لا تهملوا مشكلتي ارجوكم000

لا تهملوا مشكلتي ارجوكم000

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

لقد قررت ان اضع مشكلتي بين ايديكم مع عدم ثقتي بوجود رد شاف عليها لما يشهده المنتدى من حالت ركود لكن مازال لدي بصيص امل 00فكم من مرة ساعدني مستشاروا هذا المنتدى امثال البروفسر السبيعي- والاخصائي القحطاني - والدكتور التويجري والاخصائية اماني(والذين لم يظهروا على شاشة المتصفح منذ مدة ليست بالقصيرة ونتمنى ان يكون المانع خير ونتمنى زيارتهم ولو مرة بالاسبوع للمنتدى فكم كانت ردودهم متميزة )

مشكلتي باختصار اني لا اعرف ما مشكلتي وما سبب فيها
اهوا اسلوب تفكيري (وهذا مأرجحه) ام البيئة التي اعايشها 000

فأنا لا ارى لنفسي اي قدر ورصيد الرضى الذاتي عندي معدوم فلا ثقت لي بنفسي فاشله دراسياً - فاشلة اجتماعيا - شبه فاشلة اسرياً - والامر فاشلة دينياً000

كل كلمت اطراء لي اعتبرها شفقة من المتكلم ونادر ماسمعها اصلا - كل خطاء عندي مبرر فالسبب هو انا وان لم اقولها علانية لكن تظل حيقة اكتمها في نفسي000

كنت اظن ان هذه الافكار سوف تتغير او تتحسن اذا حققت نجاح في اي مجال لكن فشلت في تحقيق اي نجاح في اي مجال من ماحطمني

ويبدون ان الاكتأب بداء يدب في نفسي فلقد تحجر قلبي لم اعد اعرف طعماً للفرح ولا حتى الحزن ولكن كما تقول اختي( نحن دائما في حزن فكيف سنحزن ونحن اصلا حزينون) كتعليق منها عندما توفي خالي ولم يكن لنا اي ردت فعل000

لا اعرف ماذا افعل اريد نصيحتكم اريد ان اكون واثقة من نفسي اقبلها كما هي لا اريد ان يأثر في كلام الغير 00000

مع العلم اني فتاة في23من عمري

انا بإنتظار ردكم ولكم الدعاء بظهر الغيب عند مساعدتي0000

ملاحظة اريد حل مشكلتي بنفسي ولكن اريد توجيهكم000

المصدر: نفساني

السلام عليكم
انخفاض الذات والافكار السلبية التي تشغل تفكيرك وعدم الرضا كلها مؤشرات واضحه للاكتئاب
غاليتي هناك اسباب مختلفه ويبدو بانك ممرت بتجارب محزنه في حياتك كما هو واضح من تعليق اختك
وما اريد منك هو بالضبط كما ذكرت حل مشكلتك بنفسك مع بعض التوجيهات هنا يكمل حل المشكله وبما انك على استعداد لذلك انصحك بالآتي
1- الاطمئنان أولا على صحتك من الناحيه الغذائية وما اذا كنت تعانين من نقص في الحديد او الفيتامنات
2- انتظام الدورة الشهرية والهرمونات
3- تغيير النظام الحياتي من خلال ممارسة الرياضه او اي نوع رياضه وجعلها ضمن برنامجك وانصح بالمشي لأن له فائدة كبيرة للمكتئبين
4- اكتشاف ميولك وهواياتك والبحث عن مراكز تنمية لها او الاتحاق بجهة مختصة بها

هذا مجرد اقتراحات انتظر ردك لأتعرف اكثر على وجهة نظرك .

أ0اسماء
جزاك المولى كل خير وجعل الفردوس مألك واسعدك دنيا وآخرة ووفقك لكل لمافيه رضاه
انت و كل عزيز لك0000

كم اسعدني ردك انتِ على مشكلتي 000

اما عن تسألتك عن
1- الاطمئنان أولا على صحتك من الناحيه الغذائية وما اذا كنت تعانين من نقص في الحديد او الفيتامنات
2- انتظام الدورة الشهرية والهرمونات
فلا اظن ان لدي مشكلة في الهرمونات لان وضعي الجسدي طبيعي ولكن لتاكد سوف اقوم بفحص ولكن بعد ان افرغ من امتحاني بعد اسبوع000

================
اما عن اقتراحك
3- تغيير النظام الحياتي من خلال ممارسة الرياضه او اي نوع رياضه وجعلها ضمن برنامجك وانصح بالمشي لأن له فائدة كبيرة للمكتئبين

فانا محافظة على المشي لما اجد له من اثر على نفسيتي ولكنه اثر مؤقت0000
=====================

4- اكتشاف ميولك وهواياتك والبحث عن مراكز تنمية لها او الاتحاق بجهة مختصة بها

لقد فكرت في هذا لكن لم اعرف او لم اجد شيئ احبه , وان حاولت لن اجد اي مراكز تتناسب مع مستواي في المكان الذي اسكن فيه000

=================

اخيراً اشكرك يافاضلة على تقديم يد العون لي ومازلت اتطلع للمزيد (طماعه)ولكن بعد ان انهي اخر امتحان لي واتخرج(دعواتك لي بالتوفيق)0000