مشاعرك غضب أم ماذا ولماذا الاهلل بالذات ذكرتهم أتعتقد هناك علاقات وارتباطات متداخلة ادرسيها وتعمقي فيها ويفيدك أكثر أن تراجعي سطورك ...


لا تخشي شيء حاولي التذكر وارجعي الى الماضي حتى تزول اعراضك صدقيني

والله يرعاك

عن اي انسحاب تتحدثين يا سيدة غادة؟ ان المشكلة تتلخص بوظيفتي التي كنت دوما اتمنى ان اكون بها لقد كان هناك من يقف بكل ما اوتي من قوة كي لاأحصل عليها وهذا الشخص مسؤول ذو سلطان في العمل .. اما عن سبب فعله ذلك فتلك قصة يطول لذكرها المقام ولا أحب تذكرها .. ولكن لك أن تعلمي انني لم يكن لي اي ذنب بها وانما فعل ما فعل انتقاما من شخص قريب مني .. كنت اشعر بالظلم وكنت ادعو ربي بالفرج وقد كادت الوحدة والفراغ يقتلونني فقد تعودت ان اكون دوما نشيطة وفعالة ثم وجدت نفسي محبطة وعلى هامش الحياة .. الان قد ذهب ذلك المسؤؤل من منصبه وتوليت عملي الذي تمنيت واعتقد ان المشكلة بذلك قد زالت .. ولكنني اعاني من الاعراض التي ذكرت لك .. اود ان اسألك ماذا تعنين بقولك الانا الاعلى قوية لديك ؟ ولماذا قلت انني اجلد نفسي؟ لقد ذكرت عائلتي في حديثي لانهم الوحيدون الذين يرونني كل يوم ويرون الحزن في عيني .. اما الاخرين فاستطيع ان اداري حزني عنهم بالحديث والمزاح والضحك وكأن هذا القلب لايحمل شيئا .. انا لاأحب نظرة الاستعطاف من أحد ولاأحب ان اكون ضعيفة .. ولا أحب نفسي الآن وهي تعاندني ولا تريد فعل شيء .. ولكنني لا أستطيع بالفعل .. اشعر بالاختناق ان صح التعبير ولكنني لاأدري ماذا افعل ..

عزيزتي أم ندى

في نظرية التحليل النفسي وهو صلب تخصصي النفسي ......هناك تقسيمات في الشخصية منها الانا الاعلى وما نسميه الضمير الاعلى قوي جدا لأ،نك تحاسبينها وغالبا من يصاب بالاكتئاب تكون هذه الانا عالية.

الانسحاب الذي اقوله---المشكلة حتى ولولم يكن بيدك أنت- أعراضك انسحابية وهي ما تشعرين بها بالاكتئاب.

عموما أعتقد أسلوبي في تحليل المشكلة لا تحبيذه ربما يستحسن بك اللجوء الى اخصائية نفسية تحتاجين الى علاج معرفي لسوكي لأنك تودين حل سريع لمثل هذه الاعراض ...أنا تخصص يبحث في العمق وأسباب الدافعة التى جعلتك تصلين الى ما أنت فيه ومحاولة أعادة النظر فيها وتكوين تصور فكري اخر في التعامل معها....

والله يرعاك

اشكرك ياسيدة غادة على ردك وان كان يبدو انني قد اضجرتك ، انا لاأريد حلا سريعا كما تقولين وانما اريد تفسيرا لما يحدث ..وخطوات اتبعها كي اتخلص مما انا فيه .. اما نصيحتك لي بمراجعة اخصائية .. فلو كنت أريد الرجوع لهن لكنت فعلت من البداية ولم أطرق ابواب هذا المنتدى .. اخبرتك ياسيدتي انني متحفظة على مشاعري ولا أريد ان ابوح بها لاحد .. ولا تطاوعني نفسي أن أذهب بها الى اخصائي نفسي .. بعد ان كنت في قمة النجاح اجد نفسي في المستشفيات النفسية ؟؟؟ لا استطيع ..
ادري بأنك تقولين انها نظرة خاطئة وانها سلبية وان علم النفس بات شيئا ضروريا وملحا .. ادري بكل هذا ولكن ماذا أفعل ..تعز علي نفسي ولا استطيع البوح بما فيها لاي احد وتلك صعوبة اخرى امامي ..
لقد لجأت الى هذا المنتدى لانه لاأحد يراني وانا اتكلم او يرى دمعي حين أحزن .. لا استطيع فعل ما تقولين .. ان كنت تستطيعين مساعدتي عن بعد فجزاك الله خير .. وان كنت اثقلت عليك فلا تردي ..

