لااعارفه ماذا يحدث لي

لااعارفه ماذا يحدث لي

لااعارفه شو اللي يصير لي باالضبط
على طول احس بقلق خايفه لااعافه من شنهو بالظبط
احس بضياع في داخلي وفارغ احس ان روحي بتطلع وان قلبي بيظهر من مكانه
على طول متضايقه
عصبيه حتى على اولادي وانا اخاف انه يوثر عليهم
كل شئ عندي زوج جيدة والحمد الله اولاد بصحه وعافيه انا والحمد الله
لكن لماذا الحزن ليش مش مرتاحه مع نفسي
ليش الحزن والهم داخ صدري كبيرررررررر بالمرة
تعبت مو راضيه عن كل شئ

المصدر: نفساني

اختي العزيزة
اود لو اعرف كم هو عمرك ؟؟؟
هل هناك مشكلة معينه حدثت أثرت على نفسيتك هكذا أم انت تجهلين السبب؟؟
إن كنت تجهلين السبب فحاولي أن تعودي بذاكرتك إلى الوراء لتحددي نقطة التغير التي طرأت في حياتك فمتى بدأت هذا المشكلة النفسية وماهي العوامل المرتبطة بها
التي تعتقدين بانها سببا في ذلك
وانصحك ايضا بعمل فحص للهرمونات
فقد يكون السبب خلل في النظام الهرموني لديك

لااعارفه متى بالضبط
لااعارفه متى جاني هالاحساس مااعتقد انه بين يوم وليله
على طول قلقه خايفه على اولادي
حتى صارت اخاف يوثر عليهم ويفقدهم شخصيتهم
على طول افكر اني بفقد طفل من اطفالي اذا رحنا للالعاب للمطاعم ماخليهم بروحهم لازم اكون انا معهم
حتى مااثق بزوجي بالاعتناء بهم
لالالالارعارفه لامتى حاولت اتذكر ماقدرت

اختي العزيزة
مشكلتك يجب ان تراجعي فيها مرشد نفسي في اسرع وقت حتى يتم معالجتك منها بواسطة علاج سلوكي معرفي وليس دوائي مثل العلاج بمدرج القلق سيفيدك كثيرا
فانا انصحك بذلك لأن وجود متخصص سيفيدك كثيرا اكثر من آراء واقتراحات عبر الانترنت
اتمنى لك التوفيق ايتها الغالية

مشكورة اختي على ردك
بس لااستطيعي مراجعه مرشد نفسي للاسباب عديدة منها
انا اصلا اخاف من اكشف مشاعري واخاف ان اكذب على الطبيب واحفي بعض الاموار
اخاف من الادويه التى بصرفها لي
وغيره ان الاشخاص حولي راح يرفضون الفكرة من الاساس
شكرا على نصائحك بس لازم اعيش مع هالوضع

اختي العزيزة ان كنت تريدين التخلص مما انت فيه يجب مساعدة نفسك بالمراجعة الى مرشد نفسي وليس طب نفسي ولا اعتقد بان حالتك تحتاج علاجا بالادوية
عموما ساحاول ان اساعدك واعلمك بعض المهارات ولكن يجب عليك اتقان استرخاء التنفس العميق
ارجعي اليه بموضوع الاسترخاء ... ساعود ان شاء الله لاكتب لك المهارات التي تحتاجين اليها