|
|
|
 |
|
 |
||||||||
|
||||||||||
 |
 |
 |
||||||||
| عيادة مشاكل الكبار كل ما يتعلق بالمشاكل النفسيه للكبار ، رهاب ، وسواس ، نوبات هلع ، فصام .... يقتصر الرد في العيادة على الأخصائيين المعتمدين للموقع . |
|
|
أدوات الموضوع |
23-03-2005, 11:28 PM
|
#1 | ||||
|
عضو جديد
|
عاجل احس اختناق ورعب بعد ماسويت العمليه
أسأل الله لكم التوفيق والسداد
ويحقق ماتصبوا له أنفسكم من خير الدنيا والآخره لكل من له يد في هذا المنتدى الرائع اجريت لي عمليه جراحيه صعبه جدا ومؤلمه قبل شهرين وبعد خروجي من المستشفى راجعت لما دخلت العيادة حسيت باحساس غريب احس بختناق وخوف ورعب وحتى لمارجعت البيت كل مااذكراني عندي مواعيد تنتابني هذي الحاله ابغى الحل وتفسيركم للحاله انا اختصرت المشكله بس ابغى الرد العاجل واذا تبغوا التفاصيل ابغى تدوني ايميل ارسل عليه المشكله بالتفصيل المصدر: نفساني
|
||||
|
|
|
24-03-2005, 01:51 AM
|
#2 | |
|
عضو نشط
|
الأخ جرح الزمن..واضح ان عقلك ربط بين المستشفى والألم..بعد مرورك بالعملية الجراحيه المؤلمة..فأصبح عقلك يعمل كالأتي:
مستشفى= مصدر خوف ،قلق وعدم راحة وألم....لهذا عند ذهابك للمستشفى يفرز العقل هرمون الأدرينالين(هرمون الكر أو الفر) فتشعر بالأضطراب والخفقان وعدم الراحه والرعب. لهذا أفضل خطوة للعلاج هو تعديل الرابط بالعقل..لتصبح مستشفى=علاج، أمان، رعايه، شفاء..كيف؟ اجلس بمكان هاديء و خذ أنفاس بطيئة..ثم تخيل نفسك وانت بالمستشفى ,انت تشعر بالأمان والراحة والأطمئنان..شاهد نفسك و:انه يحدث الآن..راقب نفسك ..كيف تتنفس، تحرك،تبتسم وتتحدث..ثم خذ نفس عميق..وأفتح عينيك.. كرر ذلك التمرين قدر الأمكان..وستعجبك النتائج بالمره القادمة لزيارتك المستشفى..أتمنى أن توافينا بالنتائج..والله يوفقك. |
|
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
