|
|
|
 |
|
 |
||||||||
|
||||||||||
 |
 |
 |
||||||||
| ملتقى أصحاب نوبات الهلع ملتقى جميع الإخوه الذين يعانون من نوبات الهلع ، وتجاربهم بهذا الخصوص |
 |
|
|
أدوات الموضوع |
24-05-2020, 05:34 AM
|
#16 | ||
|
عضو مميز جدا وفـعال
|
اقتباس:
ابونا ادم ورسولنا محمد عليه السلام والانبياء والصحابة وغيرهم كلهم ماتو وهذا نمط الحياه كلنا حنموت لذلك ليش، تخاف من اقدار الله انت لست ملك لنفسك انت وجسدك ملكدلله وهو الذي اوجدك في هذه الحياه وهو الذي سيأخذ منك امانته في الوقت المكتوب لك لذلك عشان ترتاح من المشاعر السيئة اللي جالس تحس فيها عليك بتخليص نفسك وعقلك من هذه الافكار المزعجة اولا خذ نفس عميق واستغفر الله واستهدي به ثانيا اقنع نفسك ان الموت حق على سائر الخلق وعلى جميع البشر وغير البشر ثالثا حاول ان تزرع في داخلك الطمئنينة والسكينة والهدوء رابعا اشغل نفسك ب امور تحبها مثل متابعة مسلسلات او مقاطع مضحكة او اي شيء تحبه خامسا حافظ على صلواتك في وقتها وردد دائما اللهم احسن خواتمنا فهي افضل بكثير من خوفك من الموت الان بسألك سؤال وجاوبني كم مرة فكرت انك راح تموت كم مرة خفت وقلقت طيب هل صارلك شي بعد مافكرت؟؟ هل متت ولا انت حي وجالس في بيتك وتشوفنا وتقرا كلامنا؟ الحمدلله مامتت وعايش ماشاءالله عليك اذن ليه تضيع وقتك في هذا التفكير السلبي اللي يخرب عليك وقتك ويومك بدون فائدة حاول تفهم بعض الامور اجلس بينك وبين نفسك وقول لنفسك الموت حق وكلنا راح نموت لاتخاف من الموت وردد دايما وقول يارب تحسن خواتمنا عشان الواحد لما يموت يكون ربنا راضي عليه ويدخله الجنة ب اذن الله وايضا دايما اشغل نفسك ب اي شي قوم امشي في البيت حروك نفسك حتى لو انت تحس بتعب اغضب نفسك وقوم سوي اي شي في البيت ساعد اهلك نظف البيت اشغل نفسك ب اي حاجة واحمد ربنا واشكره دايما واكثر من الاستغفار والتكبير اصنع لنفسك جدول ونظم حياتك قوم صلي واقرا قراءن وطقطق عالجوال بس لما تمسك الجوال ابحث عن الاشياء الايجابية ولاتبحث عن التعب اللي فيك لأنك راح تقرا كلام يسد النفس ويضايق وراح تتعب اكثر واشغل نفسك ب اي شي جميل اقرأ قصص روايات تابع مسلسلات افلام او مقاطع مضحكة لاتجعل للفراغ مكان في حياتك وب اذن الله مع الوقت بتتغير حياتك للافضل ايضا راجع طبيب وراح يعطيك علاج وراح تتحسن وتصير بخير وبتنسى كل اللي، صار وبتعيش حياتك ب اذن الله |
||
|
|
24-05-2020, 10:39 PM
|
#17 | |
|
عضو نشط
|
علاج مريح للخوف والقلق والهلع
قوه التوكل على الله والايمان بان الموت قدر ولا منه مفر ولا هروب من القدر والاجل وتقويه الصله بالله من ادعيه وقراءه قرأن والصلاه والقيام والاستغفار والدعاء توكل وسلم الامر لله هو الي عنده كل شي باجل وقدر ولا تقاوم المرض بمعنى المقاومه ولكن تعايش معاه مثل مايتعايش مرضى السكر والضغط مع امراضهم |
|
|
|
|
28-05-2020, 12:06 PM
|
#19 | ||
|
عضـو مُـبـدع
الدواء وحده لا يكفي !
|
اقتباس:
السيبراليكس من اجمل الادوية في علاج الرهاب والاكتئاب والقلق .. ولكنه بالطبع لن يكفي وحده ! ما قدمت انتي اختي لنفسك ، غير تناول الدواء .. هل غيرت من نفسك واشغلتيها بما هو مفيد ؟! هل تثقفتي أكثر بشأن مرضك ، وكيف يعمل من خلالك ؟! هل حرصت على الاسترخاء ؟! هل وطنتي نفسك على النظرة الايجابية للأمور ؟! هل تعلمين ان في كل شيء ايجابية كما له سلبية ؟! حتى في الموت ! حكى لي احد الناس ، ممن اثق في كلامه ،، ان اخ له كان لا يصلي ومنحرف عن الجادة السليمة بتعاطي المخدرات ، وكان كثير المشاكل .. حتى ان اهله تمنوا له الهلاك والموت ليرتاحوا منه .. وبعد موته بفترة .. جاء لهذا الشخص في منامه بثياب بيضاء متبسما ، وقال له لقد كنت من اهل النار ،، ولكن الله رحمني ، بدعائكم وصدقاتكم .. فلما اصحبت ، ذهبت لامي واخوتي وحدثتهم باللي رأيته ، وسألتهم بالله ماذا كانوا يصنعون له .. فوجدت الوالدة تدعو له في كل صلاة ، والاخر قد تكفل بيتيم على نية الاجل له ، والاخر تعهد برادة في المسجد واشركه في الاجر ، وفي كل خير يصنعونه يشركونه في الاجر .. ما احب ان اؤكد عليه .. لا بد من علاج سلوكي معرفي بجانب الدواء ،، والا فإنه لا يقدم لك الحل والشفاء وحده بعد الله تعالى .. |
||
|
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