والله يرعاك

بالعكس يا عزيزتي أم ندى

نحن هنا نمد يد العون ونحاول توجيهك لم انزعج لكن لاحظت من ردك أنك لا ترغبين التحدث واعتقد انها تعود لنفس السبب أنك لا تريدي مناقشة الموضوع هذه تحتاج الى فترة منك وأنا لا ألومك لأانك لن تستطيعي بناء الثقة النفسية المطلوبة بيني وبينك ....

حتى لو أنك لجأت للمنتدى نعم لكن حاولي أن تكسري هذا الحاجز وحتى وان كان عملية التفريغ الانفعالي مهمة جدا اذا اردتي الحديث انا موجودة لكت يا سيديتي لن أستطيع أن اعطيك حلا دون أن أعرفك اكثر واتعرف على أسباب المشكلة وظروفك ووضعك هل ستحاولين معي هل يمكنك أن تذكري كل شيء عنك ........لكن أعيد المنتدى يوجه ويعطيك حلول فقط يختلف عن العملية العلاجية تماما أنا أوضح لك للأمانة العلمية فقط وما تقتضيه المهنة لأننا نتعامل مع كل حالة بسرية تامة فكيف سيكون دوري علاجيا سيكون للاستماع والتوجيه .....

حدثيني أكثر عن ما تريه أنت في نفسك غير الذي شكيت منه سابقا....

واهلا بك

عن ماذا تريدينني ان اتحدث ؟ وماذا تريدين ان تعرفي ؟ اساليني وسوف اخبرك عن شخصيتي .. ولكنني اخشى ان تحدثت بالتفصيل عن مشكلتي ان اجد من يعرفني ويتعرف على شخصيتي في هذا المنتدى ..

ليست المسألة انني لست واثقة بك ولكنني اخشى من نشر مشاكلي الشخصية على الملأ .. هناك الكثير ممن اعرف يدخلون هذا المنتدى ولو عرضت المشكلة سيعرفونني دون شك ..
هل لك بريد خاص؟

ثم اريد ان اسأل هل هناك جدوى من مناقشة المشكلة وقد انتهت ولم تعد تشغل تفكيري ؟

واسمحي لي بان اقول لك ان تخصصك قد شدني واريد ان اقرأ فيه اكثر فهل من كتاب تنصحين بقراءته؟

اشكرك من الاعماق لتفاعلك معي .. بانتظار ردك
والله يرعاك

سبق وان ذكرت أن هذا المنتدى ليس لي أن اقدم فيه علاجا فقط توجيها لحل مشكلتك عموما مااره ما تشعرين به الان ردة فعل نفسية لما حدث .تخصصي عزيزتي يبحث في العمق ولن استطيع أن اقوم به من خلال الا تصال الخاص وقانون المنتدى يمنع ذلك وقلت لك اخلاق المهنة تمنع أن تمارس العلاقة المهنية بهذا الشكل اعلم بظروفك لكن صدقيني اكسري الحاجز وواجهي الضغوط فالنفس البشرية ضعيفة جدا المواجهة مع النفس افضل من تلبسي قناع الخفاء لتخفي مشاعرك ومعاناتك كلنا معرضون للاحباط والاكتئاب والحمدلله وانت لا تعانين مشكلة عقلية هي ردت فعل اثرت على الحالة النفسية واعلمي ان لنفسك عليك حق ......

استعيني بالكتابة ذكرت في احد ردودي أن التعامل مع ما مضى الاهم هو مشاعرك تجاه ما حدث اعادة صياغتها سيقودك الى رؤية الواقع بشكل اخر لان هناك واقعان واقع نفسي وواقع حياتي يخترق النفس في لحظة تاريخية من حياتك تبصم حياتك وتؤثر على مسارك لا يعلمها سواك كيف حدثت وكيف الة اليه نفسك تشكل نقطة مهمة وقد احتلت جزءا كبيرا لانها اثرت على بنائك النفسي وهي المحرك الان لجميع ما تعانين منه ......

بالنسبة الى ما طلبتي اعذريني لا اعلم عن المراجع العربية الان تخصصي يتخذ منحى جديدا في التحليل عموما ابحثي عن كتب مترجمة لفرويد أبو المدرسة التحليلية النفسية غالبا تجدي مطبعة بيروت يتوفر فيها الكثير ......

والله يرعاك

اشكرك ولكنني لن اذهب لاخصائية نفسية .. ولكن ماذا تعنين استعيني بالكتابة ؟ هل اكتب مشاعري ؟ وبماذا يفيد ذلك ؟