الى ا.هند الغصن

الى ا.هند الغصن

السلام عليكم
في البداية اشكرك جدا للرد على سؤالي واعتذر بشدة عن التاخر في الرد بسبب عطل في جهازي وانا الان استخدم جهازا مستعارا
وللرد على اسئلتك فانا بدات اعاني من الرهاب الاجتماعي في الترم الثاني من الصف الثاني ثانوي يعني الترم الاول كنت جريئة نوعا ما فكانت المعلمة تختارني انا دائما اول من يقرا في الصف لجودة ادائي ودائما اقوم بالالقاء في الصف بكل ثقة وبدون مشاكل ودائما تمدحني بشدة ويحسدوني الطالبات على حسن ادائي لكن في الترم الثاني لا ادري ماذا اصابني اصبحت اذا طلبت مني المعلمة القراءه يضيق تنفسي وترتجف اصابعي ويحمر وجهي واقرا ببطء شديد ومتقطع حتى لا يلاحظوا خوفي لكن عبثا احاول
كل هذا عام(1413) يعني قبل (13) سنه .... ارقام شؤم صح !!
دخلت الجامعه والمشكله تتفاقم في الثانوي كنت استطيع المشاركه في الصف بالاجابات القصيرة فقط لكن في الجامعه لم اكن استطيع ان اقول كلمه واحدة وبذلك فوت على نفسي فرصا كثيره للنجاح واصبحت مغموره مع اني (ولا امدح نفسي ) كنت موهوبه ولدي افكار واراء متميزه لكني كنت انزوي في قاعة المحاضرات ولا استطيع النقاش كباقي البنات.
تنبهت لمشكلتي في الجامعه لكني لم اقم بخطوة ايجابيه الا في السنه الاخيرة عندما اصبح الالقاء امام الجميع اجباريا تعرضت كثيرا للخوف كثيرا وتكررت المواقف التي ارهقتني جدا وواجهتها على امل ان تخف الحاله لكنها كانت تزداد سوءاوكنت اقوم بعمل ايحاء لنفسي باني قويه واستطيع المواجهة لكني لم لكن استطيع النوم ولا الالقاء في اليوم التالي لذلك هربت من تلك المواقف واصبحت اتغيب عن موعد القائي مع اني خسرت درجات كثيرة بسبب ذلك لكني ارتحت من ذلك الضغط الهائل علي
والخطوة الايجابية التي قمت بها هي اني ذهبت الى اخصائية نفسيه(هناء المطلق)رغم ان ذهابي اليها لم يكن بالشيء السهل لان اهلي لا يعرفون فقط اخي الاصغر لانه هو الذي سيوصلني وكذلك لا اجد دائما عذرا للخروج وكذلك كان الدخول الى د.هناء مكلف جدا الجلسه الواحدة ب 500 ريال وانا كنت طالبه لا يتوفر لي دائما هذا المبلغ ومع ذلك ذهبت اليها مرتين لانهاء معاناتي لكن في المرة الثالثه لم اجدها لانها تركت العمل مع تلك العيادات ولم اعرف لها مكانا بعد ذلك وبحثت عنها لمدة سنه كامله وتعبت كثيرا نفسيا لانها اعطتني املا كبيرا في النجاة ثم اختفت واصبت باكتئاب شديد وكنت احلم بها يوميا تذهب عني ويزداد حزني على نفسي فذهبت الى اخصائيه اخرى في عياده اخرى لكن من اول جلسه لم اقتنع بها فتركت في هذه السنه تخرجت ودرست في مدرسه خاصه لكن استقلت مع ان راتبي كان ممتازا جدا هل تعلمين لماذا لاني كنت اخاف من التحدث اما بنات سنه رابع ابتدائي!!!!!! صحيح انه يختفي الخوف بعد فترة لكن اذا ذهبت الى صف جديد اخاف من جديد واخاف من الموجهه ومن المناقشه مع المديره والمدرسات في اجتماعاتنا فهل هذه حياة !!!!!

وبالتحديد المواقف التي تخيفني هي فقط اذا اردت الكلام امام احد اكثر من ثلاثه مع العلم اني احب المناسبات الاجتماعيه والحفلات واحب حضورها والنوادي واكون واثقه جدا من نفسي عندما ادخل على الجميع حتى لو كانوا مئات لكن بمجرد ان يسالني احد احمر خجلا ويخفق قلبي بشدة

كذلك اذا انظلمت او اخذ حقي لا استطيع ان ادافع عن نفسي حتى لو مع شخص واحد
بل ابكي وعلى فكرة انا حساسة جدا جدا وسريعة البكاء واريد حلا لذلك لاني لا اريد ان ابكي بل اريد ان اتكلم وادافع عن نفسي

اما بالنسبة لدواء الاروركس فانا تناولته السنه الماضيه بدون وصفه طبيه بل مدحه احد الاشخاص يعاني نفس مشكلتي .......
لاني تزوجت واصبحت مسؤله عن بيت وعن ادارة مناسبات في بيتي ومجاملة الناس في المناسبات الاجتماعيه واقول لك اني بدات اتجرأ بنسبه 5% فقط واطمح في المزيد بمساعدتك

واخيرا اااسفة جدا على الاطالة لكن احببت ان اوضح حالتي بدقه

المصدر: نفساني

مرحبا اختي الغاليه

شكراً جداً على التواصل معي . لكن أحب أن أقول لك أنت لست الوحيده التي تعانين من مشكلة الرهاب .

الرهاب . لذلك يا أختي طالما أنك انقطعت عن العلاج بسبب ارتفاع سعر الجلسات . انصحك بتكملة علاجك سلوكيا عن طريق الجلسات .

نتمنى لك حياة سعيده


[/size][/font]:tt2:

شكرا لك ا.هند
لم اخبرك اني بعد ان تزوجت ذهبت مع زوجي الى قرية اشبه بالنائيه تفتقر الى مظاهر الحضارةلا يوجد بها مستشفى بل طبيب المستوصف يوم عندنا ويوم في القريه المجاورة فكيف اجد طبيب نفسي

انا لم يمنعني من المواظبه على الجلسات مع د.هناء ارتفاع الاسعار بل ذهبت اليها رغم ذلك, وانما هي تركت جميع مراجعيها ولم تخبرهم اين يجدوها وبعد ان تزوجت عرفت انها فتحت عيادة خاصة بها لكني لم اعد مقيمة في الرياض

وعلى فكرة الجلسات السلوكيه مع د. هناء لم تكن مفيدة لي على الاطلاق

الا يمكن ان تكون الجلسات في هذا المنتدى او عن طريق الايميل او التليفون

ارجوك ا. هند اريد شخص يقف بجانبي لا تتركيني

واذا كان لا يمكن اعطيني دواء يخفف خوفي وتوتري في مواقف المواجهه

و اكون لك من الشاكرين