هل هذه نوبة هلع ام وسواس ؟

هل هذه نوبة هلع ام وسواس ؟

السلام عليكم اريد ان اشرح حالتي لكم واريد أحدًا يفهمني ماذا عندي بظبط

أنا أكون بخير والحمدلله لأسابيع وما في أي شي ولكن من الحين للآخر تهاجمني نوبة ولكنها تستمر معي ساعات وقد تستمر لأيام متواصلة ثلاث ايام ارلعه لا تتوقف
نوبة ووسواس وأفكار مخيفة
خوف من الموت ومن المستقبل ومن الذهاب للعمل ووووووو الخ من كل شئ تقريبا
وأعراض جسدية تتمثل في الشعور بالبرد والسقيع حتي لو كنت بعز الصيف اشعر بالبرد وأتغطي
وعدم السيطرة علي أعصابي جيدا


قد اكون بخير لأسابيع وفجأة يهاجمني هذا الخوف ويستمر معي أوقات يستمر ليوم ويختفي
وأوقات لأيام واسابيع وأوقات قد يستمر لساعتين فقط ويروح لحاله

فأريد ان أعرف هل اللذي عندي هذا وسواس قهري أم نوبة هلع ؟؟؟؟

المصدر: نفساني

حياك الله

اعراض القلق النفسي:

زيادة ضربات القلب. وقد تسبب تلك التغيرات الشعور بالوخز أو البرودة أو التنميل و تفسر الشحوب الذي يظهر أحيانا كثيرة عندما يكون الشخص متوترا أو تحت تهديد الخطر.
التنفس بسرعة وبعمق. وقد يسبب ذلك ألم الصدر وضيق التنفس والشعور بالاختناق.
زيادة في إفراز العرق. وقد يتسبب ذلك في خلل داخلي في الجسم لدرجة الحرارة العادية للإنسان.
اتساع حدقة العين. وقد يسبب ذلك الحساسية للضوء و زغللة العين.
بطء عملية الهضم. وجفاف الحلق وقد يسبب ذلك شعور بثقل في المعدة وجفاف الحلق بشكل مستمر.
الشعور الدائم بعدم القدرة على النوم. وقد يتسبب ذلك في الشعور الدائم بالتعب وتوقع الأسوا دائما.
القابلية للغضب بشكل سريع.
عدم القدرة على التركيز.
الغثيان.
زيادة فى إفراز العرق.
توقع مستمر لحدوث كارثة.
شد العضلات.
الحساسية الزائدة تجاه النقد.
عض الأظافر.
صعوبة النوم والاستيقاظ مبكرا ً.
سوء الهضم.
فقد التركيز.
الشعور بالإرهاق المستمر.
التغيرات المزاجية.
قلة الثقة بالنفس.
انشغال البال بشيء غامض.
حالة من الإضطراب الزائد غير المبرر.
حالة الانزعاج والتشويش

صامدة رغم المحن معجب بهذا

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شتاء

السلام عليكم اريد ان اشرح حالتي لكم واريد أحدًا يفهمني ماذا عندي بظبط

أنا أكون بخير والحمدلله لأسابيع وما في أي شي ولكن من الحين للآخر تهاجمني نوبة ولكنها تستمر معي ساعات وقد تستمر لأيام متواصلة ثلاث ايام ارلعه لا تتوقف
نوبة ووسواس وأفكار مخيفة
خوف من الموت ومن المستقبل ومن الذهاب للعمل ووووووو الخ من كل شئ تقريبا
وأعراض جسدية تتمثل في الشعور بالبرد والسقيع حتي لو كنت بعز الصيف اشعر بالبرد وأتغطي
وعدم السيطرة علي أعصابي جيدا


قد اكون بخير لأسابيع وفجأة يهاجمني هذا الخوف ويستمر معي أوقات يستمر ليوم ويختفي
وأوقات لأيام واسابيع وأوقات قد يستمر لساعتين فقط ويروح لحاله

فأريد ان أعرف هل اللذي عندي هذا وسواس قهري أم نوبة هلع ؟؟؟؟

نوبه الهلع ماتستمر ايام تجي النوبه وتروح بدقايق

الي تعاني منه متلازمه قلق انت تعاني قلق نوبات الهلع تجي بين فتره واخرى حتى لناس طبيعين تحوشهم نوبه هلع وتنتهي ولايفكرون فيها

الفرق فقط ان من يعاني القلق تجي نوبه هلع وبعدها تبدا اعراض قلق قويه تهدا بعد فتره بس ماتهدا بالمره تخف وترجع اعراض القلق وترجع النوبات

ببساطه ايها السائل ما يأتيك هو نوبة هلع وهو امر طبيعي لكل من يعاني من القلق النفسي ، اما طول المده فهو تبعيات النوبه ، النوبه لا تستمر فتره طويله لكنها فجائيه

اما ما يأتي بعدها فهو بسبب الخوف من النوبه الفجائيه ، فيصبح العقل يفكر، لماذا؟ ما هذا، هل انا بخير او لا، هل ستأتي مره اخرى او لا؟ هل سأموت او لا؟

واكثر ما يخيف من تأتيه نوبة الهلع هو الاغماء ، ولذا يصبح بحالة تربص للنوبة ان كانت ستأتي ولهذا يجلس الشخص عدة ساعات او ايام بقلق وخوف و يصبح ضعيف الجسد، يرتجف، يشعر ان ساقيه لا تحمله، تعرق، اضطراب معده، صداع، ثقل بالرأس ، بروده مفاجئه .....الخ

اذا كل هذا طبيعي بالنسبه لنا

لا تقلق لست لوحدك

صامدة رغم المحن معجب بهذا