|
|
|
 |
|
 |
||||||||
|
||||||||||
 |
 |
 |
||||||||
| عيادة مشاكل الكبار كل ما يتعلق بالمشاكل النفسيه للكبار ، رهاب ، وسواس ، نوبات هلع ، فصام .... يقتصر الرد في العيادة على الأخصائيين المعتمدين للموقع . |
|
|
أدوات الموضوع |
13-05-2005, 05:12 PM
|
#1 | ||||
|
عضو
|
البس قنــــاع .. والا ( اتلطم ) أحسن !!!
السلام عليكم جميعاً
بعد شكر القائمين على المنتدى على مجهوداتهم( أسأل الله ان تكون في موازين اعمالهم يوم الحساب) .. سوف ادخل في الموضوع مباشرة... لدي مشكلة تعكر علي صفو حياتي .. هي بالفعل مزعجة ( مقرفة) واسف على هذا اللفظ ولكنها فعلا اقرفتني..! تشعرني دائماً بالضعف والجبن والإستسلام .. مع اني غير ذلك تماماً مشكلتي باختصار هي .. بأن ملامح وجهي تتغير مع ( اتفه ) انفعال ( وينقلب ) وتتغير ملامحي من الضحك إلى الإحراج بسرعة 200كم في الساعة !! في هذه الحالة تكون ملامح ( الإحراج) بادية علي وواضحة كالشمس في عز الضحى !! احياناً اكون في ثورة ضحك مع احد الزملاء .. فإذا تغيرت نبرة صوته كأن يصرخ في او يأتي طرف ثالث ليقول لي اي كلمة ( مثلا مالك صلاح ) تبدأ ملامح وجهي الشقي في الإنهيار !! مع اني في دواخلي اجد أن الامر عاااادي جداً ولايستحق حتى الإلتفات له .. وهذا ما استغرب وأعجب له ؟! سوف اورد مثال اخر حتى تتضح الصورة .. في مرة من المرات كنت عند (عمي) طوال فترة مكوثي عنده كنت ( متحدث لبق) وعندما هممت بالخروج اصر علي بالمكوث لوقت اطول وزاد في الإلحاح وانا اتعذر منه بطريقة مهذبه .. وبشكل عااادي ..فجأة وجدت أن هذا الشقي ينهار ( كعادته )!! من دون اي مقدمات..!! واصبت بتلعثم حتى في مخارج الحروف !! كثيرا ماعانيت من هذه المشكلة في عملي ووسط زملائي .. ولكن الغريب انني استطيع التحكم فيها _ (ملامح الإحراج)- وسط اهلي !! مارأي الاساتذه الكرام؟؟ --هل ما اعاني منه مرض نفسي علماً بان هذه المشكلة ملازمتني لـ 8 سنوات تقريباً ولكنها زادت في الفترة الاخيرة ؟. --هل يوصف لها علاج ام بالتوجيه فقط .؟ علماً بأنني خجول الى حد كبير .. ولكنني لااظهر ذلك .. واستطيع في كثير من المواقف التغلب على خجلي .. انا مرشح حاليا لوظيفة ((قيـــادية .. )) ولكم أن تتخيلوا حجم المشكلة !! أتمنى ان اجد من الاساتذة الكرام رد مفصـــــــــــل على الموضوع حتى تتحقق الفائدة وللجميع مني كل تحية وتقدير مدير معقد :( المصدر: نفساني
|
||||
|
|
|
14-05-2005, 12:37 AM
|
#6 | |
|
المستشارة والكاتبة
|
أبني الحبيب أو اخي الكريم
لست تعاني من مرض نفسي انما فقط هي ترجمتك للمشاعر في حالة الرفض مثلا تحدث معك بهذه الطريقة او ردة فعلك المفاجئة تصبح على شكل تأتأة فلا تقلق من ذلك مع العلم اعرف شعورك جيدا اتجاه هذا الاحساس وكم هو مزعج لك . لا تقلق منه ابدا بامكانك التخلص منه بتعلم مهارات منها :- ان تكون فعالا :- أنطلق باحساسك بحريته الجنينية التي تولد معك، وتعني أن تتعود على عدم السماح للمحددات الخارجية بالسيطرة عليك وتوجيه سلوكك مثل جملة (مالك صلاح) واعتقد ان معناها ليس من شأنك ؟ اعذرني ابني على عدم التاكد من الكلمة فلا تجعلها تسيطر عليك بل تعامل معها بشفافية كالطفل الصغير الذي لايعير اهتمام لمثل هذه الأشياء بل وكانه لم يسمعها . أريد منك أبني عند أي موقف التركيز على دائرة التأثير دائما اي (الموضوع الذي أربكك) دائرة التأثير هي الأمور التي تؤثر بنا ونؤثر بها، وخطة الفعالية هي توسيع دائرة التأثير والتفكير بها على حساب دائرة ما اربكك ، ومحاولة تصغير دائرة الارباك قدر الإمكان. بمعى اخر خذ وقتك عند ألإرتباك وتحدث بهدوء ... الأمر الأخر وهو إبدأ من النهاية دوما عند الإرتباك حتى تسيطر على تشتيت عقلك بمعنى ان طلب منك شخص الجلوس وانت لا تستطيع واحسست بالخجل وبدات في التشتت أبدا تفكيرك بانك لا تستطيع الجلوس ولا تفكر بالاعذار . هذا شرح مبسط لك حسب إمكانية توصيل الرسالة من خلال الانترنت ،،، وفقك الله |
|
|
التعديل الأخير تم بواسطة د.الدريع ; 14-05-2005 الساعة 12:39 AM
|
|
15-05-2005, 06:51 PM
|
#7 | ||
|
عضو
|
اقتباس:
الحقيقة يا دكتورة انني قدحاولت (( تشتيت )) هذه اللحظة التعيسة من الانهيار(( الملامحي )) وذلك وفق الامكانات والمعلومات المتوفرة لدي ولكنها وصلت بي الى اساليب غريبة لم اكن استخدمها من قبل وذلك كأن اجلس دائما في الطرف .. في الاجتماعات وغيره .. بحيث انني اكون في صف الاكثرية ولا اكون مواجهاً لهم بمعنى أن يكون مقابلاً لي شخص او شخصان فقط ايضاً اصبحت اطلق التعليقات الساخر من دون ضحك..كذلك لاابالغ ..في الضحك عموماً ! هذه التصرفات اصبحت ملازمة لي يا دكتورة وهي حقاً تزعجني ! اعتقد والله اعلم ان (( اساس )) مشكلتي هي الخجــــــــــــل فهل اجد علاجاً ناجعاً له يا دكتورة ..اسف على الإطالة ولاحرمك الله الاجر |
||
|
|
|
17-05-2005, 06:59 AM
|
#9 | |
|
المستشارة والكاتبة
|
اخي الكريم
واجه مخاوفك وخجلك وتغلب عليه فنحن جميعاً خائفون ونخجل كثير من شيء ما ، ولكن لا تسمح لهذا الامر بالسيطرة عليك وبأن يكون عائقاً لك ، موافقتك للأخرين هو الخوف من المواجهة او من كلمة لا اعرف او لا استطيع أو الخوف من تحمل المسؤلية ، استمع الى الآخرين وخصوصا المتحدثين الممتعين الذين لديهم الموهبة لمساعدتك في تخطي هذه المرحلة واظهار أفضل مالديك وتعلم منهم فن ابداء الرأي . انتظر أن تخبرني بقراراتك الجديدة في ادارتك فأنت كفؤ بكل تاكيد ولن يعيقك شئ . |
|
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
